រំលឹកឡើងវិញ! ក្រសួងប្រាប់របៀបប្រើថ្នាំព្យាបាលកូវីដនៅផ្ទះខ្លួនឯង សម្លាប់មេរោគជាវិញលឿនបំផុត
ព័ត៌មាន
រំលឹកឡើងវិញ! ក្រសួងប្រាប់របៀបប្រើថ្នាំព្យាបាលកូវីដនៅផ្ទះខ្លួនឯង សម្លាប់មេរោគជាវិញលឿនបំផុត
August 11,2022
សញ្ញាខ្វះវីតាមីនDក្នុងខ្លួនខ្លាំង សង្កេតមើលផងប្រយ័ត្នកើតជំងឺ១០មុខក្នុងពេលតែមួយ
សញ្ញាខ្វះវីតាមីនDក្នុងខ្លួនខ្លាំង សង្កេតមើលផងប្រយ័ត្នកើតជំងឺ១០មុខក្នុងពេលតែមួយ
August 11,2022
ការសិក្សាថ្មីរកឃើញថា! មនុស្សពេញវ័យផឹកកាហ្វ១-៣ពែងរាល់ថ្ងៃអាយុវែង កាត់បន្ថយការស្លាប់៣០%
ការសិក្សាថ្មីរកឃើញថា! មនុស្សពេញវ័យផឹកកាហ្វ១-៣ពែងរាល់ថ្ងៃអាយុវែង កាត់បន្ថយការស្លាប់៣០%
August 11,2022
ជួយបានច្រើន! ផឹកទឹកប្រទាល២ដងក្នុង១ថ្ងៃ ជួយទប់ស្កាត់នូវជំងឺរុំារ៉ៃ និងលើកកម្ពស់សម្រស់ទៀត
ជួយបានច្រើន! ផឹកទឹកប្រទាល២ដងក្នុង១ថ្ងៃ ជួយទប់ស្កាត់នូវជំងឺរុំារ៉ៃ និងលើកកម្ពស់សម្រស់ទៀត
August 10,2022
អាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញៗទាំងនេះ មានលក្ខណៈពិសេសជំនួយខួរក្បាល និងសុខភាពរឱ្យមាំមួន
អាហារពេលព្រឹកសាមញ្ញៗទាំងនេះ មានលក្ខណៈពិសេសជំនួយខួរក្បាល និងសុខភាពរឱ្យមាំមួន
August 10,2022
គួរឱ្យសោកស្តាយណាស់! ប្រវត្តិសាស្រ្ត១១៥ឆ្នាំហើយ មនុស្ស១៥នាក់បានស្លាប់និងបាត់ខ្លួននៅកូរ៉េខាងត្បូង
គួរឱ្យសោកស្តាយណាស់! ប្រវត្តិសាស្រ្ត១១៥ឆ្នាំហើយ មនុស្ស១៥នាក់បានស្លាប់និងបាត់ខ្លួននៅកូរ៉េខាងត្បូង
August 10,2022
នៅថ្ងៃទី១០ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២នេះ ក្រសួងព័ត៌មានជាតិកម្ពុជា បានធ្វើសេចក្តីប្រកាសអំពីការរកឃើញមនុស្ស៩នាក់ស្លាប់ និង៦នាក់ទៀតបាត់ខ្លួន ដែលមិនធ្លាប់កើតមានក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងរយៈពេល១១៥ឆ្នាំកន្លងមក ដែលមានភ្លៀងធ្លាក់យ៉ាងខ្លាំង បង្កជាគ្រោះទឹកជំនន់នៅកណ្តាលទីក្រុង។មន្ត្រីកូរ៉េខាងត្បូងបាននិយាយកាលពីថ្ងៃអង្គារថា ទឹកភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងបំផុតដែលត្រូវបានគេជឿថាជាភ្លៀងខ្លាំងបំផុតក្នុងរយៈពេល១១៥ឆ្នាំមកនេះ បានវាយលុកទីក្រុងសេអ៊ូល និងតំបន់ជុំវិញនោះ ដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្ស ៩នាក់ស្លាប់ និង ៦នាក់ផ្សេងទៀតបាត់ខ្លួន ខណៈដែលទឹកភ្លៀងបានជន់លិចផ្ទះ យានយន្ត អគារ និងស្ថានីយ៍រថភ្លើងក្រោមដី។ប្រភពដដែលបានឱ្យដឹងទៀតថា ផ្នែកខ្លះនៃទីក្រុងសេអ៊ូល ទីក្រុងកំពង់ផែភាគខាងលិច Incheon និងខេត្ត Gyeonggi ដែលព័ទ្ធជុំវិញទីក្រុងសេអ៊ូល បានទទួលរងភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងជាង ១០០មិល្លីម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងកាលពីយប់ថ្ងៃចន្ទ ដោយធ្វើឱ្យសង្កាត់ Dongjak នៃទីក្រុងសេអ៊ូលមានកម្រិតទឹកភ្លៀង ១៤១,៥មីលីម៉ែត្រនៅចំណុចមួយ។ជាមួយគ្នានេះ ទីភ្នាក់ងារអាកាសធាតុបាននិយាយថា ភ្លៀងនឹងធ្លាក់រហូតដល់កម្រិត ៣០០មីលីម៉ែត្រ ត្រូវបានគេព្យាករណ៍សម្រាប់តំបន់រដ្ឋធានីមួយនេះ ហើយវានឹងបន្តរហូតដល់ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ជាមួយនឹងខេត្ត Gyeonggi នៅភាគខាងត្បូងដែលទំនងជានឹងមានភ្លៀងធ្លាក់លើសពីកម្រិត ៣៥០មីលីម៉ែត្រ៕អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា លីហួយ
ប្រុងប្រយ័ត្ន! កម្ពុជានឹងរងព្យុះទី៧ រួមទាំងសម្ពាធទាបពីប្រទេសជិតខាងចន្លោះថ្ងៃទាំង៣នេះ
ប្រុងប្រយ័ត្ន! កម្ពុជានឹងរងព្យុះទី៧ រួមទាំងសម្ពាធទាបពីប្រទេសជិតខាងចន្លោះថ្ងៃទាំង៣នេះ
August 09,2022
សូមបងប្អូនធ្វើដំណើរទៅណាមកណាដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន យោងតាមលិខិតប្រកាសពីក្រសួងធនធានទឹក និងឧត្តុនិយមនៅថ្ងៃទី០៩ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២បានឱ្យដឹងថា កម្ពុជានឹងទទួលរងឥទ្ធិពលពីជ្រលងនៃប្រព័ន្ធសម្ពាធទាប (ITCZ) អូសបន្លាយកាត់លើភាគខាងជើងប្រទេសថៃ ឡាវ វៀតណាម នៅចន្លោះថ្ងៃទី១០-១៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២ខាងមុខនេះ។នេះបើយោងតាមសេចក្ដីប្រកាសរបស់ក្រសួងធនធានទឹកនិងឧតុនិយម។ជាមួយនោះ នឹងរួមបញ្ចូលទាំងឥទ្ធិពលព្យុះទី៧ ឈោ្មះ មូឡេន (MULAN) ដែលមានដំណើរឆ្ពោះទៅភាគខាងជើងនៃប្រទេសវៀតណាម នៅថ្ងៃទី១១ ខែសីហា ។ អំឡុងពេលនោះផងដែរ ខ្យល់មូសុងនិរតីនឹងបន្តបក់ខ្លាំងមកលើតំបន់មាត់សមុទ្រផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនោះកម្ពុជាក៏ទទួលរងឥទ្ធិពលពីជ្រលងសម្ពាធទាបឥណ្ឌា និងខ្យល់មូសុងនិរតីខ្សោយបន្ថែមទៀត ហើយស្ថានភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តំបន់ផ្សេងៗដូចមាននៅក្នុងសេចក្តីប្រកាសខាងក្រោម៖  
កុំភ្លេចខ្លួន! កម្ពុជាបន្តរកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដរហូតដល់ជិត១២០ករណី ត្រឹម៤ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ
កុំភ្លេចខ្លួន! កម្ពុជាបន្តរកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដរហូតដល់ជិត១២០ករណី ត្រឹម៤ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ
August 08,2022
តាមការឱ្យថាដឹងពីក្រសួងសុខាភិបាល រយៈពេលត្រឹម៤ថ្ងៃចុងក្រោយនេះ កម្ពុជានៅតែបន្តរកឃើញករណីឆ្លងកូវីដ១៩ រហូតដល់១១៩ករណី បើរាប់ពីថ្ងៃទី០៤ មកដល់ថ្ងៃទី៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២នេះ។ ក្នុងនោះចំនួនករណីឆ្លងក្នុងមួយថ្ងៃៗរួមមាន៖ថ្ងៃទី០៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០០ រកឃើញចំនួនឆ្លង ២២ករណីថ្ងៃទី០៥ ខែសីហា ឆ្នាំ២០០ រកឃើញចំនួនឆ្លង ១៨ករណីថ្ងៃទី០៦ ខែសីហា ឆ្នាំ២០០ រកឃើញចំនួនឆ្លង ៤៤ករណីថ្ងៃទី០៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០០ រកឃើញចំនួនឆ្លង ៣៥ករណីដោយកូវីដនៅតែបន្តមានវត្តមាននៅក្នុងពិភពលោក រួមទាំងកម្ពុជាផងដែរ ហេតុនេះបងប្អូនមានអាការសង្ស័យដូចជាក្អក ឈឺបំពង់ក គ្រុនក្ដៅលើសពី៣៨អង្សារសេ រងាញាក់ ហត់ ដង្ហើមខ្លី អស់កម្លាំង ឬមានអាការដូចផ្ដាសាយធំ យូរថ្ងៃមិនបាត់ គួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ធ្វើតេស្តឬជួបពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ ចៀសវាងការឆ្លងកូវីដ១៩ដោយមិនដឹងខ្លួន។ សូមបងប្អូនបន្តអនុវត្តវិធានការការពារខ្លួន ៣កុំនិង៣ការពារ និងចាក់វ៉ាក់សាំងដូសជម្រុញការពារឱ្យបានគ្រប់គ្នាផងដែរ។អត្ថបទដោយ៖ Senghong  
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដំបៅជើងកុំភ័យ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្មែរប្រាប់វិធីព្យាបាលដំបៅជាសះស្បើយជោគជ័យច្រើនហើយ
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដំបៅជើងកុំភ័យ វេជ្ជបណ្ឌិតខ្មែរប្រាប់វិធីព្យាបាលដំបៅជាសះស្បើយជោគជ័យច្រើនហើយ
August 04,2022
តើដំបៅជើងកើតលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វីទៅ? ដំបៅជើងកើតលើអ្នកទឹកនោមផ្អែម គឺជាដំបៅ ឬក៏ដំបៅចំហរដែលកើតឡើងប្រហែលជា ១៥ ភាគរយនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយជាទូទៅមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមជើងក្នុងចំណោមអ្នកដែលវិវត្តទៅជាដំបៅជើងមានប្រមាណ ៦ ភាគរយនឹងត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារការឆ្លងមេរោគ។ជាមួយគ្នានេះដែរ មូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យកើតដំបៅជើងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែករួមមាន ជំងឺប្រព័ន្ឋសរសៃប្រសាទ (ខូចប្រព័ន្ឋសរសៃប្រសាទ) និងផ្នែកខាងចុងអវយវកង្វះឈាមចិញឹម (កង្វះលំហូរឈាម) ដូច្នេះជាហេតុធ្វើឱ្យកើតមានដំបៅនេះឡើង។ម្យ៉ាងវិញទៀតស្ថានភាពនៃដំបៅជើងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះមើលទៅមានសភាព ក្រហែងក្រហមនៅលើស្បែក ហើយដំបៅជើងភាគច្រើនមានទីតាំងនៅចំហៀង ឬបាតជើង ឬចុងម្រាមជើ ហើយដំបៅនេះសភាពព័ន្ធជុំវិញដោយស្បែកក្រាស់ៗ។នៅក្នុងនោះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មិន សុផាន់ណារ៉ា បានរៀបរាប់ប្រាប់មកកាន់ចាបបៃតងថា ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដុះចេញនៅដំបៅជើងនេះឡើង គន្លឹះជោគជ័យក្នុងការព្យាបាលដំបៅជេីងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលារួមមាន៖ - រួសរាន់មកព្យាបាល កាលណាយេីងទុកដំបៅកាន់តែយូរអត្រាបរាជ័យកាន់តែខ្ពស់ រួសរាន់មកព្យាបាលអត្រាជោគជ័យខ្ពស់- រករោគវិនិច្ឆ័យអោយបានឆាប់រហ័ស ព្រោះដំបៅជេីងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានច្រេីនប្រភេទ: ដំបៅមកពីស្ទះសសៃ ឈាម ដំបៅមកពីខូចប្រព័ន្ធវិញ្ញាណ ដំបៅមកពីមេរោគ ហេីយមេរោគរាលដល់កំរិតណា (សាច់ដុំ ឆ្អឹង រឺ សន្លាក់)- ប្រឹក្សា និងព្យាបាលជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខ្ពស់លេីដំបៅជេីងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ដូច្នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មិន សុផាន់ណារ៉ា បានបញ្ជាក់យ៉ាងដូច្នេះថា សូមប្រឹក្សារជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសរបស់លោកអ្នកឱ្យបានទាល់ពេលវេលា និងទៀងទាត់។ ដូច្នេះប្រសិនបើបងប្អូនចង់ជួបជាមួយនឹង លោកវេជ្ជបណ្ឌិត មិន សុផាន់ណារ៉ាថា អាចទំនាក់ទំនងតាមរយៈផេកផ្លូវការរបស់ KS Diabetes Hormone Center ឬ 069 380 000, 078 380 000៕
ចិនប្រកាស​ផ្អាក​​នាំចេញនាំ​ចូលទំនិញទាំងនេះជាមួយតៃវ៉ាន់ភ្លាមៗចាប់ពីថ្ងៃទី៣ខែសីហាតទៅ
ចិនប្រកាស​ផ្អាក​​នាំចេញនាំ​ចូលទំនិញទាំងនេះជាមួយតៃវ៉ាន់ភ្លាមៗចាប់ពីថ្ងៃទី៣ខែសីហាតទៅ
August 03,2022
តាមការឱ្យដឹងពីសារព័ត៌មានអត្តរជាតិ Cna នៅព្រឹកថ្ងៃពី៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២នេះបានឱ្យថាដឹង មន្ត្រីគយចិន បានប្រកាសថាចិន​នឹង​ផ្អាក​ការ​នាំ​ចូល​ផ្លែ​ក្រូច ត្រី២ប្រភេទផ្សេងទៀត ​ពី​កោះ​តៃវ៉ាន់ ចាប់​ពី​ថ្ងៃ​ទី​៣ ខែ​សីហា​តទៅ។ជាមួយគ្នានោះដែរ នៅព្រឹកថ្ងៃដដែល ក្រសួងពាណិជ្ជកម្មចិនបាននិយាយថា ប្រទេសចិននឹងផ្អាកការនាំចេញខ្សាច់ធម្មជាតិទៅកាន់កោះតៃវ៉ាន់ចាប់ពីថ្ងៃទី ៣ ខែសីហាផងដែរ។គួរបញ្ជាក់ដែរថា ហេតុការណ៍នេះកើតឡើងក្រោយមានដំណើរទស្សនកិច្ចជាលើកដំបូងរបស់សមាជិកសភាអាមេរិកអ្នកស្រី Nancy Pelosi ធ្វើដំណើរទៅកាន់កោះតៃវ៉ាន់៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong
ប្រយ័ត្ន! ស្ងាត់ៗវីរុសកូវីដ១៩កំពុងរាតត្បាតជាថ្មី គិតត្រឹមថ្ងៃទី០១ខែនេះនៅបន្តមាន២ខ្ទង់ដដែល
ប្រយ័ត្ន! ស្ងាត់ៗវីរុសកូវីដ១៩កំពុងរាតត្បាតជាថ្មី គិតត្រឹមថ្ងៃទី០១ខែនេះនៅបន្តមាន២ខ្ទង់ដដែល
August 02,2022
នារសៀលថ្ងៃទី០២ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២នេះ ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជា បានបង្ហាញនូវសេចក្តីជូនដំណឹស្ដីពី ការសរុបស្ថានភាពជំងឺកូវីដ១៩បានឱ្យឃើញថា គិតត្រឹមរយៈពេល២៤ម៉ោង ក្នុងថ្ងៃទី០១ខែសីហា នេះ កម្ពុជាបានរកឃើញមានចំនួនករណីឆ្លងកូវីដ១៩ថ្មី សរុប៣៩នាក់បន្ថែម ជាសះស្បើយ ៣៧នាក់ និងស្លាប់០នាក់។ក្នុងករណីឆ្លងថ្មីនេះផងដែរ មានលទ្ធផលបញ្ជាក់ដោយម៉ាស៊ីនPCR ហើយចំនួនអ្នកដែលឆ្លងសុទ្ធសឹងជាប្រភេទអូមីក្រុងទាំងអស់ ដោយក្នុងនោះ៣១នាក់ ជាករណីស្នើសុំវិញ្ញាបនត្រចេញទៅក្រៅប្រទេស។គួរបន្ថែមជាមួយគ្នានេះផងដែរ ផ្អែកតាមប្រសាសន៍របស់លោក ជំទាវ ឱ វណ្ណឌីន ធ្លាប់បានជម្រុញផងដែរថា សូមឱ្យបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋអនុវត្តយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវវិធានការរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ព្រមទាំងការពាក់ម៉ាស លាងសម្អាតដៃឱ្យបានទៀងទាត់ រក្សាគម្លាតសុវត្ថិភាព និងទៅទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងដូសជម្រុញឱ្យបានគ្រប់គ្នា​ ដើម្បីរួមគ្នាការពារការរាតត្បាតរបស់ជំងឺកូវីដ១៩ជាថ្មីម្ដងទៀត។អាស្រ័យហេតុនេះ ហើយសូមបងប្អូនកុំភ្លេចខ្លួនឱ្យសោះ ពីព្រោះកូវីដ១៩មិនទាន់ទៅណាឆ្ងាយពីយើង ប្រសិនបើហ៊ានតែប្រហែសក្នុងនាទីណាមួយបងប្អូនអាចនឹងឆ្លងបានគ្រប់ពេលវេលា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត បងប្អូនគួរទៅចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យបានគ្រប់ចំនួន និងតាមពេលវេលាដែលក្រសួងសុខភិបាលបានកំណត់ជូន ដោយហេតុថា វ៉ាក់សាំងនេះហើយ ប្រៀបដូចជារនាំងជួយការពារសុខភាពបងប្អូនមិនឱ្យឆ្លងវីរុសកូវីដដោយងាយៗឡើយ សូម្បីតែក្នុងករណីឆ្លងក៏ដោយ ក៏មិនបង្កឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ប៉ែត ធីតា
អនាគតកូនស្ថិតក្នុងដៃអ្នក! ៥របៀបឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបអាចធ្វើឱ្យកូនមានក្ដីស្រមៃ មិនតែលតោល
August 10,2022
អនាគតកូនស្ថិតក្នុងដៃអ្នក! ៥របៀបឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបអាចធ្វើឱ្យកូនមានក្ដីស្រមៃ មិនតែលតោល
ក្នុងនាមយើងជាឪពុកម្ដាយតួនាទីមើលថែរក្សាកូន ផ្ដល់ជាទីជម្រក ចំណីអាហារ ​​លុយកាក់ សម្ភារៈផ្សេងៗគឺជារឿងមួយដែលចាំបាច់ហើយ តែអ្វីដែលឪពុកម្ដាយត្រូវធ្វើទៀតនោះគឺការប្រៀនប្រដៅ ផ្ដល់ជាចំណេះដឹង ផ្ដល់ជាគំនិតអប់រំកូនៗឱ្យពួកគេទទួលបានការសិក្សា ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាព ពូកែ ឈ្លៀសវៃ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនិងទៀត គឺការទម្លាប់បង្រៀនឱ្យកូនចេះមានក្ដីស្រមៃតាំងពីតូចគឺជារឿងមួយដែលឪពុកម្ដាយគួរតែគិតគូរឱ្យមែនទែន។យោងតាមរយៈគេហទំព័រ marcuslemonis បានបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថា ក្នុងនាមជាឪពុកម្ដាយគួរតែមានទម្លាប់បង្រៀនកូនឱ្យមានក្ដីស្រមៃតាមរយៈ៥របៀបនេះ ដែលអាចនាំឱ្យកូនៗរបស់ពួកគេ ក្លាយជាក្មេងម្នាក់ដែលចេះមានក្ដីស្រមៃរបស់ខ្លួន ចេះស្វែងរកអ្វីដែលខ្លួនគេស្រឡាញ់ចូលចិត្ត និងស្គាល់ខ្លួន​ឯងច្បាស់ លទ្ធផលទាំងនេះឪពុកម្ដាយប្រាកដជាសប្បាយចិត្តមិនខានព្រោះឃើញកូនៗរបស់ខ្លួនក្លាយជាមនុស្សស្គាល់ខ្លួនឯង​ចេះពឹងលើសមត្ថភាពខ្លួន ឯងមានក្ដីស្រមៃចំពោះអនាគតទៅថ្ងៃមុខមិននៅវង្វេង មិនច្បាស់ការ។ទម្លាប់ទាំង៥ខាងក្រោមនេះ ​ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេងាយឆាប់រកក្ដីស្រមៃខ្លួន​​ឯងឃើញព្រោះពួកគេចាប់ផ្ដើមគិតពីវាតាំងពីនៅតូចថាខ្លួនចង់ធ្វើអីតាមរយៈការបង្រៀន ការណែនាំរបស់ឪពុកម្ដាយដែលត្រូវតែចាប់ផ្ដើមបង្រៀនកូនដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងទុកជាគ្រឹះសម្រាប់កូនៗនៅថ្ងៃមុខ។១.ធ្វើជាគម្រូសម្រាប់កូន៖ យើងបានដឹងហើយថាក្មេងៗប្រៀបដូចជាក្រដាសសអ៊ីចឹង ដូច្នេះក្នុងនាមយើងជាឪពុកម្ដាយត្រូវធ្វើជាគម្រូល្អៗសម្រាប់កូនតាមរយៈសកម្មភាព ពាក្យសម្ដីក៏ត្រូវតែប្រយ័ត្នព្រោះពួកគេងាយនឹងចាប់យកទៅធ្វើតាមខ្លាំងណាស់ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយនិយាយ ឬធ្វើអ្វីមួយ។ ជាឧទាហរណ៍កាលណាឪពុកម្ដាយបានទម្លាប់ប្រើពាក្យពេចន៍ល្អៗ ពេលនោះកូនៗក៏អាចនឹងមានឥរិយាបថល្អក្នុងការនិយាយដូចគ្នា ​តែប្រសិនណាម្ដាយឪពុកចូលចិត្តជេរ ចូលចិត្តស្រែកនិយាយពាក្យសម្ដីអាក្រក់ៗកូនៗរបស់ពួកគេនឹងមានចរិកលក្ខណៈបែបនឹងឡើងមកដោយឯកឯងដូចគ្នា ។២.លើកទឹកចិត្តកូន៖ នៅពេលកូនធ្វើអ្វីមួយមានសុបិនបែបណាមួយមិនថាតូចឬក៏ធំ ឪពុកម្ដាយគួរតែចេះលើកទឹកចិត្តកូន​ ឱ្យហ៊ានស្រមៃ ហ៊ានសុបិនខ្ពស់ ឱ្យហ៊ានចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីថ្មីៗប្លែកៗដែលពួកគេមិនដែលធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ តាមរយៈការលើកទឹកចិត្តការគាំទ្រពីឪពុកម្ដាយ អាចនឹងធ្វើឱ្យកូនៗពួកគេហ៊ានធ្វើហ៊ានចាប់ផ្ដើមមិនខ្លាចរអា មិនរុញរាជាហេតុនាំឱ្យពួកគេងាយនឹងឆាប់រីកចម្រើនខ្លាំងទៅមុខមិនខានឡើយ។៣.បង្រៀនកូនឱ្យចេះមានទំនាក់ទំនង៖ ការបញ្ជូនកូនៗរបស់អ្នកទៅសាលាគឺជារឿងមួយដែលឪពុកម្ដាយត្រូវតែធ្វើ ពីព្រោះថាសាលារៀនមិនត្រឹមតែផ្ដល់ជាចំណេះដឹង១មុខទេ ​តែសាលាបានធ្វើឱ្យកូនៗរបស់អ្នកជួបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាច្រើនដែលជាហេតុនាំឱ្យពួកគេមានទំនាក់ទំនងច្រើនតាមរយៈការជួបមនុស្សជាច្រើន ដែលជាហេតុបណ្ដាលឱ្យពួកគេក្លាហាន និងរីកចម្រើនផ្នែកទំនាក់ទំនង។៤.ទម្លាប់អានឱ្យកូនៗស្ដាប់៖ ​ជាទម្លាប់ល្អមួយដែលឪពុកម្ដាយគួរតែធ្វើសម្រាប់កូនៗរបស់អ្នកគឺការចំណាយពេលអានសៀវភៅអប់រំល្អៗឱ្យពួកគេស្ដាប់ជាប្រចាំថ្ងៃ ការមានទម្លាប់បែបនេះធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងឪពុកម្ដាយជាមួយកូនកាន់តែស្និទ្ធស្នាលជាងមុន ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យកូនៗរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាហ៊ានពិភាក្សា ហ៊ានសុំយោបល់មិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លាច មួយវិញទៀតជួយឱ្យពួកមានចំណេះដឹងច្រើនតាមរយៈការស្ដាប់ រីកច្រើនការផ្ដោតអារម្មណ៍​ជាងមុន ពង្រីកចំណេះដឹងបានកាន់តែច្រើនតាមរយៈការទទួលបានការអប់រំពីឪពុកម្ដាយជាប្រចាំថ្ងៃនេះឯង។ ៥.ណែនាំពីសុបិនល្អៗ៖ ការណែនាំសុបិនល្អៗពីការជោគជ័យរបស់មនុស្សដែលសម្រេចបាន ទៅកាន់កូនៗរបស់អ្នក ឱ្យពួកគេស្រមៃនៅអ្វីដែលពួកគេចង់សម្រេចដូចអ្នកមុនៗដែរ។ ការធ្វើបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេដឹងច្រើនពីសុបិនល្អៗដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ និងធ្លាប់ដឹងពីមុន អាចនឹងពីមុនពួកគេមិនហ៊ានស្រមៃធំតែពេលបានស្គាល់បានដឹងពីប្រវត្តិអ្នកដែលធ្លាប់ទទួលបានជោគជ័យពីមុនយកជាគម្រូសម្រាប់ពួកគេផ្ទាល់ក៏មាន។ជាចុងក្រោយសូមឪពុកម្ដាយគ្រប់រូបមានទម្លាប់បង្រៀនកូនៗរបស់ខ្លួននៅរបៀបទាំង៥នេះ ដើម្បីឱ្យពួកគេឆាប់មានក្ដីស្រមៃធំឱ្យពួកគេហ៊ានសុបិន​ ហ៊ានចាប់ផ្ដើមធ្វើអ្វីថ្មី ដែលនាំឱ្យអនាគតពួកគេកាន់តែភ្លឺស្វាងមានសុភមង្គលទៅថ្ងៃមុខមុខពិបាក៕អត្ថបទដោយ៖ប៉ែត ធីតា
ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរតែដឹង! ទាំងនេះជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មុនពេលឈានដល់បញ្ហានៃការរលូតកូន
ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះគួរតែដឹង! ទាំងនេះជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់មុនពេលឈានដល់បញ្ហានៃការរលូតកូន
August 05,2022
ថែសុខភាព! កត្តា៥ចម្បងនៅពីក្រោយបញ្ហារលូតកូនដំបូង ដែលអ្នកម្តាយគ្រប់រូបគួរយកចិត្តទុកដាក់
ថែសុខភាព! កត្តា៥ចម្បងនៅពីក្រោយបញ្ហារលូតកូនដំបូង ដែលអ្នកម្តាយគ្រប់រូបគួរយកចិត្តទុកដាក់
August 05,2022
នេះជាក្បួនឪពុកម្តាយជប៉ុនចិញ្ចឹមកូនខុសពីគេ នាំឱ្យកូនមានសុភមង្គល សុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃ
នេះជាក្បួនឪពុកម្តាយជប៉ុនចិញ្ចឹមកូនខុសពីគេ នាំឱ្យកូនមានសុភមង្គល សុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃ
August 01,2022
អ្នកចិត្តវិទ្យាថា៖ កុំមើលងាយរឿងតូចៗ នេះឱ្យសោះ នាំឱ្យប្តីប្រពន្ធមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត
អ្នកចិត្តវិទ្យាថា៖ កុំមើលងាយរឿងតូចៗ នេះឱ្យសោះ នាំឱ្យប្តីប្រពន្ធមានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត
និយាយទៅរឿងប្តីប្រពន្ធរស់នៅជាមួយគ្នា នាំឱ្យមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តនោះ គឺចាប់ផ្តើមចេញពីរឿងតូចៗ និងការមិនស្តាប់គ្នា។ បើអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍ និងមិនព្យាយាមដោះស្រាយទេ វានឹងក្លាយជាជំងឺមហារីកផ្លូវចិត្តរវាងប្តីនិងប្រពន្ធមិនខានទេ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យបានច្បាស់នោះ ខ្ញុំសុំលើករឿងជីវិតពិតរបស់ប្រធានាធិបតីអាមេរិកម្នាក់ គឺ អាប្រាហាម លិងខូលន៍ ដែលទ្រាំរស់នៅជាមួយភរិយាគ្រាំចិត្តអស់ពេល ២៣ឆ្នាំឯណោះ។លោក Dale Carnegie ជាចិត្តវិទ្យាបាននិពន្ធសាច់រឿងគ្រួសាររបស់លោក អាប្រាហាម លិងខូលន៍ ថា រយៈពេល ២៣ឆ្នាំចុងក្រោយជីវិតលោក គឺជីវិតរស់នៅក្នុងការគ្រាំគ្រាផ្លូវចិត្ត និងគ្មានក្តីសុខនោះទេ។ ដោយសារតែប្រពន្ធរបស់គាត់តែងស្តីបន្ទោស រអ៊ូរទាំ និងរិះគន់លោក លិងខូលន៍ថា ជាមនុស្សខ្នងគម ដំណើរមិនសមសួន ពេលទៅណាម្តងៗ ធ្វើយោកៗ លើកជើងខ្ពស់ៗ ធ្វើអ្វីក៏មិនទំនង ហើយប្រពន្ធធ្វើត្រាប់តាមកាយវិការលិងខូលន៍ ដើម្បីចំអកឡកឡឺយថែមទៀត។ ប្រពន្ធគាត់រអ៊ូពីស្លឹកត្រចៀកធំៗ​ មានច្រមុះវៀច បបូរមាត់ធ្លាក់ កាយវិការដូចមនុស្សប្រគ្រីវ ដៃ ជើងធំៗ និងក្បាលតូចជ្រុលពេកជាដើម។លើសពីនេះ នៅពេលព្រឹកមួយ លិងខូលន៍ និងភរិយាកំពុងតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹកជាមួយគ្នា ស្រាប់តែគាត់ធ្វើឲ្យភរិយាខឹងច្រឡោត តែរឿងនោះគ្មាននរណាចាំបានថា ជារឿងអ្វីនោះទេ គ្រាន់តែដឹងថា ភរិយារបស់គាត់ខឹងច្រឡោត ក៏ជះកាហ្វេក្ដៅដាក់ចំពីមុខលោក លឹងខូលន៍ រួមទាំងមានមនុស្សជាច្រើននៅទីនោះ។ គាត់មានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន... រហូតម្ចាស់ផ្ទះជួលយកកន្សែងពោះគោជ្រលក់ទឹកមកជូតមុខ និងសម្លៀកបំពាក់ឱ្យ។នេះគ្រាន់តែជារឿងមួយ បញ្ជាក់ដល់យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា បើជីវិតប្តីប្រពន្ធ ចេះតែចាប់កំហុសគ្នា ចេះតែបន្ទោសដៀលត្មះគ្នា ចេះរអ៊ូរទាំសន្សំរឿងតូចៗ ដាក់គ្នា វាធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍គូស្នេហ៍ចាប់ផ្តើមអស់ក្តីស្រឡាញ់ និងក៏អានឈានជើងដល់ការលែងលះគ្នាផងដែរ។ ហើយប្តីប្រពន្ធចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរមនោសញ្ចេតនា និងអាកប្បកិរិយាដែលធ្លាប់ស្រឡាញ់គ្នា ក៏បាត់បង់ដែរ។ ហេតុនេះ បើលោកអ្នកចង់រក្សាជីវិតគ្រួសារឱ្យមានសុភមង្គលនោះអ្នកត្រូវគោរពគោលការណ៍មួយនេះ កុំធ្វើជាមនុស្សរអ៊ូរទាំ សន្សំរឿង ត្រូវចេះស្តាប់គ្នាដោយការបើកចិត្ត៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
August 10,2022
អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា៖ អាហារផ្លូវចិត្តទាំង ៦នេះ ជួយរស់នៅគ្មានស្រ្តេស និងសម្ពាធផ្លូវចិត្តទេ
អ្នកជំនាញបញ្ជាក់ថា៖ អាហារផ្លូវចិត្តទាំង ៦នេះ ជួយរស់នៅគ្មានស្រ្តេស និងសម្ពាធផ្លូវចិត្តទេ
 មានសំនួរជាច្រើនបានសួរថា បើខ្ញុំមានបញ្ហាស្រ្តេស និងរងសម្ពាធអារម្មណ៍ ខ្ញុំគួរធ្វើបែបណា? តាមលោក Matt Valentine ជាអ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តនឹងបង្ហាញចម្លើយក្នុងអត្ថបទមួយនេះ ដើម្បីឱ្យលោកអ្នករស់នៅគ្មានបញ្ហានេះទេ។ អ្នកអាចសាកល្បងរយៈពេលខ្លីត្រឹមតែ ៣ទៅ៥ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដោយខ្លួនឯងមិនខានឡើយ។ ដូចជាមានពាក្យថា រៀនហើយធ្វើ ទើបមានលទ្ធផល។ តាមការចុះផ្សាយ Goalcast ថា អាហារពង្រឹងផ្លូវចិត្តទាំង ៦នេះ មានដូចជា៖១. រស់តាមគោលបំណង៖ មានមនុស្សភាគច្រើន សួរថា ខ្ញុំចង់រកស៊ី? ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើការឱ្យគេចឹង ខ្ញុំគ្មានវាសនាទេ។ អ្នកមិនត្រូវមានផ្នត់គំនិតបែបនេះទេ ព្រោះវានឹងបិទផ្លូវជីវិតអ្នកគ្មានដើរទៅរួចមុខទេ។ ចង់រកស៊ី អ្នកត្រូវរៀនពីកន្លែងការងារហ្នឹង គេបម្រើភ្ញៀវបែបណ? គេយកផលិតផលពីណា? គេដឹកនាំបែបណា? វាជាឱកាសរៀនសូត្រ ដើម្បីបម្រើក្តីស្រមៃជាអ្នករកស៊ី នាំពេលក្រោយ។ ពេលអ្នករស់តាមក្តីស្រមៃបែបនេះ គឺអ្នកមានហេតុផលក្រោកពីដំណេកជារៀងរាល់ព្រឹកដោយយថាមពលហើយ។ ពេលអ្នកមានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ជីវិតអ្នកនឹងរីករាយ និងសុខភាពល្អផងដែរ។២. ចូលរួមសហគមន៍សាសនាលើហេតុផល៖ តាមលោក Valentine បញ្ជាក់បន្ថែមថា ការចូលរួមសាសនាដោយមានជំនឿត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវបញ្ញាឱ្យគិតមានហេតុ មានផល ស៊ីចង្វាក់គ្នា។ ព្រោះជំនឿនេះ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍រីករាយខាងចិត្តវិញ្ញាណផងដែរ។ គាត់បានលើកឡើងបន្ថែមថា អ្នករស់បានយូរ តំបន់ខៀវ តែងយកជំនឿសាសនា ចូលរួមក្នុងគោលបំណង ដើម្បីទំនាក់ទំនងនឹងគ្នាជាសហគមន៍។ សម្រាប់ខ្មែរយើងវិញ ការស្តាប់ព្រះធម៌សម្តែងដោយព្រះសង្ឃជាច្រើន ដើម្បីរួមសាយទុក្ខកង្វាល់ និងសម្ពាធផ្លូវចិត្តបានល្អបំផុត។៣. រក្សាទំនាក់ទំនងគ្រួសារ៖ បើអ្នកស្រ្តេស និងពិបាកចិត្ត មកពីអ្នកខ្វះក្តីស្រឡាញ់ក្នុងខ្លួនម្យ៉ាងដែរ។ មានហេតុផលមួយ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សរស់នៅមានអាយុវែង សុខភាពល្អ និងគ្មានបញ្ហាស្រ្តេស គឺចេះរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារ។ យើងច្បាស់ជាធ្លាប់ហើយមែនទេ ​ពេលតេទៅលេងឪពុកម្តាយ យើងមានអារម្មណ៍រីករាយមែនទេ?៤. ផ្សារភ្ជាប់ខ្លួនជាមួយធម្មជាតិ៖ ការពិត ពេលអ្នកដកចេញពីកន្លែងការងារ ទៅតំបន់ធម្មជាតិ និងវាលស្រែនោះ ដូចជាអ្នកដកអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ និងដកសម្ពាធចេញពីក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកផងដែរ។ សូម្បីមនុស្សរស់នៅមានអាយុវែង តែងរស់នៅក្នុងតំបន់ធម្មជាតិ ដើម្បីស្រលះខ្លួន និងពង្រឹកផ្លូវចិត្ត។ យើងអាចបន្ថែមរឿងមួយ គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃផងដែរ។៥. ដោះស្រាយភាពតានតឹង៖ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រ្តេស កុំពិបាកចិត្តពេក អ្នកគួរយកក្បួនតាមមនុស្សអាយុវែងមកប្រើ គឺថា អ្នកអាចហាត់ប្រាណដើរ រត់ ព្រោះការលំហាត់ប្រាណនាំឱ្យសរសៃឈាមបេះដូងបង្កើនកម្រិតសេរ៉ូតូនីននៅក្នុងខួរក្បាល។៦. ទទួលទានបន្លែ និងត្រីឱ្យបានច្រើន៖ អ្នក​​រស់​នៅ​តំបន់ Blue Zones ​មាន​របប​អាហារ​ស្រដៀង​គ្នា គឺ​ត្រូវ​ញ៉ាំ​បន្លែ​បៃតង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន។ បន្ទាប់មកញ៉ាំត្រី វាជាប្រភពដ៏ស៊ីសង្វាក់គ្នាដោយគិតថា ការញ៉ាំអាហារជាត្រី វាជួយជាសម្រួលអារម្មណ៍ និងប្រព័ន្ធរំលាយអារហារបានលឿន។ ហើយជាចុងក្រោយ គឺប្រេងអូលីវ។ ព្រោះប្រេងអូលីវ ជាអាហារសំខាន់បំផុតដែលមនុស្សតំបន់ខៀវហូបជាប្រចាំថ្ងៃ៕អត្តបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
August 09,2022
ស្រ្តីអាយុ ១០៩ឆ្នាំ ប្រាប់អាថ៌កំបាំង នាំឱ្យគាត់មានអាយុវែង និងរស់រីករាយពេញ ១ជីវិតនេះ
ស្រ្តីអាយុ ១០៩ឆ្នាំ ប្រាប់អាថ៌កំបាំង នាំឱ្យគាត់មានអាយុវែង និងរស់រីករាយពេញ ១ជីវិតនេះ
មានមនុស្សភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះ មានបញ្ហារាងកាយ និងអារម្មណ៍ជាច្រើន នាំឱ្យមានជំងឺលើសឈាម និងបេះដូងជាដើម។ ប៉ុន្តែការរស់នៅឱ្យមានអាយុវែង សុទ្ធតែមានហេតុផលមួយរស់នៅនាំឱ្យមានក្តីរីករាយ។ បើអ្នកសួរថា តើវិធីណារស់នៅឱ្យមានអាយុវែង ចម្លើយ គ្មានភាពច្បាស់លាស់ទេ។ នេះជាផ្នែកមួយលោកយាយ Jessie Gallan រស់នៅក្នុងប្រទេសស្កុតឡែន មានអាយុ ១០៩ឆ្នាំ។ ហើយខាងក្រោមនេះជារបៀបធ្វើឱ្យគាត់មានអាយុវែង និងក្តីសុខ៖តាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ businessinside បានចុះផ្សាយថា លោកយាយ Gallan បានប្រាប់ទូរទស្សន៍ STV News ថា ខ្ញុំមានអាយុវែងបែបនេះ ខ្ញុំមានទម្លាប់ជាប្រចាំថ្ងៃនោះ គឺខ្ញុំផ្តល់តម្លៃការហាត់ប្រាណ ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយ។ ហើយបើយោងតាមកាសែត Daily Mail និង The Times លោកយាយក៏និយាយបន្ថែមថា ខ្ញុំមិនបានរៀបការនេះ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីបុរសជាទូទៅ ជាហេតុសំខាន់ជួយឱ្យខ្ញុំរស់នៅមានអាយុវែង។ ព្រោះមនុស្សបុរសតែងនាំបញ្ហាប៉ះពាល់អារម្មណ៍ច្រើនណាស់។សម្រាប់លោកយាយលើសពីនេះ បានថែមទៀតថា លោកយាយចូលចិត្តស្តាប់តន្ត្រី និងទៅព្រះវិហារនៅថ្ងៃអាទិត្យ ដើម្បីជួយឱ្យអារម្មណ៍គាត់ស្ងប់ និងមានអារម្មណ៍រីករាយជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនផងដែរ។ បើយោងតាមអ្នកមើលថែម្នាក់ បាននិយាយថា លោកយាយ Gallan ជាមនុស្សមានគំនិតប្រាជ្ញាអស្ចារ្យណាស់" ។ សម្រាប់ជីវិតលោកយាយលំបាកតាំងពីអាយុ ១៣ឆ្នាំមកម្ល៉េះ កាលហ្នឹង គាត់នៅក្មេង ធ្លាប់ជាអ្នករត់តុផងដែរ។ គាត់ជាមនុស្សឯករាជ្យលើខ្លួនឯង ចេះរកស៊ីចិញ្ចឹមដោយខ្លួនឯង និងចិត្តរៀនសូត្រជាប្រចាំផងដែរ។ លោកយាយ Gallan បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ Rebecca Curran របស់ STV News ថា "ខ្ញុំមិនដែលពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់ទេ ខ្ញុំរស់ដោយខ្លួនឯង វាធ្វើឱ្យចិត្តខ្ញុំរឹងមាំ និងកាន់តែពេញចិត្តនឹងជីវិតមួយនេះផងដែរ"៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
August 09,2022
សេដញឹក កុំរកតែស្រាប្រយ័ត្នខូចថ្លើម! មកសាកលំហាត់ប្រាណនេះវិញ ហាត់រួចដឹងតែបាត់សេដភ្លាម
សេដញឹក កុំរកតែស្រាប្រយ័ត្នខូចថ្លើម! មកសាកលំហាត់ប្រាណនេះវិញ ហាត់រួចដឹងតែបាត់សេដភ្លាម
តើរាល់ដងនៅពេលដែលបងប្អូនមានបញ្ហាពិបាកចិត្ត កើតទុក្ខ ឬសេដ បងប្អូនធ្វើអ្វីដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍ទាំងអស់នោះចេញ? វិធីបំបាត់ទុក្ខកង្វល់អាចនឹងមានច្រើនបែបណាស់ ជ្រើសរើសមួយណាទៅតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់បងប្អូន ដែលកន្លងមកយើងសង្កេតឃើញមានអ្នកខ្លះបំបាត់ទុក្ខដោយស្តាប់បទចម្រៀង អានសៀវភៅ​ ដើរទិញអ៊ីវ៉ាន់ ញ៉ាំរបស់ឆ្ងាញ់ៗ ហាត់ប្រាណ​ឬផឹកស្រាគ្រឿងស្រវឹងផ្សេងៗដើម្បីបំបាត់ទុក្ខ។ប៉ុន្តែអ្វីដែលចាបបៃតងចង់រំលឹកដល់បងប្អូននៅថ្ងៃនេះគឺ ចូររកវិធីដោះស្រាយទុក្ខដោយគិតដល់សុខភាពផង ករណីខ្លះកើតទុក្ខនឹកឃើញតែសុរាគ្រឿងស្រវឹង។ កើតទុក្ខញឹកញាប់ ផឹកស្រាញឹកញាប់តាម យូរៗទៅបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនមិនថាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខូចថ្លើម ក្រិនថ្លើម ឬខ្លាំងបំផុតអាចឈានដល់មានជំងឺមហារីកជាប់ខ្លួនទៀត។ ហេតុនេះថ្ងៃនេះ ចាបបៃតង សូមនាំយកនូវវិធីហាត់ប្រាណបំបាត់ទុក្ខមកជូនបងប្អូនឱ្យបានដឹងនិងអនុវត្តតាម ធានាថាធ្វើតាមហើយនឹងធូរស្បើយបំបាត់អាការកើតទុក្ខយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដែលបានសិក្សាមកពី Verywellfit។លំហាត់ប្រាណបំបាត់សេដទី១. ដើរ៣០នាទី សមាធិ៣០នាទីការសិក្សាមួយពី Translational Psychiatry បានបង្ហាញថា ការចំណាយពេល៦០នាទីក្នុងវគ្គបំបែកនៃសមាធិ និងការដើរ អាចជួយសម្រួលដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងគំនិតច្របូកច្របល់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ដើម្បីអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តខាងលើនេះ ដំបូងបង្អស់ សូមអ្នកចំណាយពេល ២០នាទីដើម្បីអនុវត្តការអង្គុយសមាធិ។ បន្ទាប់មកសម្រាប់រយៈពេល ១០នាទីបន្ទាប់ សូមដើរយឺតៗហើយផ្តោតលើជើងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀត។ ការធ្វើបែបនេះ អនុញ្ញាតឱ្យឈាមហូរទៅកាន់ចុងជើងរបស់អ្នក មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្នែកនៃការហាត់ប្រាណ។ បន្ទាប់ពីវគ្គសមាធិចប់ ចូរអ្នកបន្តការដើរយឺតៗរយៈពេល ៣០នាទី ដែលឈានដល់ ៥០ទៅ៧០% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមារបស់អ្នក។លំហាត់ប្រាណបំបាត់សេដទី២. ក្បួន​តុល្យភាព១០នាទីក្បួននេះមានន័យថា អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនាំឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពក្នុងរយៈពេល១០នាទី ដើម្បីបំបាត់ការកើតទុក្ខ។ ការសិក្សាពី Journal of Happiness Studies ស្តីពីទំនាក់ទំនងរវាងលំហាត់ប្រាណ និងសុភមង្គល អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា “សកម្មភាពរាងកាយតិចជាង១០នាទីបង្កើនអារម្មណ៍ឱ្យកាន់តែល្អ។” អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា លំហាត់ប្រាណតុល្យភាព មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍រីករាយកើនឡើង។ លំហាត់ប្រាណតុល្យភាពអាចមានដូចជា៖១. ការដើរពីកែងជើងទៅម្រាមជើង: អ្នកអាចចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណតុល្យភាពដ៏សាមញ្ញនេះដោយដើរទៅមុខ ពីកែងជើងទៅចុងជើងជាមួយនឹងទីតាំងអព្យាក្រឹត ឈរអព្យាក្រឹត លើកក្បាលឡើង ហើយភ្នែកសម្លឹងទៅមុខ ១០ទៅ ១២ជើង ធ្វើម្តងទៀត ហើយធ្វើឱ្យគ្រប់៥ដង។ ស្រដៀងនឹងការពង្រីកដើមទ្រូងនៅក្នុងយូហ្គា ការដើរពីកែងជើងទៅម្រាមជើង នឹងបើកបេះដូង ធ្វើឱ្យអ្នកដឹងពីឥរិយាបថរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានទំនុកចិត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។២. ម្រាមជើងដើរ: ការដើររយៈពេល១០នាទី ដោយប្រើម្រាមជើងលើកពីដី អាចជួយអ្នកក្នុងការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជើងផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងការសិក្សាលើលំហាត់ប្រាណតុល្យភាពការដើរម្រាមជើង អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អាចពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពខ្លួនឯង និងល្បឿននៃការដើរ ជាពិសេសគេរកឃើញថានេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានភាពសប្បាយរីករាយ និងជួយឱ្យអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។៣. ហាត់អង្គុយ​និង​ឈរ: លំហាត់នេះចាប់ផ្តើមដោយ អង្គុយលើកៅអី ហើយលើកខ្លួនអ្នកឡើងដោយរុញជើងរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានតុល្យភាព។ ចលនាអង្គុយ និងឈរនេះភ្ជាប់ស្នូល ត្រគាក និងជើងរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែធ្វើ១០ដងចាំសម្រាកបន្តិច ហើយធ្វើបន្តទៀតឱ្យបាន១០នាទី។ ថ្វីបើនេះជាចលនាមិនស្មុគ្រស្មាញក៏ដោយ អ្នកនឹងរកឃើញអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អដល់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។ លំហាត់ប្រាណនេះក៏ធ្វើអោយចរន្តឈាមល្អប្រសើរ និងផ្តល់អុកស៊ីហ្សែនដល់ខួរក្បាលផងដែរ។សរុបមកវិញ លំហាត់ប្រាណខាងលើនេះសុទ្ធសឹងតែជាលំហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើខួរក្បាល ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផ្ទាល់។ មកដល់ត្រង់ចំណុចនេះ ការសម្រេចចិត្តស្ថិតលើអ្នកទាំងអស់គ្នា ថាតើពេលសេដឬកើតទុក្ខលើកក្រោយ អ្នកនឹងរើសយកវិធីអ្វីដើម្បីបំបាត់ទុក្ខ។ សូមកុំឱ្យអារម្មណ៍កើតទុក្ខគ្រប់គ្រងជីវិតអ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែខ្លាំង រឹងមាំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍កើតទុក្ខវិញ៕អត្ថបទដោយ៖ កញ្ញា លីហួយ
August 09,2022
លោកគ្រូ សំ កុសល ថា៖ អស់កម្លាំងចិត្ត ចង់ឆ្លងផុតគ្រាលំបាក ឱ្យនឹកដល់ រឿង៣នេះ
លោកគ្រូ សំ កុសល ថា៖ អស់កម្លាំងចិត្ត ចង់ឆ្លងផុតគ្រាលំបាក ឱ្យនឹកដល់ រឿង៣នេះ
ពេលយើងធ្វើកិច្ចការ និងរកស៊ីអ្វីមួយ តែងមានបញ្ហារាប់មិនអស់ ហើយវាក៏ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ នាំឱ្យស្រ្តេស តានតឹងអារម្មណ៍ និងពេលខ្លះ អស់ទឹកចិត្តរលីងម្តង។ បើយើងជួបបញ្ហាទាំងអស់រឿងនេះ យើងមានដំណោះបែបណា ដើម្បីសាកថ្មឱ្យខ្លួនយើងមានថាមពលឡើងវិញ? តាមលោកគ្រូ សំ កុសល ជាស្ថាបនិក Business Cambodia មានរឿង ៣នេះ ផ្តល់កម្លាំងចិត្តខ្លាំងអស្ចារ្យ ឱ្យលោកអ្នកឆ្លងផុតរាលការលំបាកជីវិត ការរកស៊ី និងការងារជាដើម៖១. នឹកគិតដល់ក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួន៖ ពេលយើងជួបបញ្ហាខ្លាំង នាំឱ្យទឹកចិត្តយើងថយចុះ ឬអាចគ្មានថាមពលក្នុងខ្លួនផងដែរ។ បើអ្នកចង់បញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ តាមលោក សំ កុសល បានលើកឡើងក្នុងសៀវភៅគោលការណ៍រកស៊ីរឹងមាំថា ពេលរកស៊ីខាតម្ដងៗ ខ្ញុំតែងបានគិតដល់ក្ដីស្រមៃខ្លួនឯង។ ព្រោះក្ដីស្រមៃដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើស តាំងពីខ្ញុំកំពុងតែរស់នៅប្រទេសអូស្ត្រាលីមកម្ល៉េះ។ មុននឹងបោះបង់ អ្នកត្រូវគិតដល់គ្រាដែលអ្នកចាប់ផ្តើម គិតហើយគិតទៀត គិតដល់ក្ដីស្រមៃខ្លួនដែលចង់ដោះស្រាយបញ្ហាឱ្យមនុស្សរាប់លាននាក់។ ហើយពេលគិតពីក្តីស្រមៃខ្លួន មានភ្ញៀវខ្លះផ្ញើសារ អរគុណខ្ញុំ ដែលកំពុងរកស៊ីមុខរបរនេះ ពេលនោះខ្ញុំភ្លេចរឿងខាតអស់រលីង និងទឹកចិត្តកើនឡើងវិញដែរ។” ពេលអ្នកចំណាយពេលបន្ថែមស្វែងរកក្ដីស្រមៃខ្លួនឯង ហើយចេះតែរំលឹកវា ដូចជាអ្នកបញ្ចូលថាមពលឱ្យខ្លួនឯង ឆ្លងផុតគ្រាលំបាក និងបញ្ហាអ្វីមួយមិនខានឡើយ។២. ត្រូវចេះរកគ្រូមកជួយ៖ នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមានបញ្ហាច្រើនជាងសប្បាយ។ ខ្ញុំជឿលើសម្តីលោកគ្រូ សំ កុសល ព្រោះខ្ញុំបានអនុវត្តតាមវិធីនេះ ពិតជាលើកទឹកចិត្តខ្ញុំច្រើន និងមានថាមពលផងដែរ។ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅគោលរណ៍រកស៊ីរឹងមាំ បានសរសេរថា ពេលរកស៊ីខាត អ្នកត្រូវចេះរកគ្រូមកជួយ គឺគ្រូណាដែលអាចជួយរឿងរកស៊ីបាន។ ... តែត្រូវចាំថា គ្រូនោះមិនមែនជាគ្រូទាយ ដែលចេះតែទាយតែថ្ងៃខែនោះទេ។ សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ គ្រូដែលខ្ញុំតែងប្រឹក្សាជាមួយពេលរកស៊ីខាត និងអស់ទឹកចិត្តឱ្យខ្លាំងជាងមុន គឺ ស្ទីវ ចប ជាម្ចាស់ក្រុមហ៊ុនអែបផល។” ពេលយើងមានគ្រូពិសេសក្នុងចិត្ត នឹកឃើញគាត់ម្តងៗ តែងមានកម្លាំងចិត្ត និងគំនិតល្អៗកើតឡើងដែរ។៣. ដកឃ្លាមួយរយៈហើយធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្ត៖ មានមនុស្សជាច្រើនសម្រុកធ្វើទាំងខ្លួនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ធ្វើយូរៗទៅ បញ្ហាហ្នឹង ក៏រីកធំលើសដើម ដូចជាជំងឺមហារីកចឹងដែរ។ លោកគ្រូ សំ កុសល បាននិយាយថា “ពេលអ្នកកើតទុក្ខពេក អ្នកត្រូវដកឃ្លាមួយរយៈ ហើយធ្វើអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្តធ្វើ។ អ្នកខ្លះទៅស្ទូចត្រី អ្នកខ្លះទៅហាត់ប្រាណ ហើយសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ បើស្ត្រេសពេកខ្ញុំទៅផ្ទះ ដេកភ្លើងតែម្តង។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស ដោយខ្ញុំដើរមើលពីមុខរបរផ្សេងៗ វប្បធម៌ខុសៗ និងគំនិតថ្មីៗជាច្រើនទៀតដែលចេញពីការដើរមើលនោះ”៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ​ សុភាព
August 08,2022
លោក Morita បញ្ជាក់ថា៖ ធ្វើតាម ៤ដំណាក់កាលនេះ ទាញផ្លូវចិត្តឱ្យរឹងមាំ
លោក Morita បញ្ជាក់ថា៖ ធ្វើតាម ៤ដំណាក់កាលនេះ ទាញផ្លូវចិត្តឱ្យរឹងមាំ
ពេលអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត មិនឆាប់ព្យាបាលទេ ជំងឺផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់លើសដើម។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន មិនហ៊ានទៅជួបគ្រួពេទ្យ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តនោះ អ្នកអាចប្រើក្បួនជប៉ុនរបស់លោក Shoma Morita ដើម្បីព្យាបាលអារម្មណ៍ស្រ្តេស តានតឹង ក្តីទុក្ខព្រួយ...ទាំងអស់នេះ ទោះបីកម្រិតធ្ងន់ក៏ដោយ វាវិធីមាន ៤ដំណាក់កាល ធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកល្អប្រសើរឡើងវិញផងដែរ៖១. ការផ្ដាច់ខ្លួននៅម្នាក់ឯង៖ បើអ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនោះ តាមចិត្តវិទ្យាលោក Shoma Morita អ្នកត្រូវសម្រាកម្នាក់ឯង ៥ទៅ ៧ថ្ងៃ អ្នកជំងឺត្រូវសម្រាកនៅក្នុងបន្ទប់ដោយគ្មានការរំខានពីខាងក្រៅ ឬនៅតំបន់កន្លែងស្ងាត់មានធម្មជាតិកាន់តែល្អបំផុត។ ហើយអ្នកជំងឺមិនអាចមើលទូរទស្សន៍ សៀវភៅ គ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬការនិយាយជាមួយអ្នកណាម្នាក់។ គាត់ត្រូវគេង និងសម្រាកម្នាក់ឯង ឱ្យបានច្រើនបំផុត មានតែគ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ អាចជួបទំនាក់ទំនងជាមួយបាន។ ព្រោះពេលគាត់គ្មានការំខាន រស់នៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់នោះ អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តគាត់ ក៏ព្យាបាលតាមធម្មជាតិឡើងវិញដែរ។ បើអ្នកប្រើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគួរតែដកឃ្លាចេញពីបណ្តាញសង្គម ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្ងប់ និងរឹងមាំឡើងវិញ។២. ចាប់ផ្តើមមានសកម្មភាពបន្តិចបន្តួច៖ ជំហានទី២ អ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពដោយភាពស្ងាត់ស្ងៀម មានដូចជាតាមដានអំពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់ខ្លួន។ ហើយអ្នកជំងឺអាចចេញទៅខាងក្រៅ បន្ទាប់ពីនៅម្នាក់ឯងបានមួយសប្ដាហ៍ហើយ។ អ្នកជំងឺត្រូវចំណាយពេលដើរលេងមើលធម្មជាតិ ថែសួន គូរគំនូរ អានសៀវភៅ និងធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម។៣. ការព្យាបាលដោយធ្វើការងារ៖ ជំហានទី៣នេះ អ្នកជំងឺត្រូវមានលំហាត់រាងកាយ។ តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Morita តែងតែចូលចិត្តនាំអ្នកជំងឺរបស់គាត់ទៅឡើងភ្នំ ដើម្បីកាប់ឈើ និងភ្ជាប់ខ្លួនជាមួយធម្មជាតិ បង្កើតអារម្មណ៍រឹងមាំ និងអារម្មណ៍រីករាយ។ អ្នកជំងឺត្រូវមានសកម្មភាពផ្សេងទៀតដូចជា ការសរសេរ គូរគំនូរ ឬការធ្វើវត្ថុសេរ៉ាមិចជាដើម។ ពេលផ្លូវចិត្តអ្នកជំងឺរឹងមាំហើយ អាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃបានផងដែរ។៤. ត្រឡប់ទៅរកជីវិតសង្គម៖ ពេលអ្នកជំងឺផ្លូវចិត្តបានចាកចេញកន្លែងព្យាបាល ឬមន្ទីរពេទ្យ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងឡើងវិញនៅក្នុងជីវិតសង្គម ហើយត្រូវរក្សាទម្លាប់ធ្វើសមាធិ ចំណាយពេលនៅម្នាក់ឯង។ ពេលអ្នកជំងឺចូលរួមក្នុងសង្គមវិញនោះ ត្រូវតែរស់នៅជាមួយគោលបំណង និងរក្សាផ្លូវចិត្តឱ្យបានល្អ៕ដកស្រង់ពីសៀវភៅ៖ ikiga និពន្ធដោយ Héctor García និង Francesc Miralles។អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
August 08,2022
នេះជាក្បួនឪពុកម្តាយជប៉ុនចិញ្ចឹមកូនខុសពីគេ នាំឱ្យកូនមានសុភមង្គល សុខភាពល្អ និងឆ្លាតវៃ
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
មនុស្សមានអត្តចរិតទាំង៣នេះ ជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្នារមែងប្រាថ្នាក្បែរថែមទាំងគោរពកោតខ្លាច
មនុស្សមានអត្តចរិតទាំង៣នេះ ជាមនុស្សដែលគ្រប់គ្នារមែងប្រាថ្នាក្បែរថែមទាំងគោរពកោតខ្លាច
July 05,2022
ការចងចាំខ្សោយ ទន្ទេញអ្វីក៏មិនចាំ សាក៦ស្នៀតនេះមេរៀនច្រើនប៉ុនណាក៏មិនមែនជាបញ្ហាដែរ
ការចងចាំខ្សោយ ទន្ទេញអ្វីក៏មិនចាំ សាក៦ស្នៀតនេះមេរៀនច្រើនប៉ុនណាក៏មិនមែនជាបញ្ហាដែរ
August 10,2022
ភេសជ្ជៈថែសួត! ចង់ឱ្យសួតមានសុខភាពល្អ ចៀសជំងឺរលាករុំារ៉ៃ គួររើសភេសជ្ជៈ១ក្នុងចំណោម៥នេះមកញុំាប្រចាំថ្ងៃ
ភេសជ្ជៈថែសួត! ចង់ឱ្យសួតមានសុខភាពល្អ ចៀសជំងឺរលាករុំារ៉ៃ គួររើសភេសជ្ជៈ១ក្នុងចំណោម៥នេះមកញុំាប្រចាំថ្ងៃ
August 08,2022
សួតនឹងប៉ះទង្គិចខូចខាតក្រោយជាពីកូវីដ វេជ្ជ. តាន់ គីមមេង ប្រាប់លំហាត់ប្រាណពិសេសថែទាំសួតឡើងវិញ
សួតនឹងប៉ះទង្គិចខូចខាតក្រោយជាពីកូវីដ វេជ្ជ. តាន់ គីមមេង ប្រាប់លំហាត់ប្រាណពិសេសថែទាំសួតឡើងវិញ
November 24,2021
ស្បែកមិនសព្រោះស្ទះចរន្តឈាម លំហាត់ប្រាណ២នេះជួយឈាមដើរល្អស្បែកសរលោង ដោយមិនប្រើឡេ
ស្បែកមិនសព្រោះស្ទះចរន្តឈាម លំហាត់ប្រាណ២នេះជួយឈាមដើរល្អស្បែកសរលោង ដោយមិនប្រើឡេ
July 26,2022