វ៉ាក់សាំង ៣ប្រភេទ មនុស្សស្រីគួរតែមាននៅក្នុងខ្លួនឱ្យគ្រប់ ការពារកុំឱ្យងាយកើតជំងឺកាចៗមួយចំនួនទៅថ្ងៃខាងមុខ
ព័ត៌មាន
វ៉ាក់សាំង ៣ប្រភេទ មនុស្សស្រីគួរតែមាននៅក្នុងខ្លួនឱ្យគ្រប់ ការពារកុំឱ្យងាយកើតជំងឺកាចៗមួយចំនួនទៅថ្ងៃខាងមុខ
June 17,2024
បិទម៉ាសមុខជួយអ្វីខ្លះ? បើបិទហើយបកចេញគ្មានឃើញអ្វីប្លែកផង! នេះជាមូលហេតុ៤យ៉ាង ចេញពីការបិទម៉ាសមុខ
បិទម៉ាសមុខជួយអ្វីខ្លះ? បើបិទហើយបកចេញគ្មានឃើញអ្វីប្លែកផង! នេះជាមូលហេតុ៤យ៉ាង ចេញពីការបិទម៉ាសមុខ
June 17,2024
លាបគ្រីមផ្ដល់សំណើមរាល់ថ្ងៃ មុខនៅតែស្រអាប់ ខ្សោះជាតិទឹក គួរតែធ្វើរឿង២នេះ
លាបគ្រីមផ្ដល់សំណើមរាល់ថ្ងៃ មុខនៅតែស្រអាប់ ខ្សោះជាតិទឹក គួរតែធ្វើរឿង២នេះ
June 17,2024
រោគសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងប្រឈម ជំងឺក្រួសតម្រងនោម ជំងឺរលាកតម្រងនោមកុំប្រហែសឱ្យសោះ
រោគសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំពុងប្រឈម ជំងឺក្រួសតម្រងនោម ជំងឺរលាកតម្រងនោមកុំប្រហែសឱ្យសោះ
June 17,2024
អាហារ កាឡូរីទាប៧មុខ ញុំាព្រឹក/ល្ងាច ថែទាំងសម្រស់ ថែទាំងរាងមិនឱ្យឡើងគីឡូ ឡើងក្បាលពោះ…
អាហារ កាឡូរីទាប៧មុខ ញុំាព្រឹក/ល្ងាច ថែទាំងសម្រស់ ថែទាំងរាងមិនឱ្យឡើងគីឡូ ឡើងក្បាលពោះ…
June 16,2024
កម្រមានណាស់ ១ភាគរយទេលើពិភពលោក ដំរី១ក្បាល នៅថៃសម្រាលបានកូនភ្លោះញីឈ្មោល
កម្រមានណាស់ ១ភាគរយទេលើពិភពលោក ដំរី១ក្បាល នៅថៃសម្រាលបានកូនភ្លោះញីឈ្មោល
June 14,2024
យោងតាមរយៈសារពត៌មាន BBCចុះផ្សាយនាថ្ងៃទី១៤ ខែ មីថុនា ឆ្នាំ ២០២៤ នេះបានឱ្យដឹងថា មានដំរីកម្រមួយ មានឈ្មោះថាChamchuri អាយុ ៣៦ឆ្នាំ បានបង្កើតបានកូនភ្លោះ នាថ្ងៃសុក្រសប្ដាហ៍មុន នៅប្រទេសថៃ។យោងតាមរយៈប្រភពដដែលបានឱ្យដឹងថា​ ជាកំណើតរបស់សត្វដំរីអាចមានកូនភ្លោះមានករណីតិចណាស់ គឺមានតែ១ភាគរយប៉ុណ្ណោះលើផែនដីនេះ។ តាមការឱ្យេដឹងរបស់អ្នកដែលជួយគ្នាសម្រាលកូនដំរី មុនដំបូងគឺគេមិនបានដឹងថាដំរីនេះគឺមានកូនភ្លោះនោះទេ តែក្រោយពីសម្រាលកូនទី១មិនបានប៉ុន្មាន ដំរីChamchuriក៏សម្រាលកូនទី២របស់គេទៀត។សរុបមក​ដំរី Chamchuri គឺគេពិតជាអស្ចារ្យណាស់ អាចផ្ដល់កំណើតកូនទាល់តែ២មកកាន់ផែនដីនេះ សម្រាប់កូនដំបូងរបស់គេគឺ ឈ្មោល មានទម្ងន់៦០គីឡូ ចំណែកកូនទី២របស់គេគឺញី មានទម្ងន់តិចជាងកូនទី១ គឺគេមានទម្ងន់ប្រមាណ៥០គីឡូ៕ 
មីហឹរកូរ៉េ១ប្រភេទ ត្រូវប្រទេសដាណឺម៉ាក ប្រមូលទុក ព្រោះរកឃើញមានសារធាតុហឹរលើសកម្រិតអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកញុំា
មីហឹរកូរ៉េ១ប្រភេទ ត្រូវប្រទេសដាណឺម៉ាក ប្រមូលទុក ព្រោះរកឃើញមានសារធាតុហឹរលើសកម្រិតអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកញុំា
June 13,2024
យោងតាមរយៈសារពត៌មានBBC ចុះផ្សាយនាថ្ងៃទី១២ ខែ មីថុនា ឆ្នាំ ២០២៤ ម្សិលមិញនេះបានឱ្យដឹងថា មីហឹរកូរ៉េ ១ប្រភេទ ត្រូវប្រទេសដាណឺម៉ាក ហាមឃាត់ ប្រមូលទុក ព្រោះរកឃើញមានសារធាតុហឹរលើសកម្រិតពេក តែមិនមែន ដោយសារតែបញ្ហាគុណភាព នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែវាមានរសជាតិហឹរខ្លាំងពេក ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងចំណីអាហារ មានការព្រួយបារម្ភពីសុខភាពរបស់អ្នកញុំា។គូសបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថា មីហឹរប្រភេទ Hot Chicken Flavor Romen នេះ ត្រូវបានគេរកឃើញមានសារធាតុ ហឹរ៣ប្រភេទ ដូចជា Buldak 3x Spicy & Hot Chicken, 2x Spicy & Hot Chicken និង Hot Chicken Stew។បណ្ដាលឱ្យយអ្នកគ្រប់គ្រងចំណីអាហារប្រទេសដាណឺម៉ាក មានការហាមឃាត់ ជាពិសេសកុមារ មិនឱ្យទទួលទានមីហឹរ ដែលមានកម្រិតហឹរខ្លាំងនេះព្រោះអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកេគេ​ រួមទាំងមនុស្សធំផងដែរ៕   
សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) នឹងរៀបចំ កម្មវិធីពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃ
សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) នឹងរៀបចំ កម្មវិធីពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃ
June 11,2024
សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) នឹងរៀបចំ កម្មវិធីពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃយោងតាមរយៈរដ្ឋបាលខណ្ឌកំពូល បានជូនដំណឹង នាថ្ងៃទី១១ ខែ មីថុនា ឆ្នាំ២០២៤នេះបានឱ្យដឹងថា ក្នុងមូលដ្ឋានខណ្ឌកំបូល ឱ្យបានជ្រាបថា សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) នឹងរៀបចំ កម្មវិធីពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃ ជូនដល់បងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ និងកម្មករ កម្មការិនី នៅក្នុងភូមិសាស្ត្រ ខណ្ឌកំបូល រាជធានីភ្នំពេញ។កម្មវិធីពិនិត្យសុខភាព ដោយមិនគិតថ្លៃនេះ គឺ ប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃអាទិត្យ ទី២៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ ចាប់ពីវេលាម៉ោង ៧:០០នាទីព្រឹក រហូតដល់វេលាម៉ោង ១២:០០នាទីថ្ងៃត្រង់ ស្ថិតក្នុងបរិវេណសាលាបឋមសិក្សាទ្រនំប្រឹង ផ្លូវលេខ៤២ ភូមិខ្ចៅ សង្កាត់បឹងធំ ខណ្ឌកំបូល រាជធានីភ្នំពេញ ។ចំពោះប្រភេទជំងឺមានដូចខាងក្រោមនេះ៖១.ជំងឺទូទៅ២.ជំងឺភ្នែក៣.ជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក៤.ជំងឺសើស្បែក៥.ជំងឺក្រពះ ពោះវៀន និងឫសដូងបាត៦.ពិនិត្យឈាម៧.អេកូទូទៅ អេកូពោះ អេកូផ្ទៃពោះ៨.ជំងឺបេះដូង៩.ជំងឺវះកាត់តូច១០.ព្យាបាលជំងឺសន្លាក់១១.ពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺមាត់ធ្មេញ១២.មានថត Xray: សួត និងឆ្អឹង១៣.ជំងឺផ្សេងៗ។អាស្រ័យហេតុនេះ សូមបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ និងកម្មករ កម្មការិនី ដែលមានបញ្ហាសុខភាព និងជំងឺ ដូចបានជម្រាបជូនខាងលើ សូមមេត្តារួសរាន់អញ្ជើញមកពិនិត្យ និងព្យាបាលជំងឺដោយឥតគិតថ្លៃពីសមាគម គ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្តយុវជនសម្តេចតេជោ (TYDA) នៅទីកន្លែង និងកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់ខាងលើ ព្រមទាំង សូមអញ្ជើញមកដល់ទីតាំងពិធីនៅវេលាម៉ោង ៦:០០នាទីព្រឹកជាកំណត់៕
ប្រយ័ត្ន២ថ្ងៃជាប់គ្នា! ក្រសួងជូនដំណឹង ខេត្តចំនួន៤នេះ មានភ្លៀងធ្លាក់ បាតុភូតផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់បោកបក់ខ្លាំងកើតឡើងច្រើន
ប្រយ័ត្ន២ថ្ងៃជាប់គ្នា! ក្រសួងជូនដំណឹង ខេត្តចំនួន៤នេះ មានភ្លៀងធ្លាក់ បាតុភូតផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់បោកបក់ខ្លាំងកើតឡើងច្រើន
June 10,2024
យោងតាមរយៈក្រសួងធនធានទឹក ចុះផ្សាយនាថ្ងៃទី១០ ខែ មីថុនា ឆ្នាំ ២០២៤នេះ បានជូនដំណឹងថា ស្ថានភាពវិវត្តនៃសីតុណ្ហភាពនៅលើផ្ទៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក និងមហាសមុទ្រឥណ្ឌា ភាគខាងកើត និងតំបន់អេក្វាទ័រ ស្ថានភាពនេះបានធ្វើឱ្យ៖កម្ពុជាយើង ចាប់ពីថ្ងៃទី១០ ដល់ថ្ងៃទី១១ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ នៅតាមតំបន់មាត់ សមុទ្រដូចជា ខេត្តកោះកុង ខេត្តព្រះសីហនុ ខេត្តកំពត ខេត្តកែប តំបន់ជួរភ្នំបូកគោ និងតំបន់ជួរភ្នំក្រវាញ បានបង្កភ្លៀងធ្លាក់ និងបន្តធ្លាក់ជាប់ៗគ្នារយ:ពេលពីរថ្ងៃ គ្របដណ្តប់ស្ទើរទូទាំងតំបន់ខាងលើ ជាមួយ គ្នានេះ បាតុភូតផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់បោកបក់ខ្លាំងកើតឡើងច្រើន។រលកសមុទ្រមានកម្ពស់មធ្យមអប្បបរមា១,៥០ម៉ែត្រ និងកម្ពស់មធ្យមអតិបរមា២,៥០ម៉ែត្រ។ សូមសាធារណជនមេត្តាយកចិត្តទុកដាក់ប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ពីស្ថានភាពធាតុអាកាសមានភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង ខ្យល់បក់បោកខ្លាំង និងរលកសមុទ្រមានកម្ពស់ខ្ពស់ ដើម្បី ជៀសវាងពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ ដែលអាចកើតមានឡើងជាយថាហេតុ។អាស្រ័យហេតុនេះយើង សូមបងប្អូនដែលរស់នៅតាមខេត្តដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន មុនចេញពីណាមកណា ត្រូវបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន​ទាំងផ្លូវគោក និងផ្លូវទឹក៕
ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ និង មន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ  ប្រកាសពីកិច្ចសហការដៃគូអាជីវកម្ម ដើម្បីលើកកម្ពស់សេវាកម្មថែទាំសុខភាព
ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ និង មន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ ប្រកាសពីកិច្ចសហការដៃគូអាជីវកម្ម ដើម្បីលើកកម្ពស់សេវាកម្មថែទាំសុខភាព
June 07,2024
រាជធានីភ្នំពេញ ថ្ងៃទី០៧ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៤ - ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ និងក្រុមហ៊ុន ភ្នំពេញ មេឌីខល សឺវិស ខមភេនី លីមីធីត បានប្រកាសពីកិច្ចសហការរួមគ្នា ដើម្បីបង្កើនលទ្ធភាពទទួលបានសេវាថែទាំសុខភាពសម្រាប់ប្រជាជនកម្ពុជា។ ភាពជាដៃគូអាជីវកម្មនេះ ធ្វើឡើងជាផ្លូវការតាមរយៈអនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នា ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអតិថិជននូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម នៅពេលប្រើប្រាស់បណ្ណឥណទាន និងឥណពន្ធរបស់ធនាគារជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ សម្រាប់ធ្វើការទូទាត់នៅមន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ និងមន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់អង្គរអន្តរជាតិ។លោក ឡោ សាលី នាយក នាយកដ្ឋានប្រតិបត្តិការ នៃធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ បានមានប្រសាសន៍ថា “ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ មានសេចក្តីសោមនស្សរីករាយ ដែលបានសហការជាមួយក្រុមហ៊ុន ភ្នំពេញ មេឌីខល សឺវិស ខមភេនី លីមីធីត ដែលជាក្រុមហ៊ុនឈានមុខខាងផ្នែកសេវាថែទាំសុខភាព ដែលផ្តោតសំខាន់លើការផ្តល់សេវាវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ប្រជាជនកម្ពុជា។ ភាពជាដៃគូនេះ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់យើងក្នុងការគាំទ្រសុខុមាលភាពរបស់អតិថិជនរបស់យើង ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគាត់នូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម ដែលលើសពីសេវាកម្មធនាគារបែបប្រពៃណី។"ស្របនឹងគ្នានេះដែរ លោកសាស្ត្រាចារ្យ Attapoom Susupaus នាយកមន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ បានមានប្រសាសន៍ថា “អនុស្សរណៈនៃការយោគយល់គ្នានេះបង្ហាញពីការបោះជំហានទៅមុខដ៏សំខាន់មួយក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់យើង ដើម្បីឱ្យប្រជាជនកម្ពុជាទទួលបាននូវការថែទាំសុខភាពដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ យើងមានទំនុកចិត្តថា កិច្ចសហការនេះនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់ស្ថាប័នទាំងពីរប៉ុណ្ណោះទេ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតនោះនឹងផ្តល់លទ្ធភាពជូនអតិថិជន​ក្នុងការរៀបចំគិតគូពីសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ ដោយគ្មានភាពតានតឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុហួសហេតុពេក”។ភាពជាដៃគូនេះ ផ្ដល់ជូននូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អតិថិជន ដូចជាប្រតិបត្តិការប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងភាពងាយស្រួល។ ជាមួយនឹងបណ្ណឥណពន្ធ និងឥណទានរបស់ធនាគារ អតិថិជនអាចធ្វើការទូទាត់ប្រកបដោយភាពងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាពនៅមន្ទីរពេទ្យ។ បន្ថែមពីលើនេះផងដែរ​ មធ្យោបាយទូទាត់នេះនឹងផ្ដល់ភាពងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយការកាន់សាច់ប្រាក់ច្រើន និងក្តីកង្វល់អំពីសុវត្ថិភាព ព្រមទាំងធានានូវដំណើរការទូទាត់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងភាពរលូន។លើសពីនេះ អតិថិជននឹងទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃលើសេវាវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនប្រភេទ ដែលផ្តល់ជូននៅមន្ទីរពេទ្យ នៅពេលទូទាត់ជាមួយបណ្ណឥណពន្ធ និងឥណទានរបស់ធនាគារ រួមមានការបញ្ចុះតម្លៃរហូតដល់ ១៥% លើតម្លៃបន្ទប់។ ព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់នៃការបញ្ចុះតម្លៃទាំងនេះនឹងត្រូវបានប្រកាសនាពេលខាងមុខ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអតិថិជនរៀបចំផែនការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពរបស់ពួកគាត់ដោយភាពងាយស្រួល និងតម្លៃសមរម្យជាងមុន។អំពី មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញមន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ ភ្នំពេញ ជាសាខារបស់មន្ទីរពេទ្យបាងកក​ ប្រទេសថៃ និងជាសមាជិកនៃក្រុមហ៊ុន Bangkok Dusit Medical Services (BDMS) ដែលជាបណ្ដាញមន្ទីរពេទ្យក៏មានកិត្យានុភាពបំផុតមួយនៅប្រទេសថៃ និងក្នុងតំបន់អាស៊ីប៉ាស៊ីហ្វិក ។ មន្ទីរពេទ្យ រ៉ូយ៉ាល់ ភ្នំពេញ ជាមន្ទីរពេទ្យក្នុងស្រុកដំបូងគេ ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយ JCI (ជាអង្កការត្រួតពិនិ្យគុណភាពមន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិប្រចាំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក) បីដងជាប់ៗគ្នា តាំងពីឆ្នាំ ២០១៧ មក។ យើងជាមន្ទីរពេទ្យដែលមានស្តង់ដារស្របតាមមាត្រាដ្ឋានអន្ដរជាតិ មានក្រុមគ្រូពេទ្យពោរពេញដោយជំនាញច្បាស់លាស់ ឧបករណ៍ទំនើប គោរពនូងគោលការណ៍សុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពខ្ពស់របស់អ្នកជំងឺ ហើយធ្វើការយ៉ាងស្អិតរមួតជាមួយដៃគូក្រុមហ៊ុនធានារ៉ាប់រងទាំងក្នុងស្រុក និងក្រៅប្រទេស។មន្ទីរពេទ្យរ៉ូយ៉ាល់ភ្នំពេញ នឹងបន្តលើកកម្ពស់គុណភាពនៃការថែទាំ ហើយនឹងបន្តធ្វើការជាមួយសហគមន៍មូលដ្ឋាន ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងអំពីសុខភាព ដើម្បីធានាគុណភាពជីវិត និងទទួលបានកំណើនប្រកបដោយផលិតភាពនៃចំណេះដឹង និងសម្រេចបាននូវសេដ្ឋកិច្ចប្រកបដោយចីរភាពនៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។អំពីធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់  គឺជាក្រុមហ៊ុនរួមទុន (Joint venture) រវាង ក្រុមហ៊ុន J Trust Co., Ltd. ដែលជាក្រុមហ៊ុនគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុចម្រុះជប៉ុន ដែលចុះបញ្ជីក្នុងទីផ្សារភាគហ៊ុនតូក្យូ និងក្រុមហ៊ុន Royal Group Finance Co., Ltd ដែលជាក្រុមហ៊ុនធំបំផុតមួយនៅកម្ពុជា។ ធនាគារ ជេ ត្រាស់ រ៉ូយ៉ាល់ គឺជាធនាគារបរទេសធំជាងគេបំផុតមួយនៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្តខ្ពស់ ក្នុងការផ្តល់សេវាកម្មហិរញ្ញវត្ថុលំដាប់ពិភពលោក ជូនដល់ប្រជាជនកម្ពុជា និងជនបរទេសដែលរស់នៅ និងធ្វើការនៅក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដោយមានបុគ្គលិកច្រើនជាង ៦០០ នាក់ ជាមួយសាខាចំនួន ១៧ នៅរាជធានីភ្នំពេញ ខេត្តសៀមរាប បាត់ដំបង កំពង់ចាម និងខេត្តព្រះសីហនុ៕
លោក​ ផាប្លូ កាង ភារធារីប្រចាំស្ថានទូតអូស្ត្រាលី បានអញ្ជើញមកធ្វើទស្សនកិច្ចនៅគ្លីនិកអង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិនៅខេត្តបាត់ដំបង
លោក​ ផាប្លូ កាង ភារធារីប្រចាំស្ថានទូតអូស្ត្រាលី បានអញ្ជើញមកធ្វើទស្សនកិច្ចនៅគ្លីនិកអង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិនៅខេត្តបាត់ដំបង
June 06,2024
ខេត្តបាត់ដំបង – ថ្ងៃទី៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ ២០២៤ – លោក​ ផាប្លូ កាង ភារធារីប្រចាំស្ថានទូតអូស្ត្រាលី បានអញ្ជើញមកធ្វើទស្សនកិច្ចនៅគ្លីនិកអង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិនៅខេត្តបាត់ដំបង ដើម្បីបញ្ជាក់ពីកិច្ចសហការរវាងរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី និង អង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជា (MSIC) ក្នុងគោលបំណងលើកកម្ពស់សុខភាពផ្លូវភេទនិងសុខភាពបន្តពូជ ព្រមទាំងសិទ្ធិរបស់ស្ត្រី នៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ទទួលបានមូលនិធិពីរដ្ឋាភិបាលអូស្ត្រាលី គ្លីនិកម៉ារីស្តូបសាខាបាត់ដំបងចូលរួមជួយដល់សហគមន៍ដោយផ្តល់នូវសេវាសុខភាពបន្តពូជ និងមធ្យោបាយពន្យារកំណើតប្រកបដោយសមភាព គុណភាពនិងតម្លៃសមរម្យ។ គម្រោងទាំងនេះមិនត្រឹមតែធានានូវនិរន្តរភាពគ្លីនិកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងគាំទ្រដល់ស្រ្តីក្នុងការជ្រើសរើសអនាគតតាមរយៈការពង្រីកវិសាលភាពនៃការផ្តល់សេវាសុខភាព ទំនើបកម្មបរិក្ខារនិងពិសោធន៍វេជ្ជសាស្រ្ត ព្រមទាំងការកសាងសមត្ថភាពបុគ្គលិកក្នុងការផ្តល់សេវា។គំនិតផ្តួចផ្តើមគួរជាទីកត់សម្គាល់មួយនៅក្នុងភាពជាដៃគូនេះគឺ ការពង្រីកសេវាថែទាំវេជ្ជាសាស្រ្តពីចម្ងាយ។ អង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជាកំពុងខិតខំដករបាំង​​ ដែលជាឧបសគ្គរារាំងការមកទទួលសេវាថែទាំសុខភាព ដោយផ្តល់នូវការបណ្តុះបណ្តាលដល់បុគ្គលិកមណ្ឌលព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការផ្តល់ការប្រឹក្សាគ្រប់ជ្រុងជ្រោយអំពីសុខភាពផ្លូវភេទនិងសុខភាពបន្តពូជ ការរំលូតដោយប្រើឱសថ និងមធ្យោបាយពន្យារកំណើតរយៈពេលខ្លី។ ការពង្រីកសេវាថែទាំវេជ្ជសាស្រ្តពីចម្ងាយ​គឺដើម្បីធានាថា ស្ត្រីនៅតំបន់ដាច់ស្រយាលក៏អាចទទួលបានការថែទាំសុខភាព និងការគាំទ្រដែលពួកគាត់ត្រូវការ។លោក ផាប្លូ កាង ភារធារីប្រចាំស្ថានទូតអូស្ត្រាលី បានថ្លែងនៅក្នុងឱកាសនោះផងដែរថា៖ “សុខភាពផ្លូវភេទ និងសុខភាពបន្តពូជដែលមានគុណភាព មានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រី។ វាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ជម្រើស និងការសម្រេចចិត្តចំពោះជីវិតរបស់ពួកគាត់ រួមទាំងពេលវេលាសមស្របដើម្បីពិចារណាក្នុងការមានកូនតាមប្រាថ្នា"។ដោយសម្របខ្លួនទៅតាមទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃតម្រូវការសេវាថែទាំសុខភាព បណ្តាញគ្លីនិករបស់អង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជា បានពង្រីកការផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពដែលមានគុណភាពខ្ពស់ តម្លៃសមរម្យ រក្សាការសម្ងាត់ និងមិនមានការវិនិច្ឆ័យឬរើសអើងសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ សេវាទាំងនោះរួមមាន៖មធ្យោបាយពន្យារកំណើត រំលូតដោយសុវត្ថិភាព ការប្រឹក្សាអំពីបញ្ហារដូវ ការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺមហារីកប្រដាប់បន្តពូជស្រ្តី-បុរស ការពិនិត្យព្យាបាលជំងឺកាមរោគ ការប្រឹក្សានិងធ្វើតេស្តរកមេរោគអេដស៍ ការថែទាំផ្ទៃពោះមុនពេលសម្រាល ការគាំទ្រក្រោយពេលអស់រដូវ និងការថែទាំបឋមសម្រាប់ជនរងគ្រោះដោយអំពើហិង្សាយេនឌ័រ។សម្រាប់ជំនួយក្នុងការប្រឹក្សានិងការមកទទួលសេវាសុខភាពផ្លូវភេទ​ សុខភាពបន្តពូជ សូមទាក់ទងមកអង្គការម៉ារីស្តូបអន្តរជាតិកម្ពុជា៖• សូមផ្ញើសារមកកាន់ទំព័រហ្វេសប៊ុកម៉ារីស្តូប៖ Marie Stopes Cambodia• រៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីម៉ោង ៧ ព្រឹក ដល់ ៥ ល្ងាច• ទូរស័ព្ទ៖ 012 999 002 ឬ 098 999 102• កម្មវិធីផ្ញើសារ LINE Viber WhatsApp WeChat Telegram៖ 093 24 08 23#CSurge#WomensRights4Health#AustralianAid#AustralianEmbassyCambodia#ANCP
ពាក្យសម្ដី៤នេះ ឪពុកម្ដាយគួរនិយាយ ទៅកាន់កូន ពេលពួកគេធ្វើខុស ជាជាងស្ដីបន្ទោស
June 09,2024
ពាក្យសម្ដី៤នេះ ឪពុកម្ដាយគួរនិយាយ ទៅកាន់កូន ពេលពួកគេធ្វើខុស ជាជាងស្ដីបន្ទោស
ពាក្យសម្ដី៤នេះ ឪពុកម្ដាយគួរនិយាយ ទៅកាន់កូន ពេលពួកគេធ្វើខុស ជាជាងស្ដីបន្ទោសជាការពិតណាស់ ធម្មជាតិរបស់ក្មេងគឺតែងតែរពឹសនៅមិនស្ងៀម ជាហេតុធ្វើឱ្យពួកគេងាយបង្កើតកំហុស មានកំហុសខ្លះតូច ចំណែកខ្លះទៀត ក៏គ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេ ។ ក៏ប៉ុន្ដែកំហុសអាចធ្វើឱ្យកុមារឆ្លាតជាងមុនធ្វើឱ្យពួកគេអាចរៀនសូត្រពីពិភពលោកបានបានច្រើនជាងមុន។  ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី ឪពុកម្ដាយគឺជាកត្តាសំខាន់ ជម្រុញឱ្យកូនៗរបស់ខ្លួនអាចរៀនសូត្រពីកំហុសរបស់គេ និងបង្រៀនឱ្យគេចេះកែប្រែបានល្អប្រសើរជាងមុន តែបើឪពុកម្ដាយមិនដឹង អាចនឹងធ្វើឱ្យកូនកាន់តែងាយបង្កើតកំហុសដដែលៗ មិនកែប្រែ។ជាមួយគ្នានេះដែរ យើងនឹងលើកយក ភាសា៤យ៉ាងឪពុកម្ដាយគួរនិយាយទៅកាន់កូនៗរបស់ខ្លួនពេលពួកគេធ្វើកំហុសឡើងមកទាំងចេតនា និងអចេតនាក៏ដោយ ភាសាសម្ដីទាំងនេះអាចនឹងធ្វើឱ្យកូនអ្នកឆាប់ស្ដាប់បាន ឆាប់កែប្រែកំហុសរបស់គេនិងអាចក្លាយជាក្មេងល្អជាងមុន។ភាសាទាំង៥នោះមានដូចខាងក្រោមនេះបើយោងតាមរយៈប្រភព themommyscorner.com ៖ ១. ការធ្វើខុសគឺជារឿងធម្មតា៖ នៅពេលកូនអ្នកធ្វើខុស គួរកុំប្រើអារម្មណ៍ប្រតិកម្មខឹងសម្បារ​យ៉ាងខ្លាំងបញ្ចេញទៅកូន ឬក៏ប្រើប្រាស់អំពើហឹង្សាជាដើម។ ព្រោះការធ្វើបែបនេះ មិនបានជួយឱ្យកូនអ្នកល្អប្រើសរយ៉ាងណាមួយទេ តែបង្កជាផលប៉ះពាល់វិញ ធ្វើឱ្យកូនអ្នកខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស ខ្លាចនឹងការចាប់ផ្ដើមធ្វើរឿងអ្វីថ្មី ជាហេតុធ្វើឱ្យគេមិនរីកចម្រើន។ ប្ដូរពីការខឹងសម្បារ ឬក៏ប្រើអំពើហឹង្សាមកនិយាយប្រាប់កូនវិញថា​ ការបង្កើតកំហុសគឺជារឿងធម្មតា តែកូនត្រូវចងចាំថា ការធ្វើបែបនេះ គឺមិនល្អ ។២. បង្រៀនកូនឱ្យចេះកែប្រែកំហុស៖ នៅពេលកូនរបស់អ្នកបង្កើតកំហុស ក្រៅពីការសួរ ហេតុអ្វីបង្កកំហុសនេះឡើងមក ហេតុអ្វីបែបនេះ។ គួរប្ដូរមកបង្រៀនកូនអ្នកពីរបៀបកែប្រែកំហុសរបស់ពួកគេ ជម្រុញឱ្យពួកគេព្យាយាមម្ដងទៀត។ ឧទាហរណ៍ពេលគេធ្វើខុស បង្រៀនឱ្យនេះសុំទោស ជាដើម។វាកើតឡើងភាគច្រើន យើងបន្តសួរកុមារថាតើវាកើតឡើងដោយរបៀបណា តើអ្នកអាចធ្វើកំហុសនេះដោយរបៀបណា ហើយការរស់នៅលើកំហុសនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នក និងកូនរបស់អ្នកអស់កម្លាំង។ ដូច្នេះជាជាងផ្តោតលើកំហុស ចូរផ្តោតលើដំណោះស្រាយដើម្បីកែកំហុស។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកនូវវិធីកែកំហុសរបស់ពួកគេ និងជំរុញពួកគេឱ្យព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀត។៣.ប្រៀបធៀបកូនខ្លួ​​នឯង៖ ចំណុចនេះឪពុកម្ដាយជាច្រើន តែងមានកំហុសនេះ គឺចូលចិត្តប្រៀបធៀបកូនខ្លួន​ឯងនិងកូនអ្នកដទៃពេលកូនធ្វើខុសម្ដងៗ។ ព្រោះកុមារគឺមានភាពខុសប្លែកពីគ្នា​ ការលូតលាស់របស់ពួកគេក៏ខុសគ្នាដែរមិនដូចគ្នានោះទេ។ តែបើឪពុកម្ដាយរំពឹងកូនខ្លួនឯង ឱ្យដូចកូនគេខុសធ្ងន់ណាស់ ដែលយកមកប្រៀបធៀបគ្នាបែបនេះ។ ផ៤.បង្រៀនឱ្យកូនចេះទទួលស្គាល់កំហុសរបស់ខ្លួន៖ ជាការពិតណាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នាតែងតែបង្កើតកំហុស កំហុសគឺជាផ្នែកមួយដែលកើតមានឡើងក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដូច្នេះអ្នកគួរបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យចេះទទួលស្គាល់កំហុសរបស់គេ និងចេះកែប្រែនៅថ្ងៃក្រោយ។ ការធ្វើទង្វើរបែបនេះគឺល្ងជាងការប្រើពាក្យសម្ដីមិនល្អដាក់កូន ឬក៏ប្រើអំពើហឹង្សាជាដើម ការធ្វើបែបនេះអាចធ្វើឱ្យកូនអ្នកបាក់ស្បាត់ខ្លាចលែងហ៊ានធ្វើអ្វីព្រោះគេខ្លាចមានកំហុស។ជាចុងក្រោយ សង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះគឺជាចំណែកតូចមួយជួយឱ្យឪពុកម្ដាយ អាចដឹងពីវិធីសាស្រ្តនិយាយលើកទឹកចិត្តទៅកាន់កូន ពេលពួកគេធ្វើខុស ទាំងចេតនា និងអចេតនាក៏ដោយ។ បើប្រើតែសម្ដីមិនល្អដាក់គេ ឬក៏ប្រើអំពើហឹង្សាអាចធ្វើឱ្យកូនងាយបាក់ស្បាត់ ខ្លាច លែងហ៊ានធ្វើអ្វីហើយព្រោះគេខ្លាចខុស ឬក៏ពួកគេអាចធ្វើខុសដែលមិនកែប្រែជាដើម៕   
របៀបចិញ្ចឹមកូនឱ្យមាន អាប្បកិរិយាល្អ ចេះស្ដាប់បង្គាប់ ធំឡើង ងាយក្លាយជាយុវជនល្អ
របៀបចិញ្ចឹមកូនឱ្យមាន អាប្បកិរិយាល្អ ចេះស្ដាប់បង្គាប់ ធំឡើង ងាយក្លាយជាយុវជនល្អ
June 07,2024
ប៉ាម៉ាក់បើចង់ឱ្យឆ្អឹងកូនលូតលាស់លឿន រឹងមាំមិនឆាប់ពុកស្រួយ គួរឱ្យកូនញ៉ាំវីតាមីន៤នេះឱ្យគ្រប់
ប៉ាម៉ាក់បើចង់ឱ្យឆ្អឹងកូនលូតលាស់លឿន រឹងមាំមិនឆាប់ពុកស្រួយ គួរឱ្យកូនញ៉ាំវីតាមីន៤នេះឱ្យគ្រប់
June 07,2024
ពេទ្យផ្តាំប៉ាម៉ាក់! កូនអាយុ៤ខែឡើង តាមដានអាការៈទាំងនេះឱ្យជាប់ ប្រយ័ត្នកូនខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមមិនដឹង
ពេទ្យផ្តាំប៉ាម៉ាក់! កូនអាយុ៤ខែឡើង តាមដានអាការៈទាំងនេះឱ្យជាប់ ប្រយ័ត្នកូនខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមមិនដឹង
June 05,2024
បើអ្នកគ្មានទឹកចិត្ត មកដឹងសាច់រឿង Clark ពីឈឺចាប់ ការតស៊ូ និងបំបែកឯតទគ្គកម្មមិនធម្មតាមែន
បើអ្នកគ្មានទឹកចិត្ត មកដឹងសាច់រឿង Clark ពីឈឺចាប់ ការតស៊ូ និងបំបែកឯតទគ្គកម្មមិនធម្មតាមែន
មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការរស់នៅជារឿងលំបាក និងមិនអាចសម្រេចភាពជោគជ័យបានទេ។ បើយើងគិតឱ្យច្បាស់ យើងនឹងឃើញថា ជីវិតមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅណាស់។ ពេលអ្នកគ្មានទឹកចិត្ត ជួបឧបសគ្គ និងការឈឺចាប់ មកដឹងពីខ្សែជីវិតលោក Zion Clark គាត់ជួបរឿងលំបាកលើសពីការគិតទៅទៀត តើគាត់ធ្លាក់ឆ្លងក្នុងរឿងអ្វីខ្លះ?លោក Zion Clark ជាសហគ្រិន ជាអ្នកនិយាយលើកទឹកចិត្ត ជាតារាសម្តែង ជាអ្នកនិពន្ធ និងជាអត្តពលិកមួយរូបបានបំបែកឯតទគ្គកម្មថ្មីៗ នេះ ជាអ្នករត់ចំណាយដោយដៃលឿនជាងគេ ក្នុងរត់ចម្ងាយ ២០ម៉ែត្រ ត្រឹមតែ៤.៧៨វិនាទី តែប៉ុណ្ណោះ។ ហើយគាត់រស់នៅរដ្ឋអូហៃយ៉ូសហរដ្ឋអាមេរិក។ គាត់បាននិយាយថា មុនខ្ញុំដឹងថា ខ្ញុំអាចបំបែកឯតទគ្គកម្មនេះបាន អ្នកកាន់កម្មវិធីប្រាប់ថា ៤.៧៨វិនាទី (អ្នកឈ្នះហើយ) អារម្មណ៍ពេលនោះ ខ្ញុំពិតជារំភើបរីករាយពុះកញ្ជ្រោលពាសពេញរាងកាយតែម្តង។” មុនគាត់សម្រចបានលទ្ធផលនេះ គាត់ព្យាយាមហ្វឹកហាត់ញើសឈាម និងការមើលងាយផងដែរ។ ដូចជាគាត់បានបរាជ័យលើការចំបាប់ ដែលគាត់បានហាត់អស់ជាច្រើនខែផងដែរ។ គាត់ក៏មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដែរ តែគាត់យកការឈឺចាប់នេះ ជាកម្លាំងឱ្យគាត់ទទួលបានជ័យេជម្នះនេះ។មុនលោក Zion Clark ទទួលបានភាពជោគជ័យពេលនេះ គាត់បានឆ្លងកាត់ការសាកល្បង និងទុក្ខលំបាកជាច្រើន វាជាដំណើរជីវិតកំសត់ណាស់។ បើអ្នកមានការលំបាក អ្នកចូរសួរខ្លួនថា អ្នកលំបាកដល់លោក Zion Clarkនៅ? គាត់តែងព្យាយាមជម្រុញខ្លួនឯងឱ្យហួសពីដែនកំណត់ ដល់ថ្នាក់គាត់ជម្រុញខ្លួនឯងដល់ពាក្យមួយដ៏មានអត្ថន័យបំផុតថា “ខ្ញុំគ្មានលេសទេ។”គាត់មានជាជំងឺកម្រមួយ ជាការវិវត្តមិនប្រក្រតីនៃចុងឆ្អឹងខ្នងខាងក្រោមនេះ។ គាត់បាននិយាយថា ពេលម្តាយខ្ញុំ ពរពោះមិនបានថែរក្សារាងកាយរបស់គាត់បានល្អទេ គាត់បានប្រើថ្នាំខុសៗគ្នាជាច្រើន នេះជាមូលហេតុនាំឱ្យខ្ញុំពិការភាព។ ហើយជីវិតខ្ញុំពិតជាលំបាកមែន ខ្ញុំត្រូវឆ្លងកាត់ការវះកាត់ពីរផ្សេងគ្នាសម្រាប់ខ្នងខ្ញុំ។ រហូតខ្ញុំមានរាងកាយបែបនេះ។ ខ្ញុំមិនបន្ទោសគាត់ វាជាដំណើរជីវិតរបស់មនុស្ស។លោក Zion Clark ត្រូវបានគេយកទៅចិញ្ចឹមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើត។ គាត់បានជួបប្រទះនៅការសម្លុតបំពានផ្លូវចិត្តកាលនៅតូច។ ពេលគាត់ចាប់ផ្តើមចូលរៀន ត្រូវគេធ្វើបាប និងមើលងាយ។ គាត់បាននិយាយថា ខ្ញុំធ្លាក់គេរុញខ្ញុំចូលក្នុងបន្ទប់ដាក់ខោអាវខ្ញុំ ហើយត្រូវគេវាយដំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនលើក វាជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់មែនក្នុងពេលនោះ។ ហើយពេលក្រោយមក ខ្ញុំពិតជាអគុណពួកគាត់ណាស់។ បានធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សម្នាក់កាន់តែរឹងមាំជាងមុន។ការតស៊ូ និងក្តីស្រមៃក្លាយជាកីឡាករមួយ បានធ្វើឱ្យលោក Zion Clark មានឱកាសទទួលបានពានរង្វាន់ឯតទគ្គកម្មពិភពលោកហ្គីនណេសនៅពេលជំនាញដ៏លឿនរបស់គាត់ត្រូវបានគេប្រទះឃើញនៅលើ Instagram ដ៏អស្ចារ្យ។ គ្មានអ្នកណាជឿខ្ញុំថា ខ្ញុំធ្វើវាបានទេ។ គាត់បាននិយាថា គ្មានអ្នកណាឈានដល់កម្រិតកំពូលបានទេ បើពួកគេមិនធ្វើទេនោះ។ ខ្ញុំមានឆន្ទៈ និងការលះបង់ លើការងានេះយ៉ាងលំបាកក្នុងការហ្វឹកហាត់នេះ។នៅពេលអនាគត គាត់មានគោលដៅលើកីឡាអូឡាំពិក និងចង់ឈ្នះមេដាយច្រើនជាង Michael Phelps ទៅទៀត។ គាត់ចង់ក្លាយជាអត្តពលិកអាមេរិចដំបូងគេដែលប្រកួតទាំងអូឡាំពិក (ចំបាប់) និងប៉ារ៉ាឡាំពិក (ប្រណាំងរទេះរុញ) នៅឆ្នាំ ២០២៤ ហើយជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់គាត់ យើងជឿថា គាត់ប្រាកដជាធ្វើបាន៕អត្ថបទបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
June 16,2024
អ្នកគ្រូ ដាវីន បញ្ជាក់ថា៖ ខ្ញុំធ្លាប់កើតធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់ចំណុចសូន្យ ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើរឿងនេះបានឆ្លងផុត
អ្នកគ្រូ ដាវីន បញ្ជាក់ថា៖ ខ្ញុំធ្លាប់កើតធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់ចំណុចសូន្យ  ខ្ញុំព្យាយាមធ្វើរឿងនេះបានឆ្លងផុត
សព្វថ្ងៃនេះ មានមនុស្សជាច្រើន កំពុងតែស្រ្តេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្តខ្លាំងមែនទែន មកពីបញ្ហាការងារជាបន្ទុកធ្ងន់មួយ គ្រួសារ ស្នេហា និងបញ្ហាលុយកាក់ជាដើម។ កាលពីថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានជួបអ្នកគ្រូ ធាវ ដាវីន នៅហាងកាហ្វេមួយកន្លែង និយាយរឿងជាច្រើន ប៉ុន្តែសាច់រឿងមួយ ធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលនោះ គាត់បាននិយាយថា “ខ្ញុំធ្លាប់កើតជំងឺធ្លាក់បាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។” តើគាត់អាចហែលឆ្លងជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនេះដោយរបៀបណាដែរ?អ្នកគ្រូធាវ ដាវីន សព្វថ្ងៃនេះជាអ្នកជំនាញផ្នែកសម្រកគីឡូ និងលើកទឹកចិត្តម្នាក់ផងដែរ។ ខ្ញុំបានសំនួរថា តើអ្នកគ្រូធ្លាប់កើតស្រ្តេសទេ? អ្នកគ្រូបានញញឹមបន្តិច រួចឆ្លើយយ៉ាងមានទំនុកចិត្តថា ខ្ញុំមិនត្រឹមតែកើតស្រ្តេសខ្លាំងទេ ខ្ញុំធ្លាប់កើតជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់សូន្យទៀត វាជាអំឡុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ នៅក្នុងរឿងបែកបាក់គ្រួសារ។ ហើយពេលខ្លះ ខ្ញុំចង់បញ្ចប់ជីវិតផងដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចយកឈ្នះជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនេះ រហូតដល់បច្ចុប្បន្ននេះ។ខ្ញុំមិនទាន់អស់ចិត្ត ក៏សួរដេញថា តើអ្នកគ្រួហែលឆ្លងការធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះ បានដោយរបៀបណា? ហើយខ្ញុំបានសម្លឹងមើលផ្ទៃមុខគ្រូ អារម្មណ៍របស់គាត់នឹកគិតដល់អំឡុងពេលគាត់ឈឺចាប់។ គាត់បានឆ្លើយមកថា ខ្ញុំអាចជម្នះរឿងបាក់ទឹកចិត្តនេះ មានហេតុផលចំនួន ២ ធ្វើឱ្យចិត្តខ្ញុំខ្លាំងជាងមុន ទីមួយកូនស្រីខ្ញុំ ម្តាយខ្ញុំ ជាក្តីស្រឡាញ់ និងទីពីរ ស៊ូហាត់ប្រាណឱ្យរាងស្អាតមកវិញ។” នេះជាចំណុចផ្លាស់ប្តូរធ្វើឱ្យអ្នកគ្រូពង្រឹងផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ដើម្បីឈានជើងទៅកាន់ជីវិតថ្មី។ អ្វីដែលសំខាន់ ក្តីស្រឡាញ់ជាថាមពល ធ្វើឱ្យមនុស្សស៊ូរស់នៅបន្តទៀត។ ការហាត់ប្រាណ ជួយការធ្លាក់ចិត្តមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អ្នកគ្រួបញ្ជាក់ថា អ្នកធាត់ស្រ្តេសខ្លាំងណាស់។ នេះជាមូលហេតុ ខ្ញុំព្យាយាមហាត់ប្រាណ ហើយលទ្ធផលដែលខ្ញុំទទួលបាន ជាអារម្មណ៍រីករាយ និងសម្រកគីឡូបាន ២២គីឡូ។ ហើយការព្យាយាមលើកនេះ ធ្វើឱ្យខ្ញុំមានទំនុកលើកខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។” តាមសកលវិទ្យាល័យ Harvard Healthy បានបញ្ជាក់ថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃនេះ ជួយស្រាយសម្ពាធផ្លូវចិត្តឱ្យធូរស្រាល និងអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។”ការដោះស្រាយបញ្ហាស្រ្តេស និងជំងឺបាក់ចិត្តនេះ មានវិធីមានច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថា គ្មានការព្យាបាលណាមួយ ធ្វើឱ្យជាភ្លាមៗនោះទេ។ យើងត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ទម្លាប់ល្អៗ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃបន្ថែមដូចជា ការហាត់ប្រាណ ការសមាធិ គេងឱ្យគ្រប់គ្រាន់ និងរបបអាហារឱ្យត្រឹមត្រូវ។ ទម្លាប់ទាំងនេះជារឿងសំខាន់។ រក្សាទម្លាប់ល្អ នាំឱ្យសុខភាពរឹងមាំ និងផ្លូវចិត្តរឹងមាំផងដែរ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាពអ្នកអាចទិញសៀវភៅ លំហូរចិត្ត តាមនេះ https://t.me/hangchhengH24
June 14,2024
ធ្វើតាមក្បួននេះ ជួយកាត់បន្ថយល្បឿនចិត្តស្មុគស្មាញ ស្រ្តេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ធ្វើតាមក្បួននេះ ជួយកាត់បន្ថយល្បឿនចិត្តស្មុគស្មាញ ស្រ្តេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
យើងបានដឹងហើយថា បច្ចេកវិទ្យាសម័យថ្មីនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ មានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ប៉ុន្តែបច្ចេកវិទ្យាសម័យថ្មីនេះ ធ្វើឱ្យពិភពលោកមានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយសូម្បីផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សកាន់តែមានបញ្ហាច្រើនជាងមុនផងដែរ។ សព្វថ្ងៃនេះ បញ្ហាជាក់ស្តែង មនុស្សភាគច្រើនមិនអាចគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯងបានទេ ដូចជាករណីរឿងទូរស័ព្ទដៃក្នុងបណ្តាលសង្គមដូចជា Facebooks Telegram Tik Tok និងបណ្តាលសង្គមផ្សែងៗទៀត ធ្វើឱ្យមនុស្សរវល់ ជាហេតុមួយ ធ្វើឱ្យមនុស្សប៉ះពាល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមានបញ្ហាស្រ្តេសច្រើនជាងមុន។ អ្នកច្បាស់ជាមានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនកាន់តែមានក្តីសុខតិចជាងម្លេះ ហើយចិត្តរបស់អ្នកមានការរត់លឿនជាងមុន។ យើងគួរបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង និងការតាមបណ្តាលសង្គមព័ត៌មាន រួចគិតពិចារណាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ការរស់នៅផងដែរ។ នេះជាសិល្បៈកំពូលរបស់មនុស្សរស់នៅមានអាយុវែង តែងអនុវត្តធ្វើឱ្យជីវិតរស់នៅយ៉ាងរីករាយ៖១. សាសនាព្រះពុទ្ធ៖ ប្រជាជនខ្មែរយើង ជាអ្នកកាន់សាសនាព្រះពុទ្ធ តែមានមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ បើអ្នកសិក្សាតាមទ្រីស្តីព្រះពុទ្ធហើយអនុវត្តតាមនោះ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានក្តីសុខក្នុងជាតិនេះ ឬពេលកំពុងតែរស់នៅនេះតែម្តង។ គោលបំណងរបស់ព្រះពុទ្ធ ឱ្យមនុស្សរស់នៅផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ធ្វើឱ្យតែអំពើល្អ និងព្យាយាមធ្វើអ្វីៗដោយបញ្ញា កុំគិតខ្វល់ច្រើនពីអតីត និងអនាគតនោះ។ តាមលោក Dan Buettner ជាអ្នកជំនាញពីមនុស្សអាយុវែង បានបញ្ជាក់ថា “ចូរអ្នកចំណាយពេលរៀងរាល់ថ្ងៃ និងជារៀងរាល់សប្តាហ៍ កុំគិត និងកុំភ័យខ្លាចពីសេចក្តីស្លាប់ អ្នកត្រូវសញ្ជឹងគិតពីគោលបំណងដើម្បីរស់ក្នុងពេលនេះឱ្យរីករាយបំផុត។”២. ចូរញ៉ាំអាហារជាមួយគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ៖ នៅផ្ទះរបស់ខ្ញុំ មានគ្នាបួននាក់ មានមិត្តភិក្ត និងប្អូនរបស់ខ្ញុំម្នាក់ ពេលពួកយើងហូបអាហារ គ្មានអ្នកណាម្នាក់ លេងទូរស័ព្ទទេ។ ពេលយើងហូបបាយ មានរឿងពីរ ដែលយើងត្រូវធ្វើ គឺហូបបាយ និងនិយាយគ្នាលេង។ បន្ទាប់មកពួកយើងតែជជែកគ្នាពីរឿងការងារ ជួយគិតដំណោះស្រាយឱ្យគ្នា ឬផ្តល់យោបល់ឱ្យគ្នា... វាធ្វើឱ្យចិត្តរបស់យើងដើរមួយៗ មានអារម្មណ៍ល្អជាមួយខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍ស្និតស្នាលជាមួយគ្នាជាងមុន។ ការញ៉ាំអាហារយឺតៗ ជាមួយការសន្ទនាយ៉ាងរីករាយ វាជួយផ្តល់ថាមពលផ្លូវចិត្តខ្លាំងជាងមុន។ សូម្បីមនុស្សរស់នៅតំបន់ខៀវ ក៏ធ្វើបែបនេះដែរ។៣. រីករាយជាមួយម៉ោងការងារ៖ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា រីករាយការងារឯណា បើការងារច្រើនដល់ករ..។ សូម្បីខ្ញុំពេលខ្លះ ក៏ស្រ្តេសដល់ករដែរ...។ ពេលខ្ញុំពិនិត្យអារម្មណ៍ មកពីខ្ញុំមិនទទួលស្គាល់ការពិត និងចង់ធ្វើអ្វីមួយ ឱ្យបានលឿន និងមានលទ្ធផលខ្ពស់ ពេលមិនបានដូចក្តីប្រាថ្នាបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សកើតស្រ្តេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ការរស់នៅបែបនេះ ខុសពីគោលការតំបន់ខៀវទាំងស្រុង។ អ្នករស់នៅតំបន់ខៀវដែលមានអាយុវែងនិងរីករាយ មកពីពួកគេប្រកាន់ខ្ជាប់គោលការណ៍ថា រស់នៅជាមួយការធ្វើដំណើរយ៉ាងរីករាយ រួចទទួលស្គាល់ការពិតនៃលទ្ធផលកើតឡើងក្នុងជីវិតហើយព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងពេលនេះ មិនបានប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងលទ្ធផល ទុកឱ្យលទ្ធផលមានដំណើរការតាមធម្មជាតិទៅចុះ។ ពេលអ្នកធ្វើតាមគោលការណ៍តំបន់ខៀវធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកកាន់តែស្ងប់។ដូចនេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយពេលវេលាពីការងារខ្លះ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ជាមួយខ្លួនឯង។ អ្នកគួរតែមានពេលវេលាខ្លះ សម្រាប់គ្រួសារ មិត្តភិក្ត និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាដើម។ អ្នករស់នៅតំបន់ខៀវ អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ពួកគេ គឺសុខភាព និងអារម្មណ៍រីករាយជាមួយជីវិតនេះ៕“អ្នកកុំផ្តោតអារម្មណ៍លើបញ្ហា វានឹងរីកបញ្ហាកាន់តែធំ។ ចូរអ្នកផ្តោតចិត្តគំនិតក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ វាធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែរួមតូចឡើង។ ហើយវានឹងជីវីតអ្នកនឹងរីករាយក្នុងការរស់នៅ។”អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
June 13,2024
វិធី៣ជួយអ្នកអាចកាត់ចិត្តបានលឿនពេល បាត់បង់ស្នេហា
វិធី៣ជួយអ្នកអាចកាត់ចិត្តបានលឿនពេល បាត់បង់ស្នេហា
ជាការពិតណាស់ មនុស្សដែលកំពុងតែបាត់បង់ស្នេហាគឺមានច្រើនរាប់មិនអស់ តែមានខ្លះក៏អាចជួយឱ្យខ្លួនឯងកាត់ចិត្តបានលឿនពីស្នេហា ចំណែកខ្លះទៀត ក៏មិនងាយនឹងអាចកាត់ចិត្តចេញពីគេបាន នៅខូចចិត្ត នៅដិតដាមអារម្មណ៍រាប់ខែមិនបាត់ អ្នកខ្លះទៀតក៏ប្រឹងធ្វើបាបចិត្តខ្លួន​​ឯងរាប់ខែឆ្នាំ។ដោយសម្លឹងមើលបញ្ហានេះ យើងនឹងមកចែកវិធីល្អៗទាំង៣ អាចជួយអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាបែកបាក់ស្នេហាឱ្យឆាប់កាត់ចិត្តបាន ហើយអាចធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានផ្លូវចិត្តល្អមកវិញ ជាពិសេសអាចវិវត្តខ្លួនក្លាយជាមនុស្សមួយដែលរីកចម្រើនជាងមុន ។-វិធីទី១ច្បាស់ពីមូលហេតុនៃការបែកបាក់គ្នា៖ បើសិនជាអ្នកមិនទាន់ច្បាស់ពីមូលហេតុដែលខ្លួន​បែកបាក់គ្នា ត្រូវទៅគិតឱ្យឃើញ ទៅពិចារណាឱ្យបានច្បាស់ សួរខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនសំនួរ។ ពេលអ្នកសួរខ្លួនឯងច្រើនដង អ្នកនឹងបានចម្លើយយ៉ាងតិចណាស់ក៏៥០ទៅ៧០ភាគរយដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញបើអ្នកមិនបានសួរខ្លួនឯងឬក៏មិនច្បាស់ជាមួយខ្លួនឯងពីមូលហេតុបែកគ្នា នោះអ្នកនឹងពិបាកក្នុងការកាត់ចិត្ត ហើយនៅតែមិនយល់ មិនច្បាស់ពីការបែកបាក់មួយនេះ ហើយវានឹងបង្កជាផលវិបាកខ្លាំងដល់អ្នក គឺធ្វើឱ្យចិត្តអ្នកនៅតែកើតទុក្ខរុំារ៉ៃគ្មានបាត់ឡើយ។-វិធីទី២ផ្ដាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ពីគេ ៖ បើអ្នកបានបែកបាក់គ្នាហើយមិនថាក្នុងមូលហេតុអ្វីទេ វិធីល្អអ្នកគួរតែផ្ដាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ពីគេ ឈប់តាមដាន មិនថាហ្វេកបុក លេខទំនាក់ទំនង ឈប់ខ្វល់ខ្វាយ ថា គេស៊ែរអ្វី គេផុសអ្វីលើបណ្ដាញសង្គមរបស់គេ។ ពីព្រោះថា បើអ្នកនៅតែតាមដានគេ នោះចិត្តអ្នកនឹងនៅតែគិតពីគេ នៅតែកើតទុក្ខលើសដើម។ តែបើអ្នកតាំងចិត្តឈប់តាមដាន នោះអ្នកនឹងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់ពីគេ នោះចិត្តអ្នកក៏អាចកាត់បន្ថយគិតពីគេបានខ្លះដែរ។ -វិធីទី៣ធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់៖ រវល់ជាមួយនឹងការងារឱ្យបាន នោះអ្នកនឹងសម្បូរទាំងលុយចាយ គិតពីការឱ្យច្រើន អស់កម្លាំង នោះអ្នកនឹងគ្មានពេលច្រើនសម្រាប់គិតពីគេ នោះការងារអ្នកក៏រលូន លុយក៏ច្រើនទៀត។ ពេលមានលុយចាយអ្នកអាចដើរលេងបាន ចង់ទៅណាក៏បាន ចង់ញុំាអ្វីក៏បាន នោះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយស្រ្តេសបានច្រើនដែរ។ តែបើអ្នកជ្រើសយកមិនធ្វើអ្វីសោះ គិតតែខូចចិត្ត ការងារក៏មិនទៅមុខ លុយក៏អត់ទៀត ស្រ្តេសមួយកម្រិតទៀត។ ជឿថាវាពិបាកក្នុងការផ្ដោតអារម្មណ៍ឱ្យល្អពេលបែកបាក់។ តែមានតែការព្យាយាម ការតាំងចិត្ត និងពេលវេលាទេ អាចព្យាបាលរបួសបានគ្រប់យ៉ាង។ជាចុងក្រោយនេះគ្រាន់ជាវិធីមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះតែមិនមែនឱ្យតែធ្វើដឹងតែទទួលបានផល១០០ភាគរយទេ គ្រាន់តែធ្វើគឺអាចជួយបានច្រើន ដែលអាចជួយអ្នកពេលខូចចិត្តបាត់បង់ស្នេហា ហើយអាចជួយខ្លួនឯងឱ្យងើបឡើងវិញ ហើយរឹងមាំជាងមុន។ មួយទៀតអ្នកត្រូវប្រាប់ខ្លួន​ឯងថា នៅលើលោកនេះ មិនមែនបែកបាក់ស្នេហា តែម្នាក់ឯងទេ ហើយអារម្មណ៍អ្នកកំពុងជួបនេះ ក៏មានអ្នកធ្លាប់បានឆ្លងកាត់ច្រើនណាស់មកហើយ កុំចុះចាញ់អី៕
June 12,2024
បញ្ហាធ្វើឱ្យធ្ងន់ផ្លូវចិត្ត! អ្នកធ្វើរឿង ១នេះ ទាញបញ្ហាចេញពីចិត្តឱ្យអ្នករស់មានក្តីសុខ
បញ្ហាធ្វើឱ្យធ្ងន់ផ្លូវចិត្ត! អ្នកធ្វើរឿង ១នេះ ទាញបញ្ហាចេញពីចិត្តឱ្យអ្នករស់មានក្តីសុខ
មនុស្សយើងភាគច្រើនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តកាន់តែធ្ងន់លើសដើមព្រោះតែពូកែលាក់ទុកក្នុងចិត្តពេក។ រហូតធ្វើឱ្យបញ្ហាក្នុងចិត្តក្លាយជាដំបៅផ្លូវចិត្តកើតជំងឺផ្លូវចិត្តរស់នៅយ៉ាងវេទនាបំផុត។ មានអ្នកខ្លះមិនអាចរងសម្ពាធផ្លូវចិត្តធ្ងន់ពេកក៏សម្រេចចិត្តស្លាប់ខ្លួនក៏មានដែរ។ ពេលចិត្តមានបញ្ហាហើយអ្នកមិនធ្វើអ្វីក៏គ្មានជាលទ្ធផលដុំដែរ។ បើអ្នកចង់ទាញបញ្ហាផ្លូវចិត្តចេញមកខាងក្រៅនោះ អ្នកគួរតែប្រើវីធីសាស្រ្ត ១នេះឱ្យបញ្ហាចេញពីចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នករស់នៅលើកោះអូគីណាវ៉ាកម្រមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តណាស់ ព្រោះតែពួកគេពូកែទំនាក់ទំនង ពូកែនិយាយ និងស្តាប់ដោយមានភាពស្មោះត្រង់នឹងគ្នា។ ការនិយាយគ្នាធ្វើឱ្យបញ្ហាលាក់ក្នុងចិត្តចេញមកខាងក្រៅហើយអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែរ។ តាមលោក Héctor Garcia ជាអ្នកស្រាវជ្រាវនៅលើកោះអូគីណាវ៉ារយៈពេល១ឆ្នាំបាននិយាយថា ប្រជាជនរស់នៅលើកោះអូគីណាវ៉ាតែមានទម្លាប់មួយជួយផ្លូវចិត្តពួកគេឱ្យរីករាយហើយមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្នានោះគឺការនិយាយគ្នាលេងពេលល្ងាច”។ ពេលពួកគាត់ចប់ការងាររួចហើយពេលល្ងាច ពួកគាត់តែងតែធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមគ្នា ហាត់បណ្តើរនិយាយគ្នាលេងបណ្តើរ ការធ្វើបែបនេះល្អទាំងសុខភាពរាងកាយនិងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ហៅថា ទម្លាប់ស្វាគមន៍គ្នាដោយបេះដូង។ ព្រោះតែជនជាតិជប៉ុនមានទម្លាប់និយាយស្វាគមន៍ដាក់គ្នាទាំងនៅកន្លែងធ្វើការ នៅសាលារៀន នៅហាង... ការនិយាយស្វាគមន៍ដាក់គ្នាទៅវិញទៅមកធ្វើឱ្យបេះដូងពួកគេកក់ក្តៅ។ មានសុភាសិតជប៉ុនមួយថា “ទោះបីអ្នកមកពីណាក៏ដោយ យើងស្វាគមន៍អ្នកដូចជាបងប្អូនយើងតែមួយ”។ សម្រាប់អ្នកវិញ បើមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ហើយយកវាចេញមកខាងក្រៅដោយនិយាយជាមួយអ្នកណា អ្នកដែលអាចទុកចិត្ត ឬស្គាល់ជិតស្និតនឹងគ្នា។ ការនិយាយគ្នាជាមួយអ្នកយល់ចិត្តគ្នាវាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តរបស់អ្នករីករាយ។ តាមផ្នែកចិត្តសាស្រ្តបានបញ្ជាក់ថា “មនុស្សស្រីនិយាយពីបញ្ហាទៅកាន់ដៃគូ មិនមែនចង់ឱ្យដៃគូជួយដោះស្រាយនោះទេ ប៉ុន្តែនាងដើម្បីតែធូរស្រាលបញ្ហាចេញពីក្នុងចិត្តនោះឯង”។ ព្រោះបញ្ហាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តធ្ងន់ បើអ្នកកាន់តែធ្ងន់ អ្នកច្បាស់ជាដួលមិនខានឡើយ។ ការនិយាយគ្នាជាមួយអ្នកយល់ចិត្តមានដូចជាមិត្ត បងប្អូន និងឪពុកម្តាយ វាពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព អ្នកអាចទិញសៀវភៅ លំហូរចិត្ត តាមនេះ https://t.me/hangchhengH24
June 11,2024
ឈប់តូចចិត្តជីវិត! ៣ចំណុចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកហើយឱ្យចិត្តមានសន្តិភាព
ឈប់តូចចិត្តជីវិត! ៣ចំណុចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតអ្នកហើយឱ្យចិត្តមានសន្តិភាព
សព្វថ្ងៃនេះ ជីវិតអ្នកជួបបញ្ហាច្រើនណាស់ បើអ្នកមិនរឹងមាំទេ ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកនឹងដួលមិនខានទេ។ ព្រោះតែផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកងាយប៉ះពាល់ខ្លាំងណាស់ គ្រាន់តែគេថាឱ្យ អារម្មណ៍អ្នកចាប់ផ្តើមខឹងដាច់ក្បាលដាច់កន្ទុយតែម្តង។ ភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ត្រូវការអារម្មណ៍ត្រជាក់ដោយភាពអត់ធ្មត់ និងទ្រាំរឿងណាគេមិនទ្រាំបាន។ បើអ្នកមានទម្លាប់ទាំង៤ របស់លោក Stephen M. R. Covey ជីវិតរបស់អ្នកឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរហើយសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។ ១. ផ្តោតអារម្មណ៍លើការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង៖ មនុស្សភាគច្រើនអង្គុយកើតទុក្ខលើរឿងណាដែលគេមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ តាមលោក Stephen M. R. Covey បានលើកឡើងថា “មនុស្សដែលមានម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង គឺគេផ្តោតអារម្មណ៍លើរឿងណាដែលគេអាចគ្រប់គ្រងបានតែប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើបែបនេះ ធ្វើឱ្យគេមានសន្តិភាពផ្លូវចិត្តហើយអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គេដោយចាប់ផ្តើមចេញពីខ្លួនគេនេះឯង”។ បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតមួយនេះ លុះត្រាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងជាម្ចាស់លើខ្លួនឯងសិន ដើម្បីមានអារម្មណ៍នេះ អ្នកត្រូវមានដួងចិត្តមានទំនួលខុសត្រូវ ទោះបីបញ្ហាធំក៏ដោយ ក៏អ្នកចូលខ្លួនដោះស្រាយបញ្ហាដែរ។ ពេលអ្នកមានអត្តចរិតបែបនេះ អ្នកកាន់តែជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ២. បញ្ហាជាឱកាស៖ មានអ្នកខ្លះស្លាប់ផ្លូវចិត្តព្រោះតែមានបញ្ហាច្រើនជាន់ពេក។ តាមលោក Covey បានលើកឡើងថា ជាធម្មតាទេជីវិតយើងតែងតែមានបញ្ហាពិបាកៗ កើតឡើងជានិច្ច។ យើងត្រូវតែស្វែងរកវិធីដោះស្រាយវា។ អ្នកត្រូវចាំថា រាល់បញ្ហាដែលយើងជួប វាក៏ជាឱកាសល្អសម្រាប់យើងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានោះឲ្យទៅជាជ័យជម្នះ។ សូម្បីតែលោក Brad Lemley បានសរសេរក្នុងទស្សនាវដ្ដី Parade ថា “អ្វីដែលកើតមកលើជីវិតរបស់យើង វាមិនសំខាន់ទេ តែអ្វីដែលសំខាន់នៅត្រង់ថា តើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហានឹងដោយរបៀបណា”។ ពេលអ្នកព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា អ្នកនឹងបានផលចំណេញពីវាមិនខានឡើយ។ ៣. កុំបន្ទោសបញ្ហា៖ មនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេលអង្គុយបន្ទោសបញ្ហា សួរថាបានអ្វីមកវិញ? បានតែបញ្ហាចូលផ្លូវចិត្តហើយរីកបញ្ហាធំឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ តាមលោក George Bernard Shaw ជាអ្នកនិពន្ធបានលើកឡើងថា “មនុស្សចូលចិត្តតែស្តីបន្ទោសឲ្យកាលៈទេសៈថា បានធ្វើឲ្យខ្លួនធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពអាក្រក់បែបនេះឬបែបនោះមិនចេះចប់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលជឿលើកាលៈទេសៈនោះទេ ខ្ញុំហ៊ានប្រឈមនឹងបញ្ហាជីវិតថា អ្នកដែលក្រោកឈរឡើងនិងដើររកកាលៈទេសៈដែលខ្លួនប្រាថ្នាចង់បាន បើមិនអាចទេ គេនឹងបង្កើតវាឡើងដោយខ្លួនឯង”។ បុគ្គលខ្លាំងគេមិនអង្គុយបន្ទោសបញ្ហានោះទេ គេចេញមុខដោះស្រាយ ការមានចិត្តខ្លាំងបែបនេះ ធ្វើឱ្យចិត្តមានសន្តិភាព និងរឹងមាំលើសធម្មតា៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
June 10,2024
ពេទ្យផ្តាំប៉ាម៉ាក់! កូនអាយុ៤ខែឡើង តាមដានអាការៈទាំងនេះឱ្យជាប់ ប្រយ័ត្នកូនខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមមិនដឹង
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
ពេទ្យប្រាប់ក្បួន5យ៉ាង ឱ្យម៉ាក់ៗតោងសម្រស់ស្រស់ស្អាតមកវិញក្រោយពេលសម្រាកកូនរួច
ពេទ្យប្រាប់ក្បួន5យ៉ាង ឱ្យម៉ាក់ៗតោងសម្រស់ស្រស់ស្អាតមកវិញក្រោយពេលសម្រាកកូនរួច
August 23,2023
ប្រយ័ត្នប្រយែង​! នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំ​ពុងប្រឈមជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ប្រយ័ត្នប្រយែង​! នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកកំ​ពុងប្រឈមជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
May 29,2024
១វិធីឱ្យប្តីប្រពន្ធ កុំឈ្លោះគ្នា ប្តូរមកចេះយល់ចិត្តគ្នា និងកើនក្តីស្រឡាញ់ក្នុងគ្រួសារ
១វិធីឱ្យប្តីប្រពន្ធ កុំឈ្លោះគ្នា ប្តូរមកចេះយល់ចិត្តគ្នា និងកើនក្តីស្រឡាញ់ក្នុងគ្រួសារ
May 16,2024
រស់បានយូរ! ២ទម្លាប់សាមញ្ញជួយអ្នករស់នៅគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ
រស់បានយូរ! ២ទម្លាប់សាមញ្ញជួយអ្នករស់នៅគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ
April 22,2024
របៀបចិញ្ចឹមកូនឱ្យមាន អាប្បកិរិយាល្អ ចេះស្ដាប់បង្គាប់ ធំឡើង ងាយក្លាយជាយុវជនល្អ
របៀបចិញ្ចឹមកូនឱ្យមាន អាប្បកិរិយាល្អ ចេះស្ដាប់បង្គាប់ ធំឡើង ងាយក្លាយជាយុវជនល្អ
June 07,2024