អ្នកទឹកនោមផ្អែម សម្រកទម្ងន់កុំញុំាច្រើន កាបូអ៊ីដ្រាត៤មុខនេះ នឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងទ្វេ
ព័ត៌មាន
អ្នកទឹកនោមផ្អែម សម្រកទម្ងន់កុំញុំាច្រើន កាបូអ៊ីដ្រាត៤មុខនេះ នឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងទ្វេ
July 06,2022
អ្នកចិត្តវិទ្យា បញ្ជាក់ថា៖ ទម្លាប់ ៥នេះ នាំឱ្យអ្នកសម្បូរគំនិតពូកែច្នៃប្រឌិត
អ្នកចិត្តវិទ្យា បញ្ជាក់ថា៖ ទម្លាប់ ៥នេះ នាំឱ្យអ្នកសម្បូរគំនិតពូកែច្នៃប្រឌិត
July 06,2022
រដូវមកលើសថ្ងៃកំណត់ឬមានអាការខុសប្រក្រតីទាំងនេះ ឆាប់ទៅពេទ្យប្រយ័ត្នមហារីកមាត់ស្បូន
រដូវមកលើសថ្ងៃកំណត់ឬមានអាការខុសប្រក្រតីទាំងនេះ ឆាប់ទៅពេទ្យប្រយ័ត្នមហារីកមាត់ស្បូន
July 06,2022
វ័យក្រោម៣០ឆ្នាំប្រឈមបំផុត! បើមានប្រជ្រុយសង្ស័យប្រញាប់ពិនិត្យ វាជារោគសញ្ញាមហារីកស្បែក
វ័យក្រោម៣០ឆ្នាំប្រឈមបំផុត! បើមានប្រជ្រុយសង្ស័យប្រញាប់ពិនិត្យ វាជារោគសញ្ញាមហារីកស្បែក
July 06,2022
សារជាតិចិញ្ចឹមល្អៗទាញពីក្នុងអាហារ ជួយបង្កើនថាមពលខួរក្បាល និងការចងចាំកាន់តែខ្លាំងជាងមុន
សារជាតិចិញ្ចឹមល្អៗទាញពីក្នុងអាហារ ជួយបង្កើនថាមពលខួរក្បាល និងការចងចាំកាន់តែខ្លាំងជាងមុន
July 06,2022
ចេញក្រៅប្រយ័ត្នផង! កម្ពុជាទទួលរងជ្រលងសម្ពាធទាបពីប្រទេសទាំង៣ និងខ្យល់មូសុង7ថ្ងៃជាប់គ្នា
ចេញក្រៅប្រយ័ត្នផង! កម្ពុជាទទួលរងជ្រលងសម្ពាធទាបពីប្រទេសទាំង៣ និងខ្យល់មូសុង7ថ្ងៃជាប់គ្នា
July 05,2022
នៅថ្ងៃទី០៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២នេះ ក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយម បានចេញសេចក្តីជូនដំណឹង ស្តីពីស្ថានភាពអាកាសធាតុនៅកម្ពុជា ចាប់ពីថ្ងៃទី០៦-១២​ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២ កម្ពុជាទទួលរងឥទ្ធិពលពីជ្រលងនៃប្រព័ន្ធសម្ពាធទាប ដែលអូសបន្លាយលើភាគខាងជើងប្រទេសថៃ ឡាវ វៀតណាម និងខ្យល់មូសុងនិរតីបកក្នុងល្បឿនពីធម្យមទៅបង្គួរ។ ស្ថានភាពបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យ៖១៖តំបន់ទំនាបកណ្តាល-     សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២៤-២៦ °C-     សីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី៣៣-៣៥ °C-     អាចមានភ្លៀងក្នុងកម្រិតពីតិចទៅបង្គួរ លាយឡំដោយផ្គរ រន្ទះនិងខ្យល់កន្ត្រាក់។ ទន្ទឹ​មនឹងនោះក៏អាចមានកន្លែងខ្លះភ្លៀងធ្លាក់ច្រើនដោយអន្លើរ។២៖ តំបន់ខ្ពង់រាប-     សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២៣-២៥ °C-     សីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ៣២-៣៤ °C-     អាចមានភ្លៀងក្នុងកម្រិតពីតិចទៅបង្គួរ លាយឡំដោយផ្គរ រន្ទះនិងខ្យល់កន្ត្រាក់។ ទន្ទឹ​មនឹងនោះក៏អាចមានកន្លែងខ្លះភ្លៀងធ្លាក់ច្រើនដោយអន្លើរ។៣៖តំបន់មាត់សមុទ្រ-     សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២២-២៥ °C-     សីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ៣៣-៣៥ °C-     នឹងអាចមានភ្លៀងធ្លាក់ ក្នុងកម្រិតពីមធ្យមទៅ លាយឡំទៅដោយមានផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់ ព្រមទាំងរលកសមុទ្រមានកម្ពស់ខ្ពស់។អាស្រ័យហេតុនេះ សូមងប្អូនប្រជាជនកម្ពុជាទាំងអស់ ទៅណាមកណាភ្ជាប់អាវភ្លៀង ឬឆត្រតាមខ្លួន និងមិនគួរធ្វើដំណើរចេញក្រៅពេលភ្ញៀងខ្យល់ទេ កុំឈប់ជ្រក់ភ្លៀងនៅក្រោមដើមឈើ ចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុ។ មួយវិញទៀតកុំភ្លេចមើលថែសុខភាព ឱ្យបានល្អ ពិសារទឹកក្ដៅ បន្លែ ត្រីសាច់ ផ្លែឈើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong
ប្រុងប្រយ័ត្ន! កម្ពុជារកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដរហូតដល់ជិត៤០ករណីហើយរយៈពេល៥ថ្ងៃមកនេះ
ប្រុងប្រយ័ត្ន! កម្ពុជារកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដរហូតដល់ជិត៤០ករណីហើយរយៈពេល៥ថ្ងៃមកនេះ
July 03,2022
រយៈពេល៥ថ្ងៃមកហើយ រាប់ចាប់តាំងពីថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ មកដល់ថ្ងៃទី០២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២ ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជាបានរកឃើញចំនួននាក់ឆ្លងកូវីដ១៩ថ្មីរហូតដល់៣៤ករណី រួចមកហើយ។ ករណីរកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដនេះ បានរកឃើញឡើងវិញបន្ទាប់ពីកម្ពុជា គ្មានករណីកូវីដអស់រយៈកាល៥២ថ្ងៃ។ ខាងក្រោមនេះជាចំនួនករណីឆ្លងក្នុងថ្ងៃនីមួយៗរយៈ៥ថ្ងៃមកនេះ-     សម្រាប់ថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ រកឃើញឆ្លងកូវីត១៩ថ្មីចំនួន ១០នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។-     សម្រាប់ថ្ងៃទី២៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ រកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីចំនួន ០៧នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ និងករណីស្លាប់ ០នាក់។-     សម្រាប់ថ្ងៃទី៣០ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ រកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីករណីឆ្លងថ្មី ០៣នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។-     សម្រាប់ថ្ងៃទី០១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២ រកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីករណីឆ្លងថ្មី ០៨នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។-     សម្រាប់ថ្ងៃទី០២ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២២ រកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីករណីឆ្លងថ្មី ០៦នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។អាស្រ័យហេតុនេះសូមបងប្អូនកុំភ្លេចខ្លួនបន្តធ្វើការប្រុងប្រយ័ត្ន រក្សាអនាម័យ និងចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យបានគ្រប់ៗគ្នា។ ចំពោះបងប្អូនតែមានការចាំបាច់ត្រូវចេញចូលក្រៅប្រទេស សូមបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន ត្បិតប្រទេសយើងមានអ្នកឆ្លងតិច តែកូវីដ១៩មិនទាន់បាត់ពីប្រទេសជិតខាង និងពិភពលោកឡើយ៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong 
ធូរទ្រូង! ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម បានប្រកាសពន្យារពេលការផាកពិន័យដល់ម្ចាស់អាជីវកម្មអេឡិចត្រូនិក
ធូរទ្រូង! ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម បានប្រកាសពន្យារពេលការផាកពិន័យដល់ម្ចាស់អាជីវកម្មអេឡិចត្រូនិក
July 01,2022
កាលពីថ្ងៃទី៣០ខែ មិថុនា ឆ្នាំ២០២២នេះ ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម បានប្រកាសពន្យារពេលការផាកពិន័យចំពោះការដាក់ពាក្យស្នើរសុំលិខិតអនុញ្ញាត ឬ អាជ្ញាបណ្ណ័ពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិកដែលត្រូវផុតកំណត់នៅថ្ងៃទី១ ខែកក្កដានេះ លើកទៅថ្ងៃទី៣ខែ កក្កដា ឆ្នាំ២០២២វិញនៅវេលាម៉ោង១៧:០០នាទី។នេះ គឺដោយសង្កេតឃើញថាមាន​ អាជីវករ សហគ្រាស​ឯកបុគ្គល ក្រុមហ៊ុន មកជាច្រើនលើសលប់​ដែល​បណ្ដាលឱ្យក្រសួង ពាណិជ្ជកម្មសម្រេចចិត្តពន្យាពេល ដាក់ពាក្យស្នើរសុំលិខិតអនុញ្ញាត ឬ អាជ្ញាបណ្ណ័ពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិច។ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម ក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថា ចំពោះអាជីវកម្មដែលធ្វើប្រតិបត្តិការពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិក ដោយមិនមានការអនុញ្ញាតពីក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម អាជីវកម្មនោះនឹងត្រូវទទួលការផាកពិន័យជាប្រាក់ និងអាចមាន ការផ្តន្ទាទោសដូចមានចែងក្នុងច្បាប់ស្តីពីពាណិជ្ជកម្មតាមប្រព័ន្ធអេឡិចត្រូនិក។អាស្រ័យហេតុនេះ សូមជម្រាបជូន លោក-លោកស្រី សហគ្រាសឯកបុគ្គល នីតិបុគ្គល និងសាខាក្រុមហ៊ុន រូបវន្តបុគ្គល សហគ្រាសឯកបុគ្គល ឬក្រុមហ៊ុនអាចមកទទួលលេខរៀង ដើម្បី ដាក់ពាក្យស្នើសុំនៅនាយកដ្ឋានចុះបញ្ជីពាណិជ្ជកម្ម នៃអគ្គនាយកដ្ឋានសេវាពាណិជ្ជកម្ម ឬនៅមន្ទីរពាណិជ្ជកម្មខេត្ត ដែលរូបវន្តបុគ្គល សហគ្រាសឯកបុគ្គល ឬក្រុមហ៊ុនតាំងនៅ រៀងរាល់ម៉ោងធ្វើការ ចាប់ពីថ្ងៃជូនដំណឹងនេះតទៅ៕អត្ថបទដោយ៖ ប៉ែត ធីតា
សូមប្រយ័ត្ន! រដូវកាលថ្មីនៃកូវីដ ត្រឡប់មកវិញ២ថ្ងៃក្រសួងរកឃើញអ្នកឆ្លងថ្មីក្បែរ២០នាក់
សូមប្រយ័ត្ន! រដូវកាលថ្មីនៃកូវីដ ត្រឡប់មកវិញ២ថ្ងៃក្រសួងរកឃើញអ្នកឆ្លងថ្មីក្បែរ២០នាក់
July 01,2022
នៅយប់ថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២កន្លងមក សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ សម្តេចហ៊ុន សែន បានអញ្ជើញថ្លែងសារពិសេសបន្ទាន់ជូនបងប្អូនជនរួមជាតិទាំងអស់ឱ្យបានដឹង និងប្រុងប្រយ័ត្នឡើងវិញ ពាក់ព័ន្ធនឹងករណីឆ្លងកូវីដ១៩នៅក្នុងសហគមន៍កម្ពុជា ក្រោយបាត់វត្តមានកូវីដអស់រយៈពេល៥២ថ្ងៃកន្លងមក។បន្ទាប់ពីនោះ ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជាបានប្រកាសឱ្យដឹងពីចំនួនអ្នកឆ្លងកូវីដ សម្រាប់ថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ បានរកឃើញឆ្លងកូវីត១៩ថ្មីចំនួន ១០នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។ រីឯថ្ងៃទី២៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ កន្លងមកនេះ កម្ពុជាបន្តរកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីចំនួន ០៧នាក់បន្ថែមទៀត ព្រមទាំងករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ និងករណីស្លាប់ ០នាក់។សរុបមកចំនួន២ថ្ងៃ កម្ពុជាបានរកឃើញមានចំនួនអ្នកឆ្លងកូវីដថ្មីចំនួន១៧ នាក់រួចមកហើយ។ ហេតុនេះសូមបងប្អូនកុំភ្លេចខ្លួន រស់នៅរក្សាអនាម័យខ្ពស់ ព្រមទាំងទៅចាក់វ៉ាក់សាំងការពារឱ្យបានគ្រប់ដូសតាមការណែនាំរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលឱ្យបានគ្រប់ៗគ្នា។ កុំភ្លេចអនុវត្តវិធានការ ៣កុំនិង៣ការពារ ឱ្យបានខ្ជាប់ខ្ជួន៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong 
ក្រសួង៖ ដល់ខែកំណត់នេះវ៉ាក់សាំងនឹងថយចុះ មិនអាចការពារការឈឺធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់ពីកូវីដបានទេ
ក្រសួង៖ ដល់ខែកំណត់នេះវ៉ាក់សាំងនឹងថយចុះ មិនអាចការពារការឈឺធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់ពីកូវីដបានទេ
June 30,2022
បន្ទាប់ពីមានការរកឃើញករណីវិជ្ជមានកូវីដ១៩ឡើងវិញ ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជា បានចេញសេចក្ដីណែនាំអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត ពីការលើកកម្ពស់ការចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ដូសជំរុញ (ដូសទី៣ ទី៤ និងទី៥) ជូនដល់ប្រជាពលរដ្ឋឱ្យបានគ្រប់គ្នាៗ និងបានឆាប់រហ័ស។សេចក្ដីដូចបានចែង ក្រសួងសុខាភិបាល បានចេញសេចក្ដីណែនាំអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត ធ្វើការណែនាំដល់មន្ត្រីមានសមត្ថកិច្ច និងប្រជាពលរដ្ឋនៅក្នុងមូលដ្ឋាន ដូចខាងក្រោម៖-     ប្រសិទ្ធភាពវ៉ាក់សាំងនឹងថយចុះតាមពេលវេលា។ អង្គបដិប្រាណ ដែលបានពីការចាក់វ៉ាក់សាំងកូវីដ១៩ អាចថយចុះបន្តិចម្ដងៗ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ៣ខែ ក្រោយចាក់ ដែលនឹងពុំអាចការពារបុគ្គលនោះពីការឈឺធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់ដែលបណ្ដាលមកពីជំងឺកូវីដ១៩។ ភាពស៊ាំថយចុះកាន់តែលឿន ចំពោះមនុស្សចាស់ និងអ្នកមានជំងឺរួមផ្សំច្រើន ក៏ដូចជាអ្នកប្រឈមខ្លាំង និងប៉ះពាល់កូវីដ១៩។-     អត្រាគ្របដណ្ដប់នៃវ៉ាក់សាំងទី៣ ទើបបានសម្រេច៥៩% នៃប្រជាជនសរុបតែប៉ុណ្ណោះ គិតត្រឹមថ្ងៃទៅ២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២។-     វីរុសកូវីដ១៩ ប្រភេទអូមីក្រុងBA.2 ឆ្លងលឿនជាងវីរុសកូវីដ១៩ ប្រភេទអូមីក្រុងដើម និងអាចបណ្ដាលឱ្យស្លាប់លឿនជាងវីរុសកូវីដ១៩ ប្រភេទដែលតា ផងដែរ។-     អ្នកដំណើរចេញ-ចូលប្រទេសកាន់តែច្រើនឡើងៗ ជាឱកាសដែលនាំឱ្យមានការចម្លងវីរុសបំប្លែងខ្លួនថ្មី (ដែលបច្ចុប្បន្ន វីរុសប្រភេទអូមីក្រុង BA.4 BA.5 កំពុងគ្របដណ្ដប់ការចម្លងករណីថ្មី នៅប្រទេសមួយចំនួន)។-     មន្ត្រី អាជ្ញាធរ និងសមត្ថកិច្ចដែលឈរជើងតាមព្រំដែន (ផ្លូវគោក ផ្លូវទឺក ផ្លូវអាកាស) ត្រូវប្រកាន់ភ្ជាប់នូវវិធានការសុខាភិបាលដែលមានជាធរមានឱ្យបានម៉ត់ចត់ ចំពោះប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ ដែលមានជនជាតិបរទេស ដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ព្រំដែន។សូមប្រជាពលរដ្ឋកុំភ្លេចការពារខ្លួន និងអនុវត្តនូវវិធានការ៣កុំនិង៣ការពារ ព្រមទាំងចូលរួមចាក់វ៉ាក់សាំងការពារទាំងអស់គ្នា៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong 
បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នបងប្អូន ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជាប្រកាសរកឃើញឆ្លងកូវីដថ្មីឡើង ២ខ្ទង់វិញ
បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នបងប្អូន ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជាប្រកាសរកឃើញឆ្លងកូវីដថ្មីឡើង ២ខ្ទង់វិញ
June 29,2022
យោងតាម សេចក្តីជូនព័ត៌មានរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជា នៅថ្ងៃទី២៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២នេះ ស្តីពីការសរុបស្ថានភាពជំងឺកូវីដ-១៩ ក្នុងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា សម្រាប់ថ្ងៃទី២៨ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២២ បានឱ្យដឹងថាកម្ពុជារកឃើញអ្នកឆ្លងកូវីត១៩ថ្មីចំនួន ១០នាក់ ករណីជាសះស្បើយ ០នាក់ ករណីស្លាប់ ០នាក់។គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា នេះជាការរកឃើញវិជ្ជមានកូវីត១៩ថ្មីឡើងវិញ ក្រោយបាត់វត្តមានកូវីដអស់រយៈពេល៥២ថ្ងៃកន្លងមក។ ហេតុនេះសូមបងប្អូនបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន សម្អាតដៃឱ្យបានស្អាត កុំភ្លេចអាល់កុល និងម៉ាស់។ ក្រៅពីនេះសូមទៅទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារឱ្យបានគ្រប់ៗគ្នា តាមវិធានការរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong 
មាតាគួរកត់សម្គាស់! បញ្ហាទាំងនេះអាចបញ្ជាក់ថាកូនកើតមកមិនគ្រប់លក្ខណៈ
July 06,2022
មាតាគួរកត់សម្គាស់! បញ្ហាទាំងនេះអាចបញ្ជាក់ថាកូនកើតមកមិនគ្រប់លក្ខណៈ
ការរីកលូតលាស់ របស់ទារក ក្នុងផ្ទៃម្ដាយ អាចប្រឈម ជាមួយបញ្ហាផ្សេងៗ​ជាច្រើន ក្នុងនោះក៏មាន ទារកខ្លះ បានកើតមក មិនគ្រប់លក្ខណៈផងដែរ ។ ទារក ដែលកើតមក មិនគ្រប់លក្ខណៈ ចង់សំដៅទៅលើ ភាពមិនធម្មតា នៃសរីរៈផ្នែក ខាងក្រៅដូចជា ដៃ ជើង និងក្បាល -ល-​ ។ អាចមានបញ្ហា ឬចុះខ្សោយ ចំពោះសុខភាព របស់ខួរក្បាល ប្រាជ្ញា ស្មារតី និងមុខងាររបស់សរីរៈ ផ្នែកខាងក្នុងផងដែរ ។ យោងតាម គេហទំព័រ healthline.com បានឱ្យដឹងថាទារកកើតមក មិនគ្រប់លក្ខណៈ ជាពីរផ្នែក ៖១. ភាពមិនធម្មតា នៅផ្នែកខាងក្រៅ៖ គឺជាការបាត់ ឬ ខូចទ្រង់ទ្រាយ ចំពោះសរីរៈណាមួយ នៃរាងកាយ ។ ឧទាហរណ៍ ទារក កើតមក មានក្បាលធំពេក ឬតូចជាងធម្មតា ជាដើម​។ ទារក​កើតមក អាចមានឆែបមាត់ ឬឆែបក្រអូមមាត់ -ល-។ ទារកកើតមក មានដុំពក ជាប់ឆ្អឹងខ្នង ទារក កើតមក គ្មានរន្ធគូទ និងទារកកើតមក មានជើងកែក -ល- ។២. ភាពមិនធម្មតា នៅផ្នែកខាងក្នុង៖ បង្កឲ្យ ផ្នែកណាមួយ ឬប្រព័ន្ធណាមួយ នៃរាងកាយ របស់ទារក មានដំណើរការ ខុសប្រក្រតី ។ បញ្ហា ដែលច្រើន កើតមានឡើង មានដូចជា ៖ ជំងឺ Down syndrome នាំឲ្យមានបញ្ហា យឺតយ៉ាវ ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ ផ្នែករាងកាយ (ឧទាហរណ៍ទារក មានសភាពទន់ខ្សោយ ក្រចេះដើរ ពិបាកក្រោកឈរ ជាដើម​ ) ។ ទារក មានបញ្ហា ខួរក្បាល ឧទាហរណ៍ ក្រចេះនិយាយ មិនសូវចាំ រៀនក្រចេះ ជាដើម ។ ទារក កើតមក មានជំងឺប្រចាំកាយ ដូចជា ជំងឺ Sickle cell (​ ជាប្រភេទ ជំងឺម៉្យាង ដែលកោសិកា គ្រាប់ឈាមក្រហម បានខូចទ្រង់ទ្រាយ ) ។ ទារក កើតមក មានជំងឺប្រចាំកាយ Cystic fibrosis ( ជាប្រភេទ ជំងឺ ដែលធ្វើឲ្យ ខូចខាត ដល់សួត និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ) ។ដើម្បី កាត់់បន្ថយ ហានិភ័យ ដែលអាចនាំឲ្យ ទារកកើតមក មានលក្ខណៈ មិនគ្រប់គ្រាន់ ស្រ្តីគ្រប់រូប គួរចៀសវាង កុំជក់បារី និងកុំផឹកស្រា ក្នុងកំឡុងពេល​ មានផ្ទៃពោះ ។ រក្សាតុល្យភាព ទម្ងន់រាងកាយកុំឱ្យធាត់ពេកឬស្គមពេក កុំប្រើប្រាស់ថ្នាំ (រួមទាំងឱសថបុរាណផងដែរ) ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាត្រឹមត្រូវ និងត្រូវពិនិត្យសុខភាព ជាប្រចាំ ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញទាំងមុននិង ក្នុងកំឡុងពេល​​ ពពោះ ៕ អត្ថបទដោយ៖ ហួ ភារ៉ា  
កូនមិនញ៉ាំអាហារ រើសចំណី មកពីម្ដាយធ្វើរឿងនេះខុស ធ្វើឱ្យកូនខ្លាច&ទម្លាប់អាក្រក់ដល់ធំ
កូនមិនញ៉ាំអាហារ រើសចំណី មកពីម្ដាយធ្វើរឿងនេះខុស ធ្វើឱ្យកូនខ្លាច&ទម្លាប់អាក្រក់ដល់ធំ
July 04,2022
អាហារ៦ក្រុមនេះ ល្អបំផុតចំពោះអ្នកម្ដាយដែលបំបៅដោះកូន ៦ខែដំបូង
អាហារ៦ក្រុមនេះ ល្អបំផុតចំពោះអ្នកម្ដាយដែលបំបៅដោះកូន ៦ខែដំបូង
July 04,2022
ពិបាកក្នុងការមានកូន អ្នកជំនាញបង្ហើបក្បួន៥០\៥០ ជួយដោះស្រាយវិបត្តិនេះដោយប្រសិទ្ធភាព
ពិបាកក្នុងការមានកូន អ្នកជំនាញបង្ហើបក្បួន៥០\៥០ ជួយដោះស្រាយវិបត្តិនេះដោយប្រសិទ្ធភាព
June 30,2022
អ្នកចិត្តវិទ្យា បញ្ជាក់ថា៖ ទម្លាប់ ៥នេះ នាំឱ្យអ្នកសម្បូរគំនិតពូកែច្នៃប្រឌិត
អ្នកចិត្តវិទ្យា បញ្ជាក់ថា៖ ទម្លាប់ ៥នេះ នាំឱ្យអ្នកសម្បូរគំនិតពូកែច្នៃប្រឌិត
មនុស្សយើងម្នាក់ៗ សុទ្ធតែមានភាពពូកែរៀងៗ ខ្លួន មានអ្នកខ្លះពូកែផ្នែករាំ អ្នកនិពន្ធ អ្នករកស៊ី និងបច្ចេកវិទ្យាជាដើម។ តាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តលោក Scott Barry Kaufman បានផ្តល់បទសម្ភាស៍ឱ្យ Big Think ពីវិធីបណ្តុះគំនិតច្នៃប្រឌិតឱ្យខ្លាំងពូកែ ព្រោះមនុស្សយើងធ្វើអ្វីក៏ដោយនៅសម័យទំនើនេះ ត្រូវតែមានគំនិតច្នៃប្រឌិតបែបថ្មីៗ ដើម្បីភាពជោគជ័យលើជីវិត និងការងារប្រសើរផងដែរ។ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះនាំអ្នកឱ្យមានភាពច្នៃប្រឌិតកាន់តែខ្ពស់៖១. រៀនសូត្រជានិច្ច៖ តាមលោក Scott Barry Kaufman បានបញ្ជាក់ថា "ការច្នៃប្រឌិតទាមទារសមត្ថភាពរបស់យើង ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលយើងបានរៀនសូត្រពីបុព្វបុរសជំនាន់មុន។ ហើយវាក៏កើតឡើងនៅពេលយើងមានចក្ខុវិស័យដ៏អស្ចារ្យ ជាក្តីស្រមៃ បម្រើដល់ពិភពលោកនេះ អាចទៅរួចដែរ។ ខ្ញុំគិតថា ពេលរៀនសូត្រ និងមានចក្ខុវិស័យបញ្ចូលគ្នា ធ្វើឱ្យគំនិតយើងមានការ​ច្នៃ​ប្រឌិត​ច្រើន"។ នេះជាការបញ្ជាក់ថា ការមានចំណេះដឹង គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការច្នៃប្រឌិតទាំងឡាយ។ ពេលយើងមានចំណេះដឹងធ្វើម្ហូបមួយ ពីដូនតាយើង យើងគួរតែច្នៃវាបន្ថែមទៀតដោយការប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកផងដែរ។២. បើកចិត្តយកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ៖ បន្ទាប់ពីអ្នកមានចំណេះដឹងហើយ អ្នកត្រូវមានបទពិសោធន៍ថ្មីៗ បន្ថែមទៀត ដើម្បីមានការច្នៃប្រឌិតកាន់តែសម័យទំនើប។ ដូចជាការរៀនជំនាញវិជ្ជាជីវៈ បទពិសោធន៍ថ្មីៗផ្តល់នូវចំណេះដឹង និងការយល់ដឹងជាច្រើនសម្រាប់ការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ដើម្បីទាញយកភាពច្នៃប្រឌិតបែបថ្មី និងប្លែកៗ ផងដែរ។ លោក Kaufman បាននិយាយថា "នៅពេលដែលយើងពិតជាបើកចំហបេះដូង ចំពោះអ្វីដែលយើងកំពុងជួបប្រទះ វាធ្វើឱ្យយើងរីកចម្រើន ហើយខ្ញុំគិតថា នេះជាពេលដែលការច្នៃប្រឌិតដ៏ប្រសើរបំផុត ដែលអាចកើតមាន។៣. ទទួលយកភាពស្ងៀមស្ងាត់៖ លោក Steve Jobs អាចមានគំនិតច្នៃប្រឌិតបង្កើតទូរស័ព្ទ Iphone និងធ្វើឱ្យពិភពលោកទទួលស្គាល់ស្នាដៃរបស់គាត់ជាច្រើន មកពីគាត់តែងតែនៅម្នាក់ឯង ហើយពេលខ្លះគាត់អង្គុយគិតជិត៤ម៉ោងឯណោះ។ ធ្វើឱ្យគំនិតគាត់មុតស្រួច និងផលិតគំនិតថ្មីៗ ធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនApple មានតម្លៃលើពិភពលោកនេះ។៤. ការច្នៃប្រឌិតកើតពីការស៊ូ៖ មាន​ទម្លាប់​មួយ​ទៀត ​ដែល​អាច​ជួយ​នាំ​មក​នូវ​ភាព​វៃឆ្លាត និង​ការ​ស្រមើស្រមៃ​រួម​គ្នា មានភាពច្នៃប្រឌិតខ្ពស់នោះ គឺ ការ​តាំង​ចិត្ត ការផ្តោតអារម្មណ៍ និង​ការ​ខិតខំស៊ូមិនចុះចាញ់នេះឯង។ ហើយ​ទម្លាប់​នេះ​ជា​ហេតុផល​មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​សន្មត់​ថា ​ការ​ច្នៃ​ប្រឌិតដល់កម្រិតកំពូក ព្រោះមូលហេតុទាំងបីនេះឯង។ លោក Scott Barry Kaufman បានបញ្ជាក់ថា គោលដៅច្នៃប្រឌិត អាចសម្រេចបានកើតពីការស៊ូលើការងារឱ្យខ្លាំង ដើម្បីឈានឱ្យស៊ីជម្រៅក្នុងការងារមួយនេះ រហូតអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើបនឹងវាផងដែរ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
July 06,2022
ឱ្យតែទម្លាក់ខ្លួនគេងដឹងតែថប់ដង្ហើម នេះជារោគសញ្ញាឱ្យហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពធ្លាក់ក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់
ឱ្យតែទម្លាក់ខ្លួនគេងដឹងតែថប់ដង្ហើម នេះជារោគសញ្ញាឱ្យហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពធ្លាក់ក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់
រោគអាការចម្លែកចាប់ផ្តើមប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលខ្លី ដោយគ្រាន់ទម្លាក់ខ្លួនគេងលើផ្ទៃរាបស្មើរប្រែចេញជាថប់ដង្ហើម ស្ទះក្នុងទ្រូងដូចជាមានអ្វីមកសង្កត់ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ផងនោះ សូមកុំប្រហែសឱ្យសោះ ព្រោះនេះគឺជារោគសញ្ញាដំបូងបង្អស់នៃបញ្ហាជំងឺថប់បារម្ភ។  ជំងឺថប់បារម្ភ គឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍តានតឹងមួយប្រភេទដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាច តប់ប្រមល់ អារម្មណ៍មិនស្ងប់ ពិបាកសម្រេចចិត្ត គិតច្រើន និងការមិនសប្បាយចិត្ត។ បញ្ហាជំងឺនេះ អាចបណ្ដាលមកពីជានៃផលប៉ះពាល់ពីស្ថានភាពតានតឹងពេក ដែលជះឥទ្ធិពលមកពីកត្តាការងារ ការសិក្សា  គ្រួសារ និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ...។ (នេះបើយោងទៅតាមប្រភពចេញផ្សាយរបស់គេហទំព័រ mayoclinic)រោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភជាទូទៅរួមមាន៖- អារម្មណ៍ភ័យ ថប់ៗដង្ហើម ឬស្ទះៗក្នុងទ្រូង- មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឹង​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឆាប់ភ័យ​ស្លន់​ស្លោរ ឬ​មានអត្រាចង្វាក់បេះដូងលោតកើនឡើង- ដកដង្ហើមលឿន (hyperventilation) ប្រៀបដូចខ្វះខ្យល់អុកស៊ីសែន- បែកញើស ញ័រដៃជើង គ្មានមូលហេតុ- មានអារម្មណ៍ខ្សោយ ឬអស់កម្លាំង- មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬគិតអំពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីការបារម្ភបច្ចុប្បន្ន- មានបញ្ហាក្នុងការគេង ពិបាកគ្រប់គ្រងដំណេក (ភាគច្រើនថប់ដង្ហើមពេលទម្លាក់ខ្លួនគេង)- ជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះពោះវៀន - ពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ...។ប្រភេទជំងឺថប់បារម្ភត្រូវបានគេបែងជាច្រើនប្រភេទ៖ - Agoraphobia (ag-uh-ruh-FOE-be-uh)៖ ភ័យខ្លាច ភ័យស្លន់ស្លោ មានអារម្មណ៍ថាគាំងៗ អស់សង្ឃឹម ឬខ្មាស់អៀន។- ថប់បារម្ភដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ- ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ រួមមានការថប់បារម្ភជាប់រហូត ហួសហេតុ និងការបារម្ភអំពីសកម្មភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍នានា សូម្បីតែបញ្ហាធម្មតា និងទម្លាប់ក៏ដោយ- ថប់បារម្ភដោយសារអារម្មណ៍មិននឹងន ​ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ឈឺ​ទ្រូង ឬ​បេះដូង​លោត​ញាប់- ថប់បារម្ភដោយសារភាពបរាជ័យ និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ​ ជះឥទ្ធិពលមកពីសង្គម និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ- ជំងឺថប់បារម្ភកើតឡើងងដោយសារការបាត់បង់...។គួរបញ្ជាក់បន្ថែមដែរថា ក្នុងករណីប្រសិនណាបើមានបញ្ហាថប់បារម្ភដែលកើតចេញពីរោគសញ្ញាដូចដែលរៀបរាប់ខាងលើសូមប្រញាប់ទៅរកគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រប្រឹក្សាយោបល់ ដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលា បើមិនដូច្នោះទេ ស្ថានភាពថប់បារម្ភនេះ នឹងវិវត្តន៍ទៅជារុំារ៉ៃ អាចធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពបាក់ទឹកចិតត្ត៕ អត្ថបទដោយ៖ ប៉ាវ ភក្តី
July 05,2022
អ្នកប្រាជ្ញ អាញស្តាញ ថា៖ ពេលអ្នកធ្លាក់អន្លង់ស្នេហ៍អ្នកណាម្នាក់ ពិបាកក្រោកឈរម្តងទៀតណាស់
អ្នកប្រាជ្ញ អាញស្តាញ ថា៖ ពេលអ្នកធ្លាក់អន្លង់ស្នេហ៍អ្នកណាម្នាក់ ពិបាកក្រោកឈរម្តងទៀតណាស់
លោក Albert Einstein បានសរសេរគតិបណ្ឌិតច្រើនពីអារម្មណ៍ស្នេហា និងក្តីស្រឡាញ់។ លោកអាញស្តាញធ្លាប់ខូចចិត្តនៅក្នុងរឿងស្នេហា បានធ្វើឱ្យគាត់ឆាប់យល់ពីអារម្មណ៍នេះបាន ច្បាស់ជាងអារម្មណ៍ដទៃ។ លោកអាញស្តាញ បានយល់ពីអារម្មណ៍ក្នុងផ្លូវព្រះពុទ្ធសាសនាបញ្ជាក់ថា ការកាត់ផ្តាច់អារម្មណ៍លោភៈចេញ ធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចបានថ្នាក់ចិត្តស៊ីជម្រៅផងដែរ។ក្រោយពីលោកអាញស្តាញលែងលះជាមួយនឹងភរិយាហើយ ធ្វើឱ្យគាត់រស់នៅគ្មានក្តីសុខប៉ុន្មានទេ នាំឱ្យគាត់ឈឺរាប់ឆ្នាំ កំឡុ ងពេលបែបនោះ វាពិតជាពេលមួយលំបាកបំផុត សម្រាប់គាត់មែន ប៉ុន្តែដោយសារគាត់មានសំណាងល្អស្រ្តីម្នាក់ បានចូលមកជីវិតរបស់គាត់ម្តងទៀត ឈ្មោះអេលសា មកជួយមើលថែជីវិត ហើយអាចក្រោកឡើងឈរម្ដងទៀត តែក៏មិនដូចដើម កម្លាំងកាយ កម្លាំងចិត្ត កម្លាំងច្នៃប្រឌិតរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះទៅច្រើន ហើយក្នុង ពាក់កណ្តាលក្រោយនៃជីវិតគាត់ ស្ទើរតែមិនបានគិតទ្រឹស្ដីថ្មីអ្វីចេញមកទៀតទេ។ នេះជាបញ្ជាក់ថា កម្លាំងក្តីស្រឡាញ់មានថាមពលខ្លាំងណាស់ មនុស្សគ្រប់គ្នា។ទោះបីគាត់មានក្តីសង្ឃមថ្មី ប៉ុន្តែគាត់នៅជាប់ស្នាមអារម្មណ៍ចាស់ កាលគាត់ធ្លាក់ក្រោមស្នេហារបស់គាត់ បានលែងលះគ្នា។ ចឹងហើយបានជានិយាយថា នៅពេលអ្នកជំពប់ស្នេហ៍ វាងាយក្រោកឡើងជាថ្មី តែបើអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឈរម្ដងទៀត។ នៅក្នុងអត្ថន័យរបស់អាញស្តាញ ថា មិនអាចទៅរួចទេដែលចង់លុបអារម្មណ៍ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ចេញពីចិត្តនោះ វាដក់ជាប់នៅក្នុងជម្រៅចិត្តរហូតទល់ថ្ងៃចុងក្រោយនៃជីវិត។ ព្រោះគំនិតមួយនេះ គាត់ចង់ប្រាប់ថា កុំធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍អ្នកណាងាយៗពេក អ្នកត្រូវតែជំពប់ស្នេហ៍បានហើយ បើខុសយើងអាចកែតម្រូវបានលឿន។ បើអ្នករកស្នេហ៍ស្មោះ ត្រូវតែមានចិត្តស្មោះត្រង់ ដើម្បីក្តីសុខជីវិតគូស្នេហ៍។ នៅក្នុងផ្លូវចិត្តវិទ្យា និងសរីរវិទ្យាវិញនោះ អារម្មណ៍ស្នេហ៍ចាត់ទុកដូចជាអារម្មណ៍ឈ្លក់វង្វេងក្នុងគ្រឿងញៀន មកពីវាមានសារធាតុគីមីដែលហូរចេញមក វាធ្វើឱ្យយើងខូចចិត្តលឿន ពេលយើងបែកបាក់គ្នា។ យើងនឹងមានអាការៈដូចអារម្មណ៍ឈឺចាប់ចឹងដែរ។ ស្នេហាមានភាពស្មោះត្រង់ ធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកមានភាពផ្អែមល្ហែម និងមានសុភមង្គលផងដែរ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
July 05,2022
អ្នកចិត្តសាស្រ្តថា៖ ចង់ឱ្យជីវិតរស់មានអត្ថន័យ និងសប្បាយ មិនអាចខ្វះរឿង១នេះទេ
អ្នកចិត្តសាស្រ្តថា៖ ចង់ឱ្យជីវិតរស់មានអត្ថន័យ និងសប្បាយ មិនអាចខ្វះរឿង១នេះទេ
ការរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ តែងមានហេតុផល ដើម្បីប្រើជីវិតនេះឱ្យមានក្តីសុខ ប៉ុន្តែអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Paul Bloom បានបញ្ជាក់ថា ការរស់នៅប្រកបដោយអត្ថន័យ និងក្តីសុខ ទាមទារឱ្យយើងជ្រើសរើសទទួលយកការឈឺចាប់ក្នុងបរិមាណមួយសមហេតុផល។ និយាយទៅ ការឈឺចាប ការប្រកួតប្រជែង ភាពស្មុគស្មាញ និងការរងទុក្ខនេះ ជាមេរៀនមួយដែលមានតម្លៃ បង្រៀនយើងឱ្យចេះប្រើជីវិតនេះ និងដាស់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់ រស់នៅមានក្តីសុខតាមបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្លួន។ យោងតាមប្រភពដោយ bigthink បានបញ្ជាក់ថា៖លោក Alan Watts ជាអ្នកនិពន្ធ និងជាទស្សនវិទូ បាននិយាយថា អ្នកអាចមានសមត្ថភាពរស់នៅក្នុងក្តីសុបិនរបស់អ្នកបាន បើអ្នកហ៊ានទទួលយកការពិតនៃជីវិតនេះ។ គាត់ចង់មានន័យថា ការរស់នៅតាមក្តីសុបិននេះ វាទាមទារឱ្យប្រឹងប្រែង ជម្នះលើឧបសគ្គ និងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ ព្រោះវាជាដំណើរជីវិតនាំឱ្យយើងមានអត្ថន័យ។ ហើយមានគេដាក់សំណួរថា ជីវិតរបស់យើងរស់នៅមានអត្ថន័យគ្មានការឈឺចាប់បានឬទេ? អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Paul Bloom បានបញ្ជាក់បន្ថែមថា ការរងទុក្ខ និងជីវិតមានអត្ថន័យ វាមិនអាចកាត់ផ្តាច់ពីគ្នាបាន ហើយវាក៏មានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែរ។ហើយលោក Bloom បានបន្តថា ការរស់នៅមានអត្ថន័យ មានគោលដៅ និងសប្បាយរីករាយ វាតម្រូវឱ្យមានការរងទុក្ខមួយចំនួនមានដូចជា ការឈឺចាប់ ការលំបាក ការព្រួយបារម្ភ និងលទ្ធផលនៃការបរាជ័យផងដែរ។ សូម្បីនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់មានឈ្មោះថា The Sweet Spot: The Pleasures of Suffering and the Search for Mean ពីការស្វែងយល់ក្នុងទ្រឹស្ដីមួយចំនួនអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សជ្រើសរើសយកបទពិសោធន៍ ការឈឺចាប់ និងការរងទុក្ខ ព្រោះនៅក្នុងបញ្ហាទាំងនេះ វាបានរួមបញ្ចូលឱ្យជីវិតមានអត្ថន័យ និងសុភមង្គលផងដែរ។ការពន្យល់មួយអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សនឹងទទួលការឈឺចាប់ដោយចេតនា គឺដើម្បីបង្កើនភាពរីករាយតាមរយៈភាពផ្ទុយគ្នា។ ភាពងងឹត អាចធ្វើឱ្យពន្លឺមានភាពស្រស់ស្អាត។ យើងមានអារម្មណ៍រីករាយ ពេលយើងឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់រួច។ បទពិសោធន៍មួយដ៏ល្អ គឺមនុស្សចូលចិត្តញ៉ាំហឹរ ប៉ុន្តែរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ពេលយើងហាត់ប្រាណ ត្រូវប្រើកម្លាំងខ្លាំង បន្ទាប់មកយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រីករាយ។ សម្រាប់ក្តីស្នេហ៍ ធ្វើឱ្យមនុស្សឈឺចាប់ ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យមនុស្សមានក្តីស្រឡាញ់ និងកក់ក្តៅបេះដូងដែរ។ យើងមិនត្រូវអង្គុយកើតទុក្ខច្រើននោះទេ អ្នកត្រូវធ្វើរឿងណា ផ្តល់គុណតម្លៃឱ្យជីវិត និងក្តីសុខ។ ព្រោះយើងមករស់នៅលើផែនដីនេះ រយៈពេលខ្លីណាស់។នៅពេលយើងជ្រើសរើសទទួលយកការឈឺចាប់ដោយចេតនា គោលដៅរបស់វាជាធម្មតា គឺដើម្បីបង្កើនសុភមង្គល ឬអត្ថន័យជីវិត។ ការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៣ ត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង The Journal of Positive Psychology បានបង្ហាញថា សុភមង្គល មានឫសគល់នៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយផ្តោតទៅលើការបំពេញតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ខ្លួនឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលរបស់យើងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើបច្ចុប្បន្នកាលនេះ ហើយវាក៏រួមបញ្ចូលអតីតកាល និងអនាគតកាលផងដែរ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
July 04,2022
អ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តថា៖ ជីវិតគ្មានក្តីសុខទេ បើអ្នកយករឿងតូចៗ ចូលក្នុងជីវិតនោះ
អ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តថា៖ ជីវិតគ្មានក្តីសុខទេ បើអ្នកយករឿងតូចៗ ចូលក្នុងជីវិតនោះ
មានមនុស្សភាគច្រើនកើតទុក្ខព្រោះកូនបញ្ហាតូចៗ ធ្វើឱ្យពួកគាត់យកចិត្តទុកដាក់នឹងបញ្ហាទាំងអស់នេះឯង ដែលនាំឱ្យចិត្តប្រមូលផ្តុំបញ្ហាតូចៗ រាល់ថ្ងៃនោះ កើតជាបញ្ហាអារម្មណ៍ធំឡើង ហើយអង្គុយកើតទុក្ខមួយថ្ងៃ។ មនុស្សគ្រប់រូបតែងប្រាថ្នាចង់ឱ្យពេលវេលាក្នុងជីវិតរបស់ខ្លួន រស់នៅមានក្តីសុខ និងយកឈ្នះបញ្ហា ដើម្បីឱ្យចិត្តជ្រះស្រឡះ ហើយប្តូរអារម្មណ៍ឲ្យចេញផុតពីរឿងនោះ លោក Dale Carnegie ជាអ្នកគ្រូតាផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងជានិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញលំដាប់ពិភពលោក គាត់លើករឿងមិត្តភក្តិម្នាក់ថា៖លោកហូម័រ ក្រយ (Homer Croy) អ្នកនិពន្ធរឿងប្រលោមលោកមួយថា ដំណើរកម្សាន្តនៅក្នុងទីក្រុងប៉ារីស វាជារឿងមួយ ដែលគាត់ស្រឡាញ់ចូលចិត្ត និងមានបទពិសោធដ៏ល្អជាមួយទីក្រុងនេះ។ នៅពេលគាត់កំពុងតែអង្គុយនិពន្ធសៀវភៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្លួន នៅឯទីក្រុងញូវយ៉កនោះ ស្រាប់តែគេស្ទើរតែឆ្កួតដោយសារសំឡេងម៉ាស៊ីនកម្ដៅដែលបន្លឺមកជាប្រចាំ សម្លេងចំហាយទឹកបន្លឺឡើងឈឺតឆតៗ ដល់ត្រចៀករបស់គេ វាធ្វើឱ្យរំខានស្មារតីប្រសាទមិនអាចប្រើខួរក្បាលនៅនឹងតុសរសេរបានទេ។ហើយជាច្រើនថ្ងៃក្រោយមក មិត្តភក្តិគាត់បានហៅទៅដើរលេងក្នុងព្រៃ ហើយនៅខណៈពេលនោះ គាត់បានស្ដាប់សំឡេងឧសផ្ទុះផស់ៗ ក្នុងគំនរភ្លើងកំពុងតែឆេះខ្លាំង ដែលបានដុតផ្តល់កម្ដៅនៅក្បែកន្លែងក្រុមគាត់សំណាក់នៅ ធ្វើឱ្យគាត់បាននឹកទៅដល់ម៉ាស៊ីនកម្ដៅនៅឯបន្ទប់ខ្ញុំនោះភ្លាមដែរ ព្រោះសំឡេងរបស់វាបន្លឺចេញមក ប្រហាក់ប្រហែលគ្នាដែរ។ ហើយគាត់ក៏លើកជាសំណួរសួរខ្លួនឯងថា ហេតុអីក៏ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងសំឡេងនេះ តែស្អប់សំឡេងឯនោះ? លុះដល់ពេលគាត់ត្រឡប់មកដល់បន្ទប់វិញ គាត់បានគិតនៅក្នុងចិត្តពីសម្លេងសន្ទុះក្នុងគំនរភ្លើងនៅឯព្រៃគួរឱ្យពីរោះណាស់ ហើយគាត់ស្តាប់សម្លេងម៉ាស៊ីនកម្តៅក៏ពីរោះត្រចៀកដូចគ្នាដែរ។ ធ្វើឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមដេកលក់ឡើងវិញ។ សម្រាប់ការអង្គុយសរសេររបស់គាត់វិញ គឺនិពន្ធដោយមានស្មារតីល្អបំផុត។ ហើយគាត់ក៏ភ្លេចបញ្ហានេះអស់ រហូតគាត់និពន្ធសៀវភៅបានសម្រេចជាលទ្ធផល។នៅក្នុងរឿងនេះចង់បញ្ជាក់ថា មនុស្សជាច្រើនក្តៅចិត្តព្រោះរឿងបន្តិចបន្តួចដូចជា​ សម្តីអ្នកដទៃរិះគន់ និយាយប្រឆាំងគ្នា ដាំបាយឆាវ ស្ទុះចរាចរណ៍ និងមេឃក្តៅ....។ បើយើងមិនពេញចិត្តរឿងតូចៗទាំងនេះ ហើយគិតថា វាជារឿងក្តៅក្រហាយនោះ មកពីយើងគិតថា វាជារឿងធំណាស់ នាំឱ្យរងទុក្ខមួយថ្ងៃដែរ។ លោកឌីស្រាអេលី” ពោលថា “ជីវិតនេះខ្លីហួសនឹងគិតអំពីរឿងតូចតាចណាស់”។ សូម្បីតែអ្នកនិពន្ធដ៏ល្បីល្បាញដូច Rudtard Kipling បាននិយាយថា “ជីវិតនេះមិនវែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រឿងតូចតាចនោះទេ។សូម្បីលោកអង់ដ្រេ ម៉ូទ័រ បាននិយាយថា “សម្តីមួយឃ្លានេះ ជួយឲ្យខ្ញុំឆ្លងផុតរឿងក្តៅក្រហាយមិនដឹងជាប៉ុន្មានលើកមកហើយទេ។ យើងបានបណ្ដោយឱ្យខូចអារម្មណ៍ និងកើតទុក្ខចំពោះរឿងបន្តិចបន្តួច ដែលតាមពិតយើងគួរតែបំភ្លេចវាចោលទៅ... យើងម្នាក់ៗ មានជីវិតលើលោកនេះមិនប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ទេ រឿងអ្វីដែលយើងត្រូវមកបង្ខាតពេលវេលាមិនអាចរកអ្វីមកជំនួសវិញបានដោយការជ្រមុជខ្លួនឯងឲ្យលិចក្នុងអន្លង់ទុក្ខធ្វើអ្វី?បញ្ហាកើតហើយក៏រលត់ទៅវិញ មនុស្សយើងម្នាក់ៗមុខជាភ្លេចវាទៅវិញជាដដែលទេ ដូច្នេះសូមកុំទុក្ខសោក កុំព្រួយបារម្ភ យើងត្រូវបំពេញឲ្យជីវិតនូវអ្វីដែលស័ក្តិសមតម្លៃទាំងការប្រព្រឹត្ត និងអារម្មណ៍ ដើម្បីប្រើខួរក្បាលគិតទៅលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ ដើម្បីផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដោយចិត្តបរិសុទ្ធ និងដើម្បីពុះពារព្យាយាមទៅលើកិច្ចការរបស់យើងឱ្យបានផលច្រើន... អ្វីទាំងនេះ ព្រោះជីវិតយើងមិនវែងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យកពេលវេលាមកគិតរឿងកំប៉ិកកំប៉ុក ហើយអង្គុយកើតទុក្ខនោះទេ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
July 01,2022
មកដឹងពីទម្លាប់ភរិយាអូបាម៉ា កាន់តែចាស់ កាន់តែរឹងមាំ និងការពារភាពចាស់ទៀត
មកដឹងពីទម្លាប់ភរិយាអូបាម៉ា កាន់តែចាស់ កាន់តែរឹងមាំ និងការពារភាពចាស់ទៀត
មនុស្សយើងម្នាក់ៗ បើសុខភាពរាងកាយចុះខ្សោយ ប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ និងសម្រស់ផងដែរ។ តាមលោកស្រី Michelle Obama ជាអតីតស្រ្តីទីមួយសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយគាត់ជាអ្នកមានឥទ្ធិពលម្នាក់ ដែលមានមនុស្សគោរពស្រឡាញ់គាត់ច្រើនណាស់់។ ទោះបីនៅឆ្នាំ២០២២នេះ មានអាយុ ៥៨ឆ្នាំ ប៉ុន្តែសុខភាពនៅតែរឹងមាំ និងសម្រស់ស្អាតដដែល។ តើលោកស្រី Michelle មានអាថ៌កំបាំងថែសម្រស់ និងអារម្មណ៍បែបណាខ្លះ?នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ CNBC ពេលថ្មីៗ នេះ គាត់បាននិយាយថា ”ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃទី១ របស់ខ្ញុំ គឺអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនខ្ញុំសប្បាយចិត្ត ជាមួយរាងកាយ និងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ នៅពេលព្រឹក។” គាត់ធ្វើសមាធិ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយប្តីរបស់គាត់លោក Obama។ ហើយលោកស្រីបានបន្ថែមថា “ការឆ្លៀតពេល ដើម្បីពិនិត្យខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យយើងឆាប់យល់ពីចិត្តរបស់់ខ្លួន។ វាជាផែនការរៀបចំសុភមង្គលរបស់ខ្ញុំទុកជាមុន។” លោកស្រីបានឱ្យដឹងថា បើខ្លួនគាត់គ្មានភាពរីករាយទេ គ្រួសារគាត់ និងអ្នកនៅជុំវិញ ក៏រងឥទ្ធិពលពីអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ផងដែរ។លោកស្រី Michelle Obama បាននិយាយក្នុងកម្មវិធី Oprah winfrey ថា “ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ អារម្មណ៍ក៏រីករាយដែរ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមទម្លាប់ហាត់យូហ្គា ការដាល់បាវសាក់ និងហាត់ Gym ផងដែរ។” គាត់បានបន្តថា “ពេលមនុស្សអាយុកាន់តែចាស់ សុខភាពកាន់តែសំខាន់ ហើយអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍរាងកាយឱ្យរឹងមាំ។” ចឹងហើយបានជាគាត់ស្រឡាញ់សុខភាព ខំហាត់ប្រាណណាស់ ដើម្បីថែសម្រស់ផងដែរ។ លោកស្រីនិយាយថា “ខ្ញុំពេញចិត្តចំពោះរាងកាយរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំស្រឡាញ់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ ចឹងខ្ញុំត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។” អ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាព និងចំណាយពេលខ្លះ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជាប្រចាំថ្ងៃ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលពីសុខភាពល្អ និងរាងកាយស្អាត។ ខ្ញុំហៅវាថា លំហាត់ប្រាណដោយក្តីស្រឡាញ់។ គាត់មានគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន គឺលោក​ Cornell McLean ។និយាយទៅ ទម្លាប់របស់លោកស្រី ជាទម្លាប់សាមញ្ញដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាន។ ពិសេសទម្លាប់របបអាហារនេះតែម្តង សម្រាប់លោកស្រី ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដូចជា ពងទា សាច់ក្រកទួគី មានបន្លែ និងមានផ្លែឈើច្រើនមុខ។ ហើយលោកស្រី បានប្រាប់ការសែត The New York Times ថា ខ្ញុំចូលចិត្តញ៉ាំនំ ត្រី និងអាហារបន្លែ ផ្លែឈើឱ្យច្រើន។ អ្នកឃើញទម្លាប់គាត់ធម្មតាទេ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពលដល់រាងកាយ និងសម្រស់ឱ្យក្មេងជាងវ័យផងដែរ។ សូម្បីកូនៗ របស់គាត់ ក៏ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើឱ្យច្រើនដែរ មិនអាចចោលបានទេ វាមានសារធាតុប្រូតេអ៊ីន និងវិតាមីន ដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ និងកុំឱ្យឆាប់ចាស់លឿន។ពេលជីវិតមានសុភមង្គល អ្នកត្រូវឱ្យមានរាងកាយរឹងមាំ និងអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។ លោកស្រី Michelle Obama បាននិយាយថា ខ្ញុំបាន​ដោះលែង​ខ្លួនឯងចេញការខឹង ក្តីស្អប់ និងការច្រណែន ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅមានក្តីស្រឡាញ់ ​ដើម្បី​និយាយទៅកាន់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយអារម្មណ៍រីករាយ។ យើងអាចមានជីវិតរីករាយ និងអនាគតល្អប្រសើរឡើងនោះ យើងត្រូវការផែនការទុកជាមុន ដើម្បីចាប់ផ្តើមក្នុងថ្ងៃនីមួយៗ ឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
June 30,2022
ពិបាកក្នុងការមានកូន អ្នកជំនាញបង្ហើបក្បួន៥០\៥០ ជួយដោះស្រាយវិបត្តិនេះដោយប្រសិទ្ធភាព
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
ប្រើ ៤ ក្បាច់នេះបង្កើតឱកាសមានកូនភ្លោះ ដែលគូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោងគួរសាកល្បង
ប្រើ ៤ ក្បាច់នេះបង្កើតឱកាសមានកូនភ្លោះ ដែលគូស្នេហ៍ថ្មីថ្មោងគួរសាកល្បង
September 08,2021
ក្បួនញ៉ាំបាយព្រឹកឱ្យស្រក! ស្រកគីឡូលឿនដូចចិត្ត ឱ្យតែញ៉ាំតាមម៉ោងដែលអ្នកជំនាញប្រាប់
ក្បួនញ៉ាំបាយព្រឹកឱ្យស្រក! ស្រកគីឡូលឿនដូចចិត្ត ឱ្យតែញ៉ាំតាមម៉ោងដែលអ្នកជំនាញប្រាប់
June 13,2022
កុំឱ្យហួសពេល! បើមិនចង់កើតជំងឺមហារីកក្រពះទេ ឈប់ញុំាអាហារទាំងនេះភ្លាម
កុំឱ្យហួសពេល! បើមិនចង់កើតជំងឺមហារីកក្រពះទេ ឈប់ញុំាអាហារទាំងនេះភ្លាម
November 06,2020
សូមប្រយ័ត្ន! គេងយប់ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់នៅចន្លោះម៉ោងនេះ ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាថ្លើមកំពុងមានបញ្ហា
សូមប្រយ័ត្ន! គេងយប់ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់នៅចន្លោះម៉ោងនេះ ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាថ្លើមកំពុងមានបញ្ហា
June 14,2022
ទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមមិនលុះថ្ងៃ អាចបង្កឱ្យកើតជំងឺធ្ងន់អ្វីខ្លះទៅថ្ងៃមុខ?
ទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមមិនលុះថ្ងៃ អាចបង្កឱ្យកើតជំងឺធ្ងន់អ្វីខ្លះទៅថ្ងៃមុខ?
July 31,2020