កំហុស៥យ៉ាង ដែលអ្នកសាងរាល់ថ្ងៃ ដូចបំផ្លាញឆ្អឹងខ្នង ធ្វើឱ្យងាយខូចសរសៃទាំងវ័យក្មេង
ព័ត៌មាន
កំហុស៥យ៉ាង ដែលអ្នកសាងរាល់ថ្ងៃ ដូចបំផ្លាញឆ្អឹងខ្នង ធ្វើឱ្យងាយខូចសរសៃទាំងវ័យក្មេង
January 29,2023
បាត់អស់បញ្ហាពិបាកបត់ជើង បត់ជើងមិនទៀងទាន់ ប៉ោងក្បាលពោះ គ្រាន់តែធ្វើវិធីសាមញ្ញនេះ
បាត់អស់បញ្ហាពិបាកបត់ជើង បត់ជើងមិនទៀងទាន់ ប៉ោងក្បាលពោះ គ្រាន់តែធ្វើវិធីសាមញ្ញនេះ
January 29,2023
កែទម្លាប់៣ចេញ ជួយឱ្យស្រីៗ​ចៀសឆ្ងាយពី ជំងឺមហារីកសុដន់ បង្កគ្រោះដល់ជីវិត
កែទម្លាប់៣ចេញ ជួយឱ្យស្រីៗ​ចៀសឆ្ងាយពី ជំងឺមហារីកសុដន់ បង្កគ្រោះដល់ជីវិត
January 29,2023
លោក Eddie បញ្ជាក់ថា ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានសុភមង្គលបំផុតនៅលើផែនដី បើអ្នកធ្វើបែបនេះ
លោក Eddie បញ្ជាក់ថា ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានសុភមង្គលបំផុតនៅលើផែនដី បើអ្នកធ្វើបែបនេះ
January 29,2023
ក្រុមហ៊ុនអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife Nutrition ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជា ចែករំលែក វិធីសុខភាព ៥ យ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេស
ក្រុមហ៊ុនអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife Nutrition ប្រចាំប្រទេសកម្ពុជា ចែករំលែក វិធីសុខភាព ៥ យ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ត្រេស
January 29,2023
រំភើប! សម្ដេច ហ៊ុន សែន លើកទឹកចិត្តស្ដ្រីខ្មែររៀនចប់ឧត្តមសិក្សា&គ្រោងធ្វើរឿង១នេះដល់និសិ្សតនារី
រំភើប! សម្ដេច ហ៊ុន សែន លើកទឹកចិត្តស្ដ្រីខ្មែររៀនចប់ឧត្តមសិក្សា&គ្រោងធ្វើរឿង១នេះដល់និសិ្សតនារី
January 26,2023
ភ្នំពេញ៖ នាថ្ងៃទី២៦​ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាបានចូលរួមដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ក្នុងពិធីប្រគល់សញ្ញាបត្រជូនដល់និស្សិតសាកលវិទ្យាល័យវេស្ទើនចំនួនជាង ៣ពាន់នាក់ បានមានប្រសាសន៍ថា រាជរដ្ឋាភិបាលកំពុងពិចារណាកសាងអន្តេវាសិកដ្ឋានសម្រាប់និស្សិតស្រីនៅតាមរាជធានី និងខេត្ត សម្រាប់ស្នាក់នៅរៀនសូត្រ ហើយចង់ឱ្យធនធានមនុស្សជាស្រ្ដី មានច្រើននៅកម្រិតឧត្តមសិក្សា នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ ក្រសួងព័ត៌មាន។មិនតែប៉ុណ្ណោះ សម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន បានគូសបញ្ជាក់ថា យើងកំពុងពិចារណាកសាងអន្តេវាសិកដ្ឋានសម្រាប់និស្សិតជានារីដែលស្ថិតនៅរាជធានីភ្នំពេញ និងទៅតាមបណ្ដាខេត្ត ដើម្បីឱ្យនិស្សិតជាស្រ្តីអាចស្នាក់នៅ និងរៀនសូត្របានដែលយើងត្រូវរកវិធីដោះស្រាយ។សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន បានបន្តបន្ថែមថា ការវិនិយោគនេះយើងនឹងទទួលផលត្រឡប់មកវិញបានហើយ រាជរដ្ឋាភិបាលបានផ្ដោតការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រជាពលរដ្ឋគឺដូចគ្នានិងមាតាបិតាផ្ដល់ចំពោះបុត្រាបុត្រីរបស់ខ្លួន។​ នៅក្នុងនោះ សម្តេចតេជោនាយករដ្ឋមន្រ្ដីបានលើកឡើងថា ការសិក្សា គឺជាទ្រព្យសម្បត្តិ ចំណេះដឹង ចំណេះធ្វើមិនអាចមានអ្នកណាលួចបាននោះទេគឺ កណ្តៀរមិនកោរ កណ្តុរក៏មិនកាត់ ប៉ុន្តែទ្រព្យសម្បត្តិប្រសិនជាអគ្គីភ័យ នឹងធ្វើឱ្យបាត់បង់តែម្ដង។ជាចុងក្រោយ សម្តេចតេជោបានបញ្ជាក់បន្ថែមថា យើងមិនដែលឃើញបញ្ញាវន្តដែលដេកអត់បាយនៅតាមផ្លូវនោះទេ។ ដូច្នេះយើងត្រូវរួមគ្នាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។
ត្រៀមអាវរងា! ចូលសប្ដាហ៍ទី៤ តំបន់ខ្លះនឹងចុះត្រជាក់ខ្លាំងដល់១៥°C ពេញ១សប្ដាហ៍
ត្រៀមអាវរងា! ចូលសប្ដាហ៍ទី៤ តំបន់ខ្លះនឹងចុះត្រជាក់ខ្លាំងដល់១៥°C ពេញ១សប្ដាហ៍
January 24,2023
យោងតាមការឱ្យដឹងពី ក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយម បានឱ្យដឹងថា ក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ទី៤ នៃខែមករា ចាប់ពីថ្ងៃទី២៥ដល់ថ្ងៃទី៣១ ខាងមុខនេះ ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជាបន្តទទួលឥទ្ធិពលពីទ្រនុងនៃសម្ពាធខ្ពស់(ចិន) និងខ្យល់មូសុងឦសាន្តបក់ក្នុងល្បឿនពីមធ្យមទៅខ្លាំង។ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនេះនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តំបន់មួយចំនួន ដូចជា៖១-តំបន់ទំនាបកណ្តាល៖ សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ១៨-២២ °C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ២៨-៣៣ °C។ អាកាសធាតុអាចចុះត្រជាក់ក្នុងកម្រិតមធ្យម។២-តំបន់ខ្ពង់រាប៖ សីតុណ្ហភាពអប្បបរមាមានពី ១៥-២០ °C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ២៨- ៣១ °C។ ធាតុអាកាសអាចចុះត្រជាក់ពីមធ្យមទៅខ្លាំង ជាពិសេសខេត្តរតនៈគិរី មណ្ឌលគិរី ព្រះវិហារ និង ឧត្ដរមានជ័យ សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា អាចធ្លាក់ចុះមកនៅ ១៥-១៧°C នៅពេលព្រឹកនិងនៅពេលយប់ ។៣-តំបន់មាត់សមុទ្រ៖ សីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២១-២៣ °C និងសីតុណ្ហភាពអតិបរមា មានពី ៣០-៣៣ °C។ ព្រមទាំងអាចមានខ្យល់បក់បោក លាយឡំ និងរលកសមុទ្រខ្ពស់។អាស្រ័យហេតុនេះសូមបងប្អូន បានជ្រាបជាដំណឹង និងត្រៀមអាវរងានិងមើលថែសុខភាពទាំងអស់គ្នា៕
អាហារ២ពេញនិយមបំផុតថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ធ្វើឱ្យមនុស្សកើតជំងឺក្រពះ ពោះវៀនច្រើនបន្ទាប់ពីញ៉ាំ
អាហារ២ពេញនិយមបំផុតថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ធ្វើឱ្យមនុស្សកើតជំងឺក្រពះ ពោះវៀនច្រើនបន្ទាប់ពីញ៉ាំ
January 23,2023
ថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ប្រជាជនចិន វៀតណាម និងជាតិសាសន៍ដទៃទៀតបានប្រារព្ធពិធីសែនចូលឆ្នាំ។ ក្នុងនោះមុខម្ហូបដែលពេញនិយមបំផុតគឺគេនិយមប្រើប្រាស់សាច់ច្រើន ខ្លាញ់ច្រើន ហើយក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះ មានអាហារខ្លះប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាពជាពិសេសក្រពះនិងពោះវៀន ប្រសិនបើញ៉ាំច្រើន។ជាការពិតណាស់ យោងតាមការចុះផ្សាយលើគេហទំព័រ cna lifestyle អ្នកជំនាញនៃមន្ទីរពេទ្យ Singapore General Hospital និង National Cancer Center Singapore ចែករំលែកឱ្យដឹងថា អ្នកដែលញ៉ាំអាហារ ២ខាងក្រោមច្រើនលើសកម្រិតក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំចិន ភាគរយខ្ពស់អាចកើតកើតជំងឺ ក្រពះ និងពោះវៀនប្រភេទ phytobezoar ធ្ងន់ធ្ងរ។ អាហារ២នោះមានដូចជា៖១. ក្រូចឃ្វិក(mandarin oranges)៖ គេបានរកឃើញថាផ្លែក្រូចឃ្វិតមានមានរុំព័ទ្ធទៅដោយជាតិសរសៃច្រើនខ្លាំងនៅខាងក្រៅផ្លែ។ សរសៃទាំងនោះបើយើងមិនបានបេះវាយកចេញឱ្យអស់ទេ គឺវារំខានទៅដល់ក្រពះនិងពោះវៀន។ ចំណែកឯគ្រាប់របស់ក្រូចឃ្វិនដែលយើងញ៉ាំ វានឹងទៅកកស្ទះជាដុំពកនៅក្នុងក្រពះ។ ករណីអ្នកញ៉ាំច្រើន ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនអាចរំលាយបាន ជាហេតុនាំឱ្យឈឺក្រហាយក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន។២. ស្លែខ្មៅ(black moss)៖ ជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមមួយប្រភេទដែលគេតែងតែយកវាមកចម្អិនជាមួយផ្សិតពណ៌ខ្មៅធ្វើជាមុខម្ហូបពេញនិយមក្នុងថ្ងៃសែនចូលឆ្នាំចិន។ ស្លែខ្មៅនេះ ត្រូវបានអ្នកជំនាញរកឃើញថា វាផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃច្រើនលើសកម្រិត វាហេតុនាំឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារគ្មានសមត្ថភាពអាចរំលាយអស់ ជាហេតុនាំឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀន។គូសបញ្ជាក់ផងដែរថា ប្រសិនជាអ្នកបានញ៉ាំអាហារទាំង២ខាងលើច្រើនក្នុងថ្ងៃចូលឆ្នាំ ហើយថ្ងៃបន្តបន្ទាប់អ្នកមានអាការមិនស្រួលក្នុងពោះ ចុក សៀត ណែន ក្រហល់ក្រហាយក្នុងក្រពះពោះវៀន គួរប្រញាប់ពិនិត្យក្រពះពោះវៀន ព្រោះអ្នកអាចនឹងជួបបញ្ហាដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ៕អត្ថបទដោយ៖ មឿន គន្ធា  
កម្ពុជាសម្រេចជាផ្លូវការ ប្តូរឈ្មោះពី “Muay” មកជា “គុណខ្មែរ”​ វិញក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះស៊ីហ្គេម
កម្ពុជាសម្រេចជាផ្លូវការ ប្តូរឈ្មោះពី “Muay” មកជា “គុណខ្មែរ”​ វិញក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះស៊ីហ្គេម
January 23,2023
តាមការឱ្យដឹងពី ក្រសួងព័ត៌មាន នៅថ្ងៃទី២១ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ បានឱ្យដឹងថា កម្ពុជាសម្រេចជាផ្លូវការ ក្នុងការប្រើឈ្មោះ គុនខ្មែរ (Kun Khmer) ជំនួសឱ្យពាក្យថា មួយ(Muay) សម្រាប់ការប្រកួតកីឡាអាស៊ីអគ្នេយ៍ លើកទី៣២ ឆ្នាំ២០២៣។ឯកឧត្តម វ៉ាត់ ចំរើន អគ្គលេខាធិការ គណៈកម្មាធិការជាតិរៀបចំការប្រកួតកីឡាអាស៊ីអគ្នេយ៍ លើកទី៣២ ឆ្នាំ២០២៣ ដែលហៅកាត់ថា (CAMSOC) យើងបានសម្រេចប្រើពាក្យ គុនខ្មែរ ជាកត្តិយសសម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជាក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះ។ ក្នុងនោះ CAMSOC ក៏បានផ្ញើលិខិតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ ជូនដំណឹងទៅកាន់គណៈកម្មាជាតិNOC ដែលជាប្រទេសជាសមាជិកអាស៊ានទាំងអស់ឱ្យដឹងរួចរាល់ ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឈ្មោះពី "Muay" មកជា "គុណខ្មែរ" វិញក្នុងនាមជាម្ចាស់ផ្ទះនេះ។គួរឱ្យបញ្ជាក់ឱ្យដឹងដែរថា កម្ពុជានឹងធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកីឡាស៊ីហ្គេមនាពេលដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ ដែលនឹងចាប់ផ្ដើមឡើងចាប់ពីថ្ងៃទី១៧ ខែឧសភាព ឆ្នាំ២០២៣ តទៅ។ ជាមួយគ្នានេះ គណៈកម្មាជាតិរៀបចំការប្រកួតកីឡាអាស៊ីអគ្នេយ៍ក៏បានឱ្យដឹងថា កម្ពុជាបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងល្អលើការងារសន្តិសុខ និង​សណ្តាប់​ធ្នាប់ សម្រាប់​ទទួល​ប្រតិភូ​ជាង១ម៉ឺន​នាក់​មក​ចូល​រួម​ស៊ីហ្គេម ឆ្នាំ២០២៣ កែសម្រួលរួចហើយ៕អត្ថបទដោយ៖Senghong
ជិតចូលឆ្នាំចិនផង! អាជ្ញាធរចុះត្រួតពិនិត្យចំណីអាហារ បានរកឃើញបង្គាចាក់ចាហួយជាង១០០គីឡូ
ជិតចូលឆ្នាំចិនផង! អាជ្ញាធរចុះត្រួតពិនិត្យចំណីអាហារ បានរកឃើញបង្គាចាក់ចាហួយជាង១០០គីឡូ
January 20,2023
យោងតាមអគ្គនាយកដ្ឋានការពារអ្នកប្រើប្រាស់ កិច្ចការប្រកួតប្រជែង និងបង្ក្រាបការក្លែងបន្លំ បានឱ្យដឹងថា នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ មន្រ្តីអគ្គនាយកដ្ឋានក.ប.ប. ប្រចាំរាជធានីភ្នំពេញបានចុះត្រួតពិនិត្យ ស្តង់លក់ផលិតផលសមុទ្រស្រស់ នៅម្តុំត្រឡោកបែក ដើម្បីយកគំរូមកវិភាគរកវត្តមានសារធាតុ គីមីហាមឃាត់ ដោយប្រើប្រាស់រថយន្តពិសោធន៍ចល័តផ្នែកម្ហូបអាហារ។ជាលទ្ធផលវិភាគបឋមដោយឧបករណ៍ដែលបំពាក់លើរថយន្តពិសោធន៍ចល័ត ចំពោះគំរូផលិតផលចំនួន ៤០បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ពុំមានប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីហាមឃាត់ទេ។ ទោះយ៉ាងនេះក្តី មន្រ្តីជំនាញបានយកគំរូផលិតផលទាំងនោះទៅវិភាគនៅមន្ទីរពិសោធន៍របស់អគ្គនាយកដ្ឋានបន្ថែមទៀត ដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់លទ្ធផល។ ទន្ទឹមគ្នានោះ មន្រ្តីសាខាក.ប.ប. រាជធានីភ្នំពេញ បានត្រួតពិនិត្យផលិតផលបង្គាស្រស់ ដែលកំពុងដាក់លក់តាមបណ្តាស្តង់ និងបានរកឃើញបង្គាចំនួន ១៨០គីឡូក្រាម មានចាក់បញ្ចូលសារធាតុ CMC (ចាហួយ)។ មន្រ្តីជំនាញ បានអនុវត្តនីតិវិធីពិន័យអន្តរការណ៍ រឹបអូសទំនិញទាំងនោះមកកម្ទេចចោលផងដែរ។គួរឱ្យដឹងផងដែរថា សារធាតុCMC(ចាហួយ)ជាសារធាតុដែលឈ្មួញ ខិលខូចមួយចំនួន តែងយកមកប្រើប្រាស់សម្រាប់ចាក់បញ្ចូលក្នុងផលិតផលបង្គាស្រស់ ដើម្បីបង្កើនទំងន់ ក្នុងគោលបំណងកឹបកេងផលប្រយោជន៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់។ការអនុវត្តនេះ អនុសាសន៍ណែនាំរបស់ឯកឧត្តម ប៉ាន សូរស័ក្តិ រដ្ឋមន្រ្តីក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម ក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារសុខុមាលភាព និងផលប្រយោជន៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់ ក្នុងឱកាសចូលឆ្នាំថ្មីប្រពៃណីចិន និងវៀតណាមដែលនឹងឈានចូលមកដល់នៅថ្ងៃខាងមុខ៕ប្រភពដើមអត្ថបទដោយ៖​Senghong
សម្តេច៖ សម្រេចឱ្យក្រសួងសុខាភិបាល ជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យក្របខណ្ឌចំនួន២០០ នាក់បន្ថែមទៀត
សម្តេច៖ សម្រេចឱ្យក្រសួងសុខាភិបាល ជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យក្របខណ្ឌចំនួន២០០ នាក់បន្ថែមទៀត
January 19,2023
នាឱកាស អញ្ជើញពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពនៃការសាងសង់«មន្ទីរពេទ្យជាតិតេជោសន្ដិភាព» ស្ថិតក្នុងខណ្ឌព្រែកព្នៅ រាជធានីភ្នំពេញ នៅថ្ងៃទី១៩ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ សម្តេចអគ្គមហាសេនាបតីជោ ហ៊ុន សែន បានឱ្យបានប្រសាសថា “ខ្ញុំសូមប្រកាសឱ្យជ្រើសរើស តាមរយៈការប្រលងប្រកួតប្រជែង គ្រូពេទ្យក្រមខណ្ឌរដ្ឋបន្ថែម២០០នាក់ទៀត នៅពេលនេះតែម្ដង”។សម្តេចបានបន្តបញ្ជាក់ថា ចាប់ពីពេលនេះទៅ វិស័យអប់រំ និងវិស័យសុខាភិបាល គឺជាវិស័យអាទិភាពជាងគេ។ ខណៈកាលពីឆ្នាំ២០២២កន្លងមក សម្តេចបានអនុញ្ញាតឱ្យជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យក្របខណ្ឌ៣ពាន់នាក់។ ប៉ុន្តែ៣ពាន់នោះ រាជធានីភ្នំពេញបានបញ្ជូនមកមន្ទីរពេទ្យជាតិតេជោសន្ដិភាព ប៉ុន្តែនៅមិនទាន់គ្រង់គ្រាន់ទេ ហើយថ្ងៃនេះសម្ដេចបានបន្ថែមឱ្យរើសចំនួន២០០នាក់ និងផ្ដល់ជូនបុគ្គលិកជាប់កិច្ចសន្យាចំនួន ៣០០នាក់បន្ថែមទៀត។ជាមួយគ្នានោះ សម្តេចក៏បានបញ្ជាក់ឱ្យក្រសួងពាក់ព័ន្ធ ក្នុងការជ្រើសរើសគ្រូពេទ្យក្របខណ្ឌបន្ថែមនេះ ត្រូវរៀបចំការប្រកួតទៅតាមនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយក្រសួងមុខងារសារធារណៈនិងក្រសួងសេដ្ឋកិច្ចនិងហិរញ្ញវត្ថុ ត្រូវផ្ដល់បៀវត្សសម្រាប់បុគ្គលនៅពេលប្រលងប្រជែងនិងចូលក្របខណ្ឌរួចរាល់៕អត្ថបទដោយ៖ Senghongប្រសាសរបស់សម្តេច
ប្រយ័ត្ន! បើកូនអ្នកចេញពងបែកក្រហមៗ និងសញ្ញាទាំងនេះលើស ៣ថ្ងៃ ប្រញាប់នាំកូនទៅពេទ្យភ្លាម
January 29,2023
ប្រយ័ត្ន! បើកូនអ្នកចេញពងបែកក្រហមៗ និងសញ្ញាទាំងនេះលើស ៣ថ្ងៃ ប្រញាប់នាំកូនទៅពេទ្យភ្លាម
ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះយើងឃើញបងប្អូនបណ្ដាញសង្គមហ្វេសប៊ុក បានបង្ហោះរូបភាពមួយចំនួន ដែលក្នុងរូបភាពទាំងនោះកុមារមានស្នាមពងបែកក្រហមៗពេញដៃ ជើង និងមាត់។ តើពងបែកក្រហមៗពេញដៃជើងនិងមាត់នេះជាជំងឺអ្វី? ជាការពិតណាស់ ជំងឺពងបែកក្រហមៗពេញដៃ ជើង និងមាត់មានឈ្មោះថា Hand Foot Mouth។ បើយោងតាមការបញ្ជាក់ពី លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត កុសល កណិការ ឯកទេស​រោគ​កុមារ បានឱ្យដឹងថា សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺពងបែកដៃ ជើង និងមាត់ (hand foot mouth) រួមមាន ក្អួតញឹកញាប់ សន្លឹមខ្លាំង មានកន្ត្រាក់នៃជើង ប្រកាច់ បេះដូងដើរញាប់ ហត់ ចង្វាក់ដង្ហើមដើរញាប់ និងកុមារដែលក្ដៅខ្លួនខ្លាំងលើសពី០៣ថ្ងៃ។ នៅក្នុងនោះដែរ លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត បានបន្ថែមថា ឪពុកម្ដាយត្រូវតាមដាន់កូនជាប្រចាំ បើមានអការដូចរៀបរាប់ខាងលើត្រូវប្រញាប់នាំកូនទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។មិនតែប៉ុណ្ណោះទេ បើយោងតាមប្រភព Mayoclinic បានប្រាប់ឱ្យដឹងផងដែរថា រោគសញ្ញានៃកុមារកើតជំងឺពងបែកដៃ ជើង និងមាត់រួមមាន៖- គ្រុន ឈឺក និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន- មានពងបែកលើអណ្ដាត អញ្ចាញធ្មេញ និងផ្នែកក្នុងនៃថ្ពាល់- មានកន្ទួលក្រហមលើបាតដៃ បាតជើង និងគូទ ដែលកន្ទួលនេះមិនរមាស់ទេ ប៉ុន្តែជួនកាលមានពងបែក។- កុមារបាត់ចំណង់អាហារ។- រោគសញ្ញាឆ្លង និងលេចឡើងនៅរោគសញ្ញានៅក្នុងរយៈពេល ៣ទៅ៦ថ្ងៃ កុមារចាប់ផ្ដើមក្ដៅខ្លួន ឈឺបំពង់ក និងបាត់ចំណង់អាហារ។មូលហេតុដែលបណ្ដាលឱ្យកើតជំងឺពងបែបដៃ ជើង និងមាត់ គឺបណ្ដាលមកពីការឆ្លងមេរោគ Coxsackie virus 16។ មេរោគ coxsackie virus16 នេះគឺជាក្រុមនៃមេរោគ Nonpolio Enteroviruses ហើយវាបណ្ដាលឱ្យកុមារកើតជំងឺពងបែកដៃ ជើង និងមាត់។ កុមារដែលឆ្លងជំងឺនេះភាគច្រើនតាមរយៈ៖-ការប៉ះពាល់ពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត-ឆ្លងតាមទឹកមាត់ -សារធាតុរាវចេញពីពងបែក-លាមក-ចំហាយទឹកចេញពីមាត់ ដូចជាការក្អក និងកណ្ដាស់។ជាមួយគ្នានេះដែរ កុមារជាក្រុមមនុស្សងាយមានហានិភ័យជាងគេ ជាពិសេសកុមារអាយុក្រោម ៥ ឬ ៧ឆ្នាំ។ ដូច្នេះសូមឪពុកម្ដាយព្យាយាមតាមដានកូនរបស់ខ្លួនជាប្រចាំ និងការការពារកូនអ្នកពីការឆ្លងជំងឺពងបែកដៃ ជើង និងមាត់ ដែលអ្នកត្រូវឧស្សហ៍លាងដៃកូនឱ្យបានញឹកញាប់ ថែរក្សាអនាម័យជុំវិញកុមារ និងចៀសវាងឱ្យកុមារប៉ះជាមួយបុគ្គលដែលគ្មានអនាម័យ។អត្ថបទដោយ៖ Daddy_Rath
ប្រយ័ត្ន! ក្មេងធាត់លើសទម្ងន់ប្រឈមមុខគេងអត់ដកដង្ហើម កើតជំងឺច្រើនមុខ ដែលឪពុកម្ដាយត្រូវដឹង
ប្រយ័ត្ន! ក្មេងធាត់លើសទម្ងន់ប្រឈមមុខគេងអត់ដកដង្ហើម កើតជំងឺច្រើនមុខ ដែលឪពុកម្ដាយត្រូវដឹង
January 27,2023
ប្រយ័ត្ន! សញ្ញានិងប្រភេទជំងឺម្យ៉ាងកើតលើកុមារតាំងពីចាប់កើត ដែលឪពុកម្ដាយមិនគួរមើលរំលង
ប្រយ័ត្ន! សញ្ញានិងប្រភេទជំងឺម្យ៉ាងកើតលើកុមារតាំងពីចាប់កើត ដែលឪពុកម្ដាយមិនគួរមើលរំលង
January 25,2023
មហារីកគ្រាប់ឈាមកើតច្រើនលើកុមារ ប៉ាម៉ាក់ដាច់ខាតត្រូវធ្វើរឿងនេះដើម្បីការពារកូនពីគ្រោះថ្នាក់
មហារីកគ្រាប់ឈាមកើតច្រើនលើកុមារ ប៉ាម៉ាក់ដាច់ខាតត្រូវធ្វើរឿងនេះដើម្បីការពារកូនពីគ្រោះថ្នាក់
January 25,2023
លោក Eddie បញ្ជាក់ថា ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានសុភមង្គលបំផុតនៅលើផែនដី បើអ្នកធ្វើបែបនេះ
លោក Eddie បញ្ជាក់ថា ជីវិតរបស់ខ្ញុំមានសុភមង្គលបំផុតនៅលើផែនដី បើអ្នកធ្វើបែបនេះ
លោក Eddie Jaku បានរួចជីវិតគេចពីការស្លាប់ចំនួនបួនដង និងមានវ័យ១០១ឆ្នាំ។ គាត់បានប្រើជីវិតយ៉ាងវែងឆ្ងាយទាំងសន្តិភាពនិងភ្លើងសង្រ្គាមលោក។ គាត់បានឃើញភាពអាក្រក់បំផុតពីសម្លាប់មនុស្សរបស់ពួកណាស៊ីក្នុងរន្ធត់ក្នុងជំរុំមរណៈ។ ហើយគាត់បានរួចផុតពីការស្លាប់បាននិយាយថា ខ្ញុំជាមនុស្សមានសំណាងបំផុត។ នៅចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់គាត់បានអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមួយក្បាលចំណងជើងថា The Happiest Man on Earth មានន័យថា “បុរសមានសុភមង្គលបំផុតនៅលើផែនដី” គាត់បានលើកឡើងថា ខ្ញុំអត់ឱន និងការអភ័យទោសឱ្យពួកណាស៊ី និងអ៊ីត្លែ។ ទោះបីម្តាយនិងឪពុករបស់គាត់បានស្លាប់ក្រោមស្នាដៃណាស៊ីក្នុងបន្ទប់ឧស្ម័នក៏ដោយ។ នៅឆ្នាំ ១៩៣៨ឆ្នាំចាប់ផ្តើមសង្រ្គាមលោកលើកទី២ លោក Eddie Jaku បានចាប់ខ្លួនធ្វើការយ៉ាងលំបាកហើយហូបអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់។ ហើយគាត់បានរត់ទៅប្រទេសបែលហ្ស៊ិកថា រួចខ្លួន ប៉ុន្តែត្រូវ​ជាប់គុកក្នុងនាមជនជាតិអាល្លឺម៉ង់។ ហើយគាត់ត្រូវបានចាប់ខ្លួនម្តងទៀតនៅ Lyon ហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅជំរុំប្រមូលផ្តុំ Gurs ។ បន្ទាប់ពីមកប្រទេសអាល្លឺម៉ងវិញ ត្រូវជាប់គុកម្តងទៀត។ នៅឆ្នាំ១៩៤៥ ពេលកងកម្លាំងសូវៀតបានខិតជិត Auschwitz អ្នកទោសរាប់ម៉ឺននាក់ ត្រូវគេឱ្យដើរចម្ងាយឆ្ងាយទាំងថ្ងៃទាំងយប់ដោយគ្មានអាហារឬទឹក ហៅថា ក្បួនដង្ហែមរណៈ។ ហើយគាត់បានជម្លៀសខ្លួនចេញពីជំរុំក៏ធ្លាក់ខ្លួនឈឺយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់ពីផឹកទឹកពីអូរមួយមានថ្នាំពុល បានជួយសង្គ្រោះពីទាហានអាមេរិក។ នេះយោងតាមសារព័ត៌មាន BBC ។លោក Eddie Jaku បានឡើងថ្លែងសុន្ទរកនៅ TED ទីក្រុងស៊ីដនីក្នុងឆ្នាំ២០១៩ ក្នុងចំណោមមនុស្ស៦.០០០នាក់ដោយលើកឡើងថា ទោះបីខ្ញុំមានសុបិនអាក្រក់នឹងបានស៊ូទ្រាំ និងធ្លាប់មានរបួសក្នុងចិត្តក៏ដោយ ខ្ញុំក៏លើកលែងទោសឱ្យសូម្បីមេដឹកនាំផ្តាច់ការហ៊ីត្លែ។ មានតែការអភ័យទោសទេ ទើបអាចព្យាបាលស្នាមរបួសដែល Adolf Hitler បានធ្វើចំពោះពិភពលោក។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យពិភពលោកមានសន្តិភាព។ ហើយសុភមង្គលមិនធ្លាក់ពីលើមេឃទេ គឺវាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយចិត្ត អ្នកគឺជាសេដ្ឋីហើយ"៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
January 29,2023
គេងមិនលក់លែងជាបញ្ហា! ក្បួនគេងបែបអ្នកជំនាញ បញ្ជាខួរក្បាលឱ្យដេកលក់ភ្លាមៗត្រឹម២នាទី
គេងមិនលក់លែងជាបញ្ហា! ក្បួនគេងបែបអ្នកជំនាញ បញ្ជាខួរក្បាលឱ្យដេកលក់ភ្លាមៗត្រឹម២នាទី
មនុស្សពេញវ័យ ត្រូវការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពី ៧ទៅ៨ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃ។ ជាអកុសលអ្វី មនុស្សជាច្រើនបែរជាមិនបានគេងលក់ស្ងប់គ្រប់គ្រាន់ ចូលគេងយឺតម៉ោង១២ ម៉ោង១ ឬ២យប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយ នៅពេលចូលគេងថែមទាំងគេងមិនលក់ យល់សប្តិទល់ភ្លឺថែមទៀត។ បញ្ហានេះហើយ បានធ្វើឱ្យម្នាក់ៗងាយឈឺ មុខចាស់ជាងអាយុ មិនទាន់ចាស់ផងតែជំងឺរុំខ្លួន ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ជំងឺបេះដូង បញ្ហាតម្រងនោម ខ្សោយខួរក្បាលទាំងវ័យក្មេង។ដោយឃើញពីបញ្ហាបង្កគ្រោះដល់សុខភាពបែបនេះ ចាបតៃបងសូមលើកយកក្បួនជួយឱ្យឆាប់គេងលក់២របៀប ដែលអ្នកជំនាញបានណែនាំដូចខាងក្រោម។ក្បួនគេងលក់ត្រឹម២នាទី៖ ក្បួននេះបានផ្ទុះល្បីខ្លាំងដោយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាលោកJustin Agustin បានយកមកចែករំលែកក្នុងTikTok របស់គាត់ ពីក្បួនគេងលក់ត្រឹម២នាទី តាមបែបទាហាន។ ដូចបានដឹងហើយ ទាហានឬកងទ័ពពួកគាត់ត្រូវបំពេញបេកកម្មច្រើន ឆ្លងកាត់ព្រៃភ្នំ ធ្វើសង្គ្រាមជាដើម ពួកគេត្រូវការក្បួនជួយឱ្យឆាប់គេងឱ្យបានលក់ស្ងប់ទើបរក្សាកម្លាំងបាន។ ក្បូននោះគឺ គេងហើយដាក់ឱ្យត្រង់ស្របខ្លួន ឃ្លាតឆ្ងាយពីដងខ្លួនបន្តិច បិទភ្នែក បន្ទាប់មកចាប់ផ្ដើមបន្ធូរសាច់ដុំ។ បន្ធូរសាច់ដុំពីថ្ងាស ភ្នែក ថ្ពាល់របស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្ដោមលើការដកដង្ហើម មួយៗវែង ផ្លុំខ្យល់ចេញតាមមាត់។ព្យាយាមបន្ធូរសាច់ដុំបែបនេះ ឱ្យទម្លាក់សម្ពាធចេញពីខ្លួនអ្នក ដេញចេញពីថ្ងាស ស្មារ ដៃ រហូតដល់ចុងជើង។ គេងមិនលក់ដោយសារខួរក្បាលគិតច្រើនរឿងបញ្ចូលគ្នា ច្របូកច្របល់ចុះឡើងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍មិនស្ងប់ ហេតុនេះសំខាន់បំផុត ត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងចិត្តឱ្យបាន។ ព្យាយាមឱ្យខ្លួនឯងផ្ដោតលើរឿងតែ១ បន្ទប់គេងត្រូវតែងងឹត បន្ធូរភាពតានតឹងចេញប្រាប់ខ្លួនឯងថា កុំគិត កុំគិត កុំគិត។ ធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងផ្តោតលើរឿងតែ១ប៉ុណ្ណោះ អារម្មណ៍ស្ងប់ល្អឆាប់គេងលក់លឿន។ ក្បួននេះមិនអាចធ្វើភ្លាមជោគជ័យភ្លាមៗទេ គួរព្យាយាមបង្វឹកខ្លួនឯងឱ្យបាន៦សប្ដាហ៍ឡើង នោះអ្នកនឹងចំណាយពេលត្រឹម២នាទីប៉ុណ្ណោះ ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងគេងលក់។ក្បួនគេងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត៖ សាស្ត្រាចារ្យវេជ្ជបណ្ឌិត Colin Espie អ្នកជំនាញផ្នែកការគេងនិងជំនាញនៅក្នុងគ្លីនិកសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យOxford បានចែករំលែកគន្លឹះកំពូល ដែលជួយឱ្យឆាប់គេងលក់លឿន ស្ងប់ទល់ភ្លឺក្នុងប្រភពmentalhealth។ ទី១ ហាមគេងពេលថ្ងៃឬពេលសម្រាក ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់ពេលយប់ មិនគួរទម្លាប់ខ្លួនគេងពេលថ្ងៃទេ។ ពេលថ្ងៃល្វើយគួរព្យាយាមក្រោកដើរ ធ្វើសកម្មភាព ឱ្យរាងកាយមានកម្លាំងឡើងវិញ។ ទី២ កុំបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគេង បើអ្នកគេងមិនលក់ហើយព្យាយាមប្រឹងគេង ទាំងដែលខ្លួនឯងគេងមិនលក់រាប់ម៉ោង និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាថប់អារម្មណ៍ឬឈឺក្បាល។ បើគេងមិនលក់សោះ ក្រោកឡើងវិញសិន អាចបន្ធូរអារម្មណ៍អង្គុយឬដើរបន្តិច ផឹកទឹកតិចតួច ហើយចូលចាំចូលគេងវិញម្ដងទៀត ចូរកុំព្យាយាមឱ្យខ្លួនឯងតានតឹង នាំតែគេងមិនលក់លើសដើម។ទី៣ ដាក់ផែកការសុខភាព បើមានបញ្ហាគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃ គួរពិចារណាឡើងវិញនូវអាហារដែលញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ គួរព្យាយាមញ៉ាំអាហារបែបសុខភាព មានបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាអាចកាត់ភាពតានតឹងជំរុញឱ្យឆាប់គេងលក់។ ទី៤ កំណត់ហេតុការគេង គួរមើលឡើងវិញ ពីសម្លេងរំខាន ពន្លឺ ពេលវេលាក្នុងការញ៉ាំឬមរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ មានច្រើនពេកទេ? ញ៉ាំយប់ជ្រៅពេកទេ? ញ៉ាំអាហារដែលប៉ះពាល់ការគេងពេកទេ? ផឹកកាហ្វេអ៊ីន ឬជាតិអាកុលច្រើនពេកឬអត់? សូម្បីតែសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ក័អ្នកគួរតែកំណត់កុំឱ្យក្ដៅពេក ឬត្រជាក់ពេកផងដែរ។សង្ឃឹមថា វិធីសាស្ត្រទាំង២ខាងលើនេះអាចជួយសម្រួលដល់ការគេងរបស់អ្នកបាន។ អនុវត្តមួយណាក៏បានដែលគិតថាងាយស្រួល ឬអនុវត្តម្ដងទាំង២ក៏បានជាជម្រើសរបស់អ្នក៕អត្ថបទដោយ៖ Senghong 
January 27,2023
ស្រកលឿនណាស! មកលេង ៣ក្បាច់ពីកញ្ញាសូប៊ីន កម្ចាត់ខ្លាញ់ទាំងដុំៗ ឱ្យរាងស្អាត
ស្រកលឿនណាស! មកលេង ៣ក្បាច់ពីកញ្ញាសូប៊ីន កម្ចាត់ខ្លាញ់ទាំងដុំៗ ឱ្យរាងស្អាត
 កញ្ញា Yang Soo Bin ជាអ្នកធ្វើ You Tuber ម្នាក់នៅប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងដ៏ល្បី និងល្បីខាងញ៉ាំអាហារ និងការផាត់មុខ។ ព្រោះតែការហូបច្រើនលើសលប់បែបនេះ នាងឡើងរហូត ១៣១គីឡូ និងមានជំងឺដុះសាច់បំពងក។ ហើយនាងប្រើរយៈពេល ៥០០ថ្ងៃបានសម្រក ៤៥គីឡូមិនគួរឱ្យជឿ។កញ្ញា Yang Soo Bin ធ្លាប់ទទួលការបរាជ័យក្នុងការសម្រកគីឡូច្រើនដងហើយ។ នាងមានអាយុ ២៦ឆ្នាំនិងមានទម្ងន់ ១៣១គីឡូ នាងពិតជាស្រ្តេសនិងពិបាកចិត្តខ្លាំងណាស់។ នាងបានប្តូរលេងក្បាច់ថ្មីមួយ គឺរកគ្រូជំនាញហាត់ប្រាណ ចាំជួយនាង។ កញ្ញា សូប៊ីន បានលើកឡើងថា មុនដំបូង ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ពិបាកណាស់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនភ្លេចពាក្យសន្យាគោលដៅ និងជាមួយគ្រូទេ ខ្ញុំត្រូវទ្រាំហាត់បន្តទៀត។ នាងមានរប្រៀបថ្មីគឺហាត់ប្រាណ ២ថ្ងៃក្នុងក្លឹបជាការលើកដុំដែក។ នៅសល់ ៤ថ្ងៃទៀត នាងរត់លើម៉ាស៊ីន និងប្តូរបរិយាកាសទៅរត់ខាងក្រៅនៅតាមឧទ្យាន រត់ដំបូងនាងរត់តែ ៣ គីឡូម៉ែត្រ រួចចាប់ផ្តើម ៦ គីឡូម៉ែត្រ និងរត់ ៩ គីឡូម៉ែត្រ ហើយនាងព្យាយាមបន្ថែមចំណាយទៀត។នៅខែដំបូងនាងបានស្រក ៩ គីឡូ នាងបាននិយាយថា “ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អមែនទែន ពេលខ្ញុំបានឃើញលទ្ធផល ដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន”។ ការព្យាយាមមានលទ្ធផលនេះ បន្តឱ្យនាងចំអិនអាហារដោយខ្លួនឯង និងបានប្រកាន់ខ្ជាប់តាមច្បាប់មានដូចជា កំណត់ម្សៅ កម្រិតស្ករផ្អែម ជាតិខ្លាញ់ និងញ៉ាំបន្លែបែតងឱ្យគ្រប់គ្រាន់ រួមមានសាឡាត់ ការ៉ុត ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំង គ្រប់ល្ង និងផ្លែឈើរួមមាន ផ្លែបឺរ ផ្លែប៉ម...។ មុខម្ហូបរបស់នាងញ៉ាំជាតិសាច់មាន​ត្រី ពងមាន់ សាច់មាន់គ្មានជាតិខ្លាញ់ និងមានទឹកដោះគោបន្ថែម។ជាចុងក្រោយនេះ កញ្ញា សូប៊ីន អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងប្តូររបបអាហារនេះបានជោគជ័យ នាងបានលើកឡើងថា ខ្ញុំមានគោលដៅចង់បានរាងស្អាត កុំឱ្យខ្មាស់គេ ចង់មានសុខភាព ទោះបីវាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចំណាយពេលវេលាហាត់ប្រាណ និងញ៉ាំអាហារ៨០%​ នៃក្រពះ។ បើអ្នកចង់សម្រកគីឡូទីមួយ. មានគោលដៅ ទីពីរ. ប្តេជ្ញាហាត់ប្រាណ និងទីបី. តមរបបអាហារ ការព្យាយាមម្តងបន្តិចៗ នេះ វានឹងមានឥទ្ធិពលឱ្យអ្នករីករាយក្នុងការសម្រកគីឡូជាមិនខានឡើយ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព   
January 27,2023
ចង់ឱ្យជីវិតស្រស់បំព្រង! មកដឹងពីវិធី ៤នេះ បណ្តេញក្តីទុក្ខចេញឱ្យអារម្មណ៍រីករាយ
ចង់ឱ្យជីវិតស្រស់បំព្រង! មកដឹងពីវិធី ៤នេះ បណ្តេញក្តីទុក្ខចេញឱ្យអារម្មណ៍រីករាយ
តាមលោក Dale Carnegie ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តបានឡើងពីគំនិតឱ្យអ្នកចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង និងរស់នៅសប្បាយចិត្តថា ការរស់នៅក្នុងមួយថ្ងៃមិនមែនជារឿងពិបាកខ្លាំងទេ។ មកពីខ្ញុំរៀនបំភ្លេចអតីត និងការព្រួយបារម្ភពីអនាគតចេញ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយមកកាន់បេះដូងខ្លួនឯងថា ពេលព្រឹកនេះ ជាថ្ងៃថ្មីដែលមានតម្លៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ”។ តាមគតិបណ្ឌិតមួយសបញ្ជាក់ឱ្យឃើញថា ពេលវេលាមានតម្លៃ យើងមិនអាចទិញវាបានទេ បើយើងអង្គុយកើតទុក្ខមិនសុខចិត្តវាក៏គ្មានប្រយោជន៍អ្វីដែរ។មាន ៤ចំណុចឱ្យអ្នករស់នៅសប្បាយដោយគ្មានទុក្ខកង្វល់អ្វីសោះ៖១. ព្រមទទួលការពិត៖ បើអ្នកឈឺចាប់ដូចជាសត្វពស់មានពិសចឹកចំដៃ ហើយអ្នកមិនព្រមទទួលស្គាល់ការពិតថា វាមិនអីទេ តែបន្តិចទៀតខ្ញុំជាហើយ។ អ្នកសាកស្រមៃមើលថា តើជីវិតអ្នកទៅជាយ៉ាងណា? តាមលោក Dale Carnegie បាននិយាយថា ចូរទទួលស្គាល់ការពិត និងចេះថែរក្សាខ្លូនឱ្យបានល្អ ផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងរីករាយ។ ប្រសិនបើបញ្ហាណាដោះស្រាយមិនបានទេ សូមប្រាប់ខ្លួនថា វាត្រូវតែចឹងឯង ឬតាមដំណើររបស់វាចុះ”។២. ចេះរស់ក្នុងថ្ងៃនេះ៖ មានពាក្យនិយាយថា អ្នកមិនបាច់គិតបារម្ភអំពីថ្ងៃស្អែកទេ ព្រោះថ្ងៃស្អែកកើតឡើងដោយខ្លួនឯងហើយ។ សំខាន់អ្នកត្រូវចេះរស់នៅក្នុងថ្ងៃនេះឱ្យបានល្អបំផុតទៅបាហើយ ថ្ងៃស្អែកអ្នកគ្មានរឿងអាក្រក់អ្វីទេ។ អ្នកចាំបាច់យករឿងថ្ងៃស្អែក មកដាក់បន្ទុកនៅថ្ងៃនេះបន្ថែមទៀតធ្វើអី។ សម្តីនេះនៅពេលព្រះយេស៊ូ និយាយទៅកាន់មនុស្សឈឺចិត្ត និងរស់នៅវេទនាព្រោះតែគិតពីអនាគតដោយមិនខំប្រឹងប្រែងធ្វើការងារនិងពិបាកចិត្ត។៣. រវល់នឹងការងារ៖ បើអ្នកមានទុក្ខលំបាកដូចជាសង្សាក្បត់ចិត្ត ត្រូវគេរិះគន់ឬជេរ និងប្តីប្រពន្ធឈ្លោះគ្នា... តើអ្នកគួរធ្វើបែបណា? John Cowper Powys ជានិពន្ធសៀវភៅផ្នែកចិត្តសាស្រ្តបានលើកឡើងថា ពេលអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ទុក្ខ និងការឈឺចាប់ មានរបស់មួយជួយឱ្យរម្ងាប់ប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ គឺការផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារយ៉ាងជក់ចិត្តបំផុតដោយគ្មានពេលទំនេរ”។ ហើយយើងនឹងភ្លេចបញ្ហាទាំងអស់នោះ។៤. ទាត់រឿងអតីតកាលចេញ៖ ពេលអ្នកមានកំហុសឆ្គងពីអតីតកាល សូមអ្នកពិចារណាថ្លឹងថ្លែងលើហេតុការណ៍ហ្នឹងដើម្បីទាញជាប្រយោជន៍ក្នុងជីវិត។ ដូចជាលក់ផលិតផលមិនដាច់ យើងត្រូវគិតខំកែច្នៃផលិតផលឱ្យល្អ...។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើទារុណកម្មផ្លូវចិត្តខ្លួនឯងជាដាច់ខាត៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
January 27,2023
បើអ្នកគេងអត់លក់ទេ! មកដឹងពីវិធីសាស្រ្តរបស់ស្តេចចិន ជួយឱ្យគេងលក់បាយបាន
បើអ្នកគេងអត់លក់ទេ! មកដឹងពីវិធីសាស្រ្តរបស់ស្តេចចិន ជួយឱ្យគេងលក់បាយបាន
ការគេងអត់លក់ស្ទើពេញមួយយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើងមិនស្វាងស្មារតី អារម្មណ៍ស្មុគស្មាញ និងគិតខ្សោយទៀត។ តើអ្នកចង់គេងលក់ស្រួលដែរឬទេ? អ្នកអាចឆ្លើយថា ខ្ញុំចង់គេងលក់ណាស់ តែគ្មានវិធីសោះ។ បើអ្នកធ្វើតាមទម្លាប់១នេះ អ្នកនឹងងងុយគេងលឿនបំផុត។មានរឿងចិនពីបុរាណមួយ ដែលស្តេចមានជំងឺផ្ទុំអត់លក់សោះ អស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ ព្រោះតែមានកិច្ចការប្រទេសជាតិច្រើន។ ហើយបានហៅរាជពេទ្យមកព្យាបាលទ្រង់ក៏នៅតែផ្ទុំអត់ដដែល។​ នៅក្នុងមួយយប់ស្តេចផ្ទុំបានតែ២ទៅ៣ម៉ោងក៏ភ្ញាក់។ ពេលដំណឹងស្តេចមានបញ្ហាការផ្ទុំនេះ បានឮដល់មេទ័ពស្រីម្នាក់ ក៏បានចូលទៅជួបស្តេចនិយាយថា ខ្ញុំមានវិធីមួយជួយឱ្យព្រះអង្គគេងលក់ស្រួល តើព្រះអង្គហ៊ានធ្វើតាមទេ?ពេលស្តេចចិនឮបែបនេះ ទ្រង់ក៏ដាច់ចិត្តយល់ព្រមតាមសំណើរមេទ័ពស្រី។ ហើយមេទ័ពស្រីបានប្រើទ្រង់ឱ្យលើកនេះ លើកនោះ ឱ្យរត់ហាត់ប្រាណ នៅក្នុងមួយថ្ងៃហ្នឹងព្រះអង្គធ្វើកិច្ចការរវល់ធ្លាក់ញើសជោគខ្លួន។ ដល់ពេលល្ងាចរាងអស់កម្លាំងក៏សោយបាយ រួចធ្លាក់ខ្លួនដល់ខ្នើយក៏ផ្ទុំលក់ដល់ព្រឹកទៅ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលដល់ការគេង។តាម CNN Health បានចុះផ្សាយពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phyllis Zee ជានាយកមជ្ឈមណ្ឌល Circadian និងវិទ្យាល័យ Northwestern ក្នុងទីក្រុង Chicago បាននិយាយថា “ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានពេលព្រឹកនិងល្ងាច ឱ្យតែអ្នកធ្វើជាប្រចាំថ្ងៃ វាជាទម្រង់បន្ធូរភាពតានតឹងនៃផ្លូវអារម្មណ៍ មកពីជម្រុញអរម៉ូនendorphins របស់អ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយ។ ហើយគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកបានល្អ ជួយការព្យាបាលផ្នែករាងកាយ និងអារម្មណ៍ឡើងវិញ”។ ដូចនេះ គ្រាន់តែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយថ្ងៃ ១៥ទៅ៣០នាទីជាប្រចាំថ្ងៃនោះ ជួយការគេងរបស់អ្នកលក់លឿនជាងមុនផងដែរ៕អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព 
January 26,2023
អ្នកផុសស៊ែរដ្រាម៉ាសេដៗច្រើនលើបណ្ដាញសង្គម ប្រយ័ត្នជួបគ្រោះស៊យ ៣នេះ
អ្នកផុសស៊ែរដ្រាម៉ាសេដៗច្រើនលើបណ្ដាញសង្គម ប្រយ័ត្នជួបគ្រោះស៊យ ៣នេះ
សព្វថ្ងៃនេះ អ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមមានការកើនឡើង មានរឿងល្អ និងរឿងអាក្រក់ដែរ។ ជាពិសេសរឿងប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តគឺផុសនិយាយពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើនពេក។ ការបណ្តាយតាមអារម្មណ៍បែបនេះ ចិត្តអ្នកនឹងឈឺ ឬមានជំងឺ។ អ្នកជំនាញចិត្តសាស្រ្តនឹងប្រាប់ពីការផុសបញ្ចេញអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តកម្រិតណា?ការនិយមផុសនិងស៊ែរពីអារម្មណ៍សេដៗ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនោះ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកា និងតានតឹងអារម្មណ៍លើសដើម។ តាមអ្នកគ្រូ យឹង សុធារី ជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តបញ្ហាផ្លូវចិត្តបានលើកឡើងថា “ការផុសឬស៊ែរច្រើនលើបណ្តាញសង្គម វាមានផលប៉ះពាល់ចំនួន៣ ទីមួយមិត្តភក្តិ ទីពីរ គ្រួសារ និងទីបីក្រុមការងារ”។ មនុស្សទាំង ៣ក្រុមនេះ អាចប៉ះទង្គិចផ្លូវអារម្មណ៍ដែរ មកពីខ្លួនមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នា។ សូម្បីខ្លួនអ្នកក៏ប៉ះអារម្មណ៍ខ្លាំងជាងគេដែរ។ហើយអ្នកគ្រូ សុធារី បានផ្តល់យោបល់ជាដំណោះស្រាយថា “កុំផុសនិងស៊ែរពីអារម្មណ៍សេដៗ លើបណ្តាញសង្គម យើងគួរតែយកពេលវេលាហ្នឹង មកនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញវិញ។ ទើបបញ្ហាផ្លូវចិត្តស្រាលពីបញ្ហា។ ហើយចំណងមិត្តភាពកាន់តែល្អឡើង”។ បើអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត រួចហើយបង្ហាញវាចេញមកខាងក្រៅ មានមនុស្សតិចណាស់យល់ពីអារម្មណ៍អ្នក អាចមានអ្នកខ្លះគិតថា អ្នកជាមនុស្សខ្សោយ មានអ្នកជ្រេញ និងខមិនឌឺដងថែមទៀត។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ គ្រួសាររបស់អ្នកកើតក្តីព្រួយបារម្ភថែមទៀត។តាមលោក Stephen R. Covey  ជាអ្នកចិត្តវិទូអាមេរិកបានលើកឡើងថា “ផ្លូវអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែចុះខ្សោយ បើអ្នកបណ្តាយអារម្មណ៍តាមបញ្ហាខាងក្រៅដឹកនាំនោះ។ អ្នកគិតថា បញ្ហាខាងក្រៅផ្លាស់ប្តូរសិន ចាំអារម្មណ៍អ្នកផ្លាស់ប្តូរតាមក្រោយ”។ ពេលអ្នកផុសស៊ែរបញ្ហាពីអារម្មណ៍ច្រើនពេក សួរថា អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ឬចុះខ្សោយទៅវិញ? តាមអ្នកឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី បានបន្ថែមថា កុំខ្ជិលផ្តេកផ្តួលទៅតាមអារម្មណ៍ ហើយកុំរង់ចាំឱ្យរឿងល្អៗ កើតមានដល់អ្នកដោយឯកឯង។ អ្នកត្រូវចេះថែខ្លួនឯងផង ទៅហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារល្អៗ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ទើបសុខភាពអារម្មណ៍អ្នករឹងមាំ។ ខ្លួនអ្នកផ្លាស់ប្តូរ អារម្មណ៍ក៏រឹងមាំដែរ។ ហើយខ្លួនអ្នករឹងមាំ គ្រួសារអ្នកក៏រឹងមាំទៀត”។កុំឱ្យអារម្មណ៍ដ្រាម៉ាសេដៗច្រើនលើបណ្ដាញសង្គម ទាញអ្នកធ្លាក់ចុះវិបត្តិផ្លូវចិត្ត អ្នកត្រូវចេះពង្រឹងខ្លួនឱ្យរឹងមាំជារឿងល្អបំផុត។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមមើលថែសុខភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដោយខ្លួនឯងដូចជាទៅដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ និយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងអានសៀវភៅបន្ថែមទៀត បញ្ជាក់ពីទម្លាប់តូចៗ ទាំងនេះសុទ្ធតែទម្លាប់ល្អសាងផ្លូវចិត្តឱ្យរឹងមាំឡើងវិញផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
January 26,2023
មហារីកគ្រាប់ឈាមកើតច្រើនលើកុមារ ប៉ាម៉ាក់ដាច់ខាតត្រូវធ្វើរឿងនេះដើម្បីការពារកូនពីគ្រោះថ្នាក់
October 26,2020
ជីវិតជោគជ័យលើវិស័យជំនួញគឺជារឿងមួយដែលមិនងាយស្រួលទេពិសេសការចាប់យកអាជីវកម្មច្រើនផ្នែកនៅក្នុងប្រទេសដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។មិនថាម្ចាស់ជំនួញនោះជាបុរសឬស្ត្រីឡើយផ្ដល់ឱ្យនូវកម្លាំងចិត្តគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដើម្បីជំរុញឲ្យមានការតស៊ូព្រោះនៅពីក្រោយឆាកជីវិតនៃមនុស្សម្នាក់ៗគេតែងមានឧបសគ្គតាមជានិច្ច។យ៉ាងណាមិញយើងមកមហាសេដ្ឋីស្រុកខ្មែរដែលមានចំនួនប្រមាណជា ៣០ ក្នុងដៃផ្ដោតលើវិស័យធំៗដែលចូលរួមអភិវឌ្ឍសង្គមយ៉ាងពេញទំហឹងក្រោយឆ្លងកាត់ឆាកជីវិតធ្លាប់ជាអ្នកលាងចានសំអាតផ្សារបន្លែថែសួន និងធ្លាប់រស់នៅក្នុងជីវិតទៅជួបៗគេងជាមួយសត្វជ្រូកក្នុងទ្រុងនាសម័យដែលមានការភៀសខ្លួនពីររបបខ្មែរក្រហម ។បានបង្ហើបឲ្យដឹងពីកត្តាដែលជំរុញឱ្យគាត់ទទួលជោគ ជ័យដូចសព្វថ្ងៃនេះថា "សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះក្រុមគ្រួសារដែលជាប្រភពកម្លាំង និងកម្លាំងចិត្តដ៏មុតមាំរបស់ខ្ញុំ"។នេះឃើញថាភាពជោគជ័យរបស់បុគ្គលល្បីល្បាញក្នុងប្រទេសកម្ពុជាយើងគឺមានការលើកទឹកចិត្តបង្កើតថាមពលពីប្រភពដ៏សំខាន់នោះគឺគ្រួសារដែលមានសមាជិកដ៏ប្រពៃមិនថាជាភរិយាកូនជាដើមទៅបំពេញតួនាទីបានយ៉ាងល្អក្នុងការទំនុកបម្រុងខ្លាចាស់មួយប្រមាណជាង 50 ឆ្នាំរូបនេះជោគជ័យលើវិថីជំនួញដ៏មហាសាល។មិនថាមនុស្សស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយទាំងអ្នកសិក្សាធ្វើការរកស៊ីនិងបំពេញកាតព្វកិច្ចផ្សេងៗជាដើមគឺសុទ្ធតែត្រូវការកម្លាំងចិត្តពីមនុស្សជុំវិញខ្លួនមនុស្សដែលខ្លួនស្រឡាញ់និងរស់នៅក្នុងគោរពហេតុនេះចុះបង្កើនការផ្ដល់កម្លាំងចិត្តឲ្យមនុស្សក្បែរខ្លួនដែលបានច្រើនដើម្បីវិថីជីវិតនៃបុគ្គលទាំងនោះមានភាពរីកចម្រើនក៏ដូចជាជួយឲ្យសង្គមយើងប្រទេសជាតិមានភាពល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀត។អត្ថបទដោយ៖ ភោគ ម៉ារី
នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យរបស់មហាសេដ្ឋីលេខ១ស្រុកខ្មែរគឺមានរឿងនេះនៅពីក្រោយ
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
ចង់រស់នៅយូរ មានសុខភាពល្អ ជោគជ័យមុខជំនួញ គួររៀនសូត្រតាមសហគ្រិនលោក Tai Lopez
August 26,2020
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
វីធីថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អរបស់មហាសេដ្ឋីGrant Cardoneជោគជ័យទាំងមុខជំនួញ និងសុខភាព
August 26,2020
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
ក្រៅពីការងារមមាញឹកនឹងជំនួញតើមហាសេដ្ឋី Robert T.Kiyosaki ចូលចិត្តលេងកីឡាអ្វី?
August 17,2020
អត្ថបទពេញនិយម
ទម្លាប់៥នេះ បន្តធ្វើជាប្រចាំ ខួរក្បាលអ្នកនឹងខ្សោយចុះ ធ្លាក់អស់IQ គិតអ្វីក៏មិនចេញ
ទម្លាប់៥នេះ បន្តធ្វើជាប្រចាំ ខួរក្បាលអ្នកនឹងខ្សោយចុះ ធ្លាក់អស់IQ គិតអ្វីក៏មិនចេញ
January 13,2023
វិធី៤យ៉ាងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ពីមនុស្សចាស់មកជាមនុស្សថ្មី កាន់មានតម្លៃ ជីវិតមានន័យទ្វេដង
វិធី៤យ៉ាងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ពីមនុស្សចាស់មកជាមនុស្សថ្មី កាន់មានតម្លៃ ជីវិតមានន័យទ្វេដង
December 12,2022
ហាមផឹកខុសពេល! ភេសជ្ជៈ៣ផឹកពេលព្រឹកពោះទទេ នាំឱ្យខូចក្រពះ ថ្លើម&ទឹកនោមផ្អែមលឿនបំផុត
ហាមផឹកខុសពេល! ភេសជ្ជៈ៣ផឹកពេលព្រឹកពោះទទេ នាំឱ្យខូចក្រពះ ថ្លើម&ទឹកនោមផ្អែមលឿនបំផុត
January 26,2023
ចង់ឱ្យឆ្អឹងមាំដល់ចាស់ មិនងាយពុកផុយ ឬឈឺចុករោយផ្តេសផ្តាស អ្នកជំនាញផ្តាំឱ្យញ៉ាំអាហារនេះ
ចង់ឱ្យឆ្អឹងមាំដល់ចាស់ មិនងាយពុកផុយ ឬឈឺចុករោយផ្តេសផ្តាស អ្នកជំនាញផ្តាំឱ្យញ៉ាំអាហារនេះ
November 20,2022
ភេសជ្ជៈទាំងនេះ ហាមផឹកមុនចូលគេងដាច់ខាត ព្រោះប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ផ្លូវដង្ហើមនិងតម្រងនោម
ភេសជ្ជៈទាំងនេះ ហាមផឹកមុនចូលគេងដាច់ខាត ព្រោះប៉ះពាល់ដល់ដំណេក ផ្លូវដង្ហើមនិងតម្រងនោម
November 21,2022