ក្រលៀននឹងស្បូនសុទ្ធតែសំខាន់ ឈប់បានឈប់ទៅទម្លាប់អាក្រក់4នេះ បើមិនចង់ខូចទាំងស្បូន ខូចទាំងក្រលៀន

បងប្អូនគ្រប់គ្នាច្បាស់ជាដឹងហើយ ពីសារសំខាន់របស់ក្រលៀន និងស្បូន។​អាស្រ័យហេតុនេះហើយ ឈប់បានឈប់ទៅទម្លាប់អាក្រក់៥នេះ បើមិនចង់ខូចទាំងស្បូន ខូចទាំងក្រលៀន។ពីព្រោះថាជំងឺ២នេះបើកើតមានឡើងហើយព្យាបាលក៏មិនងាយជា ហើយអស់លុយច្រើនទៀត។

អាស្រ័យហេតុនេះហើយ ក្រុមការងារចាបបៃតង​និងលើកយកទម្លាប់៤ប្រភេទដែលអ្នកដែលមានបញ្ហាខូចស្បូន ខូចក្រលៀនទៅហើយចូលចិត្តធ្វើបំផុត។

ទម្លាប់ទាំង4នោះមានដូចខាងក្រោមនេះ៖

1.ញុំាអាហារប្រៃ៖ មិនថាម្ហូបអាហារអ្វីៗនោះទេដែលមានរស់ជាតិដិតខ្លាំង ប្រៃខ្លាំង ផ្អែមខ្លាំងគឺងាយនឹងបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពតម្រងនោមខ្លាំងបំផុត។ តម្រងនោមមិនចូលចិត្តអាហារដែលមានជាតិប្រៃនោះទេ ព្រោះអាចធ្វើឱ្យគេស្លាប់ ខូចលែងដំណើរការបាន។ ដូច្នេះស្រីៗដែលចូលចិត្តអាហារប្រៃៗញុំារាល់ថ្ងៃ ឆ្ងាញ់ណាស់ៗនឹង។សូមប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន សូម្បីទ្វារមាសក៏ប៉ះពាល់ដែរ ចេញជារោគសញ្ញាដូចជារលាក រមាស់ ធ្លាក់សរុំារៃ ប្រឈមជំងឺគ្រោះថ្នាក់នៅពេលក្រោយ ដូចជាមហារីកមាត់ស្បូនជាដើម។

2.ទម្លាប់មិនខ្វាយខ្វាល់ជាមួយសុខភាពស្បូន៖ មានន័យថាទោះមានសញ្ញាបង្ហាញមកបែបណាក៏មិនខ្ចីខ្វល់ មិនយកចិត្តទុកដាក់ទាល់តែសោះ មានអ្នកខ្លះរដូវអត់មករាប់ខែក៏មិនខ្ចីអើពើដែរ។ ហើយបើនិយាយពីអនាម័យតំបន់ទ្វារមាសវិញ​គឺមិនដឹងទាល់តែសោះ។ មានន័យថាចូលចិត្តធ្វើអ្វីតាមគេផលិតផលមិនដឹងជាមានប្រភពមកពីណាទេ​ចេះតែប្រើដាក់ក្នុងទ្វារមាសមិនចេះខ្លាចមិនចេះញញើតថាមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ។ ចំណុចទាំងអស់នេះសុទ្ធសឹងជាទម្លាប់ដែលអាក្រក់បំផុត ហើយវានឹងទៅបំផ្លាញស្បូនអ្នកឱ្យមានបញ្ហា ដូចជា​ គីសដៃស្បូន មហារីកស្បូន ធ្លាក់សធុំក្លិនឆ្អាបជាដើម សញ្ញាទាំងអស់នេះហើយគឺសុទ្ធសឹងតែមហាគ្រោះថ្នាក់ បើព្យាបាលមិនត្រឹមត្រូវទៀតអាចបាត់បង់ជីវិតបានទៀតផងមិនមែនជារឿងលែងសើចឡើយ។

3. មិនអើពើជាមួយជំងឺលើសឈាម៖ ជំងឺលើសឈាមគឺជាមូលហេតុចម្បងធំមួយធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមជាមួយជំងឺតម្រងនោម។ ព្រោះកាលណាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមក្នុងតម្រងនោម ធ្វើឱ្យតម្រងនោមខ្សោយមុខងារក្នុងការច្រោះជាតិពុល កាកសំណល់ចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយជំងឺលើសឈាម ឧស្សាហ៍ពិនិត្យមើល ដើម្បីយើងងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង​។

៤.ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងលើសកំណត់៖ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងលើសកំណត់គឺអាចប្រឈមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់តម្រងនោ​ម ។ ស្រាគឺអាចធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមខះជាតិទឹកនិង គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់តម្រងនោម។ ដូច្នេះសូមពិសារស្រាដោយការប្រុងប្រយ័ត្ន និងទទួលខុសត្រូវ៕

ប្រភព៖ https://www.thehealthsite.com