យោងទៅតាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ everydayhealth បានលើកឡើងនូវទម្លាប់អនុវត្តន៍ខុសមួយចំនួន ដែលក្រុមអ្នកថែស្បែកខ្លះកំពុងតែយល់ខុស និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្លួនឯងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសភាពអាក្រក់លើសដើម៖
១. ប្រើផលិតផលមានក្លិនក្រអូបខ្លាំង៖ Amy Forman Taub, MD ជាជំនួយការសាស្ត្រាចារ្យផ្នែករោគសើស្បែកនៅ Northwestern Medicine ក្នុង Lincolnshire រដ្ឋ Illinois មានប្រសាសន៍ថា ក្លិនក្រអូបមានទំនោរធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ឬធ្វើឱ្យស្បែកវិវត្តន៍ទៅរកស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ដូចជា កើតកន្ទួល រមាស់...ជាដើម។ នេះ ក៏ព្រោះតែក្លិនក្រអូបខ្លាំងជាប្រភពទូទៅមួយដែលបង្កជាការរលាកស្បែក ជាពិសេសចំពោះសុខភាពស្បែកងាយប្រតិកម្មអាលែហ្ស៊ី។ ដូច្នេះ មុននឹងជ្រើសយកផលិតផលណាមួយមកប្រើប្រាស់ សូមពិនិត្យទៅលើគ្រឿងផ្សំជាមុនសិន មិនថាជាប្រភេទឡេលាបស្បែក ក្រែម ឬផលិតផលគ្រឿងសំអាងដទៃទៀតទេ ប្រសិនបើមានកម្រិតក្លិនក្រអូបខ្លាំង គួរតែចៀសវាងប្រសើរជាជាង។
២. សាប៊ូមានជាតិកាត់៖ Gretchen Frieling, MD គ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគសើស្បែកដែមានការទទួលស្គាល់ពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៅទីក្រុង Newton រដ្ឋ Massachusetts មានប្រសាសន៍ថា សាប៊ូដែលមានជាតិកាត់មិនថាជាប្រភេទសាប៊ូដុសខ្លួន ឬសាប៊ូកក់សក់នោះទេ គឺវាអាចនឹងធ្វើឱ្យស្បែកបាត់បង់សំណើម ដោយសារតែ សាប៊ូទាំងនោះបង្កើតឡើង ផ្តោតសំខាន់ទៅលើកម្រិតជាតិកាត់ធ្វើឱ្យស្បែកស និងលាងសម្អាតជាតិប្រេងចេញស្បែក។
៣. ថ្នាំបំបាត់មុន និង រេទីណុល បង្កើនល្បឿនកោសិកាស្បែក៖ អាស៊ីត salicylic ដែលល្អក្នុងការព្យាបាលមុន ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចនឹងស្ងួតស្បែកផងដែរ។ ភាពស្ងួតនេះ គឺជាផលប៉ះពាល់ទូទៅនៃសារធាតុ រេទីណុល និងកើតឡើងដោយសារតែ រេទីណុល បន្ធូរទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាលើផ្ទៃស្បែក។ ជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលព្យាបាលមុខមុនតាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រ គឺគ្រូពេទ្យជំនាញកម្រនឹងឱ្យប្រើប្រាស់នូវថ្នាំលេបច្រើនណាស់ ដោយព្យាយាមឱ្យប្រើជាប្រភេទផលិតផលលាបលើស្បែកច្រើនជាង។