អាហារ
មូលហេតុចំនួន3 ធ្វើឱ្យមនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនធំចូលចិត្តផឹកគ្រឿងស្រវឹង

ជាតិអាល់កុល និងភេសជ្ជៈមានជាតិអេតាណុល ដែលជាសារធាតុចិត្តសាស្ត្រម្យ៉ាង ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ចំពោះគ្រឿងស្រវឹងទាំងអស់នេះ ត្រូវបានគេសិក្សារកឃើញពីកត្តាចម្បង១ចំនួនដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនធំជាពិសេសមនុស្សស្ថិតក្នុងវ័យសកម្មច្រើនតែជ្រើសមកទទួលទាន ក្នុងគោលបំណងផ្សេងៗគ្នា៖

1. កាត់បន្ថយស្ត្រេស៖ គ្រឿងស្រវឹង វាមានឥទ្ធិពលធំមួយអាចជួយ​ឱ្យ​អារម្មណ៍អ្នកទទួលទាន​ស្ងប់ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​កាន់​តែ​ខ្លាំង​។ នេះដោយសារតែនៅពេលណាសារធាតុស្រវឹងចូលដល់ក្នុងរាងកាយមនុស្ស ​វា​ធ្វើ​ឱ្យ​ខួរក្បាល​អ្នកទទួលទាន​ដើរ​យឺត ផ្លាស់​ប្តូរ​របៀប​គិត និងអារម្មណ៍។

2៖ ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ទាំង កម្រិតហ្សែន និងបរិស្ថាន ប្រវត្តិគ្រួសារអាចរួមចំណែកដល់ការញៀនស្រា។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាហ្សែនពីរ ADH1B និង ALDH2 ដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិអាល់កុល គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការវិវត្តន៍ទៅរកការញៀនស្រា រួមជាមួយនឹងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

3៖ ជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន៖ ការផឹកស្រា ជាប្រចាំអាចកើតចេញពីជម្រើសផ្ទាល់ដែលទម្លាប់បង្កើតវាឡើងមក នេះដោយសារនៅពេលបុគ្គលណាម្នាក់មានវិបត្តិផ្លូវចិត្ត ផឹកស្រាហើយអាចធ្វើឱ្យគាត់រំសាយបញ្ហាទាំងនោះបាន គេងលក់ មិនរំខាន គាត់ច្រើនតែឱ្យស្រាក្លាយទៅជម្រើសលើកទឹកចិត្ត និងរង្វាន់សម្រាប់ខ្លួនឯងជានិច្ច។

 

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1308

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

បន្លែ៣មុខ កាន់តែញុំាក្រលៀនកាន់តែរីករាយ កាន់តែញុំាក្រលៀនកាន់តែមានសុខភាពល្អ
Thida Pet
July 19 2024
1.3 K views

#អាហារ

ភេសជ្ជៈ៣ ជួយលាងជាតិពុលចេញពីថ្លើមការពាររលាកថ្លើម ខ្លាញ់រុំថ្លើម ឡើងមក គួរផឹកខាន
Thida Pet
July 19 2024
1.3 K views

#អាហារ

អ្នកលើសទម្ងន់ បើអត់បានញុំាទឹកគ្រប់គ្រាន់ តើនឹងមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ?
Pheakdey Pao
July 18 2024
228 views

#អាហារ

ទឹក២មុខល្អផឹកបំផុតនាពេលយប់ ជួយពន្លឿនដំណេក ផឹកហើយមិនខូចសុខភាពទេ
Thida Pet
July 18 2024
1.2 K views

#អាហារ

ញុំា វ៉ាសាប៊ិ(Wasabi) អាចមានប្រយោជន៍ កាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំង  ការពារសម្ពាធឈាម
Thida Pet
July 18 2024
203 views

#អាហារ

ភេសជ្ជៈ៤ មានសារធាតុជួយលាងសម្អាតមេរោគក្រពះ ក្រពះរឹងមាំ គ្មានជំងឺ
Mourn Kunthea
July 18 2024
1.5 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

នារីៗ រើសបុរសមាន ៤ចំណុច កុំឱ្យរបូតពីដៃ ជាគូជីវិតកម្រណាស់
Tror Sopheap
July 9 2024
5.9 K views

#ជំងឺ

ប្រុងប្រយ័ត្ន! ឈឺធ្មេញចេញអាការនេះប្រញាប់  ទៅពេទ្យព្រោះអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត
Thida Pet
July 15 2024
4.7 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង នេះជារោគសញ្ញាបង្ហាញថា ស្រ្តី-កុមារ កំពុងប្រឈមខ្វះគ្រាប់ឈា.មក្រហម
Thida Pet
July 2 2024
4.6 K views

#អាហារ

ទឹក២មុខ ផឹកពេលព្រឹក ដាស់ខួរឱ្យស្រឡះល្អ បណ្ដេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម
Thida Pet
July 8 2024
4.2 K views

#ជំងឺ

សមាគមបេះដូងអាមេរិកប្រាប់ថា មនុស្ស២ប្រភេទនេះមិនគួរហាត់ប្រាណ២ពេលនេះ អាចនឹងអាយុខ្លី
Daddy_Rath (ប៉ាប៉ារតន៍)
July 1 2024
3.8 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង! រោគសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកអាចប្រឈមជំងឺដុំសាច់ក្នុងភ្នាស់ស្បូន
Thida Pet
July 11 2024
2.9 K views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia