ជំងឺ
បើមិនចង់ខូចក្រលៀន ត្រូវលាងឈា.មទាំងវ័យក្មេងមិនឈប់ ធ្វើ7ចំណុចនេះឱ្យបាន
Thida Pet
July 31 2024
8.3 K views

ទោះបីក្រលៀនរបស់បងប្អូនរឹងមាំយ៉ាងណាក៏ដោយ បើបងប្អូនមិនថែរក្សា បណ្ដោយតាមពេលវេលាគិតថាអាយុតិចមិនជាបញ្ហា ប្រយ័ត្នដេកស្ដាយក្រោយពេលក្រលៀនចាប់ផ្ដើមខ្សោយទៅៗ មិនងាយប៉ះប៉ូវឱ្យមកល្អវិញឡើយ។ មានន័យថាក្រលៀនបើទុកដល់ខូចគឺខូចហើយមិនអាចព្យាបាលពីខូចមកលែងខូចវិញទេ មានតែត្រូវលាងឈាមដើម្បីបន្ដជីវិតរស់។

ខាងក្រោមនេះគឺជា៧ចំណុចបើមិនចង់ខូចក្រលៀន ត្រូវលាងឈា.មទាំងវ័យក្មេងមិនឈប់

-ចំណុចទី១ ញុំាបន្លែផ្លែឈើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ មូលហេតុដោយសារ ក្នុងបន្លែផ្លែឈើសម្បូរដោយ ជាតិសរសៃ ហើយគ្មានខ្លាញ់អាក្រក់ដែលប៉ះពាល់សុខភាព មានតែញុំាកាន់តែច្រើន ជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យល្អ និងកូលេស្ដេរ៉ូលល្អ ដែលអាចជួយការពារកុំឱ្យវាបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម។​ ដូច្នេះហើយជាប្រចាំថ្ងៃបងប្អូនធ្វើឱ្យបាន គួរតែញុំាបន្លែផ្លែឈើឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កុំញុំាតែសាច់ពេក សាច់ឆ្ងាញ់មែន តែ បើញុំាយូរប៉ះពាល់ខ្លាំងណាស់។

-ចំណុចទី២ផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យម៖ បើបងប្អូនផឹកស្រាតិចៗមិនគ្រោះថ្នាក់ទេ តែបើបងប្អូនផឹកយូរទៅ អាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ កាលណាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ធ្វើឱ្យតម្រងនោមរបស់បងប្អូនរងផលប៉ះពាល់ហើយ។ បន្ថែមលើសពីនេះបើយោងតាមរយៈអ្នកជំនាញផ្នែកចំណីអាហារបានបញ្ជាក់ថា ផឹកស្រាឈានដល់៥ឆ្នាំថ្លើមរបស់បងប្អូនអ្នកផឹកនឹងមានបញ្ហាហើយ។

-ចំណុចទី៣ចៀសវាងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់គ្មានវេជ្ជបញ្ជា៖ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំគឺមិនខុសនោះទេ តែបើសិនយើងប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលគ្មានការណែនាំពីពេទ្យច្បាស់លាស់ ដូចជាប្រភេទថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាដើម ថ្នាំប្រភេទនេះ​បើកាលណាបងប្អូនចេញតែប្រើប្រាស់ញឹកញាប់គឺអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមរបស់បងប្អូនជាក់ជាមិនខាន ត្រូវប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន។

-ចំណុចទី៤កាត់បន្ថយអំបិលក្នុងអាហារ៖ បើសិនរបបអាហាររបស់បងប្អូនប្រចាំថ្ងៃប្រើប្រាស់​អំបិលច្រើន មិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់តម្រងនោមបងប្អូននោះទេ ព្រោះការប្រើអំបិលច្រើនបងប្អូននឹងងាយប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាមជាក់ជាមិនខាន កាលណាបងប្អូនលើសឈាម តម្រងនោមបងប្អូននឹងមានបញ្ហាទៅតាមហ្នឹងដូចគ្នា។

-ចំណុចទី៥រក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន៖ កាលណាបងប្អូនផឹកទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ កោសិកាក្នុងខ្លួនបងប្អូននឹងដំណើរការបានល្អ ។ បន្ថែមលើសពីនេះទឹកអាចជួយលាងជម្រះគ្រួសក្នុងតម្រងនោម លាងជាតិពុលមិនល្អចេញមកពីក្រៅតាមរយៈទឹកនោមបានល្អ ដែលអាចការពារបងប្អូនកុំឱ្យមានគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬក៏រលាកតម្រនោមឡើងមកបាន ព្រោះទឹកគឺជួយតម្រងនោមបងប្អូនច្រើនមែនទែន។

-ចំណុចទី៦ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺ ល្អសម្រាប់សុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាសុខភាពរបស់តម្រងនោមបងប្អូនដូចគ្នា។ ដូច្នេះហើយ បងប្អូនគួរតែមានទម្លាប់ធ្វើសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានច្រើនព្រោះអាចធ្វើឱ្យបងប្អូនអាយុវែង សុខភាពល្អ។

-ចំណុចទី៧កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងអាហារ៖ ការញុំាអាហារមានជាតិផ្អែមមិនបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមផ្ទាល់នោះទេ តែការញុំាផ្អែមអាចធ្វើឱ្យបងប្អូនធាត់ឡើងទម្ងន់ ប្រឈមកើតទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម កាលណាបងប្អូនមានបញ្ហាទាំងនេះ ជាហេតុធ្វើឱ្យតម្រងនោមរបស់បងប្អូនមានបញ្ហាដូចគ្នា។

ជាចុងក្រោយមិនមែន៧ចំណុចនេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងមែនទែនជួយសុខភាពរបស់បងប្អូន ជាពិសេសគឺសុខភាពរបស់ក្រលៀន បើបងប្អូនធ្វើបាន បងប្អូនអាចមានអត្រាកាត់បន្ថយជំងឺក្រលៀនបានច្រើនណាស់ ក៏ប៉ុន្ដែមិនមែនមានន័យថាគ្រាន់តែធ្វើ៧ចំណុចនេះបងប្អូនអាចចៀចផុតពីបញ្ហាក្រលៀនបាន១០០ភាគរយនោះទេ។ គ្រាន់តែកត្តាទាំង៧នោះ បើបបងប្អូនធ្វើជាប់ ញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យសុខភាពតម្រងនោមរបស់បងប្អូនកាន់តែខ្សោយជាក់ជាមិនខាន៕

Thida Pet
អំពីអ្នកនិពន្ធ
សួស្ដីបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំធីតាជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកចំណីអាហារ សរសេរចែករំលែកពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពគ្រប់វ័យ ការខិតខំប្រឹងទាំងប៉ុន្មានរបស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជួយឲ្យបងប្អូនចេះស្រឡាញ់សុខភាពជាអាទិភាពសំខាន់ មានសុខភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បងប្អូនមានគំនិតថ្មីទាក់ទងនិងអាហារសុខភាពអាច ទំនាក់ទំនងមកខ្ញុំបានតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ061349997 និងតេលេក្រាមលេខ061349997 សូមអរគុណ៕

អត្ថបទសរុប៖ 1255

អត្ថបទទាក់ទង

#ជំងឺ

មិនចង់ឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូលខ្លួនទេ អ្នកត្រូវតែមានទម្លាប់សាមញ្ញៗ ដុតជាតិស្ករ
Tror Sopheap
October 28 2024
445 views

#ជំងឺ

ពេលវេលាមាសនៃជំងឺបែកសរសៃឈាមខួរក្បាល ប្រសិនជូនអ្នកជំងឺមកមន្ទីរពេទ្យឱ្យឱកាសព្យាបាលជាមាន%ខ្ពស់
Pheakdey Pao
October 17 2024
71 views

#ជំងឺ

មុខរបួសតូចបំផុត! វេជ្ជ.Surachet Srikaew បង្ហាញវិធីព្យាបាលបញ្ហាកៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នង ដោយវះកាត់បើកមុខរបួសតូច១ប៉ុណ្ណោះ
Pheakdey Pao
October 16 2024
37 views

#ជំងឺ

កុំបារម្ភ! បុរសៗដែលមានបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្យឯកទេសមានវិធីសាស្ត្រជួយដោះស្រាយបាន
Pheakdey Pao
October 16 2024
60 views

#ជំងឺ

បុរសត្រូវតែសង្កេត! ទាំងនេះ ជារោគសញ្ញានៃជំងឺប្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ទុកយូរអាចប៉ះពាល់ដល់ប្លោកនោម និងតម្រងនោម
Pheakdey Pao
October 11 2024
136 views

#ជំងឺ

ទម្លាប់ទាំង ៣នេះ ជួយអ្នកចៀសវាងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់មួយជីវិត
Tror Sopheap
October 6 2024
167 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំអន់ចិត្តរួមភេ.ទខ្សោយ! ៣ក្បាច់ឱ្យអ្នករួមភេ.ទបានយូរ ហើយស៊ីអារម្មណ៍ដៃគូឱ្យកក់ក្តៅ និងពេញចិត្តស្ដូក
Tror Sopheap
October 20 2024
14 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ឆាប់ចេញលឿនមែនទេ ! ៤តិចនិកថ្មីឲ្យអ្នករួមភេ.ទបានយូរ មានក្តីសុខ
Tror Sopheap
October 30 2024
5.7 K views

#អាហារ

ខ្សោយរួមភេទ! ញ៉ាំអាហារ ៣នេះដាស់ចំណងឱ្យអ្នករួមភេទបានយូរ ដៃគូមានដល់កំពូល
Tror Sopheap
October 18 2024
1.7 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារ ៣មុខនេះ ជួយដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ រួមភេ.ទបានយូរ
Tror Sopheap
October 22 2024
1.4 K views

#អត្ថបទ PR

DKT Mekong៖ ការចាត់ទុកសុខភាពបន្តពូជជាបញ្ហាអាទិភាពដែលត្រូវគិតគូរនៅក្នុងប្រទេស កម្ពុជា
Pheakdey Pao
October 10 2024
1 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ពិបាកគេង! ៧វិធីសាស្រ្តងាយៗ ឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្រស់ស្រាយឆាប់គេងលក់ស្រួល
Tror Sopheap
October 18 2024
633 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អាហារOctober 30 2024
សម្រកគីឡូបាន! ៥អាហារស្រូបខ្លាញ់ឱ្យស្រកគីឡូបានលឿនដូចចិត្តណាស់
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 30 2024
ឆាប់ចេញលឿនមែនទេ ! ៤តិចនិកថ្មីឲ្យអ្នករួមភេ.ទបានយូរ មានក្តីសុខ
#ព័ត៌មានOctober 28 2024
សូមបងប្អូនប្រុងប្រយ័ត្នផង! កម្ពុជានឹងទទួលរងឥទ្ធិពលព្យុះចំនួន២ ថ្ងែទី២៨-៣០ ខែតុលា
#ជំងឺOctober 28 2024
មិនចង់ឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូលខ្លួនទេ អ្នកត្រូវតែមានទម្លាប់សាមញ្ញៗ ដុតជាតិស្ករ
#ព័ត៌មានOctober 28 2024
ឯកអគ្គរដ្ឋទូតប្រទេសអូស្រ្តាលីទទួលបន្ទុកសមភាពយេនឌ័រ ធ្វើទស្សនកិច្ចនៅគ្លីនិកម៉ារីស្តូបសែនសុខ ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយលើកកម្ពស់សិទ្ធិសុខភាពផ្លូវភេទ និងសុខភាពបន្តពូជនៅកម្ពុជា
#អាហារOctober 27 2024
វេជ្ជបណ្ឌិតថា៖ ញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិជួយកាត់បន្ថយជំងឺមហារីក និងជំងឺបេះដូង

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia