កីឡា
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចការពារជំងឺតម្រងនោម និងទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
January 14 2025
1.2 K views

មានការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមនិងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រសិទ្ធ។ បើអ្នកខូចតម្រងនោមក៏ងាយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។ ថ្ងៃនេះ អ្នកមកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណដើម្បីការពារជំងឺពីរមុខនេះ៖

១. មុខងារតំរងនោម៖ យោងតាមមូលនិធិជាតិសិក្សាពីតម្រងនោមបាននិយាយថា ការធ្វើលំហហាត់ប្រាណផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសាច់ដុំ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល រក្សាទំងន់រាងកាយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។ ដូចគ្រប់ផ្នែកនៃសុខភាពតម្រងនោម ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃ(២០ ទៅ៣០ នាទី)។
មានអ្នកជំងឺតម្រងនៅអាមេរិក ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមកម្មវិធីថែទាំសុខភាពក្នុងកម្រិតមធ្យម ១៥០ នាទីមួយសប្តាស៍ ដើម្បីសុខភាពតម្រងនោមកាន់តែប្រសើរឡើង នេះយោងតាមទស្សនាវដ្តីគ្លីនិកនៃអាមេរិក។

ការហាត់ប្រាណជាការដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកជំងឺតម្រងនោម មកពីពួកគេផឹកទឹកច្រើន និងបញ្ចេញជាតិពុលតាមទឹកនោម។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើន ក្នុងសង្គមរបស់យើង កើតជំងឺគ្រួសតម្រងនោម មកពីផឹកទឹកមិនល្អ នេះជាបុព្វហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺនេះ។

២. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ តាមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបាននិយាយថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទីមួយ កើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពាររាងកាយ ដែលមានការប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគវាយប្រហារ និងបំផ្លាញកោសិកាបេតា ដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនរបស់លំពែ។ ហើយវាបណ្តាលមកពីហ្សែន និងកត្តាបរិស្ថានដូចជាវីរុសដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនេះ។ ពេលអ្នកហូបអាហារ និងភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមច្រើន ពេលវ័យអ្នកកាន់តែច្រើន លំពែនឹងចុះខ្សោយ វានឹងក្លាយជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបេះដូងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អបំផុត។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននេះ អាចមានរយៈពេលរហូតដល់ ៤៨ ម៉ោងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់ស្រួលផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2359

អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

នៅអាមេរិក រថភ្លើងបានផ្ទុះឆេះមានអ្នកធ្វើដំណើរចំនួន ៣៥០នាក់ក្នុងរថភ្លើងនេះ
Tror Sopheap
February 7 2025
8.8 K views

#ព័ត៌មាន

សូមប្រយ័ត្នបន្តិច! ខេត្តទាំង ៣នេះមានសញ្ញាខ្យល់ពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 2 2025
8 K views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ខ្ចិលមែនទេ? កញ្ញា ស៊ូប៊ីន បង្ហើបគន្លឹះឱ្យអ្នកយកទម្លាប់នេះ សម្រកគីឡូលឿនបំផុត
Tror Sopheap
February 7 2025
2.5 K views

#ព័ត៌មាន

ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ៩នេះ ខេត្ត ២នេះ មានកម្រិតខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 9 2025
2.2 K views

#ព័ត៌មាន

ចូលរួមរំលែកទុក្ខផង! តួស្រីសាន់ ឆាយ ក្នុងរឿងf4គាត់បានទទួលមរណភាពហើយ នៅអាយុត្រឹមតែ៤៨ឆ្នាំ
Thida Pet
February 3 2025
2.2 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
៣វិធីជួយបង្កើតការចងចាំរបស់កូន ធ្វើឱ្យកូនរៀនឆ្លាត IQខ្ពស់ មិនខ្លាចសាលា ហើយចង់រៀន
#អាហារFebruary 11 2025
បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
របៀបផឹកទឹកដោះគោ ជ្រើសទឹកដោះគោ ផឹកឱ្យត្រូវជាមួយបញ្ហា
#អាហារFebruary 10 2025
ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
#ព័ត៌មានFebruary 10 2025
ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ១០នេះ ខេត្ត ១នេះមានខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច ២ខេត្តទៀតកម្រិតធម្យម
#អាហារFebruary 9 2025
ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia