ការរស់នៅក្នុងជីវិតប្តីប្រពន្ធបើអ្នកខ្សោយរឿងរួមភេទនោះ ក៏ជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយដែរ។ វាអាចស្លាប់ចំណងផ្លូវភេទក៏ថាបាន ជាពិសេសខាងប្រពន្ធតែម្តង។ ព្រោះការឈានដល់កំពូលមនុស្សស្រីររាងយូរជាងបុរស។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចង់ឱ្យដៃគូកក់ក្តៅ ចេះស្រឡាញ់គ្នានោះ ប៉ុន្តែខ្សោយការរួមភេទ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារទាំង ៣ខាងក្រោមនេះ៖
១.ផ្សិតបណ្តុះការរួមភេទបានយូរ៖ នៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ អ្នកគួរបន្ថែមផ្សិតដើម្បីទៅដាស់ចំណង់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ តាមអ្នកស្រី Leslie Bonci នាយកគ្រប់គ្រងផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភរបស់កីឡាប្រចាំនៅសាកលវិទ្យាល័យ វេជ្ជសាស្រ្ត Pittsburgh សហរដ្ឋអាមេរិកបានលើកឡើងថា អាហារផ្សិតមាន ២០កាឡូរីប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយពែង ហើយមានផ្ទុកប៉ូតាស្យូមមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដើម្បីប៉ូវពីការខូចខាតដោយសារធាតុសូដ្យូមជាផ្នែកមួយបង្កជាជំងឹលើសឈាម ហើយធ្វើឱ្យឈាមដំណើរការស្រួលទៅកាន់ប្រដាប់ភេទ។ ជាពិសេសផ្សិតមានឥទ្ធិពលជួយរក្សាអារម្មណ៍រួមភេទបានយូរដើម្បីឱ្យដៃគូបានក្តីសុខផងដែរ។
២. ញ៉ាំអាហារមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែដែរ ហៅថា flavonoids អាចជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដែលទាក់ទងនឹងមុខងារផ្លូវភេទដូចជា លិង្គងាប់។ សម្រាប់ផ្លែនិងបន្លែឈើមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងដូចជា ផ្លែប៉ោម, ផ្លែស្ត្របឺរី, ប៊្លូបឺរី, ទំពាំងបាយជូពណ៌ខ្មៅ, ស្រាក្រហម និងផ្លែក្រូច ហើយមានបន្លែ ឆៃថាវ សណ្តែកសៀង ផ្កាខាត់ណា. គ្រាប់ល្ង...។
៣. ផ្លែចេក៖ ការញ៉ាំផ្លែចេកជាថ្នាំពង្រឹងលិង្គតាមធម្មជាតិរបស់បុរសឱ្យរួមភេទបានយូរ។ បើអ្នកចង់ឱ្យលិង្គរឹងខ្លាំង ផ្លែចេកជាដំណោះស្រាយយ៉ាងល្អដើម្បីឱ្យដៃគូពេញចិត្ត។ ការញ៉ាំផ្លែចេកច្រើនជួយឱ្យមានលិង្គមិនងាយចុះទន់ និង មានកម្លាំងពេញលេញសម្រាប់ការធ្វើឱ្យដៃគូមានភាពរីករាយពេលនៅជាមួយអ្នកផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព