ជំងឺ
រកឃើញមូលហេតុ៣ ធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាទល់លាមក
Vuthea Morn
January 14 2021
1.4 K views

ការទល់លាមក គឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហាទូទៅរបស់ក្រពះពោះវៀន ដែលបណ្តាលមកពីភាពខ្សោយនៃ ចលនាពោះវៀន។ ជាទូទៅការបន្ទោរបង់ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាធម្មតាគឺជាការបន្ទោរបង់ប្រហែល បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែអាចអាស្រ័យទៅតាមបុគ្គលម្នាក់ៗ។ បញ្ហានៃការរំលាយអាហារអាច បណ្តាលឱ្យលាមករឹង និងពិបាកក្នុងការបន្ទោរបង់ នៅបេលដែលអាហារឆ្លងកាត់យឺតពេកតាមរយៈ ការបឺតស្រូបសារជាតិទឹកច្រើនពេកនៃពោះវៀនធំ ធ្វើឱ្យលាមករឹង និងស្ងួត។

រោគសញ្ញាមួយចំនួននៃអាការៈទល់លាមករួមមាន៖

-ចុកពោះ

-ហើមពោះ ឬមានសភាពមិនសុខស្រួលនៅក្នុងពោះ

-មិនឃ្លានអាហារ

-ឈឺចាប់ ឬហូរឈាមនៅពេលបន្ទោរបង់

-ទល់ផោម

មូលហេតុទូទៅនៃអាការៈទល់លាកមរូមមាន៖

-ការប្រើបា្រស់ថ្នាំ៖ ឱសថមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយការរំលាយអាហាររួមមាន ឱសថបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំបំប៉ននៃសារជាតិដែក ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ថ្នាំដែលមានសារជាតិកាល់ស្យូម ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងពពួកឱសថប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។

-របបអាហារ និងរបៀបនៃការរស់នៅ៖ ការទទួលទានអាហារដែលមានសារជាតិសរសៃនូវបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ នោះធ្វើឱ្យអ្នកអាចកាត់បន្ថយអាការៈទល់លាមក ដោយសារសារជាតិសរសៃអាចជួយជំរុញចលនារបស់ពោះវៀន។ កត្តានៃការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ និងទទួលទានសារជាតិផ្អែមច្រើនក៏ជាផ្នែកមួយធ្វើឱ្យលាមករឹងផងដែរ។ កត្តារស់នៅមួយចំនួនដូចជាការអសកម្មភាពនៃរាងកាយក៏ជាផ្នែកមួយធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហនៃការបន្ទោរបង់ផងដែរ។

-ស្ថានភាពផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត៖ ការមានផ្ទៃពោះ កត្តាអាយុ( វ័យចាស់) រួមទាំងកត្តាជំងឺ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ បញ្ហាដុំសាច់ក្នុងពោះវៀន របូសខួរឆ្អឺងខ្នង ជំងឺសរសៃឈាម និងមហារីកជាដើម។

ជាបឋមអាការៈទល់លាមកអាចមានសភាពធូរស្បើយដោយខ្លួនឯង ដោយគ្រាន់តែអ្នកផ្លាល់ប្តូរទម្លាប់ នៃការរស់នៅមួយចំនួន ដូចជាព្យាយមទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន បង្កើនចលនារាងកាយ និងការផ្លាល់ប្តូររបបនៃការទទួកទានអាហារ។ ចំពោះរោគសញ្ញាទល់លាមកនោតែបន្ត និងបង្កឱ្យមាន ផលរំខានដល់អ្នក សូមជួប ឬពិគ្រោះយោលបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ ដើម្បីអ្នកអាចទទួលបានការណែនាំ ឬព្យាបាលទៅតាមស្ថានភាពជាក់លាក់៕

អត្ថបទដោយ៖ សែម សុធារី

Vuthea Morn
អំពីអ្នកនិពន្ធ
អ្នកស្រាវជ្រាវ និងនិពន្ធផ្នែកសុខភាព គោលដៅសំខាន់របស់ខ្ញុំគឺ៖ «ផ្លាស់ប្តូរ​ផ្នត់គំនិតពលរដ្ឋខ្មែរឱ្យស្រលាញ់សុខភាព» បើលោកអ្នកចង់ចែករំលែកទាក់ទងប្រធានបទសុខភាព ឬចុះផ្សាយអត្ថបទអាចទាក់ទងមកកាន់ខ្ញុំបានតាមរយៈ085 79 67 04 E-mail: vuthea.businesscambodia@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 1463

អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រApril 25 2025
ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង មានក្តីសុខ និងស្រកគីឡូ
#អាហារApril 25 2025
អាហារ ៥នេះហូបពេលល្ងាចបន្ថែម ជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ ឱ្យស្រកគីឡូលឿនបំផុត
#អត្ថបទ PRApril 25 2025
កុំមើលស្រាលបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង! បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើអោយលោកអ្នកពិការ បាន!!
#ចិត្តសាស្ត្រApril 24 2025
អ្នកផ្នត់គំនិតទាំង ២នេះ កុំឱ្យអ្នករងសម្ពាធឱ្យចិត្ត ប៉ូវផ្លូវចិត្តឡើងវិញ
#អត្ថបទ PRApril 24 2025
មន្ទីរព្យាបាលសន្តិភាព ធ្វើសិក្ខាសិលា ស្ដីពីសារសំខាន់ ថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញ កុមារ នៅសាលាអន្តរជាតិ ស៊ី អាយ អេ ហ្វឺសត៍ សាខាសែនសុខ
#អាហារApril 23 2025
លោកគ្រូ លីម បញ្ជាក់ថា៖ អ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ ជួយកាត់ជាតិខ្លាញ់ចេញពីក្បាលពោះ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia