ពេលអ្នកមានខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើមដំណើរការខុសប្រក្រតី និងក្រិនថ្លើម។ ហើយគួរឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នមួយទៀតគឺថា ខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមអាចបង្កើនហានិភ័យគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។ ហើយវាមានសញ្ញាខ្លាញ់ក្នុងថ្លើមមានដូចជាស្រ្តីក្នុងវ័យអស់រដូវ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាគេងបាត់ដង្ហើម។ ដើម្បីបំបាត់ឬកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម អ្នកគួរហូបអាហារទាំង ៤ប្រភេទនេះ៖
១. សណ្តែកសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃរុក្ខជាតិខ្ពស់។ ព្រោះសារធាតុទាំងពីរនេះជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ លើសជាតិស្ករក្នុងឈាមបានកាត់បន្ថយដែរ។
២. ក្រូចឆ្មា សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងអាស៊ីតក្នុងក្រូចឆ្មាជាសារធាតុជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីថ្លើម។ ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗពេលព្រឹកជួយជម្រុញបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រសើរឡើង។
៣. ម្នាស់មានផ្ទុកសារធាតុ Bromelain ជាអង់ស៊ីមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ព្រោះផ្លែឈើនេះដើរតួក្នុងការបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងកាត់បន្ថយការរលាកថ្លើមធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានថ្លើមខ្លាញ់។
៤. ប្រេងដូងសម្បូរទៅដោយជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់ល្អដើម្បីបំបែកខ្លាញ់អាក្រក់ ត្រូវបានគេស្គាល់ថា triglycerides ជាខ្លាញ់ជួយដល់មុខងារថ្លើម និងដំណើរការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ការប្រើប្រេងដូងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ឬបន្ថែមទឹកដោះគោដូងទៅក្នុងចានដើម្បីទាញយកអត្ថប្រយោជន៍របស់វាថែថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។