កុំខ្មាស់អៀននឹងពាក្យថា ការរួមភេទ។ វាជាចំណេះដឹងមួយក្នុងជីវិតដៃគូមិនអាចខ្វះបានទេ។ ពេលអ្នកខ្វះចំណេះដឹង និងបច្ចេកទេសរួមភេទ ធ្វើឱ្យការរស់នៅរបស់អ្នកជាមួយប្តីប្រពន្ធ និងដៃគូ មិនសូវចុះសម្រុងនឹងគ្នានោះទេ។ ៣ក្បាច់ពេលព្រឹកជាមួយដៃគូ បានយូរ ដល់ត្រើយ ហើយបាត់ស្រ្តេស។ ជាពិសេសម៉ោងងើបប្រយុទ្ធនៅម៉ោង៥ និងម៉ោង៦ ដើម្បីអ្នកបានសម្រាក និងទៅធ្វើទាន់ពេលវេលាផងដែរ។ មានដូចជា៖
១. រួមភេទប្តូរអារម្មណ៍ស្ត្រេសចេញ៖ ការរួមភេទជួយបន្ថយបញ្ហាស្រ្តេសព្រោះតែរាងកាយបានបញ្ចេញអ័រម៉ូន endorphins និងអ័រម៉ូនផ្សេងទៀតដុតអារម្មណ៍អ្នកឱ្យរស់ក្នុងភាពរីករាយ។ ជាពិសេសពេលអ្នកថើបគ្នា និងថើបរាងកាយដើម្បីដាស់អារម្មណ៍ឱ្យកម្តៅមុនពេលអ្នកចេញប្រយុទ្ធជាមួយដៃគូ។ គ្រាន់តែអ្នកចាយពេល ៥ទៅ១០នាទីថើបនោះ ក៏ធ្វើឱ្យដៃគូពេញចិត្តដែរ។
២. ពេលប្រយុទ្ធ កុំរួមភេទខ្លាំងៗ៖ ការរួមភេទខ្លាំងៗមិនមែនជារឿងលេងសើចទេ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកហើយឆាប់ចេញទឹកកាមលឿន។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ បើមនុស្សម្នាក់គិតច្រើន និងរួមភេទខ្លាំងពេក វាជាសញ្ញាបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ពេលកំពុងប្រយុទ្ធនោះ អ្នករៀបចេញទឹកកាមនោះ សូមអ្នកគួរផ្អាកវ៉ៃឡើងសិន អ្នកអាចយកពេលហ្នឹងថើបដៃគូបន្តិច ហើយចាំប្រយុទ្ធបន្ត ហើយចាំឡើងឋានសួគ៌។ នេះយោងតាមប្រភព Health Shots។
៣. កុំរងចាំយូរពេក ឆាប់បន្តប្រយុទ្ធម្តង។ មានន័យថា ពេលអ្នករួមភេទហើយម្តង គ្រាន់តែអ្នកឈប់រយៈពេល ២ទៅ៣នាទី ចាប់ផ្តើមម្តង វាធ្វើឱ្យអ្នកប្រយុទ្ធកាន់តែយូរជាងមុន។ ហើយនៅអំឡុងពេលសម្រាក២ទៅ៣នាទីហ្នឹង អ្នកគួរយកដៃទៅស្ទាបដៃគូរបស់អ្នកដោយសម្តីផ្អែមបន្ថែម ដើម្បីដុតកម្តៅអារម្មណ៍កាន់តែក្តៅបន្ត កុំឱ្យរលត់ភ្លើងនេះឱ្យសោះ។ ការប្រយុទ្ធរួមភេទលើកទីពីរនេះ ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកកាន់តែពេញចិត្តហើយដល់ត្រើយទាំងអស់គ្នា៕
សូមបញ្ជាក់ផងដែរថា ការលើកឡើងនូវពាក្យពេចន៍ខាងលើនេះមិនមែនជំរុញឱ្យនរណាម្នាក់ប្រព្រឹត្តរឿងមិនគប្បីដែលខុសក្រមសីលធម៌នោះទេ ផ្ទុយទៅវិញការលើកឡើងនេះគ្រាន់តែជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងថ្មីសម្រាប់ដៃគូដែលអាចទទួលបានគុណប្រយោជន៍ពីការរួមភេទ ។ មួយវិញទៀតប្រសិនបើចាបបៃតងប្រើប្រាស់នូវពាក្យសម្ដីណាមិនសមរម្យ សូមមេត្តាបងប្អូនមេត្តាអនុគ្រោះផង គ្រាន់តែព្យាយាមប្រើនពាក្យដើម្បីឱ្យងាយស្រួលយល់តែ ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព
