កុមារ
កូនៗ! ញ៉ាំអាហារមានសារជាតិ ១នេះ ប៉ូវខួរក្បាល រាងកាយលូតលាស់លឿន ហើយរឹងមាំ
Tror Sopheap
March 31 2025
3.2 K views

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បង្ហាញថា “ភាពស្លេកស្លាំងចំពោះកុមារមានមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនភាពស្លេកស្លាំង មកពីការកង្វះជាតិដែកចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ”។ សម្រាប់ទារកកើតមកដោយមានផ្ទុកជាតិដែកទាបនឹងមានភាពស្លេកស្លាំង ហើយនៅក្នុងរយៈពេល ៩ខែដំបូងនៃជីវិតកុមារតូចនេះ ភាពស្លេកស្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។ កុមារមានការលូតលាស់រាងកាយយឺតព្រោះតែខ្វះបរិមាណជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមថែមទៀត។

បើយោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (NIH) កុមារដែលមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកមានសញ្ញាដូចជាស្បែកស្លេក ក្រចកស្លេក សក់ស្ងួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការលូតលាស់យឺត ទល់លាមក និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគថែមទៀត។ ភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាលធ្វើឱ្យកុមារអស់កម្លាំង ងងុយគេង ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្ររបស់ក្មេងៗ ថែមទៀត។ ចំពោះកុមារតូចៗ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនឹងប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅពេលក្រោយជាច្រើនផងដែរ។

អ្នកជំនាញ WHO បានលើកឡើងថា ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនការពារភាពស្លេកស្លាំង គឺឱ្យកូនញ៉ាំអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជាតិដែក។ កុមារ​ត្រូវ​ការបរិមាណ​អាហារដែលមានរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែ) ខ្លាញ់ល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ព្រោះការបង្កើនអាហារសម្បូរជាតិដែកនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ (សាច់ក្រហម និងសរីរាង្គ ស៊ុត ត្រី និងសំបកខ្យង គ្រាប់ បន្លែស្លឹកបៃតង...)។ ការបន្ថែមផ្លែឈើមានសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC រួមមានទំពាំងបាយជូ ក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច ស្ត្របឺរី... ជាការចាំបាច់ណាស់ដើម្បីការលូតខួរក្បាលកូនៗ តូចឱ្យបានល្អ កូនរបស់អ្នកស្រូជាតិដែកជាខ្លាំង។ ហើយឪពុកម្តាយគួរផ្តល់អាទិភាពដល់ការបន្ថែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិដែកសម្រាប់កូនៗ របស់លោកអ្នកផងដែរ។ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2545

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia