កុមារ
កូនៗ! ញ៉ាំអាហារមានសារជាតិ ១នេះ ប៉ូវខួរក្បាល រាងកាយលូតលាស់លឿន ហើយរឹងមាំ
Tror Sopheap
March 31 2025
3.5 K views

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បង្ហាញថា “ភាពស្លេកស្លាំងចំពោះកុមារមានមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនភាពស្លេកស្លាំង មកពីការកង្វះជាតិដែកចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ”។ សម្រាប់ទារកកើតមកដោយមានផ្ទុកជាតិដែកទាបនឹងមានភាពស្លេកស្លាំង ហើយនៅក្នុងរយៈពេល ៩ខែដំបូងនៃជីវិតកុមារតូចនេះ ភាពស្លេកស្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។ កុមារមានការលូតលាស់រាងកាយយឺតព្រោះតែខ្វះបរិមាណជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមថែមទៀត។

បើយោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (NIH) កុមារដែលមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកមានសញ្ញាដូចជាស្បែកស្លេក ក្រចកស្លេក សក់ស្ងួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការលូតលាស់យឺត ទល់លាមក និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគថែមទៀត។ ភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាលធ្វើឱ្យកុមារអស់កម្លាំង ងងុយគេង ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្ររបស់ក្មេងៗ ថែមទៀត។ ចំពោះកុមារតូចៗ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនឹងប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅពេលក្រោយជាច្រើនផងដែរ។

អ្នកជំនាញ WHO បានលើកឡើងថា ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនការពារភាពស្លេកស្លាំង គឺឱ្យកូនញ៉ាំអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជាតិដែក។ កុមារ​ត្រូវ​ការបរិមាណ​អាហារដែលមានរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែ) ខ្លាញ់ល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ព្រោះការបង្កើនអាហារសម្បូរជាតិដែកនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ (សាច់ក្រហម និងសរីរាង្គ ស៊ុត ត្រី និងសំបកខ្យង គ្រាប់ បន្លែស្លឹកបៃតង...)។ ការបន្ថែមផ្លែឈើមានសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC រួមមានទំពាំងបាយជូ ក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច ស្ត្របឺរី... ជាការចាំបាច់ណាស់ដើម្បីការលូតខួរក្បាលកូនៗ តូចឱ្យបានល្អ កូនរបស់អ្នកស្រូជាតិដែកជាខ្លាំង។ ហើយឪពុកម្តាយគួរផ្តល់អាទិភាពដល់ការបន្ថែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិដែកសម្រាប់កូនៗ របស់លោកអ្នកផងដែរ។ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 3006

អត្ថបទទាក់ទង

#កុមារ

កុំឱ្យកូនធំឡើងវេទនា ឪពុកម្ដាយត្រូវធ្វើរឿង ៣នេះជាបន្ទាន់
Tror Sopheap
December 19 2025
498 views

#កុមារ

កូនញ៉ាំផ្លែឈើ ៥នេះជួយអភិវឌ្ឍខួរក្បាលកូនឆ្លាត ពូកែចងចាំ
Tror Sopheap
December 15 2025
3 K views

#កុមារ

គ្រួសារដែលមានគុណសម្បត្តិ 3នេះ កូនៗនឹងធំឡើងក្លាយជាមនុស្សជោគជ័យ ជាសសរទ្រូងប្រទេសជាតិ
Pov Saru
December 15 2025
440 views

#កុមារ

កូនឆ្លាត! ៥ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ល្អសម្រាប់ខួរក្បាលកុមារ រៀនឆាប់ចូល ឆាប់ចេះណាស់
Tror Sopheap
December 14 2025
2.5 K views

#កុមារ

ឪពុកម្តាយប្រយ័ត្ន! នេះជាផលវិបាកសង្រ្គា//.មធ្វើឱ្យកុមារមានរបួ./សផ្លូវចិត្ត និងសុខភាព
Tror Sopheap
December 13 2025
142 views

#កុមារ

ឪពុកម្តាយប្រយ័ត្នផង! នេះជាសញ្ញាធ្លាក់/.ទឹកចិត្តកុមារសម័យសង្រ្គា.//ម
Tror Sopheap
December 9 2025
1.2 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

ពេលនេះ! ប.ស.ស បញ្ចប់កិច្ចព្រមព្រៀងផ្តល់សេវាសុខាភិបាលឯកជន ២នេះ
Tror Sopheap
December 16 2025
19.5 K views

#កីឡា

ពេលល្ងាចៗ ឆ្លៀតធ្វើរឿង ១នេះ កម្ចាត់ជាតិស្ករ មួយជីវិតអ្នកគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ
Tror Sopheap
December 12 2025
13.7 K views

#ព័ត៌មាន

ព្រះមហាក្សត្រខ្មែរចេញព្រះរាជក្រឹត្យអនុញ្ញាតឱ្យជនថៃ ២រូបលះបង់សញ្ជាតិខ្មែរដោយគ្មានការបង្ខិតបង្ខំ ជាការស្នើសុំរបស់សាមីខ្លួន
Tror Sopheap
December 15 2025
12.4 K views

#ជំងឺ

បុរសៗ កុំនាំឱ្យស្វិតខួរក្បាល និងស្វិតអាប្អូនតូចលឿន ឈប់ធ្វើរឿង ១នេះទៅ
Tror Sopheap
December 15 2025
11.7 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្ន! ច្រាលអាស៊ីតក្រពះអាចបង្កឱ្យកើតដុំសាច់ និងមហារីក បើនៅបន្តញុំាអាហារទាំងនេះញឹកញាប់
Pov Saru
December 4 2025
10.2 K views

#អាហារ

ចង់ខ្លាំង! បុរសញ៉ាំអាហារ ៣នេះ កើនថាមពលធ្វើឱ្យដៃគូពេញចិត្ត ហើយបានយូរ
Tror Sopheap
December 1 2025
8.8 K views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia