កុមារ
កូនៗ! ញ៉ាំអាហារមានសារជាតិ ១នេះ ប៉ូវខួរក្បាល រាងកាយលូតលាស់លឿន ហើយរឹងមាំ
Tror Sopheap
March 31 2025
3.5 K views

យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បង្ហាញថា “ភាពស្លេកស្លាំងចំពោះកុមារមានមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនភាពស្លេកស្លាំង មកពីការកង្វះជាតិដែកចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ”។ សម្រាប់ទារកកើតមកដោយមានផ្ទុកជាតិដែកទាបនឹងមានភាពស្លេកស្លាំង ហើយនៅក្នុងរយៈពេល ៩ខែដំបូងនៃជីវិតកុមារតូចនេះ ភាពស្លេកស្លាំងអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។ កុមារមានការលូតលាស់រាងកាយយឺតព្រោះតែខ្វះបរិមាណជាតិដែកមិនគ្រប់គ្រាន់ហើយខ្វះគ្រាប់ឈាមក្រហមថែមទៀត។

បើយោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (NIH) កុមារដែលមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកមានសញ្ញាដូចជាស្បែកស្លេក ក្រចកស្លេក សក់ស្ងួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការលូតលាស់យឺត ទល់លាមក និងងាយនឹងឆ្លងមេរោគថែមទៀត។ ភាពស្លេកស្លាំងក្នុងខួរក្បាលធ្វើឱ្យកុមារអស់កម្លាំង ងងុយគេង ខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ះពាល់ដល់ការរៀនសូត្ររបស់ក្មេងៗ ថែមទៀត។ ចំពោះកុមារតូចៗ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនឹងប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តនៅពេលក្រោយជាច្រើនផងដែរ។

អ្នកជំនាញ WHO បានលើកឡើងថា ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមកូនការពារភាពស្លេកស្លាំង គឺឱ្យកូនញ៉ាំអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជាតិដែក។ កុមារ​ត្រូវ​ការបរិមាណ​អាហារដែលមានរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងបន្លែ) ខ្លាញ់ល្អ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ព្រោះការបង្កើនអាហារសម្បូរជាតិដែកនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ (សាច់ក្រហម និងសរីរាង្គ ស៊ុត ត្រី និងសំបកខ្យង គ្រាប់ បន្លែស្លឹកបៃតង...)។ ការបន្ថែមផ្លែឈើមានសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC រួមមានទំពាំងបាយជូ ក្រូចថ្លុង ក្រូចឃ្វិច ស្ត្របឺរី... ជាការចាំបាច់ណាស់ដើម្បីការលូតខួរក្បាលកូនៗ តូចឱ្យបានល្អ កូនរបស់អ្នកស្រូជាតិដែកជាខ្លាំង។ ហើយឪពុកម្តាយគួរផ្តល់អាទិភាពដល់ការបន្ថែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិដែកសម្រាប់កូនៗ របស់លោកអ្នកផងដែរ។ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2914

អត្ថបទទាក់ទង

#កុមារ

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖ ចង់ឱ្យកូនធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពូកែ ឪពុកម្តាយឆ្លាតវៃត្រូវឈប់និយាយពាក្យទាំងនេះដាក់កូន
Pov Saru
October 20 2025
957 views

#កុមារ

អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ កុមារអាចប្រឈមបញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើន បើឪពុកម្ដាយនៅតែបណ្ដោយកូនឱ្យធ្វើទាំងនេះ
Pov Saru
October 19 2025
1.2 K views

#កុមារ

ឪពុកម្តាយបណ្តោយកូនធ្វើទម្លាប់ទាំង ៨នេះ ខូចខួរក្បាល បំផ្លាញអនាគតកូនហើយ
Tror Sopheap
October 16 2025
1.3 K views

#កុមារ

កូនញ៉ាំអាហារ ៤មុខនេះ ឆ្អឹងឆាប់លូត ខួរក្បាលឆាប់ឆ្លាត រៀនឆាប់ចេះ
Tror Sopheap
October 16 2025
3 K views

#កុមារ

ឪពុកម្តាយ! សញ្ញាព្រមានប្រាប់ពីកូនអ្នកកំពុងបាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវចិ//ត្ត
Tror Sopheap
October 16 2025
1.2 K views

#កុមារ

ឪពុកម្ដាយត្រូវប្រយ័ត្ន ទម្លាប់ ៧ នេះបំផ្លាញខួរក្បាលរបស់កូន
Pov Saru
October 16 2025
379 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#អាហារ

អនាគតអត់លាងឈា/មទេ! ៤ទម្លាប់ពេលព្រឹកបន្សាបជាតិពុលក្នុងតម្រងនោម
Tror Sopheap
October 15 2025
14.9 K views

#អាហារ

ឈប់ទៅ! ញ៉ាំអាហារ ៤នេះ លិ//.ង្គបុរសកាន់តែខ្សោយខ្លាំង
Tror Sopheap
October 15 2025
9.1 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំបាក់ទឹកចិត្ត! ៣ក្បាច់នេះជាមួយដៃគូ ធានាបានយូរ ស៊ីអារម្មណ៍ឱ្យដៃគូកក់ក្តៅ និងពេញចិត្តស្ដូក
Tror Sopheap
October 13 2025
8.5 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ស្រ្តីមានប្តី កុំបណ្តោយខ្លួន ខំធ្វើរឿង ២នេះ ទើបខ្លួនកាន់តែមានតម្លៃ គេមិនហ៊ាមមើលងាយ
Tror Sopheap
October 9 2025
7.7 K views

#អាហារ

ពេលព្រឹកផឹកភេសជ្ជៈ ១នេះ ដេញជាតិពុលថែសម្រស់ ពង្រឹងថ្លើម និងប៉ូវតម្រងនោម
Tror Sopheap
October 9 2025
7.3 K views

#ជំងឺ

កែខ្លួនឡើង! វេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់ថា ២ទម្លាប់នេះខូចទាំងស្បូន ខូចទាំងតម្រងនោមទាំងវ័យក្មេង
Tror Sopheap
October 5 2025
7.2 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#កុមារOctober 20 2025
អ្នកចិត្តសាស្រ្ត៖ ចង់ឱ្យកូនធំឡើងក្លាយជាមនុស្សពូកែ ឪពុកម្តាយឆ្លាតវៃត្រូវឈប់និយាយពាក្យទាំងនេះដាក់កូន
#ព័ត៌មានOctober 20 2025
សូមប្រយ័ត្ន! មន្រ្តី ក.ប.ប. កំពុងស្វែងរកប្រេងឆា ៥ម៉ាកជាផលិតផលវៀតណាម ប៉ះពាល់សុខភាពណាស់
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 19 2025
១ថ្ងៃ! អ្នកមានទម្លាប់ ៨នេះ មិនងាយចាស់ សម្រស់នៅតែក្មេងសាច់នៅថ្លាល្អគន់
#កីឡាOctober 19 2025
លោកគ្រូ សំណាង ថា៖ ៣ទម្លាប់នេះ ជាគ្រឹះសម្រកគីឡូឱ្យប្លែកលឿន កម្ចាត់ជាតិពុលឱ្យសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ
#កុមារOctober 19 2025
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ កុមារអាចប្រឈមបញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើន បើឪពុកម្ដាយនៅតែបណ្ដោយកូនឱ្យធ្វើទាំងនេះ
#អាហារOctober 19 2025
ហូបបាយរួច! ញ៉ាំផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះ ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង សម្រកគីឡូ និងកម្ចាត់បាក់តេរីចេញពីក្រពះពោះវៀន

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia