ចិត្តសាស្ត្រ
កុំមើលងាយ! ៨ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនេះ នាំឱ្យបុរសគ្មានកូនអត់ដឹងខ្លួន
Tror Sopheap
January 21 2026
1.2 K views

យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១៨ នៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Arab Journal of Urology មានភស្តុតាងជាច្រើនបានលើកឡើងថាការធ្លាក់ចុះគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលចំពោះបុរសទូទាំងពិភពលោកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ ព្រោះតែទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនេះ។ មានបុរសចំនួន ៤២,៩៣៥នាក់ដែលមានអាយុលើសពី ៣០ឆ្នាំជាង ទៅ៤០ឆ្នាំបានបង្ហាញថា ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលពី ៥០-៦០% មានការធ្លាក់ចុះខុសពីធម្មតា។ ព្រោះតែទម្លាប់ទាំងនេះ៖

១. បុរសតែងដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃនៅលើភ្លៅ៖ ការ​ដាក់​កុំព្យូទ័រ​លើ​ភ្លៅ​របស់​បុរស​សម្រាប់​ការងារ ឬ​ការមើលកម្សាន្ត​រាប់​ម៉ោង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​មេជីវិតឈ្មោល។ មកពីការកើនឡើង​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​នៅក្នុង​ពងស្វាស​នាំ​ឱ្យ​ការផលិត​មេជីវិតឈ្មោល​ឈប់​ដំណើរការ និង​ការស្លាប់​កោសិកាជា​កត្តា​ហានិភ័យ​ធ្វើឱ្យបុរសគ្មានកូន។

២. ការអង្គុយលើសាឡុងទន់ៗ យូរម៉ោង ជើងទាំងពីរត្រូវបានសង្កត់ចូលគ្នា ហើយលិង្គត្រូវបានគៀប និងបង្ហាប់យូរដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការងាប់លិង្គ។

៣. ស្លៀកខោតឹងពេក៖ ចំពោះការស្លៀកខោតឹងមិនត្រឹមតែត្រដុសប្រដាប់ភេទបុរស និងប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ពងស្វាសទេ វាប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោលដែលបណ្តាលឱ្យមានការរួមតូចនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់ភេទថែមទៀត។

៤. ងូតទឹកក្តៅពេក៖ ពេលពងស្វាសត្រូវការសីតុណ្ហភាពប្រហែល ៣៤ ទៅ ៣៥អង្សាសេ ការផលិតមេជីវិតឈ្មោលក្នុងបរិមាណធម្មតា។ ចំពោះបុរសដែលមានទម្លាប់ត្រាំក្នុងអាងទឹកក្តៅ ឬសូណានៅសីតុណ្ហភាព ៧០-៨០ អង្សាសេ អាចប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតគ្មានកូនបានដែរ។

៥. ទុកទូរស័ព្ទនៅក្នុងហោប៉ៅខោ៖ លិង្គប៉ះពាល់នឹងរលកអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចដែលបញ្ចេញចេញពីទូរស័ព្ទដៃអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពងស្វាស និងកាត់បន្ថយចលនាមេជីវិតឈ្មោលថែមទៀត។

៦. ភាពតានតឹងក្នុងការងារ និងជីវិត វាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពទឹកកាម។ ព្រោះភាពតានតឹងក្នុងការងារមានទំនាក់ទំនងអវិជ្ជមានជាមួយនឹងគុណភាពទឹកកាម ជាពិសេសបង្កើនអត្រានៃការខូចខាត DNA របស់មេជីវិតឈ្មោល។

៧. បុរសដែលជក់បារីដែលមានសារធាតុគីមីងាយបំផ្លាញ DNA និងសម្លាប់កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលណាស់។

៨. គ្រឿងស្រវឹង៖ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូន GnRH, FSH, LH និងតេស្តូស្តេរ៉ូន វាធ្វើឱ្យខូចមុខងាររបស់កោសិកា Leydig និង Sertoli។ ជាលទ្ធផលមកគឺការផលិតមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានកាត់បន្ថយ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 3127

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

នេះជាទម្លាប់សាមញ្ញៗ ជួយការពារជំងឺកាចៗ ឲ្យអ្នករស់នៅរីករាយ មានអាយុវែង
Tror Sopheap
March 8 2026
147 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់ឱ្យជីវិតរីករាយ មានក្តីសុខ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដំណើរជីវិតបែបនេះ
Tror Sopheap
March 2 2026
294 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់ឱ្យផ្លូវចិត្តរីករាយ មានក្តីសុខនោះ អ្នកត្រូវរស់នៅតាមច្បាប់មាសទាំង ៤នេះ គ្មានទុក្ខកង្វល់ច្រើនទេ
Tror Sopheap
February 28 2026
678 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកមានអត្តចរិត ១នេះ បំផ្លាញគ្រួសារ ដឹកនាំជីវិតក៏បរាជ័យ និងផ្លូវចិត្តក៏ចុះខ្សោយទៀត
Tror Sopheap
February 24 2026
4 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកគ្រូ ហមុនី លើកឡើងថា វិធីនេះដុតចំណង់ឱ្យអ្នកទៅហាត់ប្រាណ ដើម្បីសម្រកគីឡូ
Tror Sopheap
February 22 2026
275 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ពេលព្រឹកមិនសប្បាយចិត្ត! អ្នកធ្វើរឿង ៣នេះ នាំអារម្មណ៍រីករាយឡើងវិញ
Tror Sopheap
February 19 2026
1 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#អាហារ

ឈប់ទៅ! អាហារ ៣នេះ បំផ្លាញតម្រងនោមលាងឈាមទាំងវ័យក្មេង
Tror Sopheap
March 2 2026
3.9 K views

#ព័ត៌មាន

ដំណឹងល្អ! ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះជាសមាជិក ប.ស.ស ទទួលអត្ថប្រយោជន៍ ៣នេះ
Tror Sopheap
March 5 2026
3.4 K views

#ព័ត៌មាន

ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ មាន ប.ស.ស ត្រូវដាក់ឯកសាទាំងនេះ ដើម្បីដាក់ស្នើសុំប្រាក់ឧបត្ថម្ភពីរាជរដ្ឋាភិបាល
Tror Sopheap
March 4 2026
2.2 K views

#ជំងឺ

នេះជារោគសញ្ញាអ្នកផឹកស្រារាល់ថ្ងៃ នាំឱ្យខូចសរសៃខួរក្បាល សរសៃដៃ សរសៃជើង និងសាច់ដុំ
Tror Sopheap
March 3 2026
2.1 K views

#អាហារ

ផ្លែឈើខ្មែរ ៥នេះ ពូកែដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះលឿន មានរាងស្អាត
Tror Sopheap
March 10 2026
2 K views

#ជំងឺ

ស្រ្តីប្រយ័ត្នផង! នេះជារោគសញ្ញា និងវិធីបង្ការពីជំងឺមហារីកសុដន់
Tror Sopheap
March 5 2026
1.8 K views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia