មនុស្សភាគច្រើនតែងស្រឡាញ់កូន ចង់ឱ្យកូនមានសុខភាព និងសប្បាយរីករាយដែរ។ បើកូនមានខួរក្បាលរៀនសូត្រពូកែទៀត ឪពុកម្តាយកកាន់តែសប្បាយចិត្ត ក៏លែងមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយពីអនាគតកូនដែរ។ មានអាហារចំនួន ៣បណ្តុះកោសិកាខួរក្បាលបានល្អ៖

១. ទឹកដោះគោ​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​៖ តាមគេហទំព័រ healthline បានបញ្ជាក់ថា ពេល​កូនរបស់អ្នកផឹក​ទឹកដោះគោដែល​គ្មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ហើយ ខួរក្បាលនិងអារម្មណ៍ពួកគេ ក្លាយជាក្មេងឆ្លាតមិនខានឡើយ ព្រោះទឹកដោះគោ​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន D ប្រូតេអ៊ីន និង​ផូស្វ័រ​។ សម្រាប់កាល់ស្យូមមាន​សារៈសំខាន់​ខួរក្បាលកុមារណាស់។ បើម៉ាក់ប៉ាគួរតែផ្ដល់ទឹកដោះគោឱ្យកូន បើបានគ្រប់២ឆ្នាំគឺកាន់តែល្អ បើអាចផ្ដល់ជាប្រភេទទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ឱ្យបន្ថែមទៀតកាន់តែល្អ បន្ទាប់ពីអ្នកផ្ដាច់ដោះកូន។ ព្រោះទឹកដោះគោអាចជួយឱ្យឆ្អឹងរបស់ក្មេងលូតលាស់ល្អ បង្ការបញ្ហាតឿ ទាបឡើងមក។

២. ត្រី៖ ឪពុកម្ដាយ យ៉ាងយោចណាស់ គួរតែផ្ដល់របបអាហារដែលមានត្រី ឱ្យកូនៗលោកអ្នក២ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ដែរ។ ព្រោះក្នុងត្រីសម្បូរដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ ដែលល្អសម្រាប់ការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាល ភ្នែក និងសុខភាពរបស់បេះដូងផងដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀតត្រីក៏មានផ្ទុកនូវអាស៊ីតខ្លាញ់ទាប វីតាមីនបេ រួមទាំងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗទៀតជួយដល់ការលូតលាស់របស់កុមារ។ ព្រោះត្រីមានជាតិវីតាមីន D និង អូមេហ្កា 3s ដែលអាចការពារសមត្ថភាពខួរក្បាលពីការអន់ថយ ការពារការខ្សោយអង្គចងចាំ និងបង្កើនសមត្ថភាពផ្ដោតអារម្មណ៍របស់កុមារបានល្អ។

៣. ផ្លែស្វាយទុំ៖ ផ្លែស្វាយនេះ មានផ្ទុកវីតាមីន B6 ជាវីតាមីនបំប៉ន និងជំនួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដើម្បីដល់ប្រព័ន្ធមុខងារផ្សេងៗនៃខួរក្បាល។ វេជ្ជបណ្ឌិត Dr. Piush Mandhane ឯកទេសផ្នែកកុមារបានបញ្ជាក់ថា កម្រិតIQរបស់កុមារកើនឡើងខ្លាំង ការហូបផ្លែស្វាយទុំ ត្រូវបានគេរកឃើញថាផ្ទុកជាតិអូមេហ្គា៣ច្រើនបំផុត។ មាននាទីជួយដល់ការលូតលាស់ខួរក្បាលរបស់កុមារ បណ្តុះកម្រិតIQឱ្យកើនឡើង។ ឪពុកម្តាយគួរឱ្យកូនញ៉ាំផ្លែស្វាយទុំឱ្យបាន២ទៅ៣ដងក្នុង១សប្តាហ៍។ ហើយបើអ្នកបន្ថែម បន្លែបៃតង មានបន្លែស្លឹកបៃតងដូចស្ពៃបៃតង និងស្ពៃក្តោបគឺសំបូរទៅដោយជាតិអាស៊ីត និងវីតាមីនដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការលូតលាស់ខួរក្បាលបានល្អ៕

អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

សៀវភៅ "លំហូរចិត្ត" ជាទីព្រឹក្សាផ្លូវចិត្តរបស់លោកអ្នក។ ចេញលក់ដើមខែ១១ ចំនួនទំព័រ ២៨០ បងប្អូនអាចកក់មុន មានតម្លៃបញ្ចុះពិសេសតាម https://t.me/hangchhengH24