មនុស្សយើងហូបអាហារតាមចិត្តចង់ មិនបានគិតថា អាហារល្អ ឬមិនល្អនោះទេ។ មានមនុស្សភាគច្រើនហូបសាច់អាំងសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ហូបឆាច្រើន និងជាតិផ្អែម។ នេះជាតម្រុយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមិនអាចស្រកទម្ងន់បាន។ ពេលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវតាមដានចំណីអាហាររបស់អ្នកឱ្យច្រើន អ្នកគួរហូបចំណីអាហារណាខ្លះ?

សូម្បីកញ្ញា Yang Soo Bin ក៏ធ្លាប់មានជំងឺមហារីត្រង់បំពងកផងដែ។ ពេលនាងព្យាយាមសម្រកគីឡូ ក៏ធ្លាប់បរាជ័យជាច្រើនលើកផងដែរ។ អ្នកអាចឆ្ងល់ថា កញ្ញា Soo Bin អាចសម្រកទម្ងន់បានដោយរបៀបណា? ចម្លើយគឺនាងមានគោលដៅចង់បានរាងស្អាត ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេ នាងបានចំណាយពេលវេលាធ្វើលំហាត់ប្រាណ តមអាហារ និងនាងញ៉ាំអាហារល្មមៗ​នៃ ៧០%នៃក្រពះតែប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាវិធីសម្រកគីឡូមានប្រសិទ្ធខ្ពស់។

កញ្ញា Soo Bin អាចសម្រកគីឡូនាងតែងតែចូលចិត្តអាហារកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ នាងមានមុខម្ហូបភាគច្រើនមាន​ត្រី ពងមាន់ សាច់មាន់គ្មានជាតិខ្លាញ់ ផ្សិត និងខ្ទឹមបារាំង។ តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Sanjay Guptaជាអ្នកទៅធ្វើដំណើរក្នុងប្រទេសជប៉ុនបានលើកឡើងថា គាត់ទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែ១៨មុខផ្សេងគ្នាក្នុង១ថ្ងៃ បើបូករួមពីគ្រឿងទេស បន្លែ ផ្លែឈើ ត្រី​ សាច់ សណ្តែក របបអាហារបែបនេះ ជួយឱ្យគាត់អាចសម្រកគីឡូបានលឿន ព្រោះតែជនជាតិជប៉ុនកម្រមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិផ្អែមណាស់។

មានពាក្យបងប្រុសម្នាក់និយាយថា “មនុស្សយើងស្រឡាញ់សុខភាព តែសម្រាប់អ្នកធ្វើឱ្យសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ គឺមានតិចណាស់។” បើអ្នកហាត់ប្រាណមិនច្បាស់ទេ អ្នកក៏មិនអាចសម្រកគីឡូបានដែរ។ តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Eric Berg មានប្រសាសន៍ថា “ពេលយើងហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតស្រាល ឬមិនរហែកសាច់ដុំឱ្យបានគ្រប់គ្រានទេ អ្នកមិនអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះបានទេ។ ការសម្រកក្បាលពោះ និងបង្កើនសាច់ដុំ យើងគួរហាត់កម្រិតធ្ងន់ ឬហាត់Gym ដើម្បីដុតជាតិខ្លាញ់។ នេះជាវិធីរបស់កញ្ញា Yang Soo Bin ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ចោលមានរាងស្អាតដូចជាសព្វថ្ងៃនេះ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ​ សុភាព  

សៀវភៅ "លំហូរចិត្ត" លោកអ្នកអាចទិញតាម https://t.me/hangchhengH24