ភេសជ្ជៈធ្វើពីបន្លែផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពមនុស្ស ប្រសើរជាងប្រភេទភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងៗនាំឱ្យសម្រស់ចាស់ជាងវ័យលឿនណាស់។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមានជាតិស្ករកែច្នៃ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់កោសិកាឈាម ពិបាកបំបែកជាតិស្ករគីមីហ្នឹងខ្លាំង។ ពេលអ្នកភេសជ្ជៈធម្មជាតិពីបន្លែ និងផ្លែឈើមានចាតស្ករតាមធម្មជាតិ ជួយជួយសុខភាព និងប្រឆាំងភាពចាស់។ ថ្ងៃនេះ អ្នកមកដឹងពីភេសជ្ជៈទាំង ៤នេះ ជួយស្បែក និងសម្រស់អ្នកក្មេងជាងវ័យ។ 

១. ផ្លែសារី៖ សារីជាផ្លៃឈើមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិផ្អែមល្មម មានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្បូរដោយជាតិកាកសរសៃល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ តាមប្រភព healthline បានឱ្យដឹងថា ផ្លែសារីមួយផ្លែអាចមានជាតិហ្វាយប័រចម្លោះពី ៣.១ទៅ៥.៥ក្រាម តាមទំហំផ្លែសារី។ អ្នកអាចយកសារីក្រឡុកជាមួយទឹកដោះគោស្រស់ ឬផ្លែឈើផ្សេងៗបានផងដែរ។ ហើយវាជួយជួយឱ្យត្រជាក់ក្នុង ការពារជំងឺ និងជំនួយស្បែកឱ្យរលោង។

២. ផឹកតែបៃតង៖ ប្រជាជនជប៉ុនចូលចិត្តផឹកតែបែតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពីព្រោះវាមានគុណភាពជំនួយដល់សុខភាព និង ជួយពន្យាភាពចាស់មុនអាយុរបស់ជនជាតិជប៉ុន។ តែបៃតងពិតជា មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងធ្វើឱ្យធ្មេញមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ហើយជាពិសេសវាអាចប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកាស្បែកប៉ះនឹងកាំរស្មីពន្លឺយូវីព្រអអាទិត្យ ជួយកាត់បន្ថយការលាក់ស្បែក ជួយបណ្ដឹងស្បែកបានយ៉ាងល្អ។

៣. កាហ្វេខ្មៅ៖ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Dana Ellis Hunnes និយាយាថា កាហ្វេខ្មៅគឺជាភេសជ្ជៈគ្មានកាឡូរី សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ។ តាមរយៈការកែប្រែការរំលាយអាហារ ធាតុផ្សំនៅក្នុងកាហ្វេអាចដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ប្រឆាំងភាពចាស់ រក្សាស្បែកឱ្យស និងមានសំណើម។

៤. ផ្លែចេកក្រឡុក៖ បើយោងតាមរយៈគេហទំព័រ bebeautiful បានណែនាំថា ទឹកក្រឡុកចេកសម្បូរដោយវីតាមីនស៊ី និងវីតាមីនអឺ ផឹកទឹកត្រឡុកចេកនៅពេលស្បែករបស់អ្នកស្ងួតគ្មានសំណើម ស្រអាប់មិនភ្លឺរលោង ទឹកក្រឡុកផ្លែចេកអាចជួយជុសជុសបញ្ហាស្បែកទាំងនេះបាន ជួយកែលំអរស្បែកឱ្យត្រឡប់មកសភាពដើមវិញល្អបំផុត៕

អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព