នរណាខ្លះចូលចិត្តផឹកភេសជ្ជៈរាល់ថ្ងៃ? ដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យខាត រកប្រភេទភេសជ្ជៈដែលផឹកទៅជួយគ្មានទាស់បញ្ហាស្បែកស្រអាប់ ជំងឺស្បែក ជួយលាងជាតិពុលចេញពីខាងក្នុងខ្លួន ប្រឆាំងបាក់តេរីអាក្រក់ ជួយសម្រស់និងសុខភាពល្អ ។

ខាងក្រោយនេះជាប្រភេទភេសជ្ជៈដែលបងប្អូនអាចធ្វើញុំាដោយខ្លួនឯងបានរាល់ថ្ងៃ មិនអស់លុយច្រើន រស់ជាតិក៏ឆ្ញាញ់​អ្វីដែលពិសេសជួយសុខភាពច្រើនផ្នែក ដែលអ្នកស្រឡាញ់សុខភានស្រឡាញសម្រស់មិនគួររំលងសោះឡើយ។

១.តែក្រូចឆ្មារ+ទឹកឃ្មុំ៖ ភេសជ្ជៈលាយគ្នា១មុខនេះ មានប្រយោជន៍មហាសាលជួយដល់ស្បែកលោកអ្នកកំពុងមានបញ្ហា។ តាមការវិភាគឱសថស្ថានធម្មជាតិ ភេសជ្ជៈតែក្រូចឆ្មារ+ទឹកឃ្មុំអាចជួយព្យាបាលទប់ស្កាត់ ការកើតរោគផ្សិត ប្រឆាំងការកើតជំងឺស្បែក។ មួយវិញទៀត វីតាមីនស៊ី​ ក្នុងផ្លែក្រូចអាចជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ ចំណែកទឹកឃ្មុំវិញជួយកម្ចាត់បាក់តេរី ការរលាកផ្សេងៗលើស្បែក កាត់ជាតិប្រេងលើសលើស្បែកបាន ។

២.ទឹក Cranberry៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា Cranberry អាចជួយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ដោយវាបានជួយកាត់បន្ថយការស្អិតរបស់បាក់តេរីទៅនឹងប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្អាតតម្រងនោមនៃការកើនឡើងជាតិកាល់ស្យូមអូសាលែត (oxalate) លើស ដែលវាបានរួមចំណែកដ៏សំខាន់មួយចំពោះការកើតមានក្រួសក្នុងតម្រងនោម។

៣.ទឹកផ្លែតាសក់៖ គឺជាប្រភេទបន្លែ ធម្មជាតិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជួយផ្ដល់ជាតិទឹកដល់ស្បែក ជួយស្បែកលោកអ្នកភ្លឺរលោង មានសំណើរចេញពីខាងក្នុង រួមទាំងជួយបណ្ដេញជាតិពុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយដូចគ្នា។

របៀបផឹកទឹកតាសក់៖ អាចផឹក៣កែងក្នុង១ថ្ងៃបាន តែផឹកពេលព្រឹកព្រលឹមគឺមាន​ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ជាងគេ។

អត្ថបទដោយ៖ ប៉ែត ធីតា