មានមនុស្សជាច្រើន ចង់ហាត់ប្រាណ តែពេលហាត់ បែបជាមានបញ្ហាឈឺពោះ មានអារម្មណ៍ពិបាកហាត់ប្រាណ និងតឹងពោះជាដើម។ នេះមកពីពួកគាត់ហូបអាហារមុនពេលហាត់ប្រាណ។ ថ្ងៃនេះ ចាបបៃតងសុំលើកពីអាហារទាំង ៦នេះ អ្នកគួរចៀវាង ដើម្បីអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលហាត់៖
១. ការផឹកទឹកដោះគោ៖ ការផឹកទឹកដោះគោនេះមិនល្អទេ មុនពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ពីព្រោះនៅទីផ្សាររបស់យើងមានទឹដោះគោមានជាតិស្ករច្រើន។ បើអ្នកចង់ផឹកទឹកដោះគោ គួរតែរកទឹកដោះគោណាមានកម្រិតជាតិខ្លាញ់តិច។ ហើយអ្នកគួរផឹកទឹកដោះគោនេះ ក្នុងកម្រិតមួយបានផងហើយ។
២. ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ៖ អ្នកគួរចៀសវាងភេសជ្ជៈណាមានជាតិ វាមិនល្អចំពោះសុខភាពទេ។ អ្នកគួរហូបភេសជ្ជៈធម្មជាតិដូចជាទឹកដូង ទឹកអំពៅ ជួយថាមពលហើយ ជួយដល់សុខភាពទៀត។
៤. ទឹកសូដា និងភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស៖ ការផឹកទឹកសូដាមុនពេលហាត់ប្រាណ វាបង្កឱ្យមានឧស្ម័ននៅក្នុងក្រពះ និងហើមពោះផងដែរ។ ពីព្រោះមានជាតិហ្គាសខ្លាំងដូចជា កូកាកូឡាជាដើម វាធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក គ្មានប្រសិទ្ធបានល្អនោះទេ។
៥. អាហារបែបហឹរ៖ បើអ្នកហូបអាហារប្រភេទហឹរនេះ វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ពីព្រោះថា ពេលអ្នកហូបហឹរមុនហាត់ប្រាណ វាបង្កឱ្យក្រពះរបស់អ្នកធ្វើទុកក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
៦. ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល៖បើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាកុល ធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ ឬខ្វះជាតិទឹក និងខូចសុខភាពផងដែរ។ ហើយក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ផងដែរ។ ដូច្នេះគួរតែចៀសវាងយ៉ាងហោចណាស់ ១ ថ្ងៃមុនពេលហាត់ប្រាណ៕
អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព