សុខភាពរបស់ពោះវៀនធំ គឺជាកត្តាសំខាន់មួយដែលអ្នកគ្រប់គ្នាមិនត្រូវមើលរំលង ប្រសិនបើសុខភាពពោះវៀនធំរបស់អ្នកល្អ ប្រាកដណាស់អ្នកនឹងរស់នៅដោយក្ដីរីករាយ ពោះវៀនធំស្អាតល្អមិនបង្កឱ្យកើតមានជំងឺ និងរោគនានា។
តោះសាកល្បង ញុំា៥យ៉ាងនេះមើល៍ ដើម្បីសម្អាតពោះវៀនធំតាមបែបធម្មជាតិនៅផ្ទះ មិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំនាំឱ្យអស់លុយច្រើន នេះបើយោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ HEALTHLINE។
-ផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ជាការពិតណាស់ ការផឹកទឹក គឺជារឿងចាំបាច់ដែលអ្នកត្រូវផឹកជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ក៏២ដល់៣.៧លីត្រនៅក្នុងមួយថ្ងៃដែរ ប៉ុន្តែរឹតតែសំខាន់នោះ ការផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗក្រោយពេលញុំាអាហារ គឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។ អ្នកគួរតែដាំទឹកក្ដៅ រួចទុកទឹកក្ដៅឱ្យនូវក្ដៅឧណ្ហៗ រួចផឹកជាប្រចាំ នោះពោះវៀនរបស់អ្នកនឹងល្អប្រសើរ។
-ញុំាអាហារសម្បូរជាតិសរសៃច្រើន៖ ជាតិសរសៃ គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ ភាគច្រើនជាតិសរសៃមានផ្ទុកនៅក្នុងរបបអាហារដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ជាពិសេសផ្លែល្ហុង គឺសម្បូរជាតិសរសៃណាស់។ ជាតិសរសៃបានជួយសម្រួលដល់ការបត់ជើងធំ និងសម្អាតបាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
-ទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកផ្លែឈើក្រឡុក៖ ទឹកផ្លែឈើ ឬទឹកផ្លែឈើក្រឡុក គឺជាថ្នាំលាងសម្អាតពោះវៀនធំតាមបែបធម្មជាតិ។ នៅក្នុងឆ្នាំ២០១៥ គេរកឃើញថា ជាតិវីតាមីនស៊ីដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើបានដើរតួជាអ្នកលាងសម្អាតពោះវៀនធំបានល្អ។ ក្រៅពីការញុំាទឹកផ្លែឈើស្រស់ អ្នកក៏អាចធ្វើការក្រឡុកផ្លែឈើ ឬទឹកបន្លែក៏បាន វាអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
-សាច់ដំឡូង៖ សាច់ដំឡូងក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលាងពោះវៀនធំដែរ គេរកឃើញថា ជាតិម្សៅនៅក្នុងសាច់ដំឡូងមានសារធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ដែលជាជ្រើសរើសល្អសម្រាប់យកមកញុំា ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងលាងសម្អាតពោះវៀនធំបានយ៉ាងល្អ។
-ខ្ញី ខ្ទឹមស ម្ទេស និងម្រេច ៖ គេបានរកឃើញ សារធាតុនៅក្នុងគ្រឿងទេសទាំងអស់នេះអាចជួយប្រឆាំងមេរោគ ហើយវាការមានតួនាទីក្នុងការលាងពោះវៀនធំផងដែរ។
រាល់ចំណុចខាងលើនេះ តើអ្នកទាំងអស់គ្នាយល់យ៉ាងណា? សាកល្បងនៅផ្ទះទាំងអស់គ្នាមើល៍ ដើម្បីលាងសម្អាតពោះវៀនធំឱ្យបានស្អាតល្អ ណាមួយមិនចាំបាច់ចំណាយលុយច្រើន ចៀសវាងប្រើថ្នាំផ្ដេសផ្ដាស ហើយមួយទៀតចំណុចខាងលើនេះជួយឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកល្អទៀតផង។
អត្ថបទដោយ៖ DADDY-RATH