ជំងឺ
កាត់បន្ថយរួចខ្លួន! ញ៉ាំអាហារ ៥នេះប្រល័យតម្រងនោម លាងឈាមអត់ដឹងខ្លួនទេ
Tror Sopheap
January 15 2025
4.4 K views

នាំអ្នកមកដឹងពីសារៈសំខាន់របស់តម្រង​នោមដែលមាន​​តួនាទី​ក្នុង​ការ​ច្រោះ​កាកសំណល់ បញ្ចេញជាតិពុល ហើយនាំឱ្យជាតិទឹកមាន​តុល្យភាពក្នុងរាងកាយ។ នៅក្នុងសង្គមពេលនេះក៏មានបញ្ហា​តម្រង​នោម និងលាងឈាមច្រើនដែរ ព្រោះរបបអាហារ និងផឹកស្រាអស់ជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ ដើម្បីការពារកុំឱ្យខូចតម្រងនោម តាមមន្ទីរពេទ្យមិត្តភាពកម្ពុជា-ចិន ព្រះកុសុមៈផ្នែកតម្រងនោមបានបញ្ជាក់ថា បើមិនចង់លាងឈាមទេ សូមប្រុងប្រយ័ត្ននៅអាហារទាំង ៥ ប្រភេទនេះ ដោយសារអាហារទាំងអស់នេះវាអាចបំផ្លាញតម្រងនោមបានទោះបីវាមិនមែនជាអាហារប្រៃក៏ដោយ។ មានដូចជា អាហារកែច្នៃ ទឹកជ្រលក់​ នំប៉ុង ដុំស៊ុប និងគុជ។

អាហារកែច្នៃ និងអាហារប្រភេទខាងលើជាអាហារដែលយើងហូបជាប្រចាំថ្ងៃនាំកើតបញ្ហាសុខភាពអត់ដឹងខ្លួនទេ។ វាបានបន្ថែមជាតិស្ករជាតិប្រេង ជាតិខ្លាញ់ ជាតិអំបិល និងគ្រឿងផ្សំធ្វើម្ហូបកែច្នៃផ្សេងៗ លើសកម្រិតពេក។ អ្នកគួរហូបអាហារទាំងឡាយណាកុំឱ្យផ្អែម កុំឱ្យប្រៃ កុំឱ្យខ្លាញ់លើសកម្រិតពេក។ ពេលតម្រងនោមរបស់អ្នកចុះខ្សោយសមត្ថភាពឬខូចកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ វាផ្ទុកទៅដោយជាតិពុលច្រើន ឆ្លងមេរោគពីទឹកនោមបង្កចេញពីទម្លាប់និងអាហារមិនល្អ។ នៅពេលតម្រងនោមចាប់ផ្តើមខ្សោយសមត្ថភាពឬខូច វាបញ្ចេញរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះដូចជា អស់កម្លាំង ខ្សោយ នោមមានការឈឺចាប់ ទឹកនោមពពុះច្រើន នោមញឹក ស្រេកទឹកខុសធម្មតា ហើមភ្នែក...ជាដើម។

តាមលោកគ្រូពេទ្យ ហួ ភារ៉ា ក៏បានប្រាប់ដែរថា មូលហេតុដែលងាយធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោម មាន២គឺ ទីមួយ អ្នកញ៉ាំទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ និងទីពីរទម្លាប់ញ៉ាំសាច់ច្រើនពេក ធ្វើឱ្យជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងឈាមកើតឡើង។ មានបញ្ហាមួយទៀតនាំឱ្យមនុស្សសព្វថ្ងៃងាយខូតនោមផ្អែមដែលផ្សារភ្ជាប់ជាមួយទម្លាប់ទាំងពីរហ្នឹងនោះគឺទម្លាប់អង្គុយយូរនាំឱ្យវិវត្តនៃជំងឺតម្រងនោមផងដែរ។ សមកម្មភាពរាងកាយច្រើនអាចជួយបំប្លែងជាតិស្ករទៅជាថាមពល កាលណាដែលអ្នកអសកម្មភាព អង្គុយយូរៗពេក ធ្វើឱ្យជាតិស្ករកកស្ទះក្នុងសរសៃឈាម បង្កជាការលើសសម្ពាធឈាម និងជំងឺតម្រងនោមផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2359

អត្ថបទទាក់ទង

#ជំងឺ

ភ័យ កុំខ្លាច! វេជ្ជបណ្ឌិតប្រាប់វិធីត្រូវធ្វើ ពេលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពភ័យខ្លាច
Vuthea Morn
February 5 2025
345 views

#ជំងឺ

ត្រូវពិនិត្យសុខភាព! អ្នកមិនជក់បារី ក៏ប្រឈមកើតជំងឺមហារីកសួតច្រើនដែរ
Vuthea Morn
February 5 2025
227 views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នជំងឺចូលខ្លួន! ទម្លាប់ញ៉ាំប្រៃកើតជំងឺ ៤មុខ សុទ្ធតែជំងឺកាចស្លា.ប់មុនអាយុ
Tror Sopheap
January 30 2025
842 views

#ជំងឺ

បុគ្គល ៦ប្រភេទនេះ ហាមតមអាហារបញ្ចុះគីឡូនាំឱ្យខូចសុខភាពមានជំងឺកាចៗ ទេ
Tror Sopheap
January 29 2025
1.7 K views

#ជំងឺ

ផ្លែឈើ ៣នេះមានសមត្ថភាពពិសេសស្រូបជាតិស្ករក្នុងឈាម ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
January 16 2025
4.4 K views

#ជំងឺ

ភេសជ្ជៈ ១នេះពេញនិយម លក់ដាច់ខ្លាំង តែនាំឲ្យខូចថ្លើម លើសឈាមទៀត
Tror Sopheap
January 15 2025
2.9 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

នៅអាមេរិក រថភ្លើងបានផ្ទុះឆេះមានអ្នកធ្វើដំណើរចំនួន ៣៥០នាក់ក្នុងរថភ្លើងនេះ
Tror Sopheap
February 7 2025
8.8 K views

#ព័ត៌មាន

សូមប្រយ័ត្នបន្តិច! ខេត្តទាំង ៣នេះមានសញ្ញាខ្យល់ពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 2 2025
8 K views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ខ្ចិលមែនទេ? កញ្ញា ស៊ូប៊ីន បង្ហើបគន្លឹះឱ្យអ្នកយកទម្លាប់នេះ សម្រកគីឡូលឿនបំផុត
Tror Sopheap
February 7 2025
2.5 K views

#ព័ត៌មាន

ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ៩នេះ ខេត្ត ២នេះ មានកម្រិតខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 9 2025
2.2 K views

#ព័ត៌មាន

ចូលរួមរំលែកទុក្ខផង! តួស្រីសាន់ ឆាយ ក្នុងរឿងf4គាត់បានទទួលមរណភាពហើយ នៅអាយុត្រឹមតែ៤៨ឆ្នាំ
Thida Pet
February 3 2025
2.2 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
៣វិធីជួយបង្កើតការចងចាំរបស់កូន ធ្វើឱ្យកូនរៀនឆ្លាត IQខ្ពស់ មិនខ្លាចសាលា ហើយចង់រៀន
#អាហារFebruary 11 2025
បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
របៀបផឹកទឹកដោះគោ ជ្រើសទឹកដោះគោ ផឹកឱ្យត្រូវជាមួយបញ្ហា
#អាហារFebruary 10 2025
ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
#ព័ត៌មានFebruary 10 2025
ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ១០នេះ ខេត្ត ១នេះមានខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច ២ខេត្តទៀតកម្រិតធម្យម
#អាហារFebruary 9 2025
ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia