ស្នាមជាំខ្មៅនៅលើមុខ ជាបញ្ហាធំដែលស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែមានកង្វល់ ខ្លាច ហើយគ្មានស្រ្តីណាម្នាក់ចង់ឱ្យមុខខ្លួនឯងមានស្នាមជាំនោះទេ។ ស្នាមជាំជាបញ្ហាសម្រស់មួយប្រភេទដែលពិបាកដោះស្រាយ ជាងការកើតមុន។ មនុស្សស្រីខ្លះនៅពេលមុនរបស់គាត់មានស្នាមជាំ គាត់តែងតែស្វះស្វែងរកទិញផលិផល co យកមកលាបព្រោះគិតថាអាចជួយបាន ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញប្រសិនករណីផលិផលនោះលាបមិនត្រូវជាមួយមុខរបស់យើងវាអាចធ្វើឱ្យស្វែកមុខមានស្នាមជាំដិតខ្មៅកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះតើគួរធ្វើបែបណាដើម្បីឱ្យស្នាមជាំបាត់ពិមុខរបស់អ្នក។
ស្នាមជាំមានច្រើនប្រភេទជាំដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ជាំកមណើតកូន ឬជាំដោយសារលាបផលិតផលខុស ហើយស្នាមជាំទាំងនេះវាអាចជះឥទកធិពលខ្លាំងមិនពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ មួយវិញទៀត ប្រសិនជាអ្នកចង់ឱ្យស្នាមជាំទាំងនោះបាត់ពីមុខរបស់អ្នកឆាប់អ្នកត្រូវតែផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ហើយបង្កើតទម្លាប់ថ្មីមកញ៉ាំអាហារទាំង ៨ មុខខាងក្រោមឱ្យបានច្រើនវិញ៖
១. ក្រូចឆ្មាទឹកឃ្មុំ
ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវតូចជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ គឺវាជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ មិនតែប៉ុណ្ណោះជួយ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងផ្តល់វីតាមីន C ផលិតខូឡាជែនដល់ស្បែក។ ជាពិសេសទៅទៀតនោះ សារធាតុសម្បូរបែបក្នុងទឹកឃ្មុំ និងអាស៊ីតក្នុងក្រូចឆ្មា ដើរតួជាភ្នាក់ងារ bleaching ជួយក្នុងការលុបបំបាត់ស្នាមខ្មៅលើស្បែក ជាពិសេសលើមុខបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
២. ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
ទឹក Aloe Vera ឬប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B, C និង E ល្អសម្រាប់ស្បែក និងសុខភាព។ លើសពីនេះ aloe vera មានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូធម្មជាតិ ៩០% សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមស្បែក។ ការប្រើប្រាស់ aloe vera ប្រចាំថ្ងៃតាមរយៈការផឹក លាប ឬធ្វើជាម៉ាស គឺជួយក្នុងការបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងជួយកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌នៅលើស្បែកផងដែរ។
៣. ឬស Licorice
ការផឹកតែឬស Licorice មួយពែង ឬលាបធ្វើជាម៉ាសមុខ Licorice រាល់ថ្ងៃជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងបន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ។ ឫស Licorice មានសមាសធាតុដ៏មានឥទ្ធិពល និងសកម្មហៅថា glabridin មានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា រារាំងការផលិតអង់ស៊ីម tyrosinase និងទប់ស្កាត់ការវប្រែពណ៌ររបស់ស្បែក។
៤. ផ្លែល្ហុង
ល្ហុងទុំ សម្បូរទៅដោយសារអាតុ អង់ស៊ីម និងសារធាតុរ៉ែ ការទទួលទានផ្លែល្ហុងទុំរាល់ថ្ងៃ ជួយធ្វើឱ្យបំបាត់ស្នាមខ្មៅលើស្បែក ជួយឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងតាមបែបធម្មជាតិផងដែរ។ យកផ្លែល្ហុង មកលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ រួចលាបលើមុខ ទុកចោល ២០នាទី រួចលាងទឹកចេញ លាបបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានភាពភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោង។
៥. ដំឡូងបារាំងស្រស់
ទឹកដំឡូងបារាំងស្រស់ ត្រូវបានគេដឹងថា វាមានសារធាតុកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ គេណែនាំឱ្យច្របាច់ដំឡូងឆៅមួយចំណិត លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកដោះគោជូរ លាបលើមុនដើម្បីផ្តលើ វីតាមីន C ប៉ូតាស្យូម ជួយក្នុងការបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ និងការធ្វើឱ្យស្បែកស។
៦. តែបៃតង
ពិសាតែក្តៅមួយពែង អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យស្បែកអ្នកភ្លឺថ្លា ពីព្រោះតែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា catechins។ គេណែនាំឱ្យយកតែបៃតងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងស្ករ លាបជាម៉ាស ឬស្ក្រាប់មុខ នឹងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាបែបធម្មជាតិ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកផងដែរ។
៧. ទឹកដោះគោ
ការទទួលទានទឹកដោះគោជូរអាចជួយកម្ចាត់កោសិកាដែលងាប់នៅលើស្បែក អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមានក្នុងទឹកដោះគោជូរ ជួយកម្ចាត់ស្បែកងាប់ និងកម្ចាត់ស្នាមខ្មៅនៅលើមុខ។
៨. ប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះប្រភេទបន្លែនិងផ្លែឈើដែលជួយសម្រស់ទ្វេដង ការទទួលទានប៉េងប៉ោះជួយផ្តល់វីតាមីន C ដល់ស្បែក និងព្យាបាលស្នាមខ្មៅនៅលើស្បែកផងដែរ។ ចំពោះអ្នកដែលកំពុងមានមុខស្នាមអុចខ្មៅ ឬជាំ អាចចិតផ្លែប៉េងប៉ោះជាចំណិតស្តើងៗរួចយកទៅបិទនៅត្រង់ស្នាមខ្មៅទាំងនោះទុកចោល ១៥នាទី រួចលាងទឹកចេញអាចជួយឱ្យស្នាមអុចខ្មៅទាំងនោះបាត់បន្តិចម្តងៗ។
ប្រភពស្រាវជ្រាវ៖ timesofindia
