យោងតាមរយៈវេជ្ជបណ្ឌិត Kurianជាគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង បាននិយាយថា ‘”អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ជារឿយៗដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពជុំវិញ។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនេះអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលបន្ទាប់មកបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល”’ ។ជាការពិតណាស់ ចូលដល់ខែត្រជាក់ រាងកាយមិនអាចសុំានិងសារធាតុ បាននភ្លាមៗនោះទេ អាចចេញជាអាការដូចជា ជំងឺផ្ដាសាយ ក្អក ក្ដៅឡើងមកផងដែរ។

យោងតាមរយៈCDC​​(USA)ក៏បង្ហាញថា ជំងឺគាំងបេះដូងគឺជាជំងឺសាហាវមួយប្រភេទ​ដែលបានសម្លាប់ ប្រជាជនអាមេរិចទាំងប្រុសទាំងស្រីជាច្រើននាក់រាប់ឆ្នាំ ជំងឺបេះដូងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងខ្ពស់។

អាស្រ័យហេតុនេះហើយនាខែត្រជាក់សូមបងប្អូនទាំងទអស់គ្នាថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ ចៀសវាងមានបញ្ហាបេះដូង ដូចជាគាំងបេះដូង ស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល ជាដើម ជាពិសេសតែម្ដង សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាជំងឺបេះដូងស្រាប់ កាន់តែប្រយ័ត្ន។

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីថែរក្សាសុខភាពបេះដូង ខែត្រជាក់

១ស្លៀកពាក់ឱ្យត្រូវនឹងសីតុណ្ហភាព៖ ការស្លៀកពាក់ជិតៗនៅខែរងា​អាចជួយរាងកាយបានច្រើន ពីសីតុណ្ហភាពត្រជាក់​ កាត់បន្ថយអារម្មណ៌ពិបាកដោយសារត្រជាក់ ការពារផ្ដាសាយ ការពារស្បែក រួមទាំងការពារការគាំងបេះដូងឡើងមក។

២ញុំារបបអាហារមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង ៖ ញុំាអាហារដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពសុំាក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អមានដូចជាបន្លែផ្លែឈើ ចម្រុះ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ និងព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លះក៏អាចជួយសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យខ្លាំង រឹងមាំមិនងាយគាំង មិនងាយស្ទះ។ 

៣គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់់៖ នាខែត្រជាក់បែបនេះការគេងគឺពិតជាមានប្រយោជន៍ជួយរាងកាយរបស់អ្នកច្រើនបំផុត។ អ្នកដែលគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ប្រចាំថ្ងៃគឺប្រឈមជាមួយជំងឺបេះដូង លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែមជាដើម។

៤រក្សាអនាម័យ៖ នាខែត្រជាក់​គឺថែធ្វើអនាម័យគឺពិតជាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព ការពារឆ្លងមេរោគ ផ្ដាសាយ រាក ឡើមងមកជាដើម។ ចំពោះការធ្វើអនាម័យមានដូចជាលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ ញុំាអាហារដែលចម្អិនបានឆ្អិនល្អ ផឹកទឹកស្អាត ទឹកត្រជាក់ក៏បាន ទឹក្ដៅក៏បាន៕

ឯកសារយោង៖ https://www.lmh.org/news/2021-news/keep-your-heart-healthy-during-the-colder-months/?fbclid=IwAR2ytnpFTEJvYWp7xeXjnH_SgknsV_xlFGFsLEqebWYUAvm7x4zGgl9eBl8