១​. ទឹក​សណ្តែក៖ នៅសារចិញ្ចឹមនៅក្នុង​ទឹកសណ្តែក ក៏មានប្រយោជន៍មិនចាញ់ទៅនឹងទឹកដោះគោប៉ុន្មានដែរ ព្រោះមានការសិក្សាស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ទឹកដោះគោសណ្តែក អាចជំរុញឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព sedative ធម្មជាតិ ដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិត Melatonin របស់រាងកាយ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជំរុញដល់វដ្តនៃការគេងឱ្យកាន់តែមានគុណភាព។

២. ផ្លែក្រូចកាត់ស្រ្តេសខួរក្បាល៖ តាមប្រភព Health Shots អ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភ លោក Rohit Shelatkar បានលើកឡើងថា ការហូបផ្លែក្រូច​ជា​ផ្លែឈើមានរសជាតិ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​បូករួម​នឹងមាន​វីតាមីន​ជាច្រើន​ប្រភេទ​។ កាលណា​មនុស្ស​យើង​ទទួលបាន​វីតាមីន​ច្រើនធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពសុំាក្នុងខ្លួនកាន់តែរឹងមាំ ដើម្បីការពារ​អ្នកចេញពី​ជំងឺផ្លូវចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ និងខួរក្បាលស្រស់ស្រាយផងដែរ។​

៣. -គ្រាប់ជី លាយជាមួយទឹកដោះគោជូ និងផ្លែឈើ៖ ជាការពិតណាស់ នាពេលព្រឹក បងប្អូនអាចសាកល្បងញុំាប្រភេទ គ្រាប់ជីលាយជាមួយទឹកដោះគោជូ មានបន្ថែមផ្លែឈើខ្លះៗបាន ព្រោះវាមានប្រយោជន៍ច្រើនជួយដល់ សុខភាពក្រពះពោះវៀន រួមទាំងល្អសម្រាប់សុខភាពខួរក្បាល រាងកាយពេញ ។ ជាពិសេសល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកគីឡូបានផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព