អាហារ
វីតាមីន២នេះញុំាជាប់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តម្រងនោម លើសឈឈា.ម ក្រពះពោះវៀនផងដែរ
Thida Pet
September 18 2023
7.6 K views

ជាការពិតណាស់ ការទទួលទានវីតាមីនសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាពគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ក៏ប៉ុន្ដែការញុំាប្រភេទវីតាមីនលើសកំណត់ អាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចគ្នា។ អាស្រ័យហេតុនេះហើយកុំញុំាប្រភេទវីតាមីន២នេះលើសកំណត់ បើមិនចង់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ក្រៅជាងជួយ។

នៅក្នុងថ្ងៃនេះផងដែរ ក្រុមការងារចាបបៃតង ចង់ចែករំលែកពីផលប៉ះពាល់របស់វីតាមីន២ប្រភេទ ល្អសម្រាប់សុខភាពប្រសិនណាអ្នកញុំាបានត្រឹមត្រូវ។ ក៏ប៉ុន្ដែអាចធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះពាល់សុខភាពណាស់បើចេះតែញុំាលើសកំណត់ឬក៏រាងកាយមិនខ្វះវីតាមីននេះ តែបែរជាចេះតែញុំាតាមគេថាល្អចំពោះសុខភាព នេះបើយោងតាមរយៈប្រភពhealthline។

ទី១វីតាមីនc៖ វីតាមីននេះគឺមានច្រើននៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើ បើនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍វិញគេទទួលស្គាល់ណាស់ថាមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះមានដូចជា ជំនួយខួរក្បាល ឆ្អឹង សម្រស់ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពសុំាក្នុងរាងកាយ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ក៏ប៉ុន្ដែក្នុងករណីអ្នកញុំាវីតាមីនcលើសកំណត់អាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា​ក្រពះពោះវៀន ក្អួតចង្អោរ រាក ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ មួយវិញទៀត វីតាមីនcក៏បង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពញុំាច្រើន អាចលើសជាតិដែកក្នុងខ្លួន ។ ការទទួលវីតាមីនcលើសអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងដូចជា ថ្លើម លំពែង បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្ដាល គ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាដើម។

ទី២វីតាមីនD៖ វីតាមីនdអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកច្រើន ក៏ប៉ុន្ដែប្រសិនណាអ្នកញុំាច្រើនលើសកំណត់អាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចគ្នា មានដូចជា ការពិបាករំលាយអាហារដូចជា ក្អួត ចង្អោរ ទល់លាមក និងឈឺក្រពះ អស់កម្លាំង វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក និងច្របូកច្របល់ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការនោមច្រើនពេក គ្រួសក្នុងតម្រងនោម របួសតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងភាពមិនប្រក្រតីនៃបេះដូង ការខះជាតិទឹកដូច្នេះប្រសិនណាអ្នកញុំាមិនដឹងពីបរិមាណរបស់វាត្រឹមត្រូវវគឺអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើបាន អាស្រ័យហេតុនេះហើយប្រសិនណាអ្នកចង់ញុំាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងញុំាតាមគេ ព្រោះរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសៗគ្នា មិនអាចចេះតែញុំាបានបរិមាណដូចគ្នានោះឡើយ៕

អត្ថបទដោយ៖ ធីតា

Thida Pet
អំពីអ្នកនិពន្ធ
សួស្ដីបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំធីតាជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកចំណីអាហារ សរសេរចែករំលែកពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពគ្រប់វ័យ ការខិតខំប្រឹងទាំងប៉ុន្មានរបស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជួយឲ្យបងប្អូនចេះស្រឡាញ់សុខភាពជាអាទិភាពសំខាន់ មានសុខភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បងប្អូនមានគំនិតថ្មីទាក់ទងនិងអាហារសុខភាពអាច ទំនាក់ទំនងមកខ្ញុំបានតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ061349997 និងតេលេក្រាមលេខ061349997 សូមអរគុណ៕

អត្ថបទសរុប៖ 1257

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

ពិបាកចិត្តលើសគីឡូ! ៤វិធីក្នុងការញ៉ាំអាហារឱ្យអ្នករំលាយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ
Tror Sopheap
December 1 2024
134 views

#អាហារ

រំលាយខ្លាញ់! អ្នកញ៉ាំអាហារ ៥នេះ ស្រកទាំងខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យស្អាត ឱ្យក្មេងជាងវ័យ
Tror Sopheap
November 18 2024
762 views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
Tror Sopheap
November 11 2024
1.9 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ! អ្នកញ៉ាំអាហារទាំង ៥ ប៉ូវកម្លាំង ដុតអារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ
Tror Sopheap
November 3 2024
3.3 K views

#អាហារ

អាហារពេលព្រឹក ៤មុខជួយការពារស្បែកពីការខូច ឱ្យក្មេងជាងវ័យ ហើយស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
November 3 2024
579 views

#អាហារ

ធាត់ពេក ពិបាកចិត្តខ្លាំង! អាហារ ៥នេះជួយរំលាយខ្លាញ់ ឱ្យគីឡូឆាប់ស្រកលឿន
Tror Sopheap
October 30 2024
503 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រDecember 1 2024
ធ្វើរឿង ៣នេះ ជួយផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកចេញពីស្រ្តេស និងភាពតានតឹង
#អាហារDecember 1 2024
ពិបាកចិត្តលើសគីឡូ! ៤វិធីក្នុងការញ៉ាំអាហារឱ្យអ្នករំលាយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 29 2024
ប្តីប្រពន្ធធ្វើរឿង ១នេះ បង្រ្កាបចិត្តខឹងដាក់គ្នា ធ្វើឱ្យគ្រួសារមានសុភមង្គល មានក្តីសុខ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 29 2024
ពេលផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយ តើគួរធ្វើបែបណា ទាញចិត្តរបស់អ្នកឱ្យងើបមកវិញ?
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 28 2024
ជាក្បួនបន្តអាយុជប៉ុន ឱ្យអ្នករស់នៅគ្មានជំងឺ មានអាយុវែង និងខួរក្បាលគ្មានស្រ្តេសទេ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 28 2024
៦ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ កុំឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្ពឹកៗ មានអារម្មណ៍រីករាយទាំងការងារ និងជីវិត

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia