អាហារ
វីតាមីន២នេះញុំាជាប់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់តម្រងនោម លើសឈឈា.ម ក្រពះពោះវៀនផងដែរ
Thida Pet
September 18 2023
7.6 K views

ជាការពិតណាស់ ការទទួលទានវីតាមីនសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាពគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ក៏ប៉ុន្ដែការញុំាប្រភេទវីតាមីនលើសកំណត់ អាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចគ្នា។ អាស្រ័យហេតុនេះហើយកុំញុំាប្រភេទវីតាមីន២នេះលើសកំណត់ បើមិនចង់គ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក ក្រៅជាងជួយ។

នៅក្នុងថ្ងៃនេះផងដែរ ក្រុមការងារចាបបៃតង ចង់ចែករំលែកពីផលប៉ះពាល់របស់វីតាមីន២ប្រភេទ ល្អសម្រាប់សុខភាពប្រសិនណាអ្នកញុំាបានត្រឹមត្រូវ។ ក៏ប៉ុន្ដែអាចធ្វើឱ្យអ្នកប៉ះពាល់សុខភាពណាស់បើចេះតែញុំាលើសកំណត់ឬក៏រាងកាយមិនខ្វះវីតាមីននេះ តែបែរជាចេះតែញុំាតាមគេថាល្អចំពោះសុខភាព នេះបើយោងតាមរយៈប្រភពhealthline។

ទី១វីតាមីនc៖ វីតាមីននេះគឺមានច្រើននៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើ បើនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍វិញគេទទួលស្គាល់ណាស់ថាមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះមានដូចជា ជំនួយខួរក្បាល ឆ្អឹង សម្រស់ បង្កើនប្រព័ន្ធភាពសុំាក្នុងរាងកាយ រួមទាំងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ក៏ប៉ុន្ដែក្នុងករណីអ្នកញុំាវីតាមីនcលើសកំណត់អាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដូចជា​ក្រពះពោះវៀន ក្អួតចង្អោរ រាក ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ មួយវិញទៀត វីតាមីនcក៏បង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពញុំាច្រើន អាចលើសជាតិដែកក្នុងខ្លួន ។ ការទទួលវីតាមីនcលើសអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងដូចជា ថ្លើម លំពែង បេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទកណ្ដាល គ្រួសក្នុងតម្រងនោមជាដើម។

ទី២វីតាមីនD៖ វីតាមីនdអាចបង្កជាផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកច្រើន ក៏ប៉ុន្ដែប្រសិនណាអ្នកញុំាច្រើនលើសកំណត់អាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដូចគ្នា មានដូចជា ការពិបាករំលាយអាហារដូចជា ក្អួត ចង្អោរ ទល់លាមក និងឈឺក្រពះ អស់កម្លាំង វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក និងច្របូកច្របល់ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ការនោមច្រើនពេក គ្រួសក្នុងតម្រងនោម របួសតម្រងនោម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងភាពមិនប្រក្រតីនៃបេះដូង ការខះជាតិទឹកដូច្នេះប្រសិនណាអ្នកញុំាមិនដឹងពីបរិមាណរបស់វាត្រឹមត្រូវវគឺអាចបង្កជាគ្រោះថ្នាក់ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើបាន អាស្រ័យហេតុនេះហើយប្រសិនណាអ្នកចង់ញុំាត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ចៀសវាងញុំាតាមគេ ព្រោះរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសៗគ្នា មិនអាចចេះតែញុំាបានបរិមាណដូចគ្នានោះឡើយ៕

អត្ថបទដោយ៖ ធីតា

Thida Pet
អំពីអ្នកនិពន្ធ
សួស្ដីបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំធីតាជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកចំណីអាហារ សរសេរចែករំលែកពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពគ្រប់វ័យ ការខិតខំប្រឹងទាំងប៉ុន្មានរបស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជួយឲ្យបងប្អូនចេះស្រឡាញ់សុខភាពជាអាទិភាពសំខាន់ មានសុខភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បងប្អូនមានគំនិតថ្មីទាក់ទងនិងអាហារសុខភាពអាច ទំនាក់ទំនងមកខ្ញុំបានតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ061349997 និងតេលេក្រាមលេខ061349997 សូមអរគុណ៕

អត្ថបទសរុប៖ 1262

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
Tror Sopheap
February 11 2025
41 views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#អាហារ

ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប
Tror Sopheap
February 9 2025
138 views

#អាហារ

វេជ្ជ.ជំនាញប្រាប់ថាញ៉ាំទឹកឃ្មុំកាត់បន្ថយទឹកនោមផ្អែមហើយបំបាត់ស្រ្តេស
Tror Sopheap
February 7 2025
1.1 K views

#អាហារ

ប្រើប្រេងឆា១នេះ មានសមត្ថភាពកម្ចាត់ខ្លាញ់អាក្រក់ក្នុងសរសៃឈាមនិងខ្លាញ់រុំថ្លើម
Tror Sopheap
January 31 2025
2.6 K views

#អាហារ

ហាងបាយហៃណាំ ប្រើរូបមន្តបែបនេះ ទាញភ្ញៀវចូលហាងមិនដាច់ ទោះបីហាងជាច្រើនបិទក៏ដោយ
Tror Sopheap
January 20 2025
263 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

នៅអាមេរិក រថភ្លើងបានផ្ទុះឆេះមានអ្នកធ្វើដំណើរចំនួន ៣៥០នាក់ក្នុងរថភ្លើងនេះ
Tror Sopheap
February 7 2025
8.8 K views

#ព័ត៌មាន

សូមប្រយ័ត្នបន្តិច! ខេត្តទាំង ៣នេះមានសញ្ញាខ្យល់ពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 2 2025
8 K views

#អាហារ

ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
February 10 2025
5.4 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ខ្ចិលមែនទេ? កញ្ញា ស៊ូប៊ីន បង្ហើបគន្លឹះឱ្យអ្នកយកទម្លាប់នេះ សម្រកគីឡូលឿនបំផុត
Tror Sopheap
February 7 2025
2.5 K views

#ព័ត៌មាន

ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ៩នេះ ខេត្ត ២នេះ មានកម្រិតខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច
Tror Sopheap
February 9 2025
2.2 K views

#ព័ត៌មាន

ចូលរួមរំលែកទុក្ខផង! តួស្រីសាន់ ឆាយ ក្នុងរឿងf4គាត់បានទទួលមរណភាពហើយ នៅអាយុត្រឹមតែ៤៨ឆ្នាំ
Thida Pet
February 3 2025
2.2 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
៣វិធីជួយបង្កើតការចងចាំរបស់កូន ធ្វើឱ្យកូនរៀនឆ្លាត IQខ្ពស់ មិនខ្លាចសាលា ហើយចង់រៀន
#អាហារFebruary 11 2025
បង្កងសាច់ដុំជួយសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាម ពីកសិដ្ឋានខ្មែរចិញ្ចឹមបង្កងនៅកណ្ដាលស្ទឹង
#អត្ថបទ PRFebruary 11 2025
របៀបផឹកទឹកដោះគោ ជ្រើសទឹកដោះគោ ផឹកឱ្យត្រូវជាមួយបញ្ហា
#អាហារFebruary 10 2025
ការសិក្សាថា ផ្លែឈើអស្ចារ្យ ១នេះ កាត់ជាតិស្ករ ការពារអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
#ព័ត៌មានFebruary 10 2025
ប្រយ័ត្ន! ថ្ងៃទី ១០នេះ ខេត្ត ១នេះមានខ្យល់ពុលពណ៌ទឹកក្រូច ២ខេត្តទៀតកម្រិតធម្យម
#អាហារFebruary 9 2025
ប៊ូហ្វេដំបូងគេនៅកំពង់សោម នៅហាងញ៉ាំញ៉ាំ ម្នាក់អស់ ១ម៉ឺនរៀលជាង មាន ១៥មុខម្ហូប

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia