ជឿថាមិនថាអ្នកធ្វើការឱ្យគេ ឬមានអាជីវកម្មផ្ទាល់ខ្លួនឯងនោះទេ គឺចៀសមិនផុតឡើយពីបញ្ហា ចៀសមិនផុតឡើងពីការមិនសមបំណង ស្រ្តេស ស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលនោះអ្នកមិនគួរនៅស្ងៀមហើយបន្ទោសខ្លួនឯងនោះទេ អ្នកត្រូវប្រឈមមុខជាមួយការពិត ហើយរឿងដែលចាំបាច់នោះគឺមិនត្រូវបណ្តោយឱ្យខួរក្បាលខ្លួនឯងជាប់អន្ទាក់ជាមួយភាពស្រ្តេស ស្មុគស្មាញ និងបញ្ហានោះទេ។
ជាការពិតណាស់ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅពេលអ្នកកំពុងស្មុគស្មាញជាមួយការងារ អ្នកមិគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យនៅជាមួយបញ្ហា និងភាពស្រ្តេសនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអ្នកគួរដកឃ្លាបង្កើតភាពរីករាយឱ្យខ្លួនឯង រកពេលលាងខួរក្បាលខ្លួនឯងឱ្យស្រឡះ រួចសឹមដោះស្រាយបញ្ហា៖
១. នាំខួរក្បាលសប្បាយ ៖ ត្រូវនាំខួរក្បាលធ្វើរឿងថ្មីៗជាប្រចាំដូចជាអានសៀវភៅ រៀនភាសា លេងហ្គេមខ្លះ ហាត់ប្រាណ ឬរាំ ច្រៀងកម្សាន្ត ដើរលេងខ្លះផងដែរ។ ធ្វើដូចនេះដើម្បីឱ្យខួរក្បាលអ្នកសកម្ម ទទួលបានអារម្មណ៍ថ្មីៗ ជួនកាលអ្នកអាចរកដំណោះស្រាយបានថែមទៀតផង។
២. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ សម្រាប់អ្នកសិក្សា និងអ្នកធ្វើការក្នុងអូហ្វីស ប្រឈមច្រើន ដោយសារមិនសូវបញ្ចេញកាយវិការ បញ្ចេញញើស ជាហេតុធ្វើឱ្យជាតិពុលក្នុងខ្លួនកើនឡើង ជាផ្នែកប៉ះពាល់សុខភាពទាំងផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត រួមទាំងការចងចាំផងដែរ។ ដូច្នេះហើយទើបលំហាត់ប្រាណបានក្លាយជាថ្នាំដ៏ល្អមួយសម្រាប់អ្នកស្មុគស្មាញនិងស្រ្តេស។
៣. ការធ្វើសមាធិ៖ មានភ័ស្តុតាងជាច្រើនបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការធ្វើសមាធិ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹងជាច្រើនដូចជា ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំ និងការរៀនសូត្រជាដើម។ ការធ្វើសមាធិពិតជាអាចធ្វើឲ្យខួរក្បាលមានកម្លាំងឡើងវិញ និងជំរុញឲ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនរវាងកោសិកាខួរក្បាល។
សកម្មភាពទាំង៣នេះគឺជួយដោះស្រាយបញ្ហាបានច្រើនបំផុត ល្អប្រសើរជាងពេលពិបាកចិត្ត ស្រ្តេសទៅផឹកស្រា ត្បិតថាស្រាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយនិងធូរស្រាលបានមួយពេល ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកស្វាងពីស្រវឹង អ្នកនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍ថាស្មុគស្មាញនិងមានសម្ពាធកាន់តែខ្លាំង៕
អត្ថបទដោយ៖ មឿន គន្ធា