ជំងឺ
ទម្លាប់គេងបើកភ្លើង អ្នកកំពុងហៅជំងឺធ្ងន់ទាំង ២នេះចូលខ្លួនហើយ
Tror Sopheap
January 20 2026
549 views

អ្នកគេងបើកភ្លើងអាចបានក្លាយទៅជាទម្លាប់មនុស្សមួយ​មួយ​ចំនួនទៅហើយ មកពីវាងាយ​ស្រួលងើបទៅ​បន្ទប់​ទឹកពេលភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់។ មានសំណួរបានលើកឡើងថា តើការគេងបើកភ្លើងមានបញ្ហាអ្វីខ្លះដល់សុខភាព? បើយោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាដោយសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern ហើយត្រូវបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សាវដ្ដីសុខភាព Proceedings of the National Academic of Science បានរកឃើញថា អ្នកដែលមានទម្លាប់គេងដោយបើកភ្លើង ទោះក្នុងកម្រិតតិចតួចក្ដី នឹងប្រឈមក្នុងកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។

ហើយតាមការសិក្សានេះបានបញ្ជាក់ថា ការគេងនៅ​​ក្នុង​បន្ទប់​​មាន​ពន្លឺភ្លើង​​​ទោះ​មិន​ភ្លឺ​ខ្លាំងក៏ដោយ​ ក៏អាចបង្កើន​អត្រា​ចង្វាក់បេះដូង​លោត​នៅពេល​យប់ខ្ពស់​ជាង​​ពេល​គេង​គ្មាន​ពន្លឺដែរ​ នេះ​ជាកត្តាហានិភ័យធ្វើឱ្យអ្នកមានជំងឺបេះដូងដោយអត់ដឹងខ្លួនទុកជាមុនទេ។ មកពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តគ្រប់គ្រងដំណើរការរាងកាយដូចជា ការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង ការ​បើកប្រសីភ្នែក ការរំលាយអាហារ និងការរំញោច​ឆ្លើយតបទៅនឹងគំរាមគំហែង ឬស្រេស្ត។

យោងតាមគេហ័ទំព័រ Marthastewart បានលើកឡើងថា អ្នកសិក្សាស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថា អ្នកមានទម្លាប់គេងបើកភ្លើង ក៏ងាយប្រឈមក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ ។ ពន្លឺភ្លើងនៅក្នុងបន្ទប់គេង បានបង្កឲ្យអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន មានដំណើរការខុសប្រក្រតី ដែលជាដំណើរមួយកើតឡើង តា​​មរយៈ កោសិកាសាច់ដុំ ខ្លាញ់ និងកោសិកាថ្លើម ធ្វើការឆ្លើយតបមិនបានល្អទៅនឹងអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីន ហើយនេះជាមូលហេតុដ៏សំខាន់ដែលនាំឲ្យកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងចរន្តឈាម ។ 

ហើយសាស្រ្តាចារ្យលោក Phyllis Zee ជាប្រធានផ្នែកផ្នែក​​សរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Northwestern បានប្រាប់ថា ពេលគេងអ្នកគួរបិទភ្លើងទើបល្អដល់សុខភាពបេះដូង និងបញ្ចុះជាតិស្ករតាមធម្មជាតិនៃរាងកាយដំណើរការ។ បើអ្នក​ចង់បើកភ្លើង អ្នកគួរបន្ថយកម្រិតពន្លឺភ្លើងឱ្យភ្លឺតិចបំផុត ឬមួយអ្នកអាច​បើក​អំពូលតូចមួយ​ដែលមាន​ពន្លឺព្រឹមៗ បាន​ហើយ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 3044

អត្ថបទទាក់ទង
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia