ចិត្តសាស្ត្រ
បើជីវិតអ្នកស្មុគស្មាញមែនទេ? នេះជារបៀបងាយៗ ដឹកនាំជីវិតអ្នកឱ្យសាមញ្ញ និងក្តីសុខ
Tror Sopheap
November 10 2024
228 views

ពេលខ្លះ ជីវិតយើងមិនស្មុគស្មាញឱ្យដូចអ្វីដែលយើងគិតនោះទេ តែមកពីខ្លួនយើងគិតខ្លាំង ជាងធ្វើពេក វាគ្មានដំណោះស្រាយ។ អ្នកអាចគិតថា ជីវិតនេះ មានក្តីសុខភាព និងងាយស្រួល ពេលអ្នករៀនរស់ធ្វើការងារឱ្យសាមញ្ញ។ ខាងក្រោមនេះ ជាចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តវិទ្យាលោក Leo Babautu ដើម្បីឱ្យជីវិតមានភាពសាមញ្ញក្នុងការរស់នៅឱ្យមានក្តីសុខ៖

១. ធ្វើរឿង១ ក្នុងពេលតែ១៖ ពេលអ្នកដើរ គ្រាន់តែដើរ ហើយចេះញញឹមនឹងជំហាននីមួយៗ សម្រាប់គោលដៅ ធ្វើឱ្យជីវិតងាយស្រួលណាស់។ ប៉ុន្តែបើអ្នកធ្វើការក្នុងពេលតែមួយ ម្តងធ្វើបីបួននោះ ម្តងបើក Facebooks ម្តងមើលទូរស័ព្ទ និងម្តងមើលនិយាយគ្នា វាធ្វើឱ្យអ្នកបែកអារម្មណ៍។ ហើយជីវិតអ្នកចាប់ផ្តើមប្រែជាស្មុគស្មាញភ្លាមតែម្តង។ វិធីសាមញ្ញងាយមែនទែន ចូរអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើម្តងមួយៗ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញ៉ាល់ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលមែនទែន។

២. ទុកពេលសម្រាកខ្លះ៖ ជីវិតយើងពរពេញទៅដោយបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងការងារភ្លាមៗ ហើយអារម្មណ៍អ្នកច្របូកច្របល់ មិនដឹងថា ធ្វើមួយណា ទុកមួយណាទេ។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ដកខ្លួនចេញពីការងារទាំងអស់ រួចដកដង្ហើមចេញចូលមួយៗ ប្រហែលពីរបីនាទី ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ធូរស្រាល សូម្បីការគិតរបស់អ្នកដឹងថា កិច្ចការមួយណាសំខាន់បំផុត ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើមុនគេ។ ហើយអ្នកត្រូវរៀបតាមលំដាប់កិច្ចសំខាន់នីមួយៗ រួចធ្វើតែម្តង វាជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រលះ និងគ្មានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។

៣. ចេះថែទាំខ្លួន៖ បើអ្នកសម្រុកធ្វើការខ្លាំង គ្មានពេលថែខ្លួនទេ ធ្វើឱ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត រងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត ខូចសុខភាព ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែស្មុគខ្លាំង លទ្ធផលការងារបានតិចតួចថែមទៀត។ បើយើងក្រឡេកមើលសង្គមបច្ចុប្បន្ន នឹងឃើញថា មនុស្សភាគច្រើន មិនចេះថែសុខភាព និងទុកពេលខ្លះសម្រាកទេ លទ្ធផលចុងក្រោយសល់តែជំងឺប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ថែសុខភាព ដើរលេងខ្លះសម្រាកខួរក្បាល និងពិភាគ្សាគ្នារកគំនិតថ្មី អ្នកពូកែជាងខ្លួន ដើម្បីមានគំនិត និងកម្លាំងបន្តធ្វើការងារទៀត។ ការថែខ្លួនប្រៀបដូចជាអ្នកសាកថាមពលឡើងវិញទេ៕

អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2246

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

បញ្ហាចិត្តមែនទេ? មានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងចិត្ត និងជីវិតឱ្យមានក្តីសុខ
Tror Sopheap
November 12 2024
60 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

បើជីវិតអ្នកស្មុគស្មាញមែនទេ? នេះជារបៀបងាយៗ ដឹកនាំជីវិតអ្នកឱ្យសាមញ្ញ និងក្តីសុខ
Tror Sopheap
November 10 2024
228 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកស្រី Kamala បញ្ជាក់ថា ផ្នត់គំនិតឡូយបែបនេះ អនាគតអ្នកមិនជាប់គាំង១កន្លែងទេ
Tror Sopheap
November 7 2024
159 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

១០គំនិតមាសលោក ត្រាំ ធ្វើឱ្យជីវិតគាត់ក្លាយជាឈ្នះ ជាមហាសេដ្ឋី
Tror Sopheap
November 6 2024
158 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

លោកគ្រូ ឈុន្នី បញ្ជាក់ថា អ្នកចង់រស់នៅមានចិត្តរីករាយមានក្តីសុខ ត្រូវធ្វើរឿង ៣នេះ
Tror Sopheap
November 6 2024
259 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកចិត្តសាស្រ្តថា៖ អ្នកមានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ជីវិតរស់មានអត្ថន័យ មានក្តីសុខ
Tror Sopheap
November 4 2024
319 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

រួមភេ.ទបែបគុណភាព! ៣ទម្លាប់ធ្វើឱ្យដៃគូ ឬស្វាមីភរិយារួមភេ.ទពេញចិត្តមានក្តីស្រឡាញ់
Tror Sopheap
November 1 2024
8 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ! អ្នកញ៉ាំអាហារទាំង ៥ ប៉ូវកម្លាំង ដុតអារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ
Tror Sopheap
November 3 2024
3.1 K views

#ជំងឺ

រួមភេ.ទពេលយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលគុណសម្បត្តិធំៗ ទាំង ៣យ៉ាងឱ្យដៃគូពេញចិត្តណាស់
Tror Sopheap
November 5 2024
1.3 K views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
Tror Sopheap
November 11 2024
605 views

#អាហារ

អាហារពេលព្រឹក ៤មុខជួយការពារស្បែកពីការខូច ឱ្យក្មេងជាងវ័យ ហើយស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
November 3 2024
502 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចេះតែគេងមិនលក់! វិធី ៤យ៉ាងដុតអារម្មណ៍អ្នកឆាប់ងងុយគេងលឿន
Tror Sopheap
November 1 2024
474 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 12 2024
បញ្ហាចិត្តមែនទេ? មានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងចិត្ត និងជីវិតឱ្យមានក្តីសុខ
#អាហារNovember 11 2024
វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 10 2024
បើជីវិតអ្នកស្មុគស្មាញមែនទេ? នេះជារបៀបងាយៗ ដឹកនាំជីវិតអ្នកឱ្យសាមញ្ញ និងក្តីសុខ
#អត្ថបទ PRNovember 9 2024
ក្រុមហ៊ុន Herbalife ប្រចាំកម្ពុជា៖ ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្នអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ របៀបជ្រើសរើសវិធីតមអាហារល្អបំផុត
#អត្ថបទ PRNovember 8 2024
មោទនភាពណាស់! មន្ទីរពេទ្យកុមារម៉ាក់ស៊ីឃែរ ជាមន្ទីរពេទ្យខ្មែរ ដែលទទួលបានវិញ្ញាបនបត្រISO ទទួលស្គាល់លំដាប់ថ្នាក់អន្តរជាតិ
#ព័ត៌មានNovember 8 2024
ប្រយ័ត្នផង! តំបន់វាលទំនាប អាចមានភ្លៀងធ្លាក់ជាមួយផ្គរ រន្ទះ និងខ្យល់កន្ត្រាក់

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia