ពេលខ្លះ ជីវិតយើងមិនស្មុគស្មាញឱ្យដូចអ្វីដែលយើងគិតនោះទេ តែមកពីខ្លួនយើងគិតខ្លាំង ជាងធ្វើពេក វាគ្មានដំណោះស្រាយ។ អ្នកអាចគិតថា ជីវិតនេះ មានក្តីសុខភាព និងងាយស្រួល ពេលអ្នករៀនរស់ធ្វើការងារឱ្យសាមញ្ញ។ ខាងក្រោមនេះ ជាចម្លើយរបស់អ្នកចិត្តវិទ្យាលោក Leo Babautu ដើម្បីឱ្យជីវិតមានភាពសាមញ្ញក្នុងការរស់នៅឱ្យមានក្តីសុខ៖
១. ធ្វើរឿង១ ក្នុងពេលតែ១៖ ពេលអ្នកដើរ គ្រាន់តែដើរ ហើយចេះញញឹមនឹងជំហាននីមួយៗ សម្រាប់គោលដៅ ធ្វើឱ្យជីវិតងាយស្រួលណាស់។ ប៉ុន្តែបើអ្នកធ្វើការក្នុងពេលតែមួយ ម្តងធ្វើបីបួននោះ ម្តងបើក Facebooks ម្តងមើលទូរស័ព្ទ និងម្តងមើលនិយាយគ្នា វាធ្វើឱ្យអ្នកបែកអារម្មណ៍។ ហើយជីវិតអ្នកចាប់ផ្តើមប្រែជាស្មុគស្មាញភ្លាមតែម្តង។ វិធីសាមញ្ញងាយមែនទែន ចូរអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើម្តងមួយៗ ដោយគ្មានអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញ៉ាល់ វាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលមែនទែន។
២. ទុកពេលសម្រាកខ្លះ៖ ជីវិតយើងពរពេញទៅដោយបញ្ហាស្មុគស្មាញ និងការងារភ្លាមៗ ហើយអារម្មណ៍អ្នកច្របូកច្របល់ មិនដឹងថា ធ្វើមួយណា ទុកមួយណាទេ។ វិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ ដកខ្លួនចេញពីការងារទាំងអស់ រួចដកដង្ហើមចេញចូលមួយៗ ប្រហែលពីរបីនាទី ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ធូរស្រាល សូម្បីការគិតរបស់អ្នកដឹងថា កិច្ចការមួយណាសំខាន់បំផុត ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើមុនគេ។ ហើយអ្នកត្រូវរៀបតាមលំដាប់កិច្ចសំខាន់នីមួយៗ រួចធ្វើតែម្តង វាជួយឱ្យអារម្មណ៍ស្រលះ និងគ្មានភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។
៣. ចេះថែទាំខ្លួន៖ បើអ្នកសម្រុកធ្វើការខ្លាំង គ្មានពេលថែខ្លួនទេ ធ្វើឱ្យអ្នកបាក់ទឹកចិត្ត រងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត ខូចសុខភាព ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អ្នកកាន់តែស្មុគខ្លាំង លទ្ធផលការងារបានតិចតួចថែមទៀត។ បើយើងក្រឡេកមើលសង្គមបច្ចុប្បន្ន នឹងឃើញថា មនុស្សភាគច្រើន មិនចេះថែសុខភាព និងទុកពេលខ្លះសម្រាកទេ លទ្ធផលចុងក្រោយសល់តែជំងឺប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវចេះស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ថែសុខភាព ដើរលេងខ្លះសម្រាកខួរក្បាល និងពិភាគ្សាគ្នារកគំនិតថ្មី អ្នកពូកែជាងខ្លួន ដើម្បីមានគំនិត និងកម្លាំងបន្តធ្វើការងារទៀត។ ការថែខ្លួនប្រៀបដូចជាអ្នកសាកថាមពលឡើងវិញទេ៕
អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព