ការរស់នៅយើងត្រូវការចំណីអាហារ ទឹក ខ្យល់ដង្ហើម ហើយអ្វីដែលកាន់តែពិសេសគឺដៃគូជីវិត។ សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ និងដៃគូជីវិត មានផ្នែកមួយសំខាន់ដែរនោះគឺចំណង់ផ្លូវភេទ។ បើមានអ្នកណានិយាយថា អ្នករួមភេទខ្សោយណាស់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខឹងគេ... ហើយបើអ្នកខ្សោយមែននោះ ដៃគូរបស់អ្នកក៏ពិបាកចិត្តរឿងការរួមភេទដែរ។ ចង់មានថាមពលខ្លាំងមុនរួមភេទបានយូរនោះ អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារទាំង ៥នេះ៖
១. ការពិសារស្រាក្រហមមួយ ឬពីកែវនោះ វាជួយដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទឱ្យអ្នករួមភេទបានយូរ។ ទាំងបុរសនិងនារីៗ ត្រូវការរួមភេទរាងយូរ។ ព្រោះតែស្រាក្រហមមានជាតិ Antioxidant ខ្ពស់ ដែលគេហៅថា សារធាតុ Resveratrol ជួយសម្រួលដល់បេះដូងសសៃឈាម និងជម្រុញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកបានល្អ។
២. អយស្ទ័រ ក៏សម្បូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលជាអរម៉ូនប៉ូវថាមពល និងដាស់ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកឱ្យកើន។ អ្នកអាចញ៉ាំតែពីរទៅបីគ្រាប់ ផ្លូវភេទរបស់អ្នកពិតជាខ្លាំងមែន។
៣. ខ្ទឹមបារាំងមានជាតិ ហិល ក្ដៅ វាមានមុខងាជំនួយដល់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។ ព្រោះមើមវាគេចាត់ទុកដូចជា “viagra” ធម្មជាតិល្អបំផុតជួយអនុភាពសម្រើបផ្លូវភេទ។ អ្នកត្រូវប្រើខ្ទឹមបារាំងរួមជាមួយមុខម្ហូមអាហាររាល់ថ្ងៃដើម្បីជួយឲ្យអ្នកបង្កើនអនុភាពផ្លូវភេទ ឬរួមភេទបានយូរ។
៤. សូកូឡាមានផ្ទុកសារធាតុ theobromine ជាសារធាតុស្រដៀងគ្នានឹងសារធាតុការហេអ៊ីននិងគីមី phenylethylamine ដើម្បីបង្កើតចំណង់ផ្លូវភេទខុសពីធម្មតា។ ហើយសូកូឡាពណ៌ខ្មៅក៏សម្បូរសារធាតុប្រឆ្នាំងអ៊ីកស៊ីតកម្មច្រើនដើម្បីពង្រឹងសុខភាពទូទៅនិងផ្លូវភេទ។
៥. គ្រាប់ធញ្ញជាតិជាអាហារសម្រន់មួយមានដូចជា គ្រាប់ពូជល្ពៅ, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន, សណ្តែកដី...សុទ្ធតែមានសមាសធាតុ ស័ង្កសី L-arginine និងអូមេហ្គា-៣ ដើម្បីជួយបង្កើនមុខងារផ្លូវភេទរបស់អ្នកឱ្យភ្ញាក់បានលឿន បើនិយាយពីសមត្ថរួមភេទវិញ ក៏ធ្វើឱ្យយអ្នកបានយូរជាងធម្មតាដែរ។ នេះយោងតាមគេហទំព័រ healthline៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព