(ភ្នំពេញ)៖ ក្រុមហ៊ុន Herbalife Nutrition កម្ពុជា ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជា ក្រុមហ៊ុនឈានមុខគេផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ រួមជាមួយនឹងអ្នកស្រី Susan Bowerman ដែលជានាយិកាផ្នែកការអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាលអាហារូបត្ថម្ភទូទាំងពិភពលោក បានចែករំលែកពី ។
ប្រសិនបើមនុស្សកាន់តែច្រើនពិតជាបានគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ពួកគេប្រហែលជា មានទំនោរចង់ថែរក្សាសុខភាពរំលាយអាហាររបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានការងារធំ - វាបំបែកអាហារដែលអ្នកញ៉ាំដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹម និងថាមពលមានដល់រាងកាយ ហើយវាក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការដឹកនាំកាកសំណល់ដែលមិនចង់បានចេញពីរាងកាយផងដែរ។
ខួរក្បាលរបស់អ្នក និងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងគ្នាជាប្រចាំ។ ពត៌មានជាច្រើនធ្វើដំណើររវាងពោះវៀន និងខួរក្បាលរបស់អ្នក – ច្រើនណាស់ ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលរស់នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក ជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថា "ខួរក្បាលទីពីរ" របស់រាងកាយ។ ប្រព័ន្ធនេះនឹងជូនដំណឹងដល់ "ខួរក្បាលទីមួយ" ប្រសិនបើអ្នកបានញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកមិនគួរញុំា ហើយថែមទាំងរក្សាកម្រិតនៃភាពអត់ឃ្លាន និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេទេ ហើយបែរជាបរិភោគអាហារកែច្នៃខ្ពស់ ឬញ៉ាំច្រើនពេក ឬញ៉ាំលឿនពេក ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវារហូតដល់មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។
សមាសធាតុសំខាន់ៗសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ
នៅក្នុងន័យទូទៅបំផុត អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ របបអាហារដែលសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានតុល្យភាពជួយចិញ្ចឹមកោសិកាទាំងអស់ក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក រួមទាំងកោសិកានៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ ជាតិសរសៃ ជាតិទឹក និងលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយឱ្យមើលថែរក្សា "ខួរក្បាលទីពីរ" របស់អ្នកដោយរក្សាកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកដែលអាចជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ។
ជាតិសរសៃ និងវត្ថុរាវជួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ
សមាសធាតុអាហារដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់សុខភាពរំលាយអាហារ គឺអាហារដែលមានជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់។
មនុស្សភាគច្រើនគិតថាជាតិសរសៃជាសារធាតុដែលជួយរក្សាដំណើរការរំលាយអាហារ។ ហើយជាតិសរសៃមួយចំនួនគឺដំណើរការដូចនេះមែន ប៉ុន្តែមិនមែនសរសៃទាំងអស់សុទ្ធតែមានមុខងារដូចគ្នានោះទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងតែងតែនិយាយអំពីជាតិសរសៃពីរប្រភេទ - ជាតិសរសៃមិនរលាយ និងជាតិសរសៃរលាយ - ដែលទាំងពីរនេះរួមចំណែកដល់សុខភាពរំលាយអាហារ ប៉ុន្តែតាមរបៀបផ្សេងគ្នា។
ជាតិសរសៃមិនរលាយ មិនត្រូវបានបំបែកដោយរាងកាយទេ ប៉ុន្តែវាស្រូបយកទឹកដែលបន្ថែមបរិមាណច្រើន។ ជាតិសរសៃប្រភេទនេះ - មាននៅក្នុងបន្លែ កន្ទក់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិភាគច្រើន - ដែលជួយពន្លឿនការបញ្ចេញកាកសំណល់តាមប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ដែលជួយឱ្យអ្នកបានទៀងទាត់។
ជាតិសរសៃរលាយ – មាននៅក្នុងអាហារដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែក្រូច និងសណ្តែក – ក្លាយទៅជាក្រាស់ ហើយកើនឡើងនៅពេលដែលវាប៉ះនឹងវត្ថុរាវ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារទាំងនេះ វាកើនឡើងក្នុងបរិយាកាសទឹកនៃក្រពះរបស់អ្នក និងជួយបំពេញក្រពះអ្នកបាន។ ប៉ុន្តែមុខងារសំខាន់មួយទៀតនៃជាតិសរសៃរលាយ គឺវាមានមុខងារជាប្រូបាយអូទិក ដែលមានន័យថាវាជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។
ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមានមីក្រូសរីរាង្គរាប់សិបពាន់ពាន់លាន ដែលផ្សំឡើងពីរាប់ពាន់ប្រភេទ ដែលប្រមូលផ្តុំគ្នា បានជាក្រុមបាក់តេរីនេះ ដែលជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "មីក្រូជីវឧស្ម័នពោះវៀន" ។
បាក់តេរីទាំងនេះជួយរាងកាយរបស់អ្នកទាញយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហាររបស់អ្នក ពួកវាជួយដល់ការផលិតវីតាមីនមួយចំនួន ហើយពួកវាការពារសុខភាពនៃបំពង់រំលាយអាហារដោយការពារការឈ្លានពានពីសារធាតុផ្សេងៗដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីខ្នាតតូចនេះដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកហាក់ដូចជាធ្វើបានច្រើនជាងនេះទៅទៀត – ហើយក៏មានភស្តុតាងថាមីក្រូជីវក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកក៏អាចជះឥទ្ធិពលលើទម្ងន់រាងកាយ ការចងចាំ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់បាក់តេរីទាំងនេះជាមួយនឹងប្រភពនៃឥន្ធនៈដែលពួកគេចូលចិត្ត - ក្នុងទម្រង់ជាជាតិសរសៃរលាយ។
អ្នកក៏អាចណែនាំបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ផងដែរ - ក្នុងទម្រង់នៃប្រូបាយអូទិកដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ អាហារដែលមានការផ្អាប់ទុក ដូចជា ទឹកដោះគោជូរ និង kefir, pickles និង sauerkraut, miso paste និង Olive គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃបាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍។
ដោយសារជាតិសរសៃរលាយអាចរលាយក្នុងទឹក ហើយសរសៃដែលមិនរលាយចាប់យកវា - វាមិនគួរមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថាជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានរលូន។ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវការទឹកផងដែរ ដើម្បីផលិតទឹកមាត់ និងទឹករំលាយអាហារ និងដើម្បីដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់កោសិការបស់អ្នក ដូច្នេះការទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃមានសារៈសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាពរំលាយអាហាររបស់អ្នក។
លំហាត់ប្រាណ និងការកាត់បន្ថយស្ត្រេស ជួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ក៏ជួយដល់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ តាមវិធីជាច្រើន។ នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ ហើយដង្ហើមរបស់អ្នកកាន់តែជ្រៅអំឡុងពេលធ្វើសកម្មភាពផ្សេងៗ ការកន្ត្រាក់ធម្មជាតិនៃសាច់ដុំពោះវៀនរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានជំរុញផងដែរ ដែលជួយផ្លាស់ទីអាហារតាមរយៈប្រព័ន្ធរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណក៏ជាវិធីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដ៏ពេញនិយមមួយដែរ ដូច្នេះវាអាចជួយកាត់បន្ថយផលលំបាកក្នុងការរំលាយអាហារដែលអាចកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
ការតភ្ជាប់រវាងខួរក្បាលរបស់អ្នក និង "ខួរក្បាលទីពីរ" របស់អ្នកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក គឺជាអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនៅក្នុងទម្រង់នៃ "ប្រតិកម្មពោះវៀន"។ នៅពេលដែលស្ត្រេស ឬការព្រួយបារម្ភកើតឡើង ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងបញ្ជូនសញ្ញាមួយទៅកាន់ពោះវៀនរបស់អ្នក ហើយរឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកដឹង នោះគឺ អ្នកបានឈឺក្រពះរួចទៅហើយ។
សញ្ញាក៏អាចធ្វើដំណើរក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀតផងដែរ - ពីពោះវៀនទៅខួរក្បាល។ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ ការដាស់តឿនត្រូវបានផ្ញើទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នក ជាញឹកញាប់មុនពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាមានអ្វីខុស។ វិធីណាក៏ដោយ ទំនាក់ទំនងរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀននេះបង្ហាញថា ការរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ចុងកំពូល គឺមានសារៈសំខាន់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
របបអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺជាវិធីដូចគ្នាដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាពរំលាយអាហារផងដែរ។ របបអាហារដែលរួមបញ្ចូលនូវជាតិសរសៃច្រើនពីផ្លែឈើ និងបន្លែចម្រុះពណ៌ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ គឺជាកត្តាសំខាន់ទាំងអស់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកឆ្លៀតពេលដើម្បីរីករាយនឹងអាហាររបស់អ្នក អ្នកនឹងសម្រាកបានច្រើន ហើយទំនងជាមិនសូវញ៉ាំច្រើនផងដែរ។
#####
អំពី Herbalife Nutrition Ltd.
Herbalife Nutrition (NYSE: HLF) គឺជាក្រុមហ៊ុនអាហារូបត្ថម្ភលំដាប់ពិភពលោកមួយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សជាមួយនឹងផលិតផលអាហារូបត្ថម្ភដ៏អស្ចារ្យ និងជាឱកាសអាជីវកម្មសម្រាប់សមាជិកឯករាជ្យរបស់ខ្លួនចាប់តាំងពីឆ្នាំ ១៩៨០ ។ យើងផ្តល់គុណភាពខ្ពស់ ផលិតផលដែលមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលបានលក់នៅក្នុងជាង ៩៥ ប្រទេសដោយសមាជិកឯករាជ្យរបស់យើង ដែលផ្តល់ជូននូវការបណ្តុះបណ្តាលមួយទល់មួយ និងផ្តល់ការគាំទ្រសហគមន៍ដោយបំផុសគំនិតឱ្យអតិថិជនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានភាពសកម្ម និងមានសុខភាពល្អ។ តាមរយៈយុទ្ធនាការជាសកលរបស់ក្រុមហ៊ុនដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាកង្វះខាតអាហាររូបត្ថម្ភ Herbalife Nutrition ក៏បានប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការសម្រេចបានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានចំនួន ៥០លាន ជាមួយនឹងសកម្មភាពល្អត្រឹមត្រូវ ឱ្យបានមុនឆ្នាំ ២០៣០ ដែលជាខួបទី ៥០ របស់យើង។
សម្រាប់ពត៌មានបន្ថែម, សូមចូលទៅកាន់ IAmHerbalifeNutrition.com ។