ជំងឺ
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធំៗ4 អាចបង្កើនហានិភ័យប្រឈមនឹងការកើតរោគបេះដូងទៅក្នុងថ្ងៃខាងមុខ
Pheakdey Pao
August 6 2024
800 views

ជំងឺបេះដូង ជាទូទៅត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចកើតមានភាគច្រើនទៅក្រុមមនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់កើតរោគបេះដូង អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកមានបញ្ហាធាត់លើសទម្ងន់ខ្លាំងផងដែរ។

ក៏ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានចុងក្រោយមកនេះ ចំពោះរោគបេះដូងនេះទៀតសោត គេមិនត្រឹមតែរកឃើញថាកើតមានទៅក្រុមមនុស្សមួយចំនួនទៀតផងដែរ ដោយកើតមានបានដោយសាតែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្រុមមនុស្សទាំងនោះតែម្តង។ ខាងក្រោមនេះ ជាទម្លាប់មួយចំនួនដែលត្រូវបានគេដឹងថា អាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ងាយប្រឈមនឹងការកើតរោគបេះដូង៖

1. ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត៖ របបអាហារសម្បូរទៅដោយសារជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ មិនថាជាប្រភេទ អាហារបំពង ចៀន ឬប្រភេទអាហារដែលមានសារជាតិផ្អែមខ្លាញ់ផ្សេងៗទៀតនោះទេ សុទ្ធតែត្រូវបានរកឃើញថា វាមានជាប់ទាក់ទិនទៅនឹងការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងខ្លួន បង្កកើតបញ្ហាធាត់​ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពបេះដូងជាប្រចាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទៀតសោត ក្នុងការរបបអាហារទាំងនេះទៀតសោត ក៏ត្រូវបានគេឃើញថា មានផ្ទុកទៅដោយសារជាតិអំបិលខ្ពស់ផងដែរ ដោយសារជាតិអំបិល (សូដ្យូម) អាចបង្កមានផលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។

2.មិនសូវមានសម្មភាពច្រើន៖ ភាពអសកម្ម អាចបង្កឱ្យមានសារធាតុខ្លាញ់ឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាម ដោយសារតែសារជាតិខ្លាញ់នៅពេលនាចូលទៅដល់ចរន្តឈាម វានឹងមិនត្រូវបានធ្វើចលនា ឬសកម្មភាពឱ្យរំលាយចេញទៅណា យូរៗវានឹងប្រមូលផ្តុំឱ្យនៅកកកុញក្នុងសរសៃឈាម​ បង្កឱ្យ​សរសៃដឹងនាំឈាមទៅកាន់បេះដូងមានបញ្ហាស្ទះ ហេតុនាំឱ្យ​មានការកើតរោគ​គាំងបេះដូងបាន​។

3.ការផឹកស្រាច្រើនពេក៖ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនលើសលប់ជាប្រចាំ វាក៏បង្កើនកម្រិត triglycerides ជាសារធាតុខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។

4.ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ការជក់គ្រប់ប្រភេទ មិនថាបារី ឬVipe ក៏អាចបំផ្លាញបេះដូង និងសរសៃឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូចគ្នា។ នេះ កើតមានបានដោយសារតែ ជាតិនីកូទីនបង្កើនសម្ពាធឈាម កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតពីផ្សែងបារីកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលដឹកនាំឈាមឱ្យថយចុះ៕

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1344

អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកប្រើទូរស័ព្ទ! កុំទុកទូរស័ព្ទ ៤កន្លែងនេះ ប៉ះពាល់ខ្លាំងក្នុងការគ្មានកូន នាំជំងឺមហារីក និងគេងមិនលក់
Pov Saru
November 3 2025
4.9 K views

#សម្រស់

អាយុច្រើន មុខក្មេង! ញ៉ាំផ្លែឈើ ៤នេះដាស់រាងកាយបង្កើនកូឡាជែនការពារភាពចាស់
Tror Sopheap
November 3 2025
2.2 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ជឿទេ! ត្រឹមរយៈពេល ៣ឆ្នាំអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកមាន បើអ្នករក្សាទម្លាប់ ៤នេះឱ្យជាប់
Pov Saru
November 3 2025
2.1 K views

#អាហារ

ផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះ ការពារអ្នកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
November 3 2025
1.1 K views

#ជំងឺ

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៤ បើមិនបញ្ឍប់ ប្រយ័ត្នខូចតម្រងនោមមិនដឹងខ្លួន
Pov Saru
November 2 2025
637 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

មិនចង់កន្លះជីវិតក្រោយឥតន័យ! គួរគិតឡើងវិញមុនសម្រេចិត្តរៀបការជាមួយបុរស ៤ ប្រភេទនេះ
Pov Saru
November 3 2025
459 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRNovember 4 2025
ក្រុមប្រឹក្សាទឹកដោះគោកាលីហ្វ័រញ៉ា បានរៀបចំពិធីសម្ភោធផលិតផលទឹកដោះគោ Challenge នៅកម្ពុជា ដោយនាំយករសជាតិឆ្ងាញ់ស្រស់ដូចថ្ងៃផលិតដំបូង ពីកាលីហ្វ័រញ៉ាមកដល់គ្រួសារកម្ពុជា
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 3 2025
ជឿទេ! ត្រឹមរយៈពេល ៣ឆ្នាំអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកមាន បើអ្នករក្សាទម្លាប់ ៤នេះឱ្យជាប់
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 3 2025
មិនចង់កន្លះជីវិតក្រោយឥតន័យ! គួរគិតឡើងវិញមុនសម្រេចិត្តរៀបការជាមួយបុរស ៤ ប្រភេទនេះ
#អាហារNovember 3 2025
ផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះ ការពារអ្នកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
#សម្រស់November 3 2025
អាយុច្រើន មុខក្មេង! ញ៉ាំផ្លែឈើ ៤នេះដាស់រាងកាយបង្កើនកូឡាជែនការពារភាពចាស់
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 3 2025
អ្នកប្រើទូរស័ព្ទ! កុំទុកទូរស័ព្ទ ៤កន្លែងនេះ ប៉ះពាល់ខ្លាំងក្នុងការគ្មានកូន នាំជំងឺមហារីក និងគេងមិនលក់

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia