ជំងឺ
ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃធំៗ4 អាចបង្កើនហានិភ័យប្រឈមនឹងការកើតរោគបេះដូងទៅក្នុងថ្ងៃខាងមុខ
Pheakdey Pao
August 6 2024
800 views

ជំងឺបេះដូង ជាទូទៅត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចកើតមានភាគច្រើនទៅក្រុមមនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារធ្លាប់កើតរោគបេះដូង អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាម អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកមានបញ្ហាធាត់លើសទម្ងន់ខ្លាំងផងដែរ។

ក៏ប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានចុងក្រោយមកនេះ ចំពោះរោគបេះដូងនេះទៀតសោត គេមិនត្រឹមតែរកឃើញថាកើតមានទៅក្រុមមនុស្សមួយចំនួនទៀតផងដែរ ដោយកើតមានបានដោយសាតែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ក្រុមមនុស្សទាំងនោះតែម្តង។ ខាងក្រោមនេះ ជាទម្លាប់មួយចំនួនដែលត្រូវបានគេដឹងថា អាចធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ងាយប្រឈមនឹងការកើតរោគបេះដូង៖

1. ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត៖ របបអាហារសម្បូរទៅដោយសារជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ មិនថាជាប្រភេទ អាហារបំពង ចៀន ឬប្រភេទអាហារដែលមានសារជាតិផ្អែមខ្លាញ់ផ្សេងៗទៀតនោះទេ សុទ្ធតែត្រូវបានរកឃើញថា វាមានជាប់ទាក់ទិនទៅនឹងការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងខ្លួន បង្កកើតបញ្ហាធាត់​ជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពបេះដូងជាប្រចាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះទៀតសោត ក្នុងការរបបអាហារទាំងនេះទៀតសោត ក៏ត្រូវបានគេឃើញថា មានផ្ទុកទៅដោយសារជាតិអំបិលខ្ពស់ផងដែរ ដោយសារជាតិអំបិល (សូដ្យូម) អាចបង្កមានផលប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។

2.មិនសូវមានសម្មភាពច្រើន៖ ភាពអសកម្ម អាចបង្កឱ្យមានសារធាតុខ្លាញ់ឡើងនៅក្នុងសរសៃឈាម ដោយសារតែសារជាតិខ្លាញ់នៅពេលនាចូលទៅដល់ចរន្តឈាម វានឹងមិនត្រូវបានធ្វើចលនា ឬសកម្មភាពឱ្យរំលាយចេញទៅណា យូរៗវានឹងប្រមូលផ្តុំឱ្យនៅកកកុញក្នុងសរសៃឈាម​ បង្កឱ្យ​សរសៃដឹងនាំឈាមទៅកាន់បេះដូងមានបញ្ហាស្ទះ ហេតុនាំឱ្យ​មានការកើតរោគ​គាំងបេះដូងបាន​។

3.ការផឹកស្រាច្រើនពេក៖ ការផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណច្រើនលើសលប់ជាប្រចាំ វាក៏បង្កើនកម្រិត triglycerides ជាសារធាតុខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងផងដែរ។

4.ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ការជក់គ្រប់ប្រភេទ មិនថាបារី ឬVipe ក៏អាចបំផ្លាញបេះដូង និងសរសៃឈាម បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូចគ្នា។ នេះ កើតមានបានដោយសារតែ ជាតិនីកូទីនបង្កើនសម្ពាធឈាម កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតពីផ្សែងបារីកាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលដឹកនាំឈាមឱ្យថយចុះ៕

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1341

អត្ថបទថ្មីៗ
#សម្រស់July 13 2025
ស្តេចភេសជ្ជៈ ១នេះដុតជាតិខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យក្មេង ហើយប្រឆាំងជំងឺមហារីកទៀត
#ចិត្តសាស្ត្រJuly 13 2025
លោក Buffett ប្រាប់ថា អន្ទាក់ ៤នេះ អ្នករកលុយបានច្រើនក៏អស់លុយពីខ្លួនដែរ
#អត្ថបទ PRJuly 12 2025
អបអរសាទរ! មន្ទីរព្យាបាលធ្មេញសន្តិភាព បានចុះហត្ថលេខាលើ អនុស្សរណៈយោគយល់ (MOU) ជាមួយនឹងសមាគមសិល្បបករខ្មែរ
#អត្ថបទ PRJuly 12 2025
ខ្មែរកាន់តែមានមុខមាត់លើឆាកអន្តរជាតិ! វេជ្ជបណ្ឌិតសើស្បែកខ្មែរ ២រូប បានក្លាយជាវាគ្មិនកិត្តិយសចែករំលែកក្នុងកម្មវិធីធំមួយក្នុងប្រទេសកូរ៉េ
#កីឡាJuly 11 2025
១ថ្ងៃហាត់ប្រាណ ១២នាទីជួយការពារអ្នកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
#កីឡាJuly 11 2025
អ្នកហាត់ប្រាណញ៉ាំអាហារ ១នេះ បង្ខំក្រលៀនឆាប់ខូចលឿនណាស់

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia