អាហារ
អត្ថប្រយោជន៍ខ្លឹមៗដែលយើងនឹងទទួលបាន បន្ទាប់ពីញុំាផ្លែល្ហុងទុំ ក្រោយអាហាររយៈពេល២ម៉ោង

ផ្លែល្ហុងទុំ បងប្អូនច្បាស់ជាដឹងច្រើនរួចមកហើយថា វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងជំនួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយដល់ដំណើរការពោះវៀនឱ្យមានមុខងារល្អ សម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ជាប្រចាំ និងទប់ស្កាត់ការកើតបញ្ហាទល់លាមករុំារ៉ៃ។ ដោយឡែកសម្រាប់ប្រធានបទ១នេះ ចង់បង្ហាញពីប្រយោជន៍របស់ល្ហុងទុំបន្ថែម ដោយនៅពេលណាយើងញុំាវាជាប្រចាំថ្ងៃ និងនៅក្រោយអាហាររយៈពេល២ម៉ោង តើវានឹងជួយអ្វីបានខ្លះទៅដល់សុខភាពរាងកាយយើងទាំងមូល។

ផ្អែកទៅតាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ hindustantimes បានលើកឡើងនូវសារជាតិចិញ្ចឹមមួយចំនួនដែលល្ហុងមានសមត្ថភាពសម្រួលដល់រាងកាយរបស់អ្នកទទួលទាន៖

១. ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរ

អង់ស៊ីមល្អៗដែលមាននៅក្នុងផ្លែល្ហុងដូចជា papain មានមុខងារខ្លាំងក្នុងការជួយដល់ដំណើរការរំលាយអាហារដែលបានញុំាចូលទៅ បង្កើនការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមិនរំលាយអាហារ។

២.​ បង្កើនការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម

ការទទួលទានផ្លែល្ហុងពីរម៉ោងក្រោយអាហារត្រូវបានគេរកឃើញថា សារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្លែឈើ១ប្រភេទនេះ អាចជួយស្រូប និងផ្តល់នូវសារជាតិចិញ្ចឹមផ្សេងៗផ្តល់ឱ្យរាងកាយ ដោយមិនមានប្រជែងជាមួយនឹងរបបអាហារផ្សេងទៀតដែលកំពុងដំណើរការនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឡើយ។

. បន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិ

បន្ទាប់ពីទទួលល្ហុងនៅក្រោយអាហាររយៈពេលពីរម៉ោង ប្រព័ន្ធអាហារមានបន្ទុកផ្ទុកបរិមាណអាហារតិច ដូច្នេះនៅពេលញុំារបបផ្លែល្ហុងចូលទៅសារជាតិសរសៃមានក្នុងផ្លែឈើនេះ នឹងជួយបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងការលុបបំបាត់កាកសំណល់តោងជាប់នឹងពោះវៀនបានល្អបំផុត។

. កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព

ការរង់ចាំរយៈពេល ២ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ ទើបញុំាផ្លែល្ហុង វាអាចបញ្ជៀសបញ្ហា១ទៀតទាក់ទិនទៅនឹងការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ដោយជួយជំរុញការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានល្អប្រសើរផងដែរ។

ទាំងនេះជាផ្នែកសំខាន់ៗបន្ថែមដែលរាងកាយយើងនឹងទទួលបានបន្ទាប់ពីញុំាផ្លែល្ហុងទុំក្រោយអាហាររយៈពេល២ម៉ោង។ ដោយឡែក បើយើងនិយាយអំពីពេលវេលា និងបរិមាណដែលគួរតែញុំាផ្លែឈើ១មុខនេះ ក្នុង១ថ្ងៃវិញ ជាទូទៅផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញុំានាក្នុងអំឡុងព្រឹក និងញុំាត្រឹម៣ចំណិចតូចល្មមក៏គ្រប់គ្រាន់ផងដែរសម្រាប់រាងកាយយើងទាំងមូល៕

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1308

អត្ថបទទាក់ទង

#អាហារ

បន្លែ៣មុខ កាន់តែញុំាក្រលៀនកាន់តែរីករាយ កាន់តែញុំាក្រលៀនកាន់តែមានសុខភាពល្អ
Thida Pet
July 19 2024
1.3 K views

#អាហារ

ភេសជ្ជៈ៣ ជួយលាងជាតិពុលចេញពីថ្លើមការពាររលាកថ្លើម ខ្លាញ់រុំថ្លើម ឡើងមក គួរផឹកខាន
Thida Pet
July 19 2024
1.3 K views

#អាហារ

អ្នកលើសទម្ងន់ បើអត់បានញុំាទឹកគ្រប់គ្រាន់ តើនឹងមានបញ្ហាអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ?
Pheakdey Pao
July 18 2024
228 views

#អាហារ

ទឹក២មុខល្អផឹកបំផុតនាពេលយប់ ជួយពន្លឿនដំណេក ផឹកហើយមិនខូចសុខភាពទេ
Thida Pet
July 18 2024
1.2 K views

#អាហារ

ញុំា វ៉ាសាប៊ិ(Wasabi) អាចមានប្រយោជន៍ កាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំង  ការពារសម្ពាធឈាម
Thida Pet
July 18 2024
203 views

#អាហារ

ភេសជ្ជៈ៤ មានសារធាតុជួយលាងសម្អាតមេរោគក្រពះ ក្រពះរឹងមាំ គ្មានជំងឺ
Mourn Kunthea
July 18 2024
1.5 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

នារីៗ រើសបុរសមាន ៤ចំណុច កុំឱ្យរបូតពីដៃ ជាគូជីវិតកម្រណាស់
Tror Sopheap
July 9 2024
5.9 K views

#ជំងឺ

ប្រុងប្រយ័ត្ន! ឈឺធ្មេញចេញអាការនេះប្រញាប់  ទៅពេទ្យព្រោះអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត
Thida Pet
July 15 2024
4.7 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង នេះជារោគសញ្ញាបង្ហាញថា ស្រ្តី-កុមារ កំពុងប្រឈមខ្វះគ្រាប់ឈា.មក្រហម
Thida Pet
July 2 2024
4.6 K views

#អាហារ

ទឹក២មុខ ផឹកពេលព្រឹក ដាស់ខួរឱ្យស្រឡះល្អ បណ្ដេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម
Thida Pet
July 8 2024
4.2 K views

#ជំងឺ

សមាគមបេះដូងអាមេរិកប្រាប់ថា មនុស្ស២ប្រភេទនេះមិនគួរហាត់ប្រាណ២ពេលនេះ អាចនឹងអាយុខ្លី
Daddy_Rath (ប៉ាប៉ារតន៍)
July 1 2024
3.8 K views

#ជំងឺ

ប្រយ័ត្នប្រយែង! រោគសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកអាចប្រឈមជំងឺដុំសាច់ក្នុងភ្នាស់ស្បូន
Thida Pet
July 11 2024
2.9 K views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia