អាហារ៣មុខនេះ ខួរក្បាលចូលចិត្តបំផុត គួរញុំាកុំខាន

ខួរក្បាលគឺជាសរីរាង្គសំខាន់មួយក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្ស ខួរក្បាលមានតួនាទីសំខាន់ច្រើនណាស់ ខួរក្បាលជាអ្នករ៉ាប់រង រាល់សកម្មភាពទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរសងគុណខួរក្បាល តាមរយៈការញុំាអាហារល្អៗអាហារដែលជំនួយដល់គេឱ្យបានច្រើន។

អាហារ៣មុខខាងក្រោមនេះ ខួរក្បាលចូលចិត្តណាស់

១.គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺមានដូចជាគ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គ្រាប់ល្ពៅជាដើម គ្រាប់ទាំងនេះគឺមានប្រយោជន៍ជួយខួរក្បាល ធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់ចងចាំល្អ បង្ការបញ្ហាភ្លេចភ្លាំងច្រើន។ នេះក៏ព្រោះតែក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្បូរដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ដែល ជាប្រភេទអាស៊ីតខ្លាញ់ខួរក្បាលចូលចិត្ត​ ហើយត្រូវការប្រើប្រាស់បំផុត។

២.ស្ពៃក្ដោបក្រហម គឺមានប្រយោជន៍ច្រើនសំខាន់ណាស់ញុំាហើយជួយសុខភាពរបស់ខួរក្បាល និងសុខភាពទូទៅ នេះក៏ព្រោះតែស្ពៃក្ដោបក្រហមសម្បូរសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សម្បូរដោយជាតិសរសៃ ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់ក្រពះពោះវៀនផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកមិនគួររំលងមិនញុំានោះទេ។

៣.ស្រាក្រហម ជាការពិតណាស់​តាមរយៈការសិក្សាគេបានរកឃើញថា ការផឹកស្រាក្រហមក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវគឺជួយការពារសុខភាពរបស់ខួរក្បាល និងបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យបានប្រសើរឡើង នេះក៏ព្រោះតែក្នុងស្រាក្រហមមានសារធាតុម្យ៉ាងឈ្មោះថា Resveratrol។

សរុបមករបបអាហារខាងលើនេះគឺមានប្រយោជន៍ជួយដល់សុខភាពខយរក្បាលរបស់អ្នកនឹងសុខភាពទូទៅ ដែលអ្នកគួរញុំាកុំខាន៕