គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងហើយថា ការផឹកកាហ្វេតាមកម្រិតមួយត្រឹមត្រូវ ១កែវឬ២កែវក្នុងមួយថ្ងៃ គឺល្អសម្រាប់សុខភាព ការជួយការពារជំងឺ បេះដូង លើសឈាម ស្រ្តេស ជាពិសេសជំនួយសុខភាពខួរក្បាល ឱ្យស្រឡះល្អ ស្វាហាប់ ស្រស់ស្រាយ កាហ្វេបានជួយបំបាត់អាការងងុយគេងបានផងដែរ ។
ទោះជាយ៉ាងនេះក្ដី សម្រាប់ពេល និងម៉ោងល្អគួរតែផឹកកាហ្វេ បងប្អូនគួរតែដឹង ដើម្បីផឹកទៅបានផលប្រយោជន៍ត្រឡប់មកវិញ។ តាមរយៈគេហទំព័រ healthlineបានណែនាំពេលដែលអាក្រក់និងល្អបំផុតដែលអ្នក គួរផឹកនិងមិនគួរផឹកកាហ្វេ ព្រោះប្រសិនណាអ្នកផឹកត្រូវម៉ោងត្រូវពេល បានកាហ្វេជួយសុខភាពច្រើន តែប្រសិនណាអ្នកផឹកចំពេលអាក្រក់ទាំងនេះ ច្បាស់ជាកាហ្វេធ្វើទុកដល់អ្នកជាមិនខានឡើយ។
ពេលទាំងនោះមានដូចជា៖
-សម្រាប់ពេលព្រឹក៖ ម៉ោងដែលល្អសម្រាប់ផឹកកាហ្វេបំផុត គឺចន្លោះម៉ោង៩-១១ថ្ងៃត្រង់ អ្នកផឹកកាហ្វេម៉ោងទាំងនេះ មានប្រសិទ្ធភាពជួយសរីរាង្គក្នុងខ្លួនបានច្រើន និងមិនមានជាផលអាក្រក់ដល់រាងកាយ ពេលអ្នកផឹក។
-សម្រាប់ពេលរសៀល៖ ម៉ោងដែលល្អខ្លាំងគួរតែផឹកកាហ្វេគឺចន្លោះម៉ោង ១ទៅទៅម៉ោង៥ល្ងាចគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ជាងការផឹកកាហ្វេនៅចន្លោះម៉ោង ១២ទៅម៉ោង១។
-សម្រាប់ពេលល្ងាចវិញ៖ អ្នកអាចផឹកកាហ្វេបាន តែត្រូវប្រាកដថា អ្នកចង់ផឹកដើម្បីបំបាត់អាការងងុយគេង ព្រោះត្រូវរវល់ជាមួយកិច្ចការផ្សេងៗបាន តែប្រសិនណា អ្នកមិនចង់ប៉ះពាល់ដល់ដំណេក អ្នកកុំផឹកកាហ្វេល្អជាង អាចជ្រើសរើសប្រភេទភេសជ្ជៈផ្សេងជំនួសដូចជា ទឹកដោះគោក្ដៅវិញ អាចជួយឱ្យបងប្អូនគេងលក់ស្រួល ។
សរុបមក កាហ្វេល្អសម្រាប់សុខភាព តែប្រសិនណាបងប្អូន ផឹកកាហ្វេពេលល្ងាចអាចប៉ះពាល់ដំណេក ធ្វើឱ្យបងប្អូនគេងលែងលក់ កាលណាគេងមិនលក់ប្រឈមបញ្ហាសុខភាពហើយ ដូចជា អស់កម្លាំង ស្លក់ភ្នែក មុខ ឈឺក្បាល ងាយនឹងឈឺផងដែរ ៕
អត្ថបទដោយ៖ ប៉ែត ធីតា