របបអាហារសម្រាប់ក្មេងគឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់កុមារ ដូច្នេះហើយប៉ាម៉ាក់គ្រប់រូគួរឱ្យកូនញុំាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កាលណាក្មេងញុំាបានគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយរបស់ក្មេងនឹងលូតលាស់បានល្អ មានសុខភាពល្អ។

ដូច្នេះហើយរបបអាហារ៣មុខខាងលើក្រោមនេះគួរតែឧស្សាហ៍ញុំាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់

ស៊ុត៖ ស៊ុតនៅតែជាប់ជាអាហារដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារកំពុងលូតលាស់។ ក៏ព្រោះនៅក្នុងស៊ុតគឺមានផ្ទុកទៅដោយ វីតាមីនអេ ឌី វីតាមីនបេ១២ សារធាតុ lutein និង zeaxanthin ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជំនួយខួរក្បាល រួមទាំងជំនួយសុខភាពភ្នែកផងដែរ។ បញ្ជាក់ប្រសិនណាកូនៗរបស់អ្នកមានបញ្ហាអាឡែហ្សីជាមមួយស៊ុតគួរកុំបង្ខំឱ្យកូនញុំា។

-បន្លែបៃតង៖ បន្លែបៃតង សម្បូរដោយជាតិដែក នឹងវីតាមីនច្រើនប្រភេទ ដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ។ តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថាកុមារដែលញុំាបន្លែបៃតង​សម្បូរជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ទំនងជាការការលូតលាស់ខួរក្បាល មានការយល់ដឹង ប្រសើរ ជាងក្មេងដែលមិនសូវញុំា។

-គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ គ្រប់គ្នាគិតថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមិនសូវសំខាន់ តែតាមពិតគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់សុខភាពរបស់កុមារ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្បូរដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ល្អៗជំនួយដល់ផ្នែកខួរក្បាល ជាពិសេសមានប្រយោជន៍ជំនួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ ធ្វើឱ្យក្មេងស្វាហាប់ ក្លាហ៊ាន និងឆ្លាតផងដែរ៕