កុមារ
អាថ៌កំបាំង ៣នេះចិញ្ចឹមកូនប្រកបភាពវៃឆ្លាត មានសុខភាពល្អ និងមានវិន័យក្នុងងខ្លួនពីក្មេង
Tror Sopheap
August 9 2024
1.7 K views

យោងតាមចុះផ្សាយរបស់ទស្សនាវដ្ឋី The Lancet បានអះអាំងថា​ ប្រទេសជប៉ុនបានឈរនៅលំដាប់កំពូលដែលប្រជាជនមានសុខភាពល្អជាងគេលើលោក។ ចំពោះកុមារក៏ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់នៅកំពូលតារាងលើពិភពលោកផ្នែកសុខភាពល្អ និងឆ្លាតជាងគេដែរ។ នេះជាអាថ៌កំបាំងទាំង ៣ជួយឱ្យឪពុកម្ដាយថ្មីថ្មោង ក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនប្រកបដោយសេចក្ដីស្រលាញ់ ការគោរពឱ្យតម្លៃ និងភាពជាគំរូដល់កូនៗ៖

១. សុំឱ្យកូនរបស់អ្នកបង្រៀនអ្នក៖ ការលើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យពន្យល់ពីមេរៀន ហេតុការណ៍ ការលេងកម្សាន្ត ដែលគាត់កំពុងរៀន ដែលបានជួបបានធ្វើរួចដល់អ្នកវិញ។ ធ្វើ​ជាឆ្ងល់ មិនចេះ មិនដឹង ​ដើម្បីតេស្ត​មើល​ថា​តើ​កូនៗរបស់អ្នក​អាច​ចងចាំ​បាន​ប៉ុនណា។ ពេលឱ្យកូនជួយបង្រៀនដល់អ្នក ធ្វើឱ្យកូនលោកអ្នកបែកបញ្ញាមានគំនិតថ្មីៗ។ ជាពិសេសអ្នកគួរតែចំណាយពេលលេងជាមួយកូនៗ ដើម្បីបង្កើតស្និតស្នាល បង្កើនក្តីស្រឡាញ់ផងដែរ។

២. សុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ឪពុកម្ដាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងសុខភាពរាងកាយរបស់កូនៗ នៅក្នុងនោះដែរ មានរបាយការណ៍មួយបានលើកឡើងថា ការនាំកូនហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណរួចឪពុកម្ដាយត្រូវតែរៀបចំនូវចំណីអាហារដូចជា ផ្លែឈើ ទឹក ទឹកដោះគោ និងអាហារសុខភាពនានាផ្ដល់ដល់កូន ដើម្បីឱ្យកូនៗទទួលបាននូវថាមពើរាងកាយពេញលេញ ចៀសឆ្ងាយពីជំងឺនានា។ នេះជាតាមសម្តីរបស់អ្នកនិពន្ធ Christine Bennett

៣. បង្កើតវិន័យសម្រាប់កូនៗរបស់អ្នក៖ ប្រដៅកូនដោយប្រើវិន័យគឺជារឿងដែលឪពុកម្ដាយគ្រប់គ្នាគួរតែមាន ការមានវិន័យនឹងធ្វើឱ្យកូនអ្នក ក្លាយជាក្មេងចេះស្ដាប់បង្គាប់ជាងមុន។ ឧ.បើសិនកូនអ្នកទារទូរស័ព្ទ ឬក៏ទូរទស្សន៍មើល។ ជាឪពុកម្ដាយកុំតាមចិត្តកូនរបស់អ្នកភ្លាមៗត្រូវមានវិន័យ១សម្រាប់ពួកគេ។ មានន័យថាបើពួកគេចង់មើលទូរស័ព្ទ ត្រូវតែធ្វើកិច្ចការសាលាឱ្យរួចរាល់ជាមុន បើពួកគេខ្ជិលនឹងអត់បានមើលឡើយ ការប្រើវិន័យនេះ គឺជួយឱ្យកូនអ្នករីកចម្រើន ប្រសើរជាងយើងវៃកូនពេលពួកគេទារទូរស័ព្ទហើយយើងជាឪពុកម្ដាយមិនឱ្យ ដល់ពេលកូនយំក៏វៃ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

 សៀវភៅ លំហូរចិត្ត ១ក្បាលនេះអាចជួយពង្រឹងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឲ្យងើបឡើងមកវិញ។ អ្នកអាចទិញសៀវភៅ "លំហូរចិត្ត" តាមនេះhttps://t.me/BusinessCambodiaBook

៩៣

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2665

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia