ប្រសិនបើម៉ាក់ប្រាថ្នា កូនៗដែលមានសក់ស្អាត សក់ក្រាស់ល្អ មានអាហារចាំបាច់មួយចំនួន ម៉ាក់ៗគួរទទួលទានឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីជួយជំរុញការលូតលាស់នៃសក់របស់កូន។ អាហារទាំងនោះរួមមាន៖

ស៊ុត៖ ការទទួលទានស៊ុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ជួយលើកកម្ពស់សុខភាព និងការលូតលាស់សក់របស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុតជាអាហារពេលព្រឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬនៅពេលយប់។

ត្រី៖ ត្រី​ជា​ប្រភព​ដ៏​ល្អ​នៃ​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​អូមេហ្គា៣ និង​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សក់​ដុះ​លូតលាស់​បាន​ល្អ​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះមិនមែនត្រីគ្រប់ប្រភេទមានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលទាននោះទេ។ ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬរោគស្ត្រីរបស់អ្នក មុនពេលទទួលទានត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងគួរតែចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ រួមជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្តល់វីតាមីនសំខាន់ៗសម្រាប់សក់ទារក។

ផ្លែប័រ៖ ផ្លែឈើគុណភាពនេះផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B និង E ដែលចាំបាច់សម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ។ វាមិនត្រឹមតែជួយជំរុញការលូតលាស់សក់របស់ទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្នុងការស្តារសក់ជ្រុះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ចំពោះម្ដាយបានផងដែរ។