ជំងឺ
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ការរួមភេទទាំង៦ ប៉ូវសុខភាពកុំឈឺច្រើន
Tror Sopheap
November 7 2024
387 views

ការរួមភេទជាចំណេះដឹងមួយដែលអ្នកគួរយល់ដឹងដើម្បីសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកគង់តែមានដៃគូ ឬប្តីប្រពន្ធនោះទេ អ្នកុំរំលងរឿងនេះ ឬខ្មាសអៀនច្រើន។ តាមផ្នែកចិត្តសាស្រ្តក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ការរួមភេទជាមួយផ្នែកនៃដៃគូជីវិតឱ្យរស់នៅជាមួយគ្នាមានក្តីស្រឡាញ់ មានសុភមង្គល។ នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៦ពីការរួមភេទកុំឱ្យអ្នកឈឺច្រើន។

១. តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Amer Khan អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទ និងឯកទេសនៃការគេង និយាយថា គូស្នេហ៍គួរតែរួមភេទឲ្យបាន១ដង នេះក៏ព្រោះតែការរួមភេទធ្វើឱ្យយើងងងុយគេងដោយហេតុថា អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលមានឈ្មោះហៅក្រៅថា "អរម៉ូននៃក្តីស្រលាញ់" បានបញ្ចេញក្នុងពេលរួមភេទដែលអាចជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។

២. បើយោងតាមលោក ចូសិប ជានាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តស្ថាប័ន Amai Wellness បាននិយាយថា ការរួមភេទជាទំនាក់ទំនងជួយអ្នកកុំឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា ការរួមភេទ (មិនរាប់បញ្ចូលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ) ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកឱ្យអ្នកមានសុខភាពមាំ។

៣. ការរួមភេទពិតជាជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ ពីព្រោះថាការរួមភេទនេះវាដូចជាការហាត់ប្រាណដោយយើងប្រើកម្លាំង។ តាមលោកភីនស្សូន ជាអ្នកជំនាញផ្លូវភេទនិយាយឱ្យខ្លីថា "ការរួមភេទក៏ជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ"។

៤. ការរួមភេទ​ដល់​ចំណុចកំពូលធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចេញ​អ័រម៉ូនមានឈ្មោះថា Dehydroepiandrosteron ព្រោះ​វា​មាន​នាទី​ប្រឆាំងនឹង​ការបាក់​ទឹកចិត្ត ​ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរាងកាយឱ្យមាំ ​និងថែសុខភាព​ស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ បើយោង​ទៅ​តាម​ការសិក្សា​មួយ​ពី​ប្រទេស​អងគ្លេសមាន​បុរស​ ១ពាន់នាក់បាន​រួមភេទ​យ៉ាងតិច ២​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​អត្រា​នៃ​ការស្លាប់​តែ​ពាក់កណ្តាល​ប៉ុណ្ណោះ បើ​​ធ្វើការ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​អ្នក​រួម​ភេទ​តិចជាង​ម្តង​ក្នុង​មួយខែ​។​

៥. តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Debra W. Soh អ្នកជាឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទបាននិយាយថា នៅក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល "អ័រម៉ូន Endorphins ត្រូវបានបញ្ចេញដែលអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្យើងប្រសើរឡើង" ដូច្នេះប្រសិនបើយើងមានទំនោរប្រើការរួមភេទជាមធ្យោបាយដោះស្រាយភាពតានតឹងគឺវាជាការល្អ។ ប៉ុន្តែកាលណាដែលយើងខានរួមភេទយូរវានឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍យើងមានភាពតានតឹងស្មុគស្មាញកាន់តែខ្លាំងឡើង។

៦. បើយោងតាមការឱ្យដឹងពី Medicine Net បានលើកឡើងថា ការរួមភេទជួយការពារស្បែកជ្រាវជ្រួញ។ ការឡើងឋានសួគ៌ទៀងទាត់បានជំរុញឱ្យកោសិកាស្បែកមានសំណើម ផលិតកូឡាជែន និងជួយការពារកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពជ្រាវជ្រួញ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2247

អត្ថបទទាក់ទង

#ជំងឺ

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ការរួមភេទទាំង៦ ប៉ូវសុខភាពកុំឈឺច្រើន
Tror Sopheap
November 7 2024
387 views

#ជំងឺ

រួមភេ.ទពេលយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលគុណសម្បត្តិធំៗ ទាំង ៣យ៉ាងឱ្យដៃគូពេញចិត្តណាស់
Tror Sopheap
November 5 2024
1.3 K views

#ជំងឺ

គ្រួសារមានសុភមង្គល! នេះជាទម្លាប់ការពារគ្រួសាររបស់អ្នកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
November 4 2024
146 views

#ជំងឺ

មិនចង់ឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូលខ្លួនទេ អ្នកត្រូវតែមានទម្លាប់សាមញ្ញៗ ដុតជាតិស្ករ
Tror Sopheap
October 28 2024
544 views

#ជំងឺ

ពេលវេលាមាសនៃជំងឺបែកសរសៃឈាមខួរក្បាល ប្រសិនជូនអ្នកជំងឺមកមន្ទីរពេទ្យឱ្យឱកាសព្យាបាលជាមាន%ខ្ពស់
Pheakdey Pao
October 17 2024
97 views

#ជំងឺ

មុខរបួសតូចបំផុត! វេជ្ជ.Surachet Srikaew បង្ហាញវិធីព្យាបាលបញ្ហាកៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នង ដោយវះកាត់បើកមុខរបួសតូច១ប៉ុណ្ណោះ
Pheakdey Pao
October 16 2024
66 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

រួមភេ.ទបែបគុណភាព! ៣ទម្លាប់ធ្វើឱ្យដៃគូ ឬស្វាមីភរិយារួមភេ.ទពេញចិត្តមានក្តីស្រឡាញ់
Tror Sopheap
November 1 2024
8.1 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ! អ្នកញ៉ាំអាហារទាំង ៥ ប៉ូវកម្លាំង ដុតអារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ
Tror Sopheap
November 3 2024
3.2 K views

#ជំងឺ

រួមភេ.ទពេលយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលគុណសម្បត្តិធំៗ ទាំង ៣យ៉ាងឱ្យដៃគូពេញចិត្តណាស់
Tror Sopheap
November 5 2024
1.3 K views

#អាហារ

រំលាយខ្លាញ់! អ្នកញ៉ាំអាហារ ៥នេះ ស្រកទាំងខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យស្អាត ឱ្យក្មេងជាងវ័យ
Tror Sopheap
November 18 2024
678 views

#អាហារ

វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
Tror Sopheap
November 11 2024
667 views

#អាហារ

អាហារពេលព្រឹក ៤មុខជួយការពារស្បែកពីការខូច ឱ្យក្មេងជាងវ័យ ហើយស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
November 3 2024
535 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អត្ថបទ PRNovember 20 2024
ក្រុមហ៊ុន បច្ចេកវិទ្យាធំមួយរបស់ថៃ រៀបចំកម្មវិធីសិក្ខាសាលាស្ដីអំពី “ការបង្កើតសហគ្រាសដ៏ឆ្លាតវៃ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា បច្ចេកវិទ្យាជូនសហគ្រិន
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 20 2024
អាហារ ៤មុខ ជួយកាត់ស្រ្តេស ឱ្យផ្លូវចិត្តរីករាយ ស្រស់ថ្លា
#អាហារNovember 18 2024
រំលាយខ្លាញ់! អ្នកញ៉ាំអាហារ ៥នេះ ស្រកទាំងខ្លាញ់ ថែសម្រស់ឱ្យស្អាត ឱ្យក្មេងជាងវ័យ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 12 2024
បញ្ហាចិត្តមែនទេ? មានផ្នត់គំនិតបែបនេះ ជួយអ្នកគ្រប់គ្រងចិត្ត និងជីវិតឱ្យមានក្តីសុខ
#អាហារNovember 11 2024
វេជ្ជបណ្ឌិតបញ្ជាក់ថា ញ៉ាំបន្លែ ១នេះ កាត់បន្ថយខួរក្បាលកុំឱ្យភ្លេច ៥០%
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 10 2024
បើជីវិតអ្នកស្មុគស្មាញមែនទេ? នេះជារបៀបងាយៗ ដឹកនាំជីវិតអ្នកឱ្យសាមញ្ញ និងក្តីសុខ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia