ជំងឺ
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ការរួមភេទទាំង៦ ប៉ូវសុខភាពកុំឈឺច្រើន
Tror Sopheap
November 7 2024
494 views

ការរួមភេទជាចំណេះដឹងមួយដែលអ្នកគួរយល់ដឹងដើម្បីសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកគង់តែមានដៃគូ ឬប្តីប្រពន្ធនោះទេ អ្នកុំរំលងរឿងនេះ ឬខ្មាសអៀនច្រើន។ តាមផ្នែកចិត្តសាស្រ្តក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ការរួមភេទជាមួយផ្នែកនៃដៃគូជីវិតឱ្យរស់នៅជាមួយគ្នាមានក្តីស្រឡាញ់ មានសុភមង្គល។ នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៦ពីការរួមភេទកុំឱ្យអ្នកឈឺច្រើន។

១. តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Amer Khan អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទ និងឯកទេសនៃការគេង និយាយថា គូស្នេហ៍គួរតែរួមភេទឲ្យបាន១ដង នេះក៏ព្រោះតែការរួមភេទធ្វើឱ្យយើងងងុយគេងដោយហេតុថា អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដែលមានឈ្មោះហៅក្រៅថា "អរម៉ូននៃក្តីស្រលាញ់" បានបញ្ចេញក្នុងពេលរួមភេទដែលអាចជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួល។

២. បើយោងតាមលោក ចូសិប ជានាយកផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តស្ថាប័ន Amai Wellness បាននិយាយថា ការរួមភេទជាទំនាក់ទំនងជួយអ្នកកុំឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។ តាមការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថា ការរួមភេទ (មិនរាប់បញ្ចូលការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងទេ) ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកឱ្យអ្នកមានសុខភាពមាំ។

៣. ការរួមភេទពិតជាជួយឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ ពីព្រោះថាការរួមភេទនេះវាដូចជាការហាត់ប្រាណដោយយើងប្រើកម្លាំង។ តាមលោកភីនស្សូន ជាអ្នកជំនាញផ្លូវភេទនិយាយឱ្យខ្លីថា "ការរួមភេទក៏ជាទម្រង់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ"។

៤. ការរួមភេទ​ដល់​ចំណុចកំពូលធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ចេញ​អ័រម៉ូនមានឈ្មោះថា Dehydroepiandrosteron ព្រោះ​វា​មាន​នាទី​ប្រឆាំងនឹង​ការបាក់​ទឹកចិត្ត ​ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធរាងកាយឱ្យមាំ ​និងថែសុខភាព​ស្បែកឱ្យក្មេងជាងវ័យ។ បើយោង​ទៅ​តាម​ការសិក្សា​មួយ​ពី​ប្រទេស​អងគ្លេសមាន​បុរស​ ១ពាន់នាក់បាន​រួមភេទ​យ៉ាងតិច ២​ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មាន​អត្រា​នៃ​ការស្លាប់​តែ​ពាក់កណ្តាល​ប៉ុណ្ណោះ បើ​​ធ្វើការ​ប្រៀបធៀប​ជាមួយ​អ្នក​រួម​ភេទ​តិចជាង​ម្តង​ក្នុង​មួយខែ​។​

៥. តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Debra W. Soh អ្នកជាឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទបាននិយាយថា នៅក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល "អ័រម៉ូន Endorphins ត្រូវបានបញ្ចេញដែលអាចជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្យើងប្រសើរឡើង" ដូច្នេះប្រសិនបើយើងមានទំនោរប្រើការរួមភេទជាមធ្យោបាយដោះស្រាយភាពតានតឹងគឺវាជាការល្អ។ ប៉ុន្តែកាលណាដែលយើងខានរួមភេទយូរវានឹងធ្វើឲ្យអារម្មណ៍យើងមានភាពតានតឹងស្មុគស្មាញកាន់តែខ្លាំងឡើង។

៦. បើយោងតាមការឱ្យដឹងពី Medicine Net បានលើកឡើងថា ការរួមភេទជួយការពារស្បែកជ្រាវជ្រួញ។ ការឡើងឋានសួគ៌ទៀងទាត់បានជំរុញឱ្យកោសិកាស្បែកមានសំណើម ផលិតកូឡាជែន និងជួយការពារកុំឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពជ្រាវជ្រួញ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2255

អត្ថបទទាក់ទង

#ជំងឺ

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ការរួមភេទទាំង៦ ប៉ូវសុខភាពកុំឈឺច្រើន
Tror Sopheap
November 7 2024
494 views

#ជំងឺ

រួមភេ.ទពេលយប់ ធ្វើឱ្យអ្នកទទួលគុណសម្បត្តិធំៗ ទាំង ៣យ៉ាងឱ្យដៃគូពេញចិត្តណាស់
Tror Sopheap
November 5 2024
2.3 K views

#ជំងឺ

គ្រួសារមានសុភមង្គល! នេះជាទម្លាប់ការពារគ្រួសាររបស់អ្នកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
November 4 2024
166 views

#ជំងឺ

មិនចង់ឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូលខ្លួនទេ អ្នកត្រូវតែមានទម្លាប់សាមញ្ញៗ ដុតជាតិស្ករ
Tror Sopheap
October 28 2024
578 views

#ជំងឺ

ពេលវេលាមាសនៃជំងឺបែកសរសៃឈាមខួរក្បាល ប្រសិនជូនអ្នកជំងឺមកមន្ទីរពេទ្យឱ្យឱកាសព្យាបាលជាមាន%ខ្ពស់
Pheakdey Pao
October 17 2024
109 views

#ជំងឺ

មុខរបួសតូចបំផុត! វេជ្ជ.Surachet Srikaew បង្ហាញវិធីព្យាបាលបញ្ហាកៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នង ដោយវះកាត់បើកមុខរបួសតូច១ប៉ុណ្ណោះ
Pheakdey Pao
October 16 2024
72 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រDecember 1 2024
ធ្វើរឿង ៣នេះ ជួយផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកចេញពីស្រ្តេស និងភាពតានតឹង
#អាហារDecember 1 2024
ពិបាកចិត្តលើសគីឡូ! ៤វិធីក្នុងការញ៉ាំអាហារឱ្យអ្នករំលាយជាតិខ្លាញ់ក្បាលពោះ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 29 2024
ប្តីប្រពន្ធធ្វើរឿង ១នេះ បង្រ្កាបចិត្តខឹងដាក់គ្នា ធ្វើឱ្យគ្រួសារមានសុភមង្គល មានក្តីសុខ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 29 2024
ពេលផ្លូវចិត្តចុះខ្សោយ តើគួរធ្វើបែបណា ទាញចិត្តរបស់អ្នកឱ្យងើបមកវិញ?
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 28 2024
ជាក្បួនបន្តអាយុជប៉ុន ឱ្យអ្នករស់នៅគ្មានជំងឺ មានអាយុវែង និងខួរក្បាលគ្មានស្រ្តេសទេ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 28 2024
៦ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ កុំឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្ពឹកៗ មានអារម្មណ៍រីករាយទាំងការងារ និងជីវិត

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia