ជំងឺ
លាហើយរាំងរដូវ! នេះគឺជាវិធីធ្វើឱ្យរដូវមកស្រួល លែងរាំង កាត់បន្ថយឈឺចុកពេលមករដូវទៀត​
Thida Pet
May 15 2024
8.1 K views

ជាការពិតណាស់ បញ្ហារាំងរដូវគឺជាបញ្ហាធំមួយដែលស្រ្តីជាច្រើន អាចនឹងជួបប្រទះ ហើយក៏មានស្រ្តីជាច្រើនទៀត ដែលតែងជួបបញ្ហាទាំងនេះមិនទាន់បាត់នៅឡើយដូច្នេះហើយបើសិនជាស្រ្តីកំពុងជួប មិនត្រូវបណ្ដែតបណ្ដោយយូរនោះទេ​ព្រោះថា ការរាំងរដូវគឺជាសញ្ញាមិនល្អ អាចបង្ហាញថាអ្នកកំពុងប្រឈមជំងឺដូចជា គីសដៃស្បូនជាដើម។

ជាមួយគ្នានេះដែរក្រុមការងារចាបបៃតង សូមលើកយករបបអាហារមួយចំនួន និងវិធីមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពរបស់មនុស្សស្រី អាចញុំាទាំងមុនពេលដល់ថ្ងៃមករដូវ និងអំឡុងពេលមករដូវ។ ព្រោះអាហារទាំងនេះមានប្រយោជន៍ជម្រុញឱ្យរដូវមកស្រួលល្អ និងកាត់បន្ថយការកើតមានបញ្ហាឈឺចុកចាប់ពេលរដូវ កាត់បន្ថយភាពស្លេកស្លាំង អស់កម្លាំង ​ដែលមនុស្សស្រីជាច្រើនជួបប្រទះ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអាហារជម្រុញ និងលំហាត់ប្រាណជួយឱ្យរដូវមកស្រួល ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហារាំងរដូវតាមរយៈប្រភព HEALTHLINE៖

១.ហាត់យូហ្គា៖ ការហាត់យូហ្គា គឺលំហាត់ប្រាណ១ប្រភេទ ដែលស្រ្តីគ្រប់រូបគួរតែហាត់ជាពិសេសនៅអំឡុងពេលមករដូវព្រោះអាចជួយកាត់បន្ថយអាការឈឺចាប់ ជាពិសេសជួយឱ្យកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹងបានច្រើនណាស់។ បន្ថែមលើសពីនេះ ប្រសិនណាអ្នកមានទម្លាប់ហាត់ជាប្រចាំថ្ងៃទៀត នឹងអាជួយកាត់បន្ថយការរាំងរដូវបានច្រើនបំផុត។

២. ផ្លែល្ហុង៖ នរណាខ្លះចូលចិត្តផ្លែល្ហុង? ជាការពិតណាស់ ការញុំាផ្លែល្ហុងទុំនៅអំឡុងពេលមករដូវគឺអាចឱ្យស្បូនអាចកន្រ្ទាក់បានល្អ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមករដូវបានល្អ​ ។ ជាពិសេសវាក៏ជំនួយដល់សុខភាពជាច្រើនជាទៀតដូចជា ផ្នែកសម្រស់ និងសម្រួលសុខភាពក្រពះពោះវៀនផងដែរ។

៣.ផឹកទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពរបស់មនុស្សស្រីនៅអំឡុងពេលមករដូវដូចគ្នា។ ផឹកទៅជំនួយកម្លាំង បំពេញជាតិទឹកបានល្អ ជំនួយស្បែកផងដែរ ដូច្នេះហើយបើសិនស្រីៗមានបញ្ហាមករដូវមិនស្រួល ចេះតែឈឺចុកចាប់ខ្លាំង ឬក៏អស់កម្លាំងនៅអំឡុងពេលមករដូវគួរតែផឹកទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។

៤.តែខ្ញី៖ ខ្ញីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗ រួមទាំងមករដូវមិនទៀងទាត់។ ការទទួលទានខ្ញីឆៅជាប្រចាំ អាចជួយគ្រប់គ្រងរដូវរបស់អ្នក។ ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។ វាជួយក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូន និងសម្រួលដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ការផឹកតែខ្ញីក្តៅមួយកែវជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា នៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច ជួយឱ្យវដ្តរដូវមកទៀងទាត់ដូចណាត់ទុក។តែខ្ញី៖ ខ្ញីមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗ រួមទាំងមករដូវមិនទៀងទាត់។ ការទទួលទានខ្ញីឆៅជាប្រចាំ អាចជួយគ្រប់គ្រងរដូវរបស់អ្នក។ ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុ gingerol ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។ វាជួយក្នុងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្បូន និងសម្រួលដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ការផឹកតែខ្ញីក្តៅមួយកែវជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា នៅពេលព្រឹកឬពេលល្ងាច ជួយឱ្យវដ្តរដូវមកទៀងទាត់ដូចណាត់ទុក។

ជាចុងក្រោយ បើសិនបងប្អូនស្រីៗចេះតែមករដូវមិនទៀងរុំារ៉ៃកុំទុកយូរគួរតែពិគ្រោះជាមួយពេទ្យរោគស្រ្តីឱ្យបាន ព្រោះថាការមករដូវមិនទៀងអាចបញ្ជាក់ថា អ្នកអាចមានជំងឺដែលមិនអាចដឹងបានបើមិនពិនិត្យឱ្យបានច្បាស់ ព្រោះជំងឺនោះអាំចនឹងចេញតែសញ្ញារាំងរដូវប្រចាំឱ្យអ្នកដឹងតែប៉ុណ្ណោះ បន្ថែមពីនេះរបអាហារ ឬក៏លំហាត់ប្រាណខាងលើ មិនមែនឱ្យតែញុំា ឱ្យតែហាត់ ដឹងតែមបងប្អូនលែងរាំងរដូវនោះទេ វាគ្រាន់តែជួយមួយចំណែកតែប៉ុណ្ណោះ៕

 

Thida Pet
អំពីអ្នកនិពន្ធ
សួស្ដីបងប្អូនទាំងអស់គ្នា ខ្ញុំធីតាជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកចំណីអាហារ សរសេរចែករំលែកពីអាហារល្អសម្រាប់សុខភាពគ្រប់វ័យ ការខិតខំប្រឹងទាំងប៉ុន្មានរបស់ខ្ញុំសង្ឃឹមថាជួយឲ្យបងប្អូនចេះស្រឡាញ់សុខភាពជាអាទិភាពសំខាន់ មានសុខភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បងប្អូនមានគំនិតថ្មីទាក់ទងនិងអាហារសុខភាពអាច ទំនាក់ទំនងមកខ្ញុំបានតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទ061349997 និងតេលេក្រាមលេខ061349997 សូមអរគុណ៕

អត្ថបទសរុប៖ 1254

អត្ថបទទាក់ទង

#ជំងឺ

ពេលវេលាមាសនៃជំងឺបែកសរសៃឈាមខួរក្បាល ប្រសិនជូនអ្នកជំងឺមកមន្ទីរពេទ្យឱ្យឱកាសព្យាបាលជាមាន%ខ្ពស់
Pheakdey Pao
October 17 2024
47 views

#ជំងឺ

មុខរបួសតូចបំផុត! វេជ្ជ.Surachet Srikaew បង្ហាញវិធីព្យាបាលបញ្ហាកៀបសរសៃឆ្អឹងខ្នង ដោយវះកាត់បើកមុខរបួសតូច១ប៉ុណ្ណោះ
Pheakdey Pao
October 16 2024
30 views

#ជំងឺ

កុំបារម្ភ! បុរសៗដែលមានបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រូពេទ្យឯកទេសមានវិធីសាស្ត្រជួយដោះស្រាយបាន
Pheakdey Pao
October 16 2024
46 views

#ជំងឺ

បុរសត្រូវតែសង្កេត! ទាំងនេះ ជារោគសញ្ញានៃជំងឺប្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ ទុកយូរអាចប៉ះពាល់ដល់ប្លោកនោម និងតម្រងនោម
Pheakdey Pao
October 11 2024
124 views

#ជំងឺ

ទម្លាប់ទាំង ៣នេះ ជួយអ្នកចៀសវាងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់មួយជីវិត
Tror Sopheap
October 6 2024
151 views

#ជំងឺ

មានបញ្ហាទល់លាមក? វេជ្ជ. Rattankovit ប្រាប់នូវគន្លឹះខ្លឹមៗជួយឱ្យពោះវៀនដើរល្អ ដោះស្រាយវិបត្តិទល់លាមក
Pheakdey Pao
September 13 2024
345 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំអន់ចិត្តរួមភេ.ទខ្សោយ! ៣ក្បាច់ឱ្យអ្នករួមភេ.ទបានយូរ ហើយស៊ីអារម្មណ៍ដៃគូឱ្យកក់ក្តៅ និងពេញចិត្តស្ដូក
Tror Sopheap
October 20 2024
9.6 K views

#អាហារ

ខ្សោយរួមភេទ! ញ៉ាំអាហារ ៣នេះដាស់ចំណងឱ្យអ្នករួមភេទបានយូរ ដៃគូមានដល់កំពូល
Tror Sopheap
October 18 2024
1.6 K views

#អាហារ

មុនរួមភេ.ទ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារ ៣មុខនេះ ជួយដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ រួមភេ.ទបានយូរ
Tror Sopheap
October 22 2024
1.2 K views

#អត្ថបទ PR

DKT Mekong៖ ការចាត់ទុកសុខភាពបន្តពូជជាបញ្ហាអាទិភាពដែលត្រូវគិតគូរនៅក្នុងប្រទេស កម្ពុជា
Pheakdey Pao
October 10 2024
993 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ពិបាកគេង! ៧វិធីសាស្រ្តងាយៗ ឱ្យអារម្មណ៍អ្នកស្រស់ស្រាយឆាប់គេងលក់ស្រួល
Tror Sopheap
October 18 2024
345 views

#ព័ត៌មាន

ប្រុងប្រយ័ត្នឡើងវិញ! ទៅណាមកណាត្រៀមអាវភ្លៀងត្រៀមឆត្រ ខេត្តទាំងនេះអាចនឹងមានភ្លៀងធ្លាក់
Thida Pet
October 16 2024
330 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#អាហារOctober 22 2024
មុនរួមភេ.ទ អ្នកគួរញ៉ាំអាហារ ៣មុខនេះ ជួយដាស់អារម្មណ៍ផ្លូវភេ.ទ រួមភេ.ទបានយូរ
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 22 2024
កុំរស់ក្នុងសម្ពាធជីវិត! អ្នកមាន ៣ទម្លាប់ខ្លាំងនេះ អ្នកលែងខ្លាចបាក់ទឹកចិត្តហើយ
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 21 2024
ខឹងខាត ខឹងខូច! តាមព្រះអង្គ គូ សុភាព សម្តែងថា រៀនគិតបែបនេះ កំហឹងក៏ស្ងប់ ចិត្តក៏មានក្តីស្រឡាញ់
#អត្ថបទ PROctober 21 2024
ក្រុមហ៊ុន Herbalife ប្រចាំកម្ពុជាចែករំលែកអំពី មូលហេតុអ្នកត្រូវការប្រូតេអ៊ីន និងរបៀបអាស៊ីតអាមីណូដើរតួនាទីក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 20 2024
កុំអន់ចិត្តរួមភេ.ទខ្សោយ! ៣ក្បាច់ឱ្យអ្នករួមភេ.ទបានយូរ ហើយស៊ីអារម្មណ៍ដៃគូឱ្យកក់ក្តៅ និងពេញចិត្តស្ដូក
#ចិត្តសាស្ត្រOctober 20 2024
លោកតាអាយុ ១២០ឆ្នាំ ប្រាប់ពីក្បួនឱ្យក្មេងជំនាន់ក្រោយអាយុវែង ឆ្ងាយពីជំងឺផ្លូវចិត្ត

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia