របបអាហារ និងការមានកូន គឺជាប្រធានបទមួយក្ដៅ ដែលមហាជនគ្រប់គ្នាតែងចង់ដឹង។ តើរបបអាហារអាចជួយឱ្យអ្នកមានកូនបានទេ? ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់សូមអានខ្លឹមសារខាងក្រោម!

ជាការពិតណាស់ បើយោងតាម Very Well Family បានលើកឡើងថា ចំពោះដៃគូរដែលញុំារបបអាហារត្រឹមត្រូវ នោះវាអាចជួយបង្កើនឪកាសនៃការមានគក៌កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ដូច្នេះបើយោងតាម Very Well Family បានបញ្ជាក់ឱ្យដឹងថា របបអាហារដែលអាចជួយជម្រុញឱ្យដៃគូទាំងពីរឆាប់មានកូនរួមមាន៖

១‑គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន៖ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីនE និងសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់ជាច្រើន ដែលជួយជម្រុញក្នុងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងចិញ្ចឹមមេជីវិតឈ្មោល។ ទៀតសោត គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក៏ជាប្រភពសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៦ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា៣ផងដែរ។

២‑ផ្លែក្រូច៖ ផ្លែក្រូច គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីនC។ ដែលការស្រាវជ្រាវមួយរកឃើញថា ផ្លែក្រូចមានផ្ទុកនូវប៉ូលីមែរប៉ូទីសស៊ីន (polyamine putrescine) ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផលិតទឹកកាម និងថែសុខភាពប្រដាបភេទ។

៣‑ថ្លើម៖ ថ្លើម គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលសម្បូរជីវជាតិណាស់ ជាពិសេសថ្លើមគោ។ វាសម្បូរទៅដោយវិតាមីនA និងជាតិដែក ដែលការពារការរលូតកូន និងភាពស្លេកស្លាំង។

៤‑ប៉េងប៉ោះឆ្អិន៖ ប៉េងប៉ោះមានផ្ទុកសារធាតុ Lycopene ដែលសារធាតុននេះចូលរួមក្នុងការប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ហើយមានឥទ្ធិពលជួយបង្កើនសមត្ថភាពមានកូនផងដែរ។

៥‑សណ្ដែក៖ សណ្ដែក គឺសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និង Folate ដែលវាមានតួនាទីក្នុងការរក្សាតុល្យភាពអ័រម៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អ។

អត្ថបទដោយ៖ ម៉ាង វិសិដ្ឋារតន៍