កីឡា
ខឹងគេហៅពូម៉ាប់ពេក! ប្រើវិធីងាយៗ នេះ លទ្ធផលចុងក្រោយសម្រក ៤០គីឡូ
Tror Sopheap
November 12 2025
171 views

ពេលយើងធាត់ ទោះបីយើងមានវ័យក្មេងក៏ដោយ ក៏មើលទៅផ្ទៃមុខយើងមានភាពចាស់ដែរ។ ភាពធាត់ ឬម៉ាប់ៗ ពេក ស៊ីសម្រស់យើងឆាប់ចាស់មុនវ័យ។ នៅប្រទេសចិនមានយុវជនម្នាក់ឈ្មោះ Yang (យ៉ាង) ដែលមានទម្ងន់ ១០០គីឡូក្រាម។ ហើយមនុស្សជុំវិញខ្លួនតែងហៅគាត់ថា ពូម៉ាប់ៗ ហើយម្តាយគាត់មានបញ្ហាសុខភាពលើសគីឡូដូចគាត់ដែរ។ ធ្វើឱ្យគាត់គិតថា បើគាត់បន្តរាងកាយធាត់បែបនេះ មិនយូរទេជំងឺនឹងរត់មកគាត់ជាមិនខាន។

យោងតាមសារព័ត៌មាន Oriental Daily News បានចុះផ្សាយពី យ៉ាង ថា លោកមានវ័យ ៣៣ឆ្នាំជាអ្នករស់នៅខេត្ត Hebei មានទម្ងន់ ១០០គីឡូក្រាម។ គាត់ចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងរបបអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយសុខចិត្តបោះបង់អាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករខ្ពស់ទាំងស្រុង ហើយបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំថ្ងៃ។ លោក យ៉ាង បានលើកឡើងថា ខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ថា បើ​ខ្ញុំ​មិន​ចាត់វិធានការ​យកឈ្នះភាពធាត់ទេ ខ្ញុំ​នឹង​បាត់បង់​សុខភាព រស់ក្នុងជំងឺមួយជីវិត”។

គន្លឹះសំខាន់របស់លោក យ៉ាង គឺបានកាត់ស្ករ កាត់ខ្លាញ់ និងព្យាយាមហាត់ប្រាណ រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លះគាត់បានស្រក ៤០គីឡូក្រាម(១០០គីឡូក្រាមទៅ 60គីឡូក្រាម)។ ជាពិសេសការហាត់ប្រាណដំបូងដើរសិន រួចរត់ និងលើកដុំដែកដោយមានគ្រូបង្ហាត់ប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីពេលដំបូងគាត់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយអារម្មណ៍ឃ្លាន និងមួម៉ៅខ្លាំង ប៉ុន្តែគាត់ព្យាយាមរុញខ្លួនឯងបន្តទម្លាប់ដដែលៗ នេះរហូតគាត់ស្រកគីឡូមានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។

គាត់បាននិយាយថា ខ្ញុំគិតពីដំណោះស្រាយស្គម មិនមែនបញ្ហាធាត់នោះទេ។ ការផ្តោតបែបនេះ លទ្ធផលនឹងសម្រកគីឡូនាំយករាងកាយរឹងមាំ និងមានថាមពលក្នុងខ្លួនបំផុត។ បច្ចុប្បន្ននេះលោក យ៉ាង មិនត្រឹមតែមើលទៅក្មេងជាងវ័យ ១០ឆ្នាំទេ ប៉ុន្តែអត្តចរិតគាត់ក៏ផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងដែរជាបុរសសុភាព និងញញឹមច្រើន។ ពី "ពូម៉ាប់ៗ" ប្រែក្លាយទៅជា "ដូចជានិស្សិតមហាវិទ្យាល័យយ៉ាងស្រស់សង្ហា”។ លទ្ធផលសម្រកគីឡបែបនេះ នាំឱ្យម្តាយរបស់លោកយ៉ាង មកហាត់ប្រាណ និងប្តូររបបអាហារដែរ។ ហើយពេលនេះ ម្តាយគាត់ចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អប្រសើរឡើង នេះជារឿងធ្វើឱ្យលោកយ៉ាងសប្បាយចិត្តបំផុត៕ អត្ថបទដោយ៖​ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2941

អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកប្រើទូរស័ព្ទ! កុំទុកទូរស័ព្ទ ៤កន្លែងនេះ ប៉ះពាល់ខ្លាំងក្នុងការគ្មានកូន នាំជំងឺមហារីក និងគេងមិនលក់
Pov Saru
November 3 2025
8.3 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ជឿទេ! ត្រឹមរយៈពេល ៣ឆ្នាំអ្នកអាចក្លាយជាអ្នកមាន បើអ្នករក្សាទម្លាប់ ៤នេះឱ្យជាប់
Pov Saru
November 3 2025
4.5 K views

#សម្រស់

អាយុច្រើន មុខក្មេង! ញ៉ាំផ្លែឈើ ៤នេះដាស់រាងកាយបង្កើនកូឡាជែនការពារភាពចាស់
Tror Sopheap
November 3 2025
2.3 K views

#អាហារ

ផ្លែឈើខ្មែរ ១នេះ ការពារអ្នកចេញពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
Tror Sopheap
November 3 2025
1.6 K views

#សម្រស់

ស្រកគីឡូងាយមិនបាច់ហាត់ប្រាណ ឱ្យតែអ្នកអនុវត្តតាម ៦ទម្លាប់នេះរាល់ថ្ងៃ
Pov Saru
November 11 2025
1.5 K views

#ជំងឺ

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ៤ បើមិនបញ្ឍប់ ប្រយ័ត្នខូចតម្រងនោមមិនដឹងខ្លួន
Pov Saru
November 2 2025
953 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 12 2025
ពេលព្រឹកនេះ ៤ទម្លាប់នេះ នាំអារម្មណ៍អ្នករីករាយ មានក្តីសុខ មានថាមពលទ្វេដង
#កីឡាNovember 12 2025
ខឹងគេហៅពូម៉ាប់ពេក! ប្រើវិធីងាយៗ នេះ លទ្ធផលចុងក្រោយសម្រក ៤០គីឡូ
#កុមារNovember 12 2025
កូនឆ្លាត ហើយសប្បាយចិត្តរាល់ថ្ងៃ បើឪពុកម្ដាយធ្វើទម្លាប់ ៤ នេះដាក់ពួកគេ
#ចិត្តសាស្ត្រNovember 12 2025
លោក ម៉ាស បញ្ជាក់ថា អ្នកចេះគិតបែបនេះ អនាគតសម្រេចលទ្ធផលធំ
#ជំងឺNovember 12 2025
ប្រយ័ត្ន! សញ្ញា ៥ បញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងលើសជាតិស្ករ អាចប្រឈមទឹកនោមផ្អែម អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន
#កុមារNovember 12 2025
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ ចង់ឱ្យកូនធំឆ្លាត ចេះគិត ផ្លូវចិត្តរឹងមាំ ឪពុកម្ដាយកុំគេចវេសធ្វើរឿងមួយនេះ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia