ចិត្តសាស្ត្រ
ឱ្យតែទម្លាក់ខ្លួនគេងដឹងតែថប់ដង្ហើម នេះជារោគសញ្ញាឱ្យហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពធ្លាក់ក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់

រោគអាការចម្លែកចាប់ផ្តើមប្រែប្រួលក្នុងរយៈពេលខ្លី ដោយគ្រាន់ទម្លាក់ខ្លួនគេងលើផ្ទៃរាបស្មើរប្រែចេញជាថប់ដង្ហើម ស្ទះក្នុងទ្រូងដូចជាមានអ្វីមកសង្កត់ រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ផងនោះ សូមកុំប្រហែសឱ្យសោះ ព្រោះនេះគឺជារោគសញ្ញាដំបូងបង្អស់នៃបញ្ហាជំងឺថប់បារម្ភ។  

ជំងឺថប់បារម្ភ គឺជាស្ថានភាពអារម្មណ៍តានតឹងមួយប្រភេទដែលបណ្ដាលឱ្យអ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាច តប់ប្រមល់ អារម្មណ៍មិនស្ងប់ ពិបាកសម្រេចចិត្ត គិតច្រើន និងការមិនសប្បាយចិត្ត។ បញ្ហាជំងឺនេះ អាចបណ្ដាលមកពីជានៃផលប៉ះពាល់ពីស្ថានភាពតានតឹងពេក ដែលជះឥទ្ធិពលមកពីកត្តាការងារ ការសិក្សា  គ្រួសារ និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ...។ (នេះបើយោងទៅតាមប្រភពចេញផ្សាយរបស់គេហទំព័រ mayoclinic)

រោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភជាទូទៅរួមមាន៖

- អារម្មណ៍ភ័យ ថប់ៗដង្ហើម ឬស្ទះៗក្នុងទ្រូង

- មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឹង​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឆាប់ភ័យ​ស្លន់​ស្លោរ ឬ​មានអត្រាចង្វាក់បេះដូងលោតកើនឡើង

- ដកដង្ហើមលឿន (hyperventilation) ប្រៀបដូចខ្វះខ្យល់អុកស៊ីសែន

- បែកញើស ញ័រដៃជើង គ្មានមូលហេតុ

- មានអារម្មណ៍ខ្សោយ ឬអស់កម្លាំង

- មានបញ្ហាក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬគិតអំពីអ្វីផ្សេងក្រៅពីការបារម្ភបច្ចុប្បន្ន

- មានបញ្ហាក្នុងការគេង ពិបាកគ្រប់គ្រងដំណេក (ភាគច្រើនថប់ដង្ហើមពេលទម្លាក់ខ្លួនគេង)

- ជួបប្រទះបញ្ហាក្រពះពោះវៀន

- ពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ...។

ប្រភេទជំងឺថប់បារម្ភត្រូវបានគេបែងជាច្រើនប្រភេទ៖

- Agoraphobia (ag-uh-ruh-FOE-be-uh)៖ ភ័យខ្លាច ភ័យស្លន់ស្លោ មានអារម្មណ៍ថាគាំងៗ អស់សង្ឃឹម ឬខ្មាស់អៀន។

- ថប់បារម្ភដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ

- ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ រួមមានការថប់បារម្ភជាប់រហូត ហួសហេតុ និងការបារម្ភអំពីសកម្មភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍នានា សូម្បីតែបញ្ហាធម្មតា និងទម្លាប់ក៏ដោយ

- ថប់បារម្ភដោយសារអារម្មណ៍មិននឹងន ​ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ឈឺ​ទ្រូង ឬ​បេះដូង​លោត​ញាប់

- ថប់បារម្ភដោយសារភាពបរាជ័យ និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ​ ជះឥទ្ធិពលមកពីសង្គម និងមជ្ឈដ្ឋានជុំវិញ

- ជំងឺថប់បារម្ភកើតឡើងងដោយសារការបាត់បង់...។

គួរបញ្ជាក់បន្ថែមដែរថា ក្នុងករណីប្រសិនណាបើមានបញ្ហាថប់បារម្ភដែលកើតចេញពីរោគសញ្ញាដូចដែលរៀបរាប់ខាងលើសូមប្រញាប់ទៅរកគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រប្រឹក្សាយោបល់ ដើម្បីដោះស្រាយឱ្យបានទាន់ពេលវេលា បើមិនដូច្នោះទេ ស្ថានភាពថប់បារម្ភនេះ នឹងវិវត្តន៍ទៅជារុំារ៉ៃ អាចធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពបាក់ទឹកចិតត្ត៕

 

អត្ថបទដោយ៖ ប៉ាវ ភក្តី

Pheakdey Pao
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរ! នាងខ្ញុំឈ្មោះ ប៉ាវ ភក្តី ជាអ្នកនិពន្ធខាងសុខភាពផ្នែកចំណីអាហារ។ នាងខ្ញុំមកទីនេះក្នុងគោលបំណងពាំនាំនូវចំណេះដឹងថ្មីៗទាក់ទងទៅនឹងសុខភាព និងបញ្ហាចំណីអាហារដែលកំពុងកើតមាននាសម័យបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីចែកជូនទៅកាន់ប្រិយមិត្តអ្នកអានគ្រប់រូប។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់អ្វីទៅនឹងអត្ថបទរបស់នាងខ្ញុំ ឬចង់ចែករំលែកចំណេះដឹងថ្មីៗ សូមទំនាក់ទំនងមកកាន់នាងខ្ញុំផ្ទាល់តាមរយៈ Tel: 087742030, Telegram: 087742030 Facebook: Ah Nuk។ សូមអរគុណ!

អត្ថបទសរុប៖ 1344

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

កុំឱ្យកំហឹងក្លាយជារឿងធំ! អ្នកត្រូវធ្វើរឿងងាយ ៣នេះ ឈ្នះចិត្តខ្លួនឯងឱ្យត្រជាក់ ហើយស្ងប់
Tror Sopheap
October 29 2025
149 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ ចង់ឱ្យជីវិតគូមានសុភមង្គល គូស្នេហ៍ត្រូវមាន ៤ ចំណុចនេះដូចគ្នា
Pov Saru
October 28 2025
944 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកជំនាញណែនាំ ៥ ទម្លាប់ពេលព្រឹកគួរធ្វើឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ ជួយឱ្យផ្លូវចិត្តរីករាយ ការងារអ្វីក៏រលូន
Pov Saru
October 28 2025
364 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់ឱ្យជីវិតរីករាយ គ្រួសារមានសុភមង្គល ស្រីៗត្រូវដឹង ជៀសវាងកុំធ្វើទម្លាប់ទាំង ៣ នេះ
Pov Saru
October 28 2025
745 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

បើអ្នកគិតថាខ្លួនគ្មានសមត្ថភាព នេះជាគំរូស្រ្តីតស៊ូពីបាត់ទទេ ក្លាយជាបុគ្គលមានតម្លៃក្នុងពិភពលោក
Tror Sopheap
October 24 2025
76 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ព្រះអង្គ គូ សុភាព សម្តែងថា អ្នកគិតបែបនេះ ផ្លូវចិត្តក៏មានក្តីស្ងប់ ហើយចិត្តក៏កើនក្តីស្រឡាញ់ថែមទៀត
Tror Sopheap
October 21 2025
95 views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia