មនុស្សជាច្រើនមិនបានថែសុខភាពរាងកាយឱ្យរឹងមាំទេ។ បើអ្នកមិនខ្វល់ពីសុខភាពទេ ជំងឺនឹងខ្វល់ពីអ្នក។ យើងឃើញថាអ្នកមានអាយុ៣០ឆ្នាំជាងនិង៤០ឆ្នាំជាងត្រូវបានជំងឺចូលខ្លួនឬជំងឺតាមហៅ។ ព្រោះតែគាត់ខ្វះលំហាត់ប្រាណនេះឯងដើម្បីបង្កើតប្រព័ន្ធភាពសុំាការពារជំងឺនៃរាងកាយ។ សម្រាប់អ្នកធាត់ខ្វះលំហាត់ប្រាណមានហានិភ័យគាំងបេះដូងលឿនណាស់មកពីជាតិខ្លាញ់និងជាតិពុលនៅក្នុងចំណីអាហារមានជាតិគីមីច្រើន។ មូលហេតុខ្វះលំហាត់ប្រាណឡើងជាតិខ្លាញ់ច្រើននាំឱ្យរងសម្ពាធសរសៃឈាម។ នេះជាបញ្ហាជំងឺទីមួយ។
សម្រាប់ជំងឺមួយទៀតនោះគឺជំងឺមហារីក។ តាមគេហ័ទំព័រសុខភាព Betterhealth បានចុះផ្សាយថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងជំងឺមហារីកសុដន់។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែតមអាហារដែលលមានរសជាតិផ្អែម ប្រៃនិងខ្លាញ់ ទើបអ្នកមានសុខភាពរឹងមាំ។ បើអ្នកមិនទាន់កើតជំងឺមហារីកទេ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អដល់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីប្រឆាំងជំងឺមហារីក។ បើវាកើតហើយវាជាពិបាករកគ្រូពេទ្យណាមកព្យាបាលជំងឺមហារីកណាស់។
អ្នកខ្វះធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រ្តេសក៏ច្រើនដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយការបន្ថយជាតិស្រ្តេសដែលបញ្ចេញពីសារធាតុពីខួរក្បាល ដែលគេហៅថា neurotransmitters។ គ្រាន់តែអ្នកឆ្លៀតធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែករាងកាយ វានឹងមានឥទ្ធិពលទៅលើអារម្មណ៍ឱ្យរីករាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រួលខ្លួនឡើងវិញ។ តាមការចុះផ្សាយ Multimedia បាននិយាយថា “ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាជម្រើសមួយដ៏ល្អ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរហាត់ជាប្រចចាំដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺស្រ្តេសចេញពីចិត្តែ៕