ចិត្តសាស្ត្រ
រស់បែបជប៉ុន ជួយឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីឱ្យអារម្មណ៍ស្មុគ ចៀសពីធាត់ និងខូចសុខភាព
Tror Sopheap
September 20 2024
8 views

ការរស់នៅគ្មានក្បួនទម្លាប់ទេ នាំឱ្យអ្នកខូចសុខភាព ខូចអនាគត និងជីវិតរបស់អ្នកក៏ស្មុគ។ ពេលហូបអាហារតាមអារម្មណ៍ចេះឃ្លាន ហើយចេះតែហូបរហូតនោះ គ្រាន់តែ ១ឬ២ឆ្នាំ អ្នកនឹងធាត់។ បើអ្នករស់នៅតាមក្បួនជប៉ុនបែបនេះ ខ្ញុំជឿថា ការរស់នៅរបស់អ្នកមានភាពរីករាយទាំងកាយទាំងចិត្តមិនខានឡើយ។ តាមលោកស្រី Shloka Shah ជាអ្នកនិពន្ធនៅគេហទំព័រ Medium បានលើកឡើងពី ៤របៀបឱ្យអ្នករស់នៅមានក្តីសុខទាំងកាយនិងចិត្ត។

លោកស្រីបានយល់ឃើញពីសៀវភៅ Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life ថា បុគ្គលដែលរស់នៅតាមក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួន ព្រោះតែគេមានហេតុផលក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកជាប្រចាំនោះឯង។ ពាក្យ​ពីរដែលដកជាប់​ក្នុង​ចិត្តរបស់លោកស្រី គឺពាក្យ Wabi-sabi និង Ichi-go Ichi-e។ វាជា​ពាក្យ​សាមញ្ញ​ តែ​មាន​ន័យ​ជ្រៅ។

១. ពាក្យថា Wabi-sabi វាជាគំនិតរបស់ជប៉ុនដែលពន្យល់ពីភាពស្រស់ស្អាតកើតចេញភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ។

២. ពាក្យថា Ichi-go Ichi-e វាបង្រៀនយើងឱ្យចេះរីករាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នេះជាពាក្យឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍រស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន។

៣. ទម្លាប់ញ៉ាំអាហារ ៨០%៖ ពេលអ្នកញ៉ាំឆ្អែតពេក តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា? នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនមានពាក្យមួយថា Hara Hachi bu វាមានន័យថា ចូរបំពេញពោះ ៨០%បានហើយ។ វាសង្កត់ធ្ងន់ថា មនុស្សយើងម្នាក់ៗ គួរតែឈប់ញ៉ាំនៅពេលមានអារម្មណ៍ថា ឆ្អែតល្មម ទើបអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយមិនងាយធាត់នោះទេ។

៤. ស្វែងរកលំហូរចិត្ត នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកខំធ្វើ៖ លោកស្រីបានលើកឡើងពីសៀវភៅនេះថា ពេលអ្នករកឃើញ ikigai ឬក្តីស្រមៃរបស់ខ្លួនហើយ អ្នកគួរតែជ្រមុជទាំងស្រុងនៅក្នុងបទពិសោធន៍ការងារដោយមិនគិត និងគ្មានការរំខានអ្វីទាំងអស់។ មានវិធីផ្សេងៗ និងករណីសិក្សាជាច្រើននៅក្នុងសៀវភៅនេះឱ្យអ្នកចេះស្វែងរកលំហូរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2166

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

២មេរៀនពីលោក ជីម រ៉ូន ទោះបីអ្នកជួបព្យុះភ្លៀងបញ្ហាធំៗ ក៏ដោយ ក៏ចិត្តអ្នកនៅតែតាន់ទៅមុខទៀត
Tror Sopheap
September 20 2024
3 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

រស់បែបជប៉ុន ជួយឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីឱ្យអារម្មណ៍ស្មុគ ចៀសពីធាត់ និងខូចសុខភាព
Tror Sopheap
September 20 2024
8 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ខឹងខុស ខឹងខាត! មកប្រើ ៣វិធីនេះឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកនឹងរលត់ ឱ្យចិត្តស្ងប់
Tror Sopheap
September 20 2024
22 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

មករស់នៅតាមទម្លាប់សាមញ្ញៗ បែបនេះ ជីវិតអ្នកនឹងមានក្តីសុខ ចិត្តមានភាពរីករាយ
Tror Sopheap
September 19 2024
102 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ស្មុគស្មាញមែនទេ! មកធ្វើរឿងតូចៗ បែបនេះ ធ្វើឱ្យអ្នកចេះរីករាយនឹងកិច្ចការបែបសាមញ្ញ
Tror Sopheap
September 19 2024
116 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ស្រ្តេសច្រើនស៊ីអាយុ! ចង់កាត់ស្រ្តេស ឈ្នះបញ្ហាបាក់ទឹកចិត្ត រស់នៅតាមទម្លាប់ ៤នេះ មិនខកបំណង
Tror Sopheap
September 19 2024
80 views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ជំងឺ

វេជ្ជ. សោភា បង្ហាញនូវរោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃជំងឺរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបន្តទុកអាចវិវត្តទៅជាដំបៅ ឬមហារីកពោះវៀន
Pheakdey Pao
September 2 2024
596 views

#ព័ត៌មាន

ចាប់ពីថ្ងៃទី៥ ដល់ទី៧ ខេត្តទាំងនេះនឹងមានភ្លៀងធ្លាក់ លាយខ្យល់ព្យុះសង្ឃរា ត្រូវប្រយ័ត្នមុនចេញក្រៅ
Thida Pet
September 5 2024
528 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ប្តីប្រពន្ធធ្វើរឿង ១នេះ បង្រ្កាបចិត្តខឹងដាក់គ្នា ធ្វើឱ្យគ្រួសារមានសុភមង្គល មានក្តីសុខ
Tror Sopheap
September 10 2024
408 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

មុនដំបូងគូស្នេហ៍ស្រឡាញ់គ្នា តែស្រឡាញ់គ្នាយូរៗ បែបជាអស់អារម្មណ៍នឹងគ្នា ព្រោះអ្វី?
Tror Sopheap
September 15 2024
368 views

#ជំងឺ

រោគសញ្ញាបង្ហាញថា អ្នកកំពុងប្រឈមកើតជំងឺថប់បារម្ភទាំងមិនដឹងខ្លួនថាកើត
Thida Pet
September 2 2024
265 views

#ជំងឺ

មានបញ្ហាទល់លាមក? វេជ្ជ. Rattankovit ប្រាប់នូវគន្លឹះខ្លឹមៗជួយឱ្យពោះវៀនដើរល្អ ដោះស្រាយវិបត្តិទល់លាមក
Pheakdey Pao
September 13 2024
233 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រSeptember 20 2024
២មេរៀនពីលោក ជីម រ៉ូន ទោះបីអ្នកជួបព្យុះភ្លៀងបញ្ហាធំៗ ក៏ដោយ ក៏ចិត្តអ្នកនៅតែតាន់ទៅមុខទៀត
#ចិត្តសាស្ត្រSeptember 20 2024
រស់បែបជប៉ុន ជួយឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីឱ្យអារម្មណ៍ស្មុគ ចៀសពីធាត់ និងខូចសុខភាព
#ចិត្តសាស្ត្រSeptember 20 2024
ខឹងខុស ខឹងខាត! មកប្រើ ៣វិធីនេះឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកនឹងរលត់ ឱ្យចិត្តស្ងប់
#អត្ថបទ PRSeptember 20 2024
៥ឆ្នាំនៃភាពជោគជ័យ និងការបោះជំហានមកកាន់រាជធានីភ្នំពេញរបស់ Alice Aesthetic Center
#ព័ត៌មានSeptember 20 2024
ព្យុះទី១៤ឈ្មោះ ពូលឡាសាន និងព្យុះទី១៥ឈ្មោះ ស៊ូលីក នឹងបង្កជាភ្លៀងធ្លាក់ ខ្យល់កន្រ្តាក់ សូមប្រុងប្រយ័ត្នពេលចេញក្រៅ
#ចិត្តសាស្ត្រSeptember 19 2024
មករស់នៅតាមទម្លាប់សាមញ្ញៗ បែបនេះ ជីវិតអ្នកនឹងមានក្តីសុខ ចិត្តមានភាពរីករាយ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia