ចិត្តសាស្ត្រ
នេះជាបទពិសោធកោះអាយុវែងជប៉ុនប្រាប់ពីក្បួនរស់នៅគ្មានជំងឺផ្លូវចិត្តនោះទេ
Tror Sopheap
September 22 2023
3.9 K views

មនុស្សយើងចង់រស់នៅមានក្តីសុខ ប៉ុន្តែការរស់នៅអត់ក្បួនធ្វើឱ្យការរស់នៅរបស់អ្នកបែរជាគ្មានក្តីសុខ មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តស្រ្តេស ភាពស្មុគស្មាញ និងថប់បារម្ភជាដើម។ តាមអ្នកកោះអូគីណាវ៉ា ពួកគេមានក្បួនរស់នៅគ្មានជំងឺ និងគ្មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តនោះទេ។ តាមលោក Hector Garcia មានក្បួន៣ ជួយសុខភាពផ្លូវចិត្ត

១. ក្រោកពីគេងព្រោះតែមានហេតុផល៖ បើអ្នកមិនចេះរីករាយពេលព្រឹកទេ ជីវិតរបស់អ្នកក៏ពិបាករកក្តីសុខដែរ។ តាមលោក Hector Garcia និងលោក Francesc Miralles ជាអ្នកស្រាវជ្រាវកោះអូគីណាវ៉ា បានរកឃើញថា “ប្រជាជនប៉ុននៅទីនោះមានអាយុវែងតែងក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹកព្រលឹមបានយ៉ាងរហ័ស មកពីពួកកេមានគោលបំណក្នុងការប្រើជីវិតឱ្យមានប្រយោជន៍រួម ហើយវាជាហេតុផលមួយជម្រុញផ្លូវចិត្តគេរឹងមាំ។” តើអ្នកភ្ញាក់ពីដើម្បីអ្វី?

២. កុំធ្វើតាមអារម្មណ៍មួយភ្លែត៖ តាមលោក Garcia បានប្រាប់ថា៖ ការធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយដោយមានអារម្មណ៍ប្រញាប់ប្រញាល់ វាពិតជាអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើគុណភាពនៃជីវិតរស់នៅ និងលទ្ធផលការងាររបស់អ្នកណាស់។ បើអ្នកចំណាយពេលរបស់អ្នកមើលពីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានល្អិតល្អន់ ហើយសម្រេចវាតាមរយៈជំហានតូចដោយតាមលំហូរចិត្តមួយៗ ផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងសប្បាយ កុំចង់សម្រេចគគ្រប់រឿងក្នុងពេលមួយព្រពិចភ្នែកឱ្យសោះ។

បើអ្នកចង់សម្រេចកិច្ចការច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយនោះ អ្នកនឹងមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តមិនខានឡើយ។តាមការសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Stanford University ដោយ Clifford Ivar Nass បានបញ្ជាក់ថា ឥឡូវនេះក្នុងសម័យរបស់យើងនេះ កំពុងតែទទួលរងឥទ្ធិពលខ្លាំងពីជំងឺច្រើនមុខ ក្នុងពេលតែមួយ។ តាមលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រថា បើយើងប្រើខួរក្បាលប្តូរវេនគ្នាទៅវិញទៅមកធ្វើកិច្ចការជាច្រើនមុខ វាបានធ្វើឱ្យយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា និងមានកំហុសកាន់តែច្រើន។ សូម្បីតែការចងចាំ ក៏តិចជាងមុនដែរ។ ហើយអារម្មណ៍កាន់តែស្មុគស្មាញខ្លាំងឡើងផងដែរ។

៣. រស់ក្នុងថ្ងៃនេះ៖ តាមលោក García បានឱ្យដឹងថា ”ឈប់អង្គុយសោកស្ដាយចំពោះអតីតកាល ហើយ​បារម្ភអំពីអនាគតពេកទៀតទៅ ថ្ងៃនេះអ្នកមានអ្វីចូរចាប់ផ្តើមធ្វើ ប្រើអ្វីដែលអ្នកមានឱ្យអស់លទ្ធភាព”។ តម្លៃពេលវេលាមានតែក្នុងថ្ងៃនេះ ក្នុងពេលនេះតែប៉ុណ្ណោះ បើអ្នកមិនរីករាយជាមួយវា ពេលវេលាដ៏មានតម្លៃក៏អត់ន័យដែរ។ ចូរអ្នករស់នៅក្នុងថ្ងៃនេះ ជាមួយការចង់ចាំដ៏មានតម្លៃផងចុះ។ លោក Ken Mogi ជាអ្នកចិត្តវិទ្យាបានលើកឡើងថា ការប្រឹងប្រែងជាដំណើរការឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គល ដើម្បីជម្នះលើបញ្ហាប្រឈមនៃជីវិតរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនេះ។” ការប្រឹងប្រែតាមគោលដៅ ដឹកនាំអារម្មណ៍យើងកាន់តែមានក្តីសុខផងដែរ៕

អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2514

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកដឹកនាំអស្ចារ្យធ្វើរឿងនេះ នាំបុគ្គលិកខំធ្វើការ ហើយមិនស្រ្តេសនោះទេ
Tror Sopheap
April 27 2025
0 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង មានក្តីសុខ និងស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
April 25 2025
457 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកផ្នត់គំនិតទាំង ២នេះ កុំឱ្យអ្នករងសម្ពាធឱ្យចិត្ត ប៉ូវផ្លូវចិត្តឡើងវិញ
Tror Sopheap
April 24 2025
102 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

៦ទម្លាប់ធ្វើឱ្យជប៉ុនមានអាយុវែងជាងគេ គ្មានជំងឺកាច មានចិត្តចេះតស៊ូ
Tror Sopheap
April 21 2025
191 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

បុគ្គលអស្ចារ្យៗ ធ្វើរឿង ១នេះ ដឹកនាំជីវិតពួកគេឆ្លងផុតគ្រាលំបាកឱ្យមានអនាគតភ្លឺស្វាង
Tror Sopheap
April 21 2025
172 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ទម្លាប់អស្ចារ្យបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់រស់នៅមានអាយុលើស ១០០ឆ្នាំ
Tror Sopheap
April 20 2025
276 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រApril 27 2025
អ្នកដឹកនាំអស្ចារ្យធ្វើរឿងនេះ នាំបុគ្គលិកខំធ្វើការ ហើយមិនស្រ្តេសនោះទេ
#ចិត្តសាស្ត្រApril 25 2025
ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង មានក្តីសុខ និងស្រកគីឡូ
#អាហារApril 25 2025
អាហារ ៥នេះហូបពេលល្ងាចបន្ថែម ជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ ឱ្យស្រកគីឡូលឿនបំផុត
#អត្ថបទ PRApril 25 2025
កុំមើលស្រាលបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង! បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើអោយលោកអ្នកពិការ បាន!!
#ចិត្តសាស្ត្រApril 24 2025
អ្នកផ្នត់គំនិតទាំង ២នេះ កុំឱ្យអ្នករងសម្ពាធឱ្យចិត្ត ប៉ូវផ្លូវចិត្តឡើងវិញ
#អត្ថបទ PRApril 24 2025
មន្ទីរព្យាបាលសន្តិភាព ធ្វើសិក្ខាសិលា ស្ដីពីសារសំខាន់ ថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញ កុមារ នៅសាលាអន្តរជាតិ ស៊ី អាយ អេ ហ្វឺសត៍ សាខាសែនសុខ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia