ជាមួយគ្នានេះដែរក្រុមការងារចាបបៃតង ចង់ចែករំលែកទាក់ទងនឹងការផឹកស្រាននៅពេលយប់ មកចែកជូនឱ្យបងប្អូនបានដឹង​ថាតតើការផឹកស្រានៅពេលយប់ប្រឈមគ្រោះថ្នាក់​ កើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរអ្វីខ្លះ? នេះបើយោងតាមរយៈគេហទំព័រ webmd.comបានរៀបរាប់ពីផលប៉ះពាល់នៃការផឹកស្រាជាប្រចាំថ្ងៃ​មិនថាពេលណាក៏ដោយក៏ប្រឈមគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូចគ្នាផលប៉ះពាល់នោះមានដូចជា​។

-ប្រឈមហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ការផឹកស្រាច្រើន អាចរំខានប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម ក៏ព្រោះស្រាមានជាតិស្ករ កាឡូរី ដែលជាហេតុនាំឱ្យអ្នកផឹកប្រឈមកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។​ដូច្នេះ អ្នកជំនាញបានណែនាំអ្នកដែលចូលចិត្តផឹកស្រាគួរតែព្យាយាមកាត់បន្ថយចំណង់ និងទម្លាប់នៃការផឹកប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានច្រើន​ ណែនាំមិនឱ្យផឹកស្រាលើសពី៨កែងក្នុង១សប្ដាហ៍នោះទេ ព្រោះប៉ះពាល់ដល់សុខភាណខ្លាំងណាស់ កើតទឹកនោមផ្អែមលឿន។

-ញុំាប្រៃពេលយប់ ប្រឈមជំងឺលើសសម្ពាធឈាម៖ ជាទូទៅអ្នកដែលចូលចិត្តញុំាប្រភេទអាហារដែលមានជាតិប្រៃខ្លាំងជាប្រចាំថ្ងៃ គឺសារធាតុប្រៃនេះនឹងបង្កឱ្យសម្ពាធឈាមកើតឡើងខ្ពស់លឿនខុសធម្មតា។ ដោយសារតែ​សារធាតុអំបិល គឺអាចធ្វើឱ្យកើតមានសារធាតុរាវនៅក្នុងរាងកាយឆាប់រហ័ស ដូច្នេះហានិភ័យឡើងសម្ពាធឈាម គឺប្រឈមខ្ពស់ណាស់។

-ផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងពេលយប់៖ដូចជាគ្រឿងកំប៉ុង ដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ ដោយវានឹងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកទទួលទានក្នុងរយៈពេលខ្លី ។ សារជាតិស្ករមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈមួយមុខនេះ នឹងចូលទៅបំផ្លាញកោសិកាថ្លើមផងដែរ ដោយបង្កឱ្យកើតមានខ្លាញ់រុំថ្លើម រលាកកោសិកាថ្លើមម្តងបន្តិចៗ។ ជាទូទៅភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង អាចមានជាតិស្ករខ្ពស់ប្រហែល ២៧ទៅ២៨ ក្រាមក្នុងមួយកំប៉ុង ដូច្នេះបើបងប្អូនចង់ផឹកសូមជ្រើសរើសភេសជ្ជៈណាមានជាតិស្ករទាប៕