ចិត្តសាស្ត្រ
គូស្នេហ៍ធ្វើរឿង ៥នេះភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរឹងមាំ មានក្តីសុខ ដែលមនុស្សភាគច្រើនមិនអើពើ
Tror Sopheap
February 4 2026
2.3 K views

គូស្នេហ៍ និងគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនមានទំនាស់នឹងគ្នា ខ្វះភាពស្និទ្ធស្នាល និងក្តីសុខជាមួយគ្នា។ បញ្ហាទាំងនេះអាចមកពីគ្មានពេលវេលាឱ្យគ្នា និងខ្វះទំនាក់ទំនងយល់ចិត្តជាដើម។ តាមលោកស្រី Amy Morin ជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ 13 Things Mentally Strong Couples Dont Do បានលើកឡើងថា បញ្ហាគូស្នេហ៍មកពីខ្វះទំនាក់ទំនងនឹងគ្នានេះឯង។ នេះ​ជាក្បួនទំនាក់ទំនងជាមួយគូស្នេហ៍ ឬប្តីប្រពន្ធបង្កើនក្តីសុខ៖

១. គូស្នេហ៍គួរមានពេលវេលារស់នៅផ្ទាល់ខ្លួន សម្រាប់ក្តីសុខខ្លួនឯង។ ឯករាជ្យភាពខ្លះមានពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង វាជួយអ្នកមានសុខភាពល្អសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត នេះជាវិធីមួយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងដៃគូ។ អ្នកគួរចាយពេលអានសៀវភៅម្នាក់ឯង រត់ហាត់ប្រាណម្នាក់ឯង(ដៃគូអាចរត់ជាមួយគ្នា) ទៅហាងកាហ្វេម្នាក់ឯង និងចំណាយពេលវេលាគិតម្នាក់ឯង គេហៅ យកពេលសាកថ្មផ្លូវចិត្តរបស់បុគ្គលឱ្យមានថាមពល។

២. អ្នកគួរចំណាយពេលទៅគោរពសាសនាជាមួយគ្នា។ ជាពិសេសនៅចុងសប្តាហ៍គួរអ្នកមានពេលវេលាច្រើនជាមួយដៃគូ ការធ្វើបែបនេះ នាំឱ្យចំណងក្តីស្នេហ៍កាន់តែកក់ក្តៅ និងកើនក្តីស្រឡាញ់។ ឬមួយអ្នកគួរទៅហាងកាហ្វេក៏បានដែរ ដើម្បីរឹងចំណងក្តីស្រឡាញ់ជាមួយគ្នាដោយចំណាយពេលវេលាត្រឹមតែ ៣០នាទីក៏បានដែរ។

៣. ការនិយាយដោយបើកចំហអំពីអារម្មណ៍ចំពោះគ្នា កាន់តែសន្សំក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនឡើង។ ពេលខ្លះអ្នកអាចនិយាយថា ថ្ងៃនេះ! ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា... ការនិយាយបើកបីអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យដៃគូឆាប់យល់ពីគ្នា។ បើយើងលាក់បាំងរឿងលំបាកៗ ពីព្រោះយើងមិនចង់ឱ្យអ្នកដទៃព្រួយបារម្ភ ឬវិនិច្ឆ័យយើង។ ប៉ុន្តែកម្លាំងផ្លូវចិត្តក្នុងការទំនាក់ទំនង គូស្នេហ៍ធ្វើឱ្យមានសុវត្ថិភាពផ្លូវចិត្តសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ ការចែករំលែកអារម្មណ៍រីករាយដូចជាអារម្មណ៍រំភើប និងមានក្តីសង្ឃឹម ធ្វើឱ្យដៃគូស្នេហ៍ជួយពង្រឹងស្មារតីក្តីស្រឡាញ់កាន់តែមូល។

៤. អ្នកគួរបង្កើតកន្លែងមួយ សម្រាប់ពេលវេលាដ៏មានគុណភាពជាមួយគូស្នេហ៍ដើម្បីបង្កើតក្តីស្រឡាញ់ដូចជាកន្លែងញ៉ាំអាហារ  ដើរលេងក្នុងឧទ្យានជាមួយគ្នា និងធ្វើការលើគម្រោងកែលម្អផ្ទះជាមួយគ្នានៅពេលអនាគតផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺការផ្តល់អាទិភាព និងផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងដល់គ្នាទៅវិញទៅមកនេះឯង។

៥. ពួកគេបង្ហាញពីការដឹងគុណដោយស្មោះចំពោះគ្នា។ អ្នកកុំមើលងាយពាក្យអរគុណបន្តិចបន្តួចនេះ ការពិត! វាមានតម្លៃណាស់សម្រាប់ដៃគូ គ្រាន់តែដៃហុចនំមួយឱ្យអ្នក ហើយអ្នកអរគុណគាត់នោះ វាធ្វើឱ្យចិត្តដៃគូរបស់អ្នកទទួលបានក្តីសុខ និងក្តីស្រឡាញ់ចេញពីពាក្យអរគុណនេះឯង។ ការសរសើរតិចតួច និងពាក្យថ្លែងអំណរគុណជួយបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងជាគន្លឹះនៃការជឿទុកចិត្តយូរអង្វែងជាមួយគូស្នេហ៍ផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 3137

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

នេះជាទម្លាប់សាមញ្ញៗ ជួយការពារជំងឺកាចៗ ឲ្យអ្នករស់នៅរីករាយ មានអាយុវែង
Tror Sopheap
March 8 2026
497 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់ឱ្យជីវិតរីករាយ មានក្តីសុខ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដំណើរជីវិតបែបនេះ
Tror Sopheap
March 2 2026
343 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ចង់ឱ្យផ្លូវចិត្តរីករាយ មានក្តីសុខនោះ អ្នកត្រូវរស់នៅតាមច្បាប់មាសទាំង ៤នេះ គ្មានទុក្ខកង្វល់ច្រើនទេ
Tror Sopheap
February 28 2026
915 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកមានអត្តចរិត ១នេះ បំផ្លាញគ្រួសារ ដឹកនាំជីវិតក៏បរាជ័យ និងផ្លូវចិត្តក៏ចុះខ្សោយទៀត
Tror Sopheap
February 24 2026
5.8 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកគ្រូ ហមុនី លើកឡើងថា វិធីនេះដុតចំណង់ឱ្យអ្នកទៅហាត់ប្រាណ ដើម្បីសម្រកគីឡូ
Tror Sopheap
February 22 2026
275 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ពេលព្រឹកមិនសប្បាយចិត្ត! អ្នកធ្វើរឿង ៣នេះ នាំអារម្មណ៍រីករាយឡើងវិញ
Tror Sopheap
February 19 2026
1 K views
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#ព័ត៌មាន

ដំណឹងបន្ទាន់! ក្រសួងពាណិជ្ជកម្មបញ្ជាក់ពីតម្លៃប្រេងសាំងលក់តាមស្ថានីយចាប់ពីថ្ងៃទី១៤ ដល់ថ្ងៃទី១៦ ខែមីនា
Tror Sopheap
March 13 2026
11.9 K views

#ព័ត៌មាន

តិចដាច់ភ្លើងអត់ដឹងខ្លួន! EDCបញ្ជាក់ថា ខណ្ឌទាំងនេះនៅភ្នំពេញ អាចដាច់ភ្លើងតាមពេលវេលាបានកំណត់
Tror Sopheap
March 11 2026
7.3 K views

#ព័ត៌មាន

ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសបិទមន្ទីរពេទ្យ ១នេះ មកពីប្រព្រឹត្តខុសក្រមសីលធម៌វិជ្ជាជីវៈធ្ងន់ធ្ងរ
Tror Sopheap
March 12 2026
7 K views

#អាហារ

ឈប់ទៅ! អាហារ ៣នេះ បំផ្លាញតម្រងនោមលាងឈាមទាំងវ័យក្មេង
Tror Sopheap
March 2 2026
5.9 K views

#ព័ត៌មាន

ដំណឹងល្អ! ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះជាសមាជិក ប.ស.ស ទទួលអត្ថប្រយោជន៍ ៣នេះ
Tror Sopheap
March 5 2026
5.5 K views

#អាហារ

ផ្លែឈើខ្មែរ ៥នេះ ពូកែដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះលឿន មានរាងស្អាត
Tror Sopheap
March 10 2026
4.1 K views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ព័ត៌មានMarch 16 2026
មន្ទីរ​សុខាភិបាល​ប្រកាសបិទទីតាំងពេទ្យផ្តល់សេវាឯកជន ២កន្លែង គ្មានច្បាប់​អនុញ្ញាត
#ព័ត៌មានMarch 16 2026
កុំឱ្យហួស! ប័ណ្ណបើកបរផុតកំណត់ អ្នកកាន់ឯកសារ ៤មុខនេះ ធ្វើនៅទីតាំងទាំងនេះ បានគ្រប់ខេត្ត
#ព័ត៌មានMarch 16 2026
ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសពីស្រ្តីអាយុ ៤៥ឆ្នាំម្នាក់បានឆ្លងវីរុស ១នេះ និងវិធីបង្ការ
#កុមារMarch 15 2026
អ្នកចិត្តសាស្រ្តបញ្ជាក់ថា សូមឪពុកម្តាយកុំរឿងនេះ ទើបកូនមិនប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ផ្លូវចិត្ត
#ព័ត៌មានMarch 13 2026
ដំណឹងបន្ទាន់! ក្រសួងពាណិជ្ជកម្មបញ្ជាក់ពីតម្លៃប្រេងសាំងលក់តាមស្ថានីយចាប់ពីថ្ងៃទី១៤ ដល់ថ្ងៃទី១៦ ខែមីនា
#ព័ត៌មានMarch 13 2026
អ្នកបង់ប.ស.ស គ្មានសមត្ថភាពការងារ គ្រួសារទទួលបានប្រាក់សោធន តែត្រូវគ្រប់លក្ខខណ្ឌ ៣នេះសិន

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia