១. លោកស្រី Liu Yifei ជាតារាសម្ដែងដែលមានគេស្គាល់ច្រើននៅខ្មែរហៅថា សៀវ ឡុងនី ទោះបីគាត់មានវ័យក្បែរជិត៤០ឆ្នាំក៏ដោយ ប៉ុន្តែគាត់ដូចជាអាយុ ៣០ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ គាត់មានក្បួនថែសម្រស់គឺថា គាត់ចំណាយពេលហាត់ប្រាណដើម្បីថែសម្រស់។ ហើយគាត់ទម្លាប់មួយទៀតគឺថា អាហារការពារឡើងគីឡូឬអាហារថែសម្រស់ភាគច្រើនមានបន្លែស្រស់ៗ ផ្លែឈើស្រស់ ដែលគាត់ចូលចិត្តញ៉ាំ មានប៉ោម សារី និងផ្លែក្រូច ហើយគាត់បានកំណត់អាហារដែលមានជាតិម្សៅ កាត់បន្ថយរសជាតិអាហារមិនញ៉ាំអាហារកែច្នៃ Fast food ទេ។ ហើយភាគច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំអាហារគាត់ចំអិនជារបៀបបន្លែស្រស់មានដូចជាសាឡាដ ប្រភេទអាហារស្ងោរឬចំហ៊ុយ។ នេះជាមូលហេតុធ្វើឱ្យសម្រស់គាត់នៅក្មេងជាងវ័យដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ ហៅថា អាយុច្រើនមុខក្មេង។

២. តារសម្ដែងចិន Xiao LongNu ដែលមានភាពល្បីខ្លាំងទោះបីមានអាយុច្រើនក៏ដោយ។ អ្នកស្រីបានប្រាប់ថា ការគេងជាថ្នាំថែរក្សាសម្រស់បានល្អបំផុត។ ខ្ញុំតែងគេងយ៉ាងតិចបាន១០ម៉ោងរៀងរាល់យប់ លុះត្រាតែពេលខ្លះអ្នកស្រីត្រូវមានការងាររវល់ចាំបាច់ទើបចូលគេងយឺត។ បើយោងតាមសកម្មភាពក្នុងវីដេអូ មុននឹងចូលគេងអ្នកស្រីបានសិតសក់របស់គាត់ឱ្យមើលទៅឡើងស្រឡូន ការធ្វើបែបនេះជួយឱ្យសរសៃចន្តឈាមស្បែកក្បាលរត់ស្រួល ជួយឱ្យគេងលក់បានលឿន។ ជាក់ស្ដែងមួយទៀតគឺលោកស្រី Xiao LongNu មានទម្លាប់ហាត់យូហ្កាអស់រយះពេល ២០ឆ្នាំមកហើយ ធ្វើឱ្យសម្រស់គាត់មិនចាស់សោះ។

បងប្អូនបានដឹងកន្លងមកហើយថា អាហារ ការគេង និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកធំបំផុតដែលជួយថែរក្សាសម្រស់និងរូបរាងឱ្យនៅតែក្មេង។ មួយវិញទៀត ការហារ់ប្រាណជាផ្នែកមួយជួយឱ្យស្បែកតឹងណែនមិនយារធ្លាក់នោះឡើយ។ គ្រាន់តែអ្នកព្យាយាមធ្វើទម្លាប់បែបនេះជាប្រចាំថ្ងៃ សម្រស់អ្នកកម្រចាស់ណាស់៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព