លោក Venki Ramakrishnan គឺជាជីវវិទូម្ចាស់ពានរង្វាន់ណូបែលឆ្នាំ២០០៩ ក្រោយជោគជ័យលើការងារស្រាវជ្រាវអំពី Ribosome (កោសិកាបង្កើតប្រូតេអ៊ីនក្នុងខ្លួន) និងជាអតីតប្រធានសាលាវិទ្យាសាស្ត្រដ៏ចំណាស់បំផុតរបស់ពិភពលោកគឺ Royal Society។ក្រោយបានសិក្សានិងដកពិសោធន៍ លោកជីវវិទូអង់គ្លេស-អាមេរិក មានដើមកំណើតឥណ្ឌារូបនេះ បានឱ្យដឹងថាមានវិធី៣យ៉ាងជួយឱ្យមនុស្សមានអាយុវែងនិងមានកាយសម្បទាមាំមួន ខណៈវាក៏ជាជម្រើសនៃរបៀបរស់នៅដ៏សាមញ្ញរបស់គាត់ដែរ នៅពេលគាត់កាន់តែចាស់ទៅ។
១. អាហារមានគ្រឿងទេសតិច៖ លោក Ramakrishnan តែងតែហូបអាហារដែល តាមទម្លាប់នៅតំបន់គាត់គឺរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ដែលជាគំរូអាហារមានរសជាតិស្រាល មួយប្រភេទដែលបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្នាំ១៩៧៥ តាមប្រពៃណីប្រទេសក្រិចនិងអ៊ីតាលី ជាប្រភេទអាហារមានផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមិនឆ្លងកាត់ការកៃច្នៃ។
២. ជិះកង់៖ លោក Ramakrishnan មិនមានឡានជិះទេ គាត់តែងជិះកង់រាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់១០គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ គាត់បញ្ជាក់ថាការជិះកង់ជួយឱ្យផ្នែកជាច្រើនស្ទើរតែទាំងមូល នៃរាងកាយរឹងមាំឡើង។ បើផ្អែកលើទិន្នន័យពីមនុស្សពេញវ័យនៅអាមេរិកចំនួន១ម៉ឺននាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម៧១ឆ្នាំ ក៏បានអះអាងថាអ្នកដែលតែងលើកដុំដែក និងធ្វើលំហាត់ប្រាណពី ១៥០ទៅ៣០០នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ គឺមានអត្រា៤១ភាគរយ រស់បានយូរជាង បើធៀបនឹងមិត្តរួមការងាររបស់ពួកគេដែលអង្គុយស្ងៀម។
៣. ដេកឱ្យបាន៨ម៉ោង/១យប់៖ លោក Ramakrishnan តែងគេង៨ម៉ោងក្នុង១យប់ ខណៈលោកមើលឃើញថាបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សមួយចំនួនធំមើលស្រាលសារៈសំខាន់នៃការគេង ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៨ម៉ោងក្នុងមួយយប់ អាចបន្ថែមអាយុរយៈពេលពីរ-បីឆ្នាំដល់ជីវិតមនុស្សយើង៕