ជំងឺ
គ្រាន់តែចៀសវាងភេសជ្ជៈប្រភេទនេះ ជួយបង្កើនអាយុរបស់អ្នក ១០ឆ្នាំ គ្មានជំងឺកាចទេ
Tror Sopheap
August 30 2024
989 views

នាង Eliza Cheng ជាអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាបានលើកឡើងថា ការរស់នៅមានសុខភាពទាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត អាហារជាមួយពិតជាសំខាន់ណាស់។ គោលដៅចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំគឺលើកទឹកចិត្តអតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដែលផ្តល់ថាមពលដល់ពួកគេហើយឱ្យពួកគេឱ្យជៀសវាងអាហារកែច្នៃជ្រុល និងខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ចេញពីជីវិត។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំឲ្យអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត៖

១. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបង្កឱ្យរំខានដំណេក និងចំណង់អាហារ៖ គ្រឿងផ្សំសំខាន់មួយនៅក្នុងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងជាច្រើនដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅការផ្តោតអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែវាក៏ឱ្យផលប៉ះពាល់ដូចជាការកើនឡើងអត្រាបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការថប់បារម្ភដែរ។ ហើយវាបន្តរំខានដល់ការគេង។ គ្រាន់តែចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន កុំឱ្យរំខានការគេងនោះ វាជួយអ្នកកាត់បន្ថយការស្លាប់មុនអាយុផផងដែរ។

២. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ហើយបង្កើនការរលាកលឿន៖ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មតាមួយកំប៉ុងមានជាតិស្កររហូតដល់ 30ក្រាមហើយ។ ជាតិស្ករច្រើនពេកអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ រួមទាំងការកើនឡើងនៃការរលាក កើនទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាធ្មេញឆាប់ពុកលឿន។ បើអ្នកចង់រស់នៅមានអាយុវែង លុះត្រាអ្នកមានសុខភាពល្អ ដើម្បីមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវតែតមភេសជ្ជៈឬអាហារមានជាតិផ្អែមៗ ចេញ។

៣. ផឹកស្រាខូចសតិខួរក្បាល៖ មួយទៀតជាតិអាល់កុលមានក្នុងស្រា ដែលចូលក្នុងចរន្តឈាម ក៏ប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យជីបចររបស់យើងដើរមិនស្រួល ជាចុងក្រោយកាលណា ចរន្តឈាមដើរមិនស្រួល និងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហា stroke (ពិការភាព) ឡើងមកនៅថ្ងៃមុខ ក៏ប៉ុន្ដែការទទួលទានប្រភេទស្រាក្រហម ដែលសម្រាប់មនុស្សប្រុសគេណែនាំឱ្យទទួលទាន២កែវក្នុង១ថ្ងៃ សម្រាប់ស្រ្តី១កែវក្នុង១ថ្ងៃ ការទទួលទានត្រូវបរិមាណបែបនេះគឺ ជួយដល់សុខភាពបេះដូង ឈាមរត់ស្រួល តែបើលើសគឺនឹងជួបផលវិបាកអាយុខ្លីផងដែរ។ បើអ្នកចង់កើនអាយុ ១០ឆ្នាំ ដកខ្លួនរសនៅឆ្ងាយពីស្រា មានន័យថាអ្នកដកខ្លួនចេញពីជំងឺផងដែរ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2312

អត្ថបទទាក់ទង
អត្ថបទពេញនិយមប្រចាំខែ

#កីឡា

ហាត់ប្រាណពេលល្ងាច មានគុណសម្បត្តិ៤ លើសពីការសម្រកគីឡូ
Tror Sopheap
January 10 2025
1.6 K views

#អាហារ

ហេតុអ្វីអ្នកចាំបាច់ញ៉ាំទឹកពេលព្រឹក? នេះជាអត្ថប្រយោជន៍ញ៉ាំទឹកមិនឱ្យគួរជឿ
Tror Sopheap
January 3 2025
1.3 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ស្រ្តីគិតបែបនេះ ជាស្រ្តីមានសមត្ថភាព មានតម្លៃ ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់លើវាសនារបស់ខ្លួន
Tror Sopheap
January 2 2025
1.1 K views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកជំនាញប្រាប់ថា ហាត់ប្រាណសម្រកគីឡូបែបនេះ ងាយស្រកគីឡូ ហើយមិនធុញ
Tror Sopheap
January 9 2025
1 K views

#ជំងឺ

កាត់បន្ថយរួចខ្លួន! ញ៉ាំអាហារ ៥នេះប្រល័យតម្រងនោម លាងឈាមអត់ដឹងខ្លួនទេ
Tror Sopheap
January 15 2025
808 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ព្រះអង្គ គូ សុភាព សម្តែងថា ការព្រួយបារម្ភច្រើននាំអ្នកដេកក្នុងវិបត្តផ្លូវចិត្តមិនខានទេ
Tror Sopheap
January 8 2025
560 views

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia