អាហារ
ភេសជ្ជៈ៤ មានសារធាតុជួយលាងសម្អាតមេរោគក្រពះ ក្រពះរឹងមាំ គ្មានជំងឺ
Mourn Kunthea
July 18 2024
5.3 K views

ជំងឺមេរោគក្នុងក្រពះគឺកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ចុះខ្សោយ ញ៉ាំរបបអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ និងកង្វះជាតិម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ មេរោគក្រពះគឺជាប្រភេទជំងឺឆ្លង ហើយមិនមែនកើតតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងមនុស្សចាស់ប៉ុណ្ណោះទេ កុមារតូចតូចៗក៏អាចកើតជំងឺនេះបានដែរ។

ជាការពិតណាស់ យោងតាមការចុះផ្សាយលើគេហទំព័រ medicalnewstoday វេជ្ជបណ្ឌិត Satyaki Saikia ឯកទេសផ្នែកក្រពះពោះវៀនបានបញ្ជាក់ច្បាស់ៗថា ជាតិម៉ាញេស្យូម និងជាតិសរសៃគឺមាននាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់សុខភាពក្រពះពោះវៀន ជួយទប់ស្កាត់ការឆ្លងមេរោគចូលទៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន ថែមទាំងជំនួយទៅដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានល្អថែមទៀតផង។

ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិម៉ាញេស្យូមក្នុងរាងកាយឱ្យគ្រប់គ្រាប់ ទប់ស្កាត់មេរោគ និងលាងសម្អាតមេរោគក្នុងក្រពះពោះវៀនឱ្យបានស្អាត វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំភេសជ្ជៈ៤ មុខខាងក្រោមឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ៖

១. ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ការសិក្សាបានរកឃើញថា សាច់របស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានផ្ទុកជាតិសរសៃ និងរំអិល ដែលមាននាទីជួយរារាំងការលូតលាស់របស់មេរោគនិងបាក់តេរី ថែមទាំងទប់ស្កាត់មេរោគកុំឱ្យចូលក្នុងក្រពះបានថែមទៀតផង។ ក្រទាលកន្ទុយក្រពើនេះអ្នកអាចញ៉ាំស្រស់ក៏បាន ឬយកទៅចម្អិនធ្វើជាភេសជ្ជៈក៏បានញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនិងល្ងាចល្អបំផុត។

២. ទឹកពន្លកខាត់ណាខៀវ៖ ពន្លក​ផ្កា​ខាត់ណា គឺជា​កូនដើមផ្កា​ខាត់ណា​ដែល​មាន​អាយុ​ត្រឹម៥ទៅ៦ថ្ងៃដំបូងមុនក្លាយទៅជាដើមខាត់ណា ។ ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រខ្ពស់ខ្លាំងហៅថា sulforaphane ។ Sulforaphane ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការបន្សាបជាតិពុល។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការទទួលទានពន្លកខាត់ណាខៀវ 14 ទៅ 56 ក្រាម ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជួយជម្រះមេរោគក្រពះ ទប់ស្កាត់បាក់តេរីបានយ៉ាងល្អ។ អ្នកអាចយកទៅក្រឡុកធ្វើភេសជ្ជៈផឹកបាន ដោយរបៀបក្នុងការក្រឡុកគឺអ្នកត្រូវបន្ថែមជាមួយទឹកធម្មតា១កែវ។

៣. តែបៃតង៖ តែបៃតងមិនគ្រាន់តែជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម មិនថាក្តៅ ឬត្រជាក់នោះទេ។ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ថា​រារាំង​ការ​លូតលាស់​នៃ​បាក់តេរី Helicobacter pylori ។ ការសិក្សា តែបៃតងប្រឆាំងនឹង Helicobacter ការពារការរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា តែបៃតងគឺជាសារធាតុធម្មជាតិដែលអាចប្រើដើម្បីការពារក៏ដូចជាព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី Helicobacter pylori ។

៤. ទឹកដោះគោ៖ សារធាតុ Lactoferrin ដែលជា glycoprotein មាននៅក្នុងទឹកដោះគោមាន សកម្មភាពរារាំងប្រឆាំងនឹង H. pylori ។  ម្យ៉ាងទៀត សារធាតុម្យ៉ាងហៅថា មេឡាណូឌីន ជួយទប់ស្កាត់ការលូតលាស់របស់មេរោគ H. pylori បានយ៉ាងល្អ។ ចំពោះការផឹកទឹកដោះគោអ្នកក៏គួរតែជ្រើសរើសដែរ គួរផឹកទឹកដោះគោណាដែលគ្មានជាតិស្ករ។

បន្ថែមពីលើនេះទៀត មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវសម្គាល់អាការខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា៖ ឈឺពោះ អស់កម្លាំង ការក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ លាមកប្រែពណ៌ រាគ ភាពស្លេកស្លាំង ថយចុះឬបាត់បង់ចំណង់អាហារ...នេះជាសញ្ញាមេរោគក្នុងក្រពះ។ ដូច្នេះត្រូវប្រញាប់រកវិធីដោះស្រាយដោយទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញ និងបង្កើតទម្លាប់ញ៉ាំភេសជ្ជៈទាំង៥ខាងលើឱ្យបានរាល់ថ្ងៃ៕

Mourn Kunthea
អំពីអ្នកនិពន្ធ
ជំរាបសួរប្រិយមិត្ត! នាងខ្ញុំឈ្មោះ មឿន គន្ធា ជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកសម្រស់។ នាងខ្ញុំនៅទីនេះក្នុងគោលបំណងចែករំលែកចំណេះដឹងផ្នែកសម្រស់ ដើម្បីចែកជូនដល់មិត្តអ្នកអាន និងប្រជាជនខ្មែរទូទាំងប្រទេស។ ប្រសិនជាបងប្អូនមានចម្ងល់ ឬចង់ចែករំលែកគំនិតថ្មីៗ អាចទាក់ទងមកខ្ញុំផ្ទាល់បានតាមរយៈ Tell: 098 71 75 74 Telegram: 098 71 75 74 Facebook: Mourn kunthea សូមអរគុណ។

អត្ថបទសរុប៖ 910

អត្ថបទថ្មីៗ
#កុមារJune 23 2025
អ្នកគ្រូ សុជា បញ្ជាក់ថា សញ្ញាកុមារអូទីស្សឹម ហើយត្រូវចេះផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់ពួកគេជាថ្មី
#គំនិតរកស៊ីJune 23 2025
ចិញ្ចឹមបង្កងនៅជិតភ្នំជាយដែន តែលក់២៥ខេត្តក្រុង ចិញ្ចឹមមិនទាន់ភ្ញៀវហូប
#កីឡាJune 23 2025
គ្មានអ្វីមានតម្លៃជាងសុខភាពទេ! ទម្លាប់ ១នេះ កុំឱ្យអ្នកចូលពេទ្យអស់លុយច្រើនពេលឈឺម្តងៗ
#ព័ត៌មានJune 22 2025
កម្ពុជារឹងមាំ! ក្រសួង. បញ្ជាក់ថា កម្ពុជាមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ ផ្គត់ផ្គង់ប្រេងឥន្ធនៈ និងឧស្ម័នឥន្ធនៈ
#ជំងឺJune 22 2025
ប្រយ័ត្នផង! នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថា អ្នកអាចមានផ្ទុកមេរោគដស៍ក្នុងខ្លួន
#អាហារJune 21 2025
ភេសជ្ជៈ ៣ពេលព្រឹកនេះជារនាំងការពារមហារីកថ្លើម រលាកថ្លើម ក្រិនថ្លើមល្អបំផុត

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia