ចិត្តសាស្ត្រ
វេជ្ជបណ្ឌិតជប៉ុនថា ៣ទម្លាប់ជួយអ្នករស់នៅអាយុវែង គ្មានជំងឺ គ្មានស្រ្តេស
Tror Sopheap
March 13 2025
4 K views

ការរស់នៅមានអាយុវែង មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកខ្លះអាយុត្រឹមតែ ៣០ទៅ៤០ឆ្នាំមានជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកផងដែរ។ ដើម្បីការពារជំងឺទាំងអស់នេះ ឱ្យអ្នករស់នៅមានអាយុវែងដូចជាលោក Shigeaki Hinohara ដែលមានអាយុ ១០៥ឆ្នាំជាជនជាតិជប៉ុន។ គាត់មាន ៣ទម្លាប់ជាពិសេសឱ្យគាត់បន្តរស់នៅមានអាយុវែង៖

១. កាយមាំ ជំងឺរត់ចេញ៖ បើអ្នកចង់រស់នៅមានអាយុវែងជាដំបូងអ្នកត្រូវថែសុខភាពរាងកាយឱ្យមាំសិន។ តើគួរធ្វើបែបណា? តាមវេជ្ជបណ្ឌិត Shigeaki Hinohara បានផ្តល់ចម្លើយថា ហូបកុំឱ្យឆ្អែតពេក ត្រឹមតែ៨០%នៃក្រពះបានហើយ(ហូបតាមចិត្តចង់នាំឱ្យអ្នកធាត់ មានជំងឺ)។ ហើយបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឺងមុខងាររាងកាយឱ្យមាំ”។ ពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកបានជម្រុះជំងឺលើសឈាម ជម្រុះជាតិខ្លាញ់ និងជម្រុះស្រ្តេសបាត់បានយ៉ាងងាយ។ នេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យអ្នកមានសុខភាពរាងកាយមាំព្រោះតែការធ្វលំហាត់ប្រាណនេះឯង។

២. កុំរស់នៅអតីត និងអនាគត ឱ្យអាយុខ្លី៖ មនុស្សដែលមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តច្រើន តែងតែខ្វល់ពីអតីតកាល និងអនាគតច្រើនពេក វាធ្វើឱ្យគាត់គ្មានសតិរស់នៅពេលបច្ចុប្បន្ន។ តាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hinohara បានផ្តល់យោបល់ថា អ្នកត្រូវរស់នៅជាមួយការសប្បាយចិត្តក្នុងបច្ចុប្បន្ននេះ ពេលឥឡូវនេះ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកកុំប្រកាន់គំនិតនេះក្នុងភាពមានះខ្លាំងពេក កុំសន្យំរឿងអវិជ្ជមាន កុំភ្លេចថែរក្សាចិត្តផងដែរ គឺអ្នកត្រឹមតែរស់នៅដោយសតិបញ្ញា នៅក្នុងភាពជាកណ្តាល។” វាពិតជាមានអត្ថន័យអស្ចារ្យខ្លាំងណាស់ សម្រាប់លោកវេជ្ជបណ្ឌិតចង់មានន័យថា អ្នកត្រូវប្រឹងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងសម្រួលចិត្តដោយចិត្តនៅកណ្តាលក្នុងបច្ចុប្បន្នកាលពេលនេះ ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកគ្មានសម្ពាធនោះទេ។

៣. អំពើល្អជួយឱ្យអ្នកអាយុវែង៖ អំពើល្អជាក្តីស្រឡាញ់មួយមានអត្ថន័យក្នុងជីវិតណាស់។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Hinohara មានអាយុវែងក៏ព្រោះគាត់ធ្វើអំពើល្អច្រើន គឺជួយជីវិតមនុស្សរាប់រាប់ម៉ឺននាក់ឯណោះ។ គាត់មួយថ្ងៃធ្វើការ ១៨ ម៉ោង ការងារដែលគាត់មានក្តីស្រឡាញ់ធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តបំផុតគឺព្រួពេទ្យ។ គាត់បាននិយាយថា អ្នកត្រូវធ្វើអំពើល្អ កុំអង្គុយទំនេរពេក។ បើអ្នកចង់ឱ្យជីវិតនេះរីករាយ អ្នកត្រូវមានកិច្ចការជួយអ្នកដទៃ៕ អត្ថបទដោយ៖ ទ្រ សុភាព

អ្នកអាចទិញសៀវភៅ វិថីគ្រាប់ពូជ ទិញតាមនេះ https://t.me/BusinessCambodiaBook

Photo 2025 01 03 10 13 37

Tror Sopheap
អំពីអ្នកនិពន្ធ
គោលដៅរបស់ខ្ញុំ ជាការចែករំលែកនូវចំណេះដឹងសំខាន់ៗ ពីរបៀបរស់នៅមានក្តីសុខ មានសុខភាពផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តដល់ប្រជាជនខ្មែរឱ្យប្រសើរឡើង។ ហើយជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅមានចំណងជើងថា “លំហូរចិត្ត” ទំនាក់ទំនង 070 7575 82 E-mail: trorsopheap@gmail.com

អត្ថបទសរុប៖ 2514

អត្ថបទទាក់ទង

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកដឹកនាំអស្ចារ្យធ្វើរឿងនេះ នាំបុគ្គលិកខំធ្វើការ ហើយមិនស្រ្តេសនោះទេ
Tror Sopheap
April 27 2025
0 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង មានក្តីសុខ និងស្រកគីឡូ
Tror Sopheap
April 25 2025
456 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

អ្នកផ្នត់គំនិតទាំង ២នេះ កុំឱ្យអ្នករងសម្ពាធឱ្យចិត្ត ប៉ូវផ្លូវចិត្តឡើងវិញ
Tror Sopheap
April 24 2025
102 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

៦ទម្លាប់ធ្វើឱ្យជប៉ុនមានអាយុវែងជាងគេ គ្មានជំងឺកាច មានចិត្តចេះតស៊ូ
Tror Sopheap
April 21 2025
191 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

បុគ្គលអស្ចារ្យៗ ធ្វើរឿង ១នេះ ដឹកនាំជីវិតពួកគេឆ្លងផុតគ្រាលំបាកឱ្យមានអនាគតភ្លឺស្វាង
Tror Sopheap
April 21 2025
172 views

#ចិត្តសាស្ត្រ

ទម្លាប់អស្ចារ្យបែបនេះ ធ្វើឱ្យមនុស្សចាស់រស់នៅមានអាយុលើស ១០០ឆ្នាំ
Tror Sopheap
April 20 2025
276 views
អត្ថបទថ្មីៗ
#ចិត្តសាស្ត្រApril 27 2025
អ្នកដឹកនាំអស្ចារ្យធ្វើរឿងនេះ នាំបុគ្គលិកខំធ្វើការ ហើយមិនស្រ្តេសនោះទេ
#ចិត្តសាស្ត្រApril 25 2025
ទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ ជួយឱ្យអ្នកមានអាយុវែង មានក្តីសុខ និងស្រកគីឡូ
#អាហារApril 25 2025
អាហារ ៥នេះហូបពេលល្ងាចបន្ថែម ជួយកម្ចាត់ខ្លាញ់ ឱ្យស្រកគីឡូលឿនបំផុត
#អត្ថបទ PRApril 25 2025
កុំមើលស្រាលបញ្ហាឆ្អឹងខ្នង! បញ្ហាឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើអោយលោកអ្នកពិការ បាន!!
#ចិត្តសាស្ត្រApril 24 2025
អ្នកផ្នត់គំនិតទាំង ២នេះ កុំឱ្យអ្នករងសម្ពាធឱ្យចិត្ត ប៉ូវផ្លូវចិត្តឡើងវិញ
#អត្ថបទ PRApril 24 2025
មន្ទីរព្យាបាលសន្តិភាព ធ្វើសិក្ខាសិលា ស្ដីពីសារសំខាន់ ថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញ កុមារ នៅសាលាអន្តរជាតិ ស៊ី អាយ អេ ហ្វឺសត៍ សាខាសែនសុខ

Cambodia most reliable health website aiming to help Cambodian people spend less and live more out of life.

ទំនាក់ទំនងពួកយើង

#HH36, St 265, Sangkat Teok Laok III, Khan Toul Kork

sam.businesscambodia@gmail.com

(+855) 98 850 854 / (+855) 17 300 755 / 93 300 755

©2024 Healthy Cambodia. All Rights Reserved.

Developed by: Technology Cambodia